Heb jij ook last van deze langdurige pijn? Laten we het eens hebben over chronische pijn!

Het is normaal om pijn te voelen als we gewond of ziek zijn. Het is als een alarmsignaal in ons lichaam dat zegt: "Er is iets mis, let op!" Maar soms kan deze pijn langer dan drie maanden, of zelfs jaren, aanhouden. Dat noemen we chronische pijn . Dit is een erg vervelende aandoening, omdat het veel van het levensplezier kan wegnemen.

Uit een onderzoek in de Verenigde Staten blijkt dat meer dan 20% van de volwassenen, oftewel meer dan 50 miljoen mensen, last heeft van deze chronische pijn. Je kunt je dus voorstellen hoe vaak deze aandoening voorkomt. Deze pijn kan een enorme impact hebben, niet alleen op je fysieke gezondheid, maar ook op je mentale gezondheid. Daarom is het zo belangrijk om je ervan bewust te zijn en hulp te zoeken als dat nodig is. Laten we het vandaag eens wat uitgebreider hebben over chronische pijn.

Wat zijn deze veelvoorkomende vormen van chronische pijn?

Chronische pijn is geen aandoening die voor iedereen hetzelfde is. Het kan vele vormen aannemen en in veel verschillende delen van het lichaam voorkomen. Chronische pijn is een veelvoorkomend symptoom van bepaalde verwondingen, infecties en ziekten. Laten we eens kijken naar enkele van de meest voorkomende soorten:

• Gewrichtspijn of artritispijn: Een goed voorbeeld hiervan is kniepijn, waar veel mensen last van hebben.
• Rugpijn: Pijn, met name in de onderrug, komt vaak voor bij mensen die langdurig in dezelfde houding zitten.
• Kankerpijn: Ernstige pijn die gepaard gaat met kanker.
• Fibromyalgie: Deze aandoening wordt gekenmerkt door pijn, stijfheid en extreme vermoeidheid in het hele lichaam.
• Hoofdpijn: Ernstige, aanhoudende hoofdpijn, zoals migraine.
• Nekpijn.
• Neuropathische pijn: pijn veroorzaakt door schade aan of disfunctie van de zenuwen.

Hoe voelt chronische pijn aan?

Dit is een zeer persoonlijke ervaring. Iedereen ervaart pijn op een heel andere manier. Maar het belangrijkste is dat deze pijn langer dan drie maanden aanhoudt. Je kunt deze pijn als volgt omschrijven:

• Het voelt als een innerlijke pijn.
• Als een brand.
• Net als schieten.
• Net als knijpen.
• Het lichaam voelt stijf aan en is moeilijk te buigen (stijfheid).
• Prikkend.
• Als bonzen, als lijden (kloppend).

Chronische pijn kan gepaard gaan met andere symptomen en aandoeningen. Strikt genomen is pijn slechts één symptoom. Het kan ook gepaard gaan met:

• Gegeneraliseerde angststoornis: Gevoelens van angst en rusteloosheid.
• Ernstige depressieve stoornis: Je de hele tijd verdrietig en depressief voelen.
• Vermoeidheid: Je de hele tijd moe voelen, het gevoel hebben dat je niets meer kunt doen.
• Slapeloosheid: Het onvermogen om 's nachts in slaap te vallen, of het onvermogen om goed te slapen, zelfs nadat men in slaap is gevallen.
• Prikkelbaarheid of stemmingswisselingen.

Onthoud dat als deze pijn uw dagelijkse activiteiten belemmert, het absoluut raadzaam is om medisch advies in te winnen.

Waarom ontstaat deze chronische pijn?

Chronische pijn is een zeer complex fenomeen. Soms is er een duidelijke oorzaak. Bijvoorbeeld een chronische ziekte zoals kanker of artritis, die pijn kan veroorzaken. Maar soms is het erg moeilijk om de oorzaak te vinden. Het is mogelijk dat meerdere factoren samenkomen en de pijn veroorzaken.

Laten we eens kijken wat de belangrijkste oorzaken van pijn zijn:

• Neuropathische pijn: Dit treedt op wanneer er iets mis is met of beschadigd is in uw zenuwstelsel. Voorbeelden zijn perifere neuropathie, beknelde zenuwen en trigeminusneuralgie. Het is alsof een draad gebroken is en een verkeerd signaal doorgeeft.
• Pijn aan het bewegingsapparaat: Dit is pijn die uw botten, gewrichten, ligamenten, spieren en pezen aantast. Deze pijn kan worden veroorzaakt door een blessure (bijv. een verstuiking van een gewricht) of door slijtage in de loop der tijd (bijv. tendinitis).
• Viscerale pijn: Deze pijn komt van uw inwendige organen, zoals uw hart, longen, blaas, geslachtsorganen en spijsverteringsorganen. Sommige mensen hebben een viscerale overgevoeligheid, waardoor ze dit type pijn vaker ervaren.
• Ontstekingspijn: Deze pijn ontstaat wanneer weefsel beschadigd en ontstoken raakt. Het kan worden veroorzaakt door chronische of kortdurende aandoeningen. Als u bijvoorbeeld een auto-immuunziekte heeft, zoals reumatoïde artritis of lupus, kan dit leiden tot aanhoudende ontsteking en pijn. Ook een infectie zoals gordelroos kan leiden tot langdurige zenuwpijn, postherpetische neuralgie genaamd.
• Centrale sensibilisatie:Dit is een beetje ingewikkeld. Simpel gezegd, er vinden veranderingen plaats in ons centrale zenuwstelsel (dat wil zeggen, de hersenen en het ruggenmerg), waardoor we na verloop van tijd erg gevoelig worden voor pijn en andere gewaarwordingen. Zelfs kleine dingen gaan groot aanvoelen. Dit kan gebeuren met elk type pijn. Het kan ook voorkomen dat we gevoelig worden voor licht, geluid en zelfs emoties.
• Psychogene pijn: Sommige mensen hebben chronische pijn, maar er kan geen duidelijke fysieke oorzaak worden gevonden. Dit betekent niet dat uw pijn nep is. Vaak houdt dit type pijn verband met veranderingen in ons zenuwstelsel, evenals met mentale en emotionele factoren.

Soms kunnen meerdere oorzaken van pijn tegelijkertijd aanwezig zijn. Zo kan iemand bijvoorbeeld rugpijn hebben als gevolg van degeneratieve schijfziekte in combinatie met fibromyalgie.

Wat zijn de risicofactoren voor chronische pijn?

Omdat chronische pijn door veel verschillende ziekten en verwondingen kan worden veroorzaakt, zijn er veel risicofactoren voor. Over het algemeen zijn dit de belangrijkste risicofactoren:

• Genetica: De oorzaken van sommige chronische pijn, zoals migraine en reumatoïde artritis, kunnen erfelijk zijn.
• Veroudering: Chronische pijn, met name pijn veroorzaakt door slijtage van het bewegingsapparaat, komt vaker voor naarmate we ouder worden.
• Eerdere blessure: Als u een ernstige blessure heeft gehad, is de kans groter dat u later chronische pijn ontwikkelt.
• Een baan met fysieke arbeid: Als u een fysiek zware baan heeft , loopt u een groter risico op het ontwikkelen van chronische pijn.
• Regelmatige of ernstige stress: Studies hebben een verband aangetoond tussen chronische pijn, frequente stress en posttraumatische stressstoornis (PTSS).
• Roken: Rokers hebben ongeveer drie keer meer kans op lage rugpijn. Roken kan ook de gevoeligheid voor pijn in het algemeen verhogen.
• Overgewicht: Naarmate u zwaarder wordt, kunnen sommige pijnklachten, zoals artritis, verergeren omdat de gewrichten meer gewicht voelen.

Hoe herken je chronische pijn?

Artsen beschouwen pijn als chronisch als deze langer dan drie maanden aanhoudt, of als de pijn komt en gaat. Omdat pijn meestal een symptoom is, zal uw arts, indien mogelijk, proberen de oorzaak van de pijn te achterhalen. Maar pijn is iets heel subjectiefs. Dat betekent dat alleen de persoon die de pijn ervaart, deze kan herkennen en beschrijven. Daarom kan het voor artsen soms moeilijk zijn om de oorzaak te vinden.

Als je langdurige pijn hebt, ga dan zeker naar een arts.Dan zal hij je dingen vragen zoals:

• Waar zit de pijn?
• Hoe erg is het? (Op een schaal van 0 tot 10).
• Hoe vaak treedt de pijn op?
• In welke mate beïnvloedt het je leven en werk?
• Waardoor neemt de pijn toe of af?
• Ervaar je veel stress of angst in je leven?
• Heeft u in het verleden te maken gehad met ziekten, operaties of chronische aandoeningen?

Uw arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en mogelijk ook tests zoals de volgende aanvragen om de oorzaak van uw pijn te achterhalen:

• Bloed- en urineonderzoek.
• Controleer de spierfunctie (EMG - elektromyografie).
• Beeldvormende onderzoeken, zoals röntgenfoto's en MRI-scans.
• Kijk of de zenuwen goed reageren (zenuwgeleidingsonderzoek).
• Het testen van reflexen en evenwicht.
• Onderzoek van het ruggenmergvocht.

Welke behandelingen zijn er voor chronische pijn?

Uw arts kan één behandeling of een combinatie van behandelingen aanbevelen. Dit kan inhouden dat de onderliggende oorzaak van uw chronische pijn wordt aangepakt of dat de pijn als symptoom wordt behandeld. Onderzoek heeft aangetoond dat een combinatie van behandelingen de pijn aanzienlijk kan verminderen, in vergelijking met een behandeling op zich.

De effectiviteit van een behandeling verschilt van persoon tot persoon. Chronische pijn kan zich op verschillende manieren uiten, zelfs als de oorzaak hetzelfde is. Artsen beginnen meestal met minimaal invasieve of traditionele pijnbehandelingsmethoden. Pas daarna gaan ze over op risicovollere behandelingen. Maar er bestaat geen "juiste" methode die voor iedereen werkt.

De behandeling van chronische pijn kan onder andere het volgende omvatten:

• Levensstijlveranderingen: gewichtsbeheersing, stressmanagement en lichaamsbeweging.
• Fysiotherapie en ergotherapie.
• Psychologische behandelingen voor pijn: Deze kunnen bestaan ​​uit cognitieve gedragstherapie (CGT), groepstherapie, acceptatie- en commitmenttherapie (ACT) en mindfulnesstherapie.
• Complementaire geneeskundige therapieën: Denk aan massagetherapie, biofeedback en meditatie.
• Medische procedures en apparaten: Denk hierbij aan operaties, TENS (transcutane elektrische zenuwstimulatie), steroïde-injecties en injecties met botulinumtoxine (Botox®).
• Geneesmiddelen:`(NSAID's - Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen)` (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen), `(Spierverslappers)` en `(Opioïden)` (pijnstillers uit de opioïdengroep).
• Klinische onderzoeken.

Afhankelijk van de oorzaak van uw pijn en uw specifieke omstandigheden, kan het even duren voordat u de behandeling vindt die het beste bij u past. Mogelijk moet u verschillende behandelingen uitproberen. Hoe nauwer u samenwerkt met uw arts of medisch team, hoe groter de kans op een succesvol pijnbehandelingsplan, aangezien uw behoeften zullen veranderen. Het is ook belangrijk om de voordelen, risico's en bijwerkingen van elke behandeling te bespreken.

Zal chronische pijn ooit helemaal verdwijnen?

Er bestaat momenteel geen "genezing" voor chronische pijn. Het beste wat u kunt doen, is de precieze oorzaak van de pijn achterhalen en deze behandelen. Zo kan de behandeling van artritis soms helpen bij het verlichten van gewrichtspijn.

Veel mensen met chronische pijn weten echter niet wat de oorzaak van hun pijn is, waardoor ze geen genezing kunnen vinden. Ze leren simpelweg met de pijn leven en gebruiken een combinatie van medicijnen, therapieën en aanpassingen in hun levensstijl.

Wat is de prognose voor mensen met chronische pijn?

Chronische pijn verdwijnt meestal niet helemaal. Maar je kunt de pijn wel beheersen met een combinatie van methoden die voor jou werken. De huidige behandelingen voor chronische pijn zouden de pijn met ongeveer 30% verminderen. Bovendien hebben deze behandelingen een grote impact op je levenskwaliteit en helpen ze de stress te verminderen die gepaard gaat met leven met chronische pijn.

Onderzoekers blijven pijnstoornissen en behandelingen bestuderen, en met de vooruitgang in de neurowetenschappen en een beter begrip van het menselijk lichaam kunnen we verwachten dat er in de toekomst meer succesvolle behandelingen zullen verschijnen.

Wat zijn de complicaties van deze aandoening?

Chronische pijn die niet of onvoldoende wordt behandeld, kan een aanzienlijke impact hebben op uw levenskwaliteit en uw vermogen om dagelijkse activiteiten uit te voeren. Het kan het moeilijk maken om voor uzelf te zorgen, te werken en relaties met anderen te onderhouden. Het kan ook chronische aandoeningen verergeren.

Leven met chronische pijn verhoogt ook het risico op:

• Depressie en/of gegeneraliseerde angststoornis: Uit een onderzoek bleek dat ongeveer 67% van de mensen met chronische pijn ook een psychisch probleem heeft.
• Zelfmoord: Studies hebben aangetoond dat het levenslange risico op zelfmoord onder mensen met chronische pijn tussen de 5% en 14% ligt. Daarnaast heeft ongeveer 20% van de mensen suïcidale gedachten.Als u of iemand die u kent met dergelijke gedachten kampt, bel dan de Suicide and Crisis Lifeline op 988. Er is 24 uur per dag iemand beschikbaar om u te helpen.
• Middelenmisbruik en verslaving.
• De ziekte van Alzheimer en aanverwante vormen van dementie.

Als u chronische pijn of een van de bovengenoemde complicaties heeft, is het essentieel om medisch advies in te winnen. Geef niet op, ook al duurt het even voordat de juiste combinatie van behandelingen voor u is gevonden.

Wanneer moet ik mijn dokter bezoeken?

Raadpleeg in deze gevallen uw arts:

• Het is niet erg als de pijn na de behandeling toeneemt of terugkomt.
• Als pijnstillende behandelingen onaangename bijwerkingen veroorzaken.
• Als u zich angstig of depressief voelt.
• Als u 's nachts moeite heeft met slapen vanwege pijn.
• Als je door pijn de dingen die je normaal leuk vindt niet meer kunt doen.

Welke vragen moet ik aan mijn arts stellen?

Als u chronische pijn heeft, kan het nuttig zijn om uw arts de volgende vragen te stellen:

• Wat is de oorzaak van mijn pijn?
• Zal dit vanzelf verdwijnen? Of waarom niet?
• Welke medicijnen kan ik gebruiken? Wat zijn de bijwerkingen?
• Moet ik fysiotherapie of psychologische behandeling proberen?
• Is het veilig om te sporten?
• Wat kan ik nog meer doen om mijn chronische pijn te verminderen?
• Moet ik je bellen als de pijn erger wordt?

Onthoud tot slot... (Belangrijkste boodschap)

Leven met chronische pijn kan ongelooflijk zwaar zijn. Het kan elk aspect van je leven beïnvloeden – van je werk tot je sociale leven, van zelfzorg tot de zorg voor anderen. Soms voelt het meer als 'leven met de pijn' dan als 'leven'.

Er bestaat geen standaardaanpak voor de behandeling van chronische pijn. Het kan even duren voordat u een behandelplan vindt dat voor u werkt. Maar het is absoluut de moeite waard om de zorg te krijgen die u nodig hebt en verdient. Bespreek met uw arts of een pijnspecialist de behandelingsmogelijkheden die u kunnen helpen het leven te leiden dat u wilt. U bent niet alleen en aarzel niet om hulp te vragen.

Chronische pijn, langdurige pijn, pijnbestrijding, gewrichtspijn, rugpijn, zenuwpijn, oorzaken van pijn, pijnbehandeling