Heb je ook het gevoel dat de wereld draait als je je omdraait in bed, of als je plotseling opstaat en je hoofd draait? Deze duizeligheid, die een paar seconden aanhoudt, gaat soms gepaard met overgeven. Dit is een behoorlijk beangstigende ervaring die veel mensen meemaken. Maar maak je geen zorgen, meestal is de oorzaak niet ernstig. Vandaag bespreken we een eenvoudige, maar zeer effectieve, medicijnvrije behandeling hiervoor.
Waarom duizelt het zo? Simpel gezegd: BPPV...
Deze plotselinge duizeligheid staat medisch bekend als "Benigne Paroxysmale Positionele Vertigo", of kortweg BPPV . Hoewel de naam wat ingewikkeld is, is het verhaal heel eenvoudig.
Stel je voor, ons binnenoor heeft een zeer gevoelig systeem dat het evenwicht in ons lichaam regelt. In dit systeem bevinden zich kleine kristallen van calciumcarbonaat. We noemen deze 'canalieten'. Normaal gesproken zijn deze netjes gerangschikt op de plek waar ze horen, namelijk in een deel van het oor dat de 'utriculus' wordt genoemd.
Maar soms, met het ouder worden, door een klein hoofdletsel of zonder duidelijke reden, raken sommige van deze kleine balletjes los van hun plek en komen ze terecht in een nabijgelegen gebied dat de halfcirkelvormige kanalen wordt genoemd. En hier begint het probleem. Een vloeistof in deze kanalen stuurt signalen naar de hersenen over de bewegingen van ons hoofd. Wanneer de balletjes die erin terecht zijn gekomen heen en weer rollen in deze kanalen, wordt de beweging van die vloeistof verstoord, en zelfs als het hoofd niet beweegt, wordt er een vals signaal naar de hersenen gestuurd, alsof het hoofd snel ronddraait .
Simpel gezegd: wanneer je je hoofd schudt of je omdraait in bed, worden de evenwichtssignalen naar je hersenen verstoord door een paar kleine steentjes op de verkeerde plek. Daarom heb je het gevoel dat de wereld draait.
Wat is de oplossing hiervoor? (Procedure voor het herpositioneren van canalith)
De beste en eerste behandeling hiervoor is de zogenaamde 'canalith repositioning procedure' (CRP). Dit is geen medicatie en ook geen operatie. Om precies te zijn, het is een reeks speciale oefeningen die onder begeleiding van een arts worden uitgevoerd. Het doel hiervan is om de kleine steentjes (canaliths) voorzichtig terug te verplaatsen naar hun juiste plaats (de utriculus).
Van deze (CRP)-methoden is de Epley-manoeuvre momenteel de bekendste en meest succesvolle methode ter wereld. Het is gebleken dat deze methode bij ongeveer acht op de tien mensen met BPPV onmiddellijke verlichting biedt. Daarom proberen artsen deze (Epley-manoeuvre) vaak als eerste.
Hoe wordt de Epley-manoeuvre uitgevoerd?
Dit is iets waar de arts u doorheen zal begeleiden. Het hele proces duurt ongeveer 5 tot 10 minuten. Als het niet meteen lukt, moet u het mogelijk meerdere keren herhalen. U kunt zich tijdens dit proces een beetje duizelig voelen, maar maak u geen zorgen, dat is normaal.
Laten we deze stap eens nader bekijken om hem beter te begrijpen.
| Stap | Hoe doe je dat? (Beschrijving) |
|---|---|
| Stap 1 | De arts zal u op de onderzoekstafel laten zitten en uw hoofd ongeveer 45 graden draaien naar de kant van het oor dat de duizeligheid veroorzaakt. |
| Stap 2 | Vervolgens wordt u snel achterover op het bed gelegd, met uw hoofd stil. Uw hoofd zal zich nu iets onder het niveau van het bed bevinden. U kunt zich op dit punt een beetje duizelig voelen. De arts zal u vragen om 20-30 seconden in deze positie te blijven. |
| Stap 3 | Draai nu, zonder uw hoofd op te tillen, uw hoofd langzaam naar de andere kant. |
| Stap 4 | Draai vervolgens je hele lichaam, inclusief je hoofd, naar die kant en kantel het geheel. Je moet die positie een tijdje aanhouden. |
| Stap 5 | Eindelijk, met de hulp van de dokter, kan ik langzaam weer rechtop gaan zitten. |
Kan ik dit zelf thuis doen?
Ja, dat kan. Als uw symptomen terugkomen, kunt u het gebruiken. Uw arts zal u vertellen hoe u het thuis kunt doen. U hoeft alleen maar op de rand van uw bed te gaan zitten en de stappen precies te volgen zoals uw arts u dat heeft uitgelegd. Voor het beste resultaat wordt u mogelijk geadviseerd om het ongeveer drie keer per dag te doen.
Maar onthoud: probeer het nooit zelf te doen zonder eerst een arts te raadplegen. Als je het verkeerd doet, kunnen je symptomen verergeren.
Veel mensen doen dit graag voor het slapengaan, omdat eventuele duizeligheid die daarna optreedt, vanzelf weer verdwijnt tijdens de slaap.
Wat zijn de voordelen en risico's hiervan?
Het grootste voordeel van deze behandeling is dat ze zeer effectief is bij BPPV . Bovendien zijn de risico's minimaal.
Als u echter last heeft van nek- of rugklachten, een netvliesloslating of een vaatziekte, is deze procedure mogelijk niet geschikt voor u. Uw arts zal daarom uw volledige medische geschiedenis doornemen voordat de procedure wordt uitgevoerd.
Sommige mensen kunnen na deze ervaring de volgende gevoelens ervaren:
- Misselijkheid
- Intense duizeligheid
- Braken (zelden)
Veel mensen ervaren vrijwel direct verlichting na het uitvoeren van de Epley-manoeuvre. Bij anderen verdwijnen de symptomen na twee tot drie dagen volledig.
Wanneer wilt u de dokter weer zien?
Als u deze oefeningen thuis doet en uw klachten na een paar dagen niet verbeteren, ga dan opnieuw naar uw arts . Hij of zij kan onderzoeken of er andere oorzaken zijn voor uw duizeligheid. Oorontstekingen of migraine kunnen bijvoorbeeld ook duizeligheid veroorzaken. Indien nodig kan uw arts medicatie voorschrijven tegen misselijkheid of duizeligheid.
Hoe weet je welk oor de duizeligheid veroorzaakt?
Dit is iets wat je moeilijk zelf kunt vaststellen. Wanneer je arts je onderzoekt, zal hij of zij een speciale test uitvoeren, de Dix-Hallpike-manoeuvre. Deze test helpt bepalen of je duizeligheid van je rechter- of linkeroor komt. Zodra je dat weet, kun je beslissen naar welke kant je je hoofd moet draaien tijdens de Epley-manoeuvre.
Onthoud ook dat `(Canalith Repositioning Procedure - CRP)` een algemene naam is. `(Epley-manoeuvre)` is een van de bekende methoden die daaronder vallen. Er zijn ook andere methoden, zoals de `(Semont-manoeuvre)` en de `(Brandt-Daroff-manoeuvre)`. Uw arts zal bepalen welke methode voor u het meest geschikt is.
Belangrijkste boodschap
- BPPV wordt veroorzaakt door kleine steentjes (canaliths) in het binnenoor die op de verkeerde plek terechtkomen.
- De Epley-manoeuvre is een zeer effectieve, medicijnvrije oefenmethode die deze wervels repositioneert.
- Dit is volkomen veilig. Maar voordat u het zelf thuis probeert, is het belangrijk dat u de juiste methode van een arts leert.
- Als uw symptomen ondanks lichaamsbeweging niet verbeteren, raadpleeg dan opnieuw uw arts om te onderzoeken of er een andere oorzaak is.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe