Hoeveel bloed pompt je hart per minuut rond? Laten we het hebben over het hartminuutvolume!

Heb je het gevoel dat je niet meer zo hard kunt werken als vroeger? Word je duizelig als je een klein stukje loopt of een trap opgaat? Misschien komt dat doordat de efficiëntie van je hart, oftewel de snelheid waarmee het bloed rondpompt, is afgenomen. In de geneeskunde gaan we het vandaag hebben over een zeer belangrijke meting van de efficiëntie van het hart: het hartminuutvolume (cardiac output ). Laat je niet afschrikken door deze term, we leggen het heel eenvoudig uit.

Wat is hartminuutvolume, simpel gezegd?

Heel simpel. Hartminuutvolume is de totale hoeveelheid bloed die je hart in één minuut naar je lichaam pompt. Dit wordt gemeten in liters. Zie je hart als een waterpomp. Hartminuutvolume is hoeveel liter water deze pomp per minuut rondpompt.

Artsen berekenen dit met een eenvoudige formule:

"Hartminuutvolume = Slagvolume x Hartslagfrequentie"

Je vraagt ​​je nu vast af wat deze twee nieuwe woorden betekenen. Laten we dat ook even uitleggen.

• Slagvolume: Dit is de hoeveelheid bloed die je hart in je lichaam pompt wanneer het één keer klopt . In ons voorbeeld met de watermotor is het vergelijkbaar met de hoeveelheid water die de motor eruit perst wanneer hij één keer werkt.
• Hartslag: Deze ken je waarschijnlijk wel. Dit is het aantal keren dat je hart per minuut klopt. Normaal gesproken ligt de hartslag van een gezond persoon tussen de 60 en 100 slagen per minuut.

Tijdens het sporten heeft je lichaam meer zuurstof nodig. Deze zuurstof wordt door het bloed door het hele lichaam vervoerd. Het lichaam probeert dan de hartslag en de hoeveelheid bloed die per keer wordt rondgepompt te verhogen. Een verbazingwekkend mechanisme, nietwaar?

Wat zijn de symptomen van een verminderde hartminuutvolume?

Als het lichaam onvoldoende bloed krijgt, dat wil zeggen als de hartminuutvolume afneemt, kunnen er verschillende symptomen optreden. Negeer deze niet als normale vermoeidheid.

Hieronder staan ​​enkele van de belangrijkste symptomen van een verminderde hartminuutvolume.

Als u deze symptomen heeft, kunt u het beste direct uw arts raadplegen voor advies.

Hoe meten artsen het hartminuutvolume?

Er zijn verschillende manieren om dit te meten. Sommige zijn heel eenvoudig, terwijl andere speciale tests vereisen die in een ziekenhuis worden uitgevoerd.

• Transthoracale echocardiografie (echotest): Dit is vergelijkbaar met een scan van een baby. Het is pijnloos. Hiermee kan de hartfunctie, de grootte en de conditie van de hartkleppen worden gecontroleerd. De arts krijgt hierdoor een goed beeld van het slagvolume.
• MRI van het hart: Dit is een andere scanmethode waarmee gedetailleerde afbeeldingen van het hart worden gemaakt.
• Rechterhartkatheterisatie: Dit is de meest nauwkeurige manier om het hartminuutvolume te meten. In een ziekenhuis brengt een specialist een dun buisje (katheter) via een ader in de arm of het been in het hart en meet de druk in het hart en het zuurstofgehalte in het bloed. Dit maakt een zeer nauwkeurige berekening van het hartminuutvolume mogelijk.
• Andere methoden: Daarnaast kan een ruwe indicatie worden verkregen door elektroden op het lichaam te bevestigen en de ademhaling te meten met behulp van speciale apparatuur.

Uw arts zal de test aanbevelen die het meest geschikt is voor uw aandoening.

Wat zijn de oorzaken van een verminderde hartminuutvolume?

Er zijn verschillende oorzaken die dit kunnen beïnvloeden. Sommige daarvan kunnen we zelf beïnvloeden, terwijl andere met medische behandeling moeten worden aangepakt.

Hoe kan ik mijn hartminuutvolume verhogen?

Het goede nieuws is dat deze aandoening grotendeels onder controle te houden is door een paar eenvoudige aanpassingen in uw levensstijl en door de behandeling van uw arts te volgen. Een sterk hart en een gezond circulatiesysteem zijn hierbij essentieel.

Hieronder volgen enkele dingen die u kunt doen:

• Regelmatig bewegen: zelfs iets simpels als 30 minuten per dag wandelen kan heel goed zijn voor je hart. Voordat je met een trainingsprogramma begint, is het echter essentieel om met je arts te overleggen en te vragen wat voor jou het beste is.
• Beheers je cholesterolgehalte: Eet voedingsmiddelen die het slechte cholesterol (LDL) verlagen en het goede cholesterol (HDL) verhogen.
• Diabetes onder controle houden: Als u diabetes heeft, neem dan de medicatie die uw arts heeft voorgeschreven precies zoals aangegeven en houd uw bloedsuikerspiegel onder controle.
• Gezonde voeding: Beperk de consumptie van vette, gefrituurde voedingsmiddelen en producten met veel zout en suiker zoveel mogelijk. Voeg fruit, groenten, bladgroenten en kleine vissoorten toe aan uw dieet.
• Houd een gezond gewicht aan: Naarmate het lichaamsgewicht toeneemt, neemt ook de belasting van het hart toe.
• Stop volledig met roken en het gebruik van tabak: dit zijn de grootste vijanden van het hart en de bloedvaten.
• Houd uw bloeddruk onder controle: als uw arts u medicijnen heeft voorgeschreven, neem deze dan op tijd in.

Weten hoe goed uw hart functioneert, kan uw arts helpen een nauwkeurige diagnose te stellen en te beoordelen of de voorgeschreven behandeling aanslaat. Dus als u vragen of zorgen heeft, wees dan open en eerlijk tegenover uw arts. Hoe beter u geïnformeerd bent over uw gezondheid, hoe groter de kans op de beste resultaten.