Droom je van een mooie, gezonde huid? Dan denk je waarschijnlijk meteen aan al die dure, luxe cosmetica in de winkel, toch? Maar wist je dat de beste oplossingen voor veel huidproblemen soms gewoon in je keuken of tuin te vinden zijn? Net als wetenschappelijk ontwikkelde producten, kunnen deze simpele, natuurlijke dingen soms net zo effectief zijn.
Waarom zijn natuurlijke producten goed voor de huid?
Zoals veel artsen zeggen, zijn veel mensen tegenwoordig gewend aan 'clean eating', oftewel een schoon en gezond dieet. Ze passen diezelfde filosofie dan ook graag toe op hun huidverzorging. Dat betekent de huid beschermen met natuurlijke producten met zo min mogelijk kunstmatige chemicaliën. Laten we eens kijken welke natuurlijke producten goed zijn voor je huid en waarvan de werking wetenschappelijk is bewezen.
| Natuurlijke verzorging | Belangrijkste voordelen en toepassingen |
|---|---|
| Kokosolie | Hydrateert de huid en biedt verlichting bij een droge huid en huidaandoeningen zoals eczeem. |
| Gotu Kola | Snellere wondgenezing, versterking van de huid. |
| Groene thee | De huid beschermen tegen zonlicht en veroudering tegengaan. |
| Havermout | Verlichting van huidontstekingen, jeuk, eczeem en huiduitslag. |
| Sheaboter | Hydrateert de huid, vermindert ontstekingen en jeuk. |
| Soja | Vermindert huidonzuiverheden en helpt bij de collageenproductie. |
| Tea tree olie | Doodt acne-veroorzakende bacteriën en bestrijdt huidinfecties. |
1. Kokosolie
In ons land is kokosolie onmisbaar. We gebruiken het om te koken en voor onze haarverzorging. Deze extra vierge kokosolie is erg goed voor het hydrateren van de huid en het verminderen van huidontstekingen. Uit onderzoek is gebleken dat kokosolie bepaalde stoffen in het lichaam reguleert die ontstekingen veroorzaken.
Kokosolie is zeer heilzaam voor mensen met een droge huid, een extreem jeukende huid en huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis . Sommige psoriasispatiënten melden dat ze veel verlichting ervaren door 's avonds een beetje kokosolie op hun hoofdhuid aan te brengen en met een douchemuts op te slapen.
Maar onthoud dit: als je een acnegevoelige huid hebt, vooral als je gezicht vettig is, gebruik dan geen kokosolie, want dat kan acne verergeren.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
We kennen allemaal de associatie van gotukola met sambal en pap. Maar gotukola is een kruid met verbazingwekkende wondhelende eigenschappen. De chemische bestanddelen in gotukola bevorderen de bloedtoevoer naar de wond, versterken de huid en zorgen ervoor dat de wond sneller geneest . De aminozuren, bètacaroteen en vetzuren erin versnellen dit genezingsproces. Daarom wordt gotukola tegenwoordig ook in veel cosmetica gebruikt.
3. Groene thee
We hebben gehoord dat het drinken van groene thee goed is voor de gezondheid . Groene thee is ook erg goed voor de huid. De polyfenolen in groene thee zijn krachtige antioxidanten.Antioxidanten verminderen de schade die zonlicht aan de huid toebrengt. Ze helpen ook de veranderingen die met het ouder worden in de huid optreden te reguleren. Groene thee kan bovendien een door de zon verbrande huid genezen. Groene thee-extract wordt ook aan sommige nieuwe zonnebrandcrèmes toegevoegd.
4. Havermout
Als we aan haver denken, denken we aan haver om te eten. Maar dat is niet dezelfde soort die voor de huid wordt gebruikt. Dat heet colloïdale havermout . Het wordt gemaakt door haverkorrels tot een zeer fijn poeder te malen en ze vervolgens aan een speciaal proces te onderwerpen.
Deze colloïdale havermout is een wondermiddel tegen huidontstekingen, jeuk en uitslag. De chemische stoffen in haver, avenanthramiden genaamd, verminderen deze ontstekingen. Het hydrateert de huid bovendien optimaal.
Daarom wordt mensen met eczeem aangeraden om te baden in water vermengd met havermout. De kans op allergische reacties is zeer klein. Zelfs mensen met een gevoelige huid kunnen dit dus zonder problemen gebruiken.
5. Sheaboter
Sheaboter, gemaakt van de noten van de sheaboom, is een van de beste natuurlijke vochtinbrengers voor de huid. Het is rijk aan vetzuren, die de huid goed hydrateren en droogheid tegengaan. Het helpt ook ontstekingen en jeuk te verminderen. Sheaboter is met name geschikt voor de verlichting van eczeem. Studies met sheaboter bij kinderen met eczeem hebben aangetoond dat de jeuk binnen 4 weken afnam. Het veroorzaakt bovendien zelden allergische reacties.
6. Soja
Sojabonen bevatten verschillende fytochemicaliën die gunstig zijn voor de huid. Hieronder vallen antioxidanten, vetzuren en plantaardige oestrogeenhormonen, ook wel fyto-oestrogenen genoemd.
Na de menopauze daalt het oestrogeengehalte bij vrouwen doorgaans, waardoor hun huid haar jeugdige uitstraling verliest. De fyto-oestrogenen in soja helpen dit tot op zekere hoogte te reguleren. Soja kan ook pigmentvlekken door zonneschade verminderen en de aanmaak van collageen stimuleren, wat essentieel is voor een stevige en elastische huid.
7. Tea tree olie
Deze olie, gewonnen uit de bladeren van de theeboom, staat bekend om zijn antiseptische en antimicrobiële eigenschappen. Dit betekent dat het bacteriën en schimmels kan bestrijden.
Bacteriën zijn de belangrijkste oorzaak van acne. Tea tree-olie kan deze bacteriën onderdrukken en ontstekingsacne bestrijden.
Tea tree-olie heeft echter weinig effect op cystische acne. Een ander belangrijk punt is dat tea tree-olie bij sommige mensen allergische reacties kan veroorzaken, zoals roodheid, jeuk en ontsteking van de huid. Gebruik daarom bij voorkeur een zeer kleine hoeveelheid en test het eerst op een klein stukje huid. Gebruik het alleen als er geen problemen optreden.
Belangrijkste boodschap
- Ga er niet vanuit dat iets per definitie 100% veilig is, alleen omdat het "natuurlijk" is. Zelfs sommige natuurlijke producten kunnen bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken.
- Voordat je een nieuwe crème, olie of andere behandeling op je gezicht aanbrengt, doe dan eerst een test op een klein stukje huid, bijvoorbeeld achter je oor, gedurende ongeveer 24 uur. Gebruik het product alleen als er geen jeuk of roodheid optreedt.
- Als je last hebt van een hardnekkig huidprobleem (acne, eczeem, droge huid), kun je het beste een gekwalificeerde arts raadplegen voor advies in plaats van te gaan gissen en huismiddeltjes uit te proberen.
- Producten zoals kokosolie kunnen acne verergeren, dus vraag je arts wat het beste is voor jouw huidtype.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe