Wist je dat ons hart kan veranderen als we veel sporten, vooral als we meer dan een uur per dag intensief bewegen? Dit noemen we 'sporthart'. Meestal zijn deze veranderingen niet gevaarlijk, maar soms kunnen de symptomen lijken op die van andere hartaandoeningen. Daarom is het belangrijk om er alert op te zijn.
Wat is het verschil tussen een sporthart en hypertrofische cardiomyopathie?
Omdat sommige testresultaten (elektrocardiogram - ECG) voor beide er hetzelfde uit kunnen zien, is het erg belangrijk om het exacte verschil tussen de twee te kennen. Want de ene is gevaarlijk en de andere niet.
Wat is hypertrofische cardiomyopathie?
Nu ik erover nadenk, is dit best een serieuze situatie.
- Dit kan ertoe leiden dat spelers plotseling overlijden aan een hartstilstand.
- De ruimte in de linkerhartkamer wordt kleiner.
- De wand van de linkerhartkamer is veel dikker dan de wand van het hart van iemand met een sporthart.
Wat is een sporthart?
Hier hoef je niet bang voor te zijn.
- Dit zal er niet toe leiden dat spelers plotseling aan een hartaanval overlijden.
- De ruimte in de linkerhartkamer wordt groter.
- De wand van de linkerhartkamer verdikt, maar niet zo sterk als bij hypertrofische cardiomyopathie.
Wie krijgt deze aandoening die sporthart wordt genoemd?
Simpel gezegd treft deze aandoening, ook wel bekend als 'sporthart', ongeveer 2% van de sporters. Het ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het komt het meest voor bij mensen die jarenlang intensief trainen, wat betekent dat ze het grootste deel van de dag zwaar sporten. Denk bijvoorbeeld aan marathonlopers, langeafstandszwemmers en wielrenners. Sommige studies suggereren dat de aandoening vaker voorkomt bij zwarte sporters dan bij sporters van andere afkomst.
Welke gevolgen heeft een sporthart voor je lichaam?
Denk er eens over na: als je rent, zwemt of een andere inspannende oefening doet, hebben je spieren meer zuurstof nodig dan normaal, toch? Om aan deze verhoogde zuurstofbehoefte te voldoen, moet je hart iets harder werken. Meer specifiek gaat de linkerhartkamer – de belangrijkste kamer die zuurstofrijk bloed naar de rest van je lichaam pompt – meer bloed dan normaal rondpompen, onder een hogere druk. Deze linkerhartkamer verdeelt het zuurstofrijke bloed via de aorta naar de rest van je lichaam.
Naarmate je dag in dag uit blijft werken om te voldoen aan de behoefte van je lichaam aan meer bloed en zuurstof, groeit, net zoals de spieren van een gewichtheffer groter worden, ook je linkerhartkamer.De hartspier begint te vergroten en de wanden ervan verdikken. Dit is de manier waarop het hart zich aanpast aan de nieuwe uitdaging.
In rust hoeft je hart echter minder bloed rond te pompen. Daardoor kan het hart zelfs bij een lage hartslag gemakkelijk de benodigde hoeveelheid bloed rondpompen. Dit is de belangrijkste reden waarom mensen met een sporthart een aanzienlijk lagere rusthartslag hebben dan de gemiddelde persoon. Het hart werkt namelijk efficiënter.
Wat zijn de symptomen hiervan?
Dit verrast veel mensen, maar het is belangrijk om te weten. Er zijn namelijk geen specifieke symptomen voor het sporthartsyndroom. Dat betekent dat je, zelfs als je deze aandoening hebt, geen ongemak, pijn of pijn hoeft te ervaren.
Als u echter tijdens het sporten last krijgt van pijn op de borst, kortademigheid, hartkloppingen of flauwvallen, is het niet alleen een sporthart. Het is waarschijnlijk een andere hartaandoening, mogelijk een ernstige. Neem dergelijke symptomen dus niet licht op. Het is altijd verstandig om een arts te raadplegen en u te laten onderzoeken.
Wat zijn de oorzaken van een sporthart?
Een veelvoorkomende aandoening bij sporters is het atletenhart, dat ontstaat na intensieve duurtraining of krachttraining, zoals langeafstandslopen, urenlang zwemmen en fietsen.
Met name duursporten verhogen waarschijnlijk de omvang en wanddikte van de linkerhartkamer van een atleet, omdat het hart bij dergelijke sporten gedurende lange tijd bloed moet rondpompen.
Hier zijn een paar spellen die deze sportieve geest kunnen aanwakkeren:
- Roeien
- Zwemmen
- Langlaufskiën - Hoewel dit in Sri Lanka niet zo populair is, is dit ook een voorbeeld.
- Fietsen
- Langeafstandslopen
Hoe weet je of je een sporthart hebt?
Dit is niet iets wat je thuis kunt diagnosticeren. Alleen een arts kan dit met zekerheid vaststellen . Die zal je onderzoeken, vragen stellen over je sport, hoe lang je traint, enzovoort. Daarnaast zijn er een aantal kenmerken waar ze op zullen letten:
- Een hartgeruis is een abnormaal hartgeluid dat hoorbaar is wanneer de arts met een stethoscoop naar uw borstkas luistert.
- Extra hartslaggeluiden die normaal gesproken niet aanwezig zijn in een gezond hart.
- Een trage hartslag (bradycardie) in rust – dat wil zeggen, minder dan 60 slagen per minuut.
- De bloeddruk is iets lager dan normaal.
Welke tests worden uitgevoerd om dit te bevestigen?
Als de arts vermoedens heeft, kan hij of zij verschillende tests uitvoeren om deze te bevestigen en er zeker van te zijn dat het niet om een andere gevaarlijke hartaandoening gaat.
- Elektrocardiogram (ECG): Dit meet de elektrische activiteit van het hart. Mensen met een sporthart kunnen in rust enkele afwijkingen vertonen, maar deze symptomen verdwijnen tijdens inspanning.
- Echocardiografie: Dit is vergelijkbaar met een echografie van het hart. Hiermee kunnen veel zaken duidelijk worden weergegeven, zoals de grootte van de hartkamers, de dikte van de hartwanden en de werking van de hartkleppen. Dit is erg belangrijk om onderscheid te maken tussen een sporthart en gevaarlijke aandoeningen zoals de eerder genoemde hypertrofische cardiomyopathie.
- Röntgenfoto van de borstkas: Deze kan een ruwe indicatie geven van de grootte en vorm van het hart.
- Cardiopulmonale inspanningstest: Hierbij rent u op een loopband en wordt gekeken hoe uw hart en longen reageren op de inspanning.
- MRI van het hart: Deze techniek wordt zelden gebruikt om deze aandoening vast te stellen .
- Stresstest: Deze wordt ook zelden gebruikt.
Hoe wordt een sporthart behandeld?
En er is nog meer goed nieuws! Het sporthartsyndroom vereist eigenlijk geen speciale behandeling. Het is namelijk geen ziekte, maar een normale, gezonde reactie van het hart op lichaamsbeweging.
Als uw arts echter twijfelt of u daadwerkelijk een sporthart of een andere hartaandoening, zoals cardiomyopathie, heeft, kan hij of zij u vragen om ongeveer drie maanden lang geen zware lichamelijke inspanning te verrichten. Vervolgens zal er een ander onderzoek worden uitgevoerd, zoals een echocardiogram, om te zien of uw hart kleiner is geworden of dat er andere veranderingen zijn opgetreden.
Verliest deze speler zijn hart?
Ja, dat gebeurt vaak. Nadat de meeste atleten stoppen met hun intensieve training, of de intensiteit van hun training verminderen, keert hun hart geleidelijk terug naar de normale grootte en dikte. Dit kan enkele maanden duren.
Uit één onderzoek bleek echter dat ongeveer 20% van de voormalige topsporters nog steeds een licht vergrote linkerhartkamer had, zo'n vijf jaar nadat ze volledig met trainen waren gestopt. Ze rapporteerden echter geen bijwerkingen.
Hoe kan ik dit risico verkleinen?
Een sporthart is een normale en gezonde reactie van het hart op intensieve, aerobe lichaamsbeweging en is daarom geen gevaarlijke aandoening. Er is dan ook geen reden om speciale maatregelen te nemen om het risico te verlagen. Sterker nog, sommige mensen beschouwen het als een teken van een sterk hart.
Als ik een sportief hart heb, wat kan ik dan verwachten?
Als een arts zegt dat je een sporthart hebt, hoef je je daar geen zorgen over te maken. Sporten is juist heel goed voor je hart. Mensen met een sporthart hebben minder kans om later in hun leven hart- en vaatziekten te ontwikkelen. Sterker nog, een onderzoek onder topsporters wees uit dat hun duurtraining hen niet belette om later hart- en vaatziekten te ontwikkelen. Er zijn ook aanwijzingen dat ze langer en gezonder leven dan de gemiddelde persoon.
Hoe lang gaat het met het hart van een atleet?
Het is heel simpel. Een sporthart kan aanhouden zolang je hard blijft trainen. Of je nu de intensiteit van je training vermindert of er helemaal mee stopt, je hart zal binnen ongeveer drie maanden weer zijn normale grootte en dikte aannemen.
Wanneer moet ik een arts raadplegen?
Dit is het belangrijkste. Hoewel een sporthart niet gevaarlijk is, zijn er enkele symptomen die u zeker door een arts moeten laten onderzoeken. Deze symptomen kunnen namelijk wijzen op een andere, ernstige hartaandoening.
De symptomen zijn:
- Plotseling flauwvallen, vooral tijdens of na het sporten.
- Pijn op de borst of een beklemmend gevoel op de borst.
- Voelt u dat uw hart snel klopt/heeft u hartkloppingen? Als dat ongemak veroorzaakt.
- Ik heb meer last van kortademigheid dan normaal tijdens het sporten.
Onthoud dat deze symptomen niets met een sporthart te maken hebben. Ze kunnen wijzen op coronaire hartziekte of een gevaarlijke hartaandoening zoals de eerder genoemde (cardiomyopathie). Wees dus zeer alert op deze symptomen en raadpleeg direct een arts als u ze heeft.
Wanneer moet ik naar een spoedeisende hulpafdeling (SEH) ?
Als u het gevoel heeft dat u een hartaanval krijgt (bijvoorbeeld hevige pijn midden op de borst, uitstralend naar de arm, nek, kaak, zweten, misselijkheid), bel dan onmiddellijk 1990 (het Sri Lankaanse noodnummer voor ambulances). Bel ook direct de hulpdiensten als u iemand plotseling ziet instorten, bewusteloos en niet-reagerend.
Welke vragen moet ik aan mijn arts stellen?
Als uw arts vermoedt dat u een andere vorm van cardiomyopathie heeft dan een sporthart, of als hij of zij een ander vermoeden heeft, zal hij of zij u adviseren om een tijdje te stoppen met trainen om de precieze aandoening te laten onderzoeken. Raak in dat geval niet in paniek en vraag uw arts naar het volgende:
- "Zijn er nog andere tests die ik kan doen om meer te weten te komen over deze situatie?"
- "Als je stopt met trainen, hoe lang duurt het dan voordat je weer getest kunt worden?"
Soms, zelfs nadat artsen alle mogelijke onderzoeken hebben gedaan, kan het emotioneel moeilijk zijn om een tijdje te stoppen met trainen als er nog steeds het geringste vermoeden bestaat dat je cardiomyopathie hebt, in de hoop dat je hart weer normaal wordt. Sport kan een belangrijk onderdeel van je leven zijn.
Maar denk aan je gezondheid en je toekomst. Bespreek dit open en eerlijk met je arts. Hoe belangrijk sport ook voor je is, je leven is nog veel belangrijker, toch?
Enkele veelgestelde vragen die u aan uw arts kunt stellen zijn:
- Moet ik regelmatig screenings ondergaan om hart- en vaatziekten op te sporen?
- Hoe vaak moet ik mijn hart laten controleren?
- Staat er in mijn testrapporten iets vermeld waaruit blijkt dat andere leden van mijn familie (moeder, vader, broers en zussen) ook op hartziekten getest zouden moeten worden? (Dit is belangrijk omdat sommige hartziekten erfelijk zijn.)
Wat is de belangrijkste boodschap die we uit dit verhaal kunnen halen?
Simpel gezegd: als je veel sport, vooral duursporten, is het normaal dat je hart veranderingen ondergaat. Dit wordt 'sporthart' genoemd. Het is geen ernstige aandoening. In de meeste gevallen is behandeling niet nodig en zal het hart weer normaal functioneren wanneer je de intensiteit van je training vermindert of stopt.
Het is echter van groot belang om dit te onderscheiden van gevaarlijke hartaandoeningen zoals hypertrofische cardiomyopathie. Deze aandoeningen vereisen namelijk onmiddellijke behandeling. Daarom, als u symptomen heeft zoals pijn op de borst, kortademigheid, ongewone ademhalingsproblemen of een bonzend gevoel in de borst, onthoud dan dat dit geen symptomen zijn van een sporthart en raadpleeg in dat geval zeker een arts. Bij twijfel is het altijd het beste om met een arts te praten en u te laten onderzoeken, voor uw eigen gemoedsrust en veiligheid.
Onthoud dat lichaamsbeweging essentieel is voor een gezond leven, maar dat het nog belangrijker is om het veilig en bewust te doen!
Sporthart , lichaamsbeweging, hartgezondheid, hypertrofische cardiomyopathie, hartslag, hartonderzoek, sportgeneeskunde
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe