Is kaneel echt goed voor mensen met diabetes? Laten we het eens uitzoeken!

Heb je iemand in je familie met diabetes? Of heb je zelf diabetes? Dan heb je vast wel eens gehoord dat "kaneel de bloedsuikerspiegel verlaagt". Sommige mensen doen een stukje kaneel in hun thee en drinken dat op, of strooien wat extra kaneel over hun eten, allemaal in de hoop hun diabetes onder controle te krijgen. Laten we het vandaag eens hebben over wat er wel en niet waar is aan dit verhaal, en wat de wetenschap erover zegt.

Verlaagt kaneel echt de bloedsuikerspiegel? Wat zegt het onderzoek hierover?

Simpel gezegd, er is nog steeds geen duidelijke, definitieve conclusie over de vraag of kaneel helpt bij diabetes. De onderzoeksresultaten hierover zijn tegenstrijdig.

Enkele kleinschalige studies hebben een verband aangetoond tussen het gebruik van kaneel en verbeterde bloedsuikerspiegels. Volgens deze studies kan kaneel helpen de bloedsuikerspiegel te reguleren door de insulineresistentie in het lichaam te verminderen.

In één onderzoek kregen vrijwilligers bijvoorbeeld gedurende 40 dagen dagelijks tussen de 1 en 6 gram kaneel. (Eén gram gemalen kaneel is ongeveer een halve theelepel.) Aan het einde van het onderzoek constateerden de onderzoekers dat hun cholesterolgehalte met ongeveer 18% was gedaald en hun bloedsuikerspiegel met ongeveer 24%.

Maar dit is belangrijk: in veel andere onderzoeken is geen significante verlaging van de bloedsuikerspiegel of het cholesterolgehalte aangetoond. Vanwege deze tegenstrijdige resultaten raden grote gezondheidsorganisaties wereldwijd, zoals de American Diabetes Association, het gebruik van kaneel als diabetesbehandeling af.

Is het veilig voor iemand met diabetes om kaneel te gebruiken?

De hoeveelheid kaneel die we gewoonlijk in ons eten gebruiken, is voor de meeste mensen veilig. Sommige soorten kaneel die op de markt verkrijgbaar zijn, blijken echter verontreinigingen met zware metalen zoals lood te bevatten. Daarom is het belangrijk om kaneel van goede kwaliteit te kopen bij een betrouwbare leverancier.

Er is nog iets om op te letten. Als u leverproblemen heeft, kan het consumeren van grote hoeveelheden kaneel uw aandoening verergeren . Wees daarom extra voorzichtig met het gebruik van kaneel als u aan een dergelijke aandoening lijdt.

Wat je moet weten over kaneelsupplementen

Tegenwoordig nemen sommige mensen kaneelpoeder in pil- of capsulevorm als supplement. Als u overweegt dit te doen, doe het dan absoluut niet zonder eerst uw arts te raadplegen . Dit advies is erg belangrijk, vooral als u andere medicijnen gebruikt.

In tegenstelling tot geneesmiddelen zijn fabrikanten van deze supplementen wettelijk niet verplicht om aan te tonen dat ze veilig of effectief zijn. Dit betekent dat we er niet zeker van kunnen zijn of ze daadwerkelijk bevatten wat er op het etiket staat, of dat ze misschien vermengd zijn met andere schadelijke ingrediënten. Als u dus zoiets koopt, kan het kiezen van een product met een kwaliteitskeurmerk zoals NSF International, US Pharmacopeia of Consumerlab u enige zekerheid geven over de kwaliteit.

Heeft kaneel een wisselwerking met andere medicijnen? (Interacties)

Ja, dit is een zeer belangrijke vraag. Kaneel, vooral in grote hoeveelheden, kan een wisselwerking hebben met andere medicijnen of kruiden die u gebruikt.

Je moet met name heel voorzichtig zijn met het gebruik van kaneel in combinatie met andere kruidensupplementen die de bloedsuikerspiegel verlagen. De effecten van beide kunnen namelijk samen ervoor zorgen dat je bloedsuikerspiegel gevaarlijk laag wordt . Deze aandoening heet hypoglykemie.

De onderstaande tabel geeft een overzicht van enkele kruiden en stoffen waar u voorzichtig mee moet zijn.

Bovendien zijn er risico's verbonden aan het gebruik van kaneel in combinatie met diabetesmedicatie. Dus, als u en uw arts hebben besproken en besloten hebben om kaneel te proberen, zorg er dan voor dat u uw bloedsuikerspiegel regelmatig controleert . Als u merkt dat uw bloedsuikerspiegel te laag wordt, neem dan direct contact op met uw arts .