Ben je wel eens geschrokken van de hoeveelheid haar die nog in je haar zit als je het 's ochtends kamt? Of ben je wel eens geschrokken van de hoeveelheid haar die uitvalt tijdens het douchen? Haaruitval is een probleem waar veel mensen mee te maken hebben. Voor sommigen is zelfs een beetje haaruitval al een groot probleem. Bij anderen kan het haar erg dun zijn of zelfs kaal, maar het hoeft niet per se heel veel te zijn. Dit verschilt van persoon tot persoon. Laten we het vandaag eens hebben over haaruitval, of de medische term ervoor: alopecia.
Laten we eerst eens kijken, wat betekent dit haar?
Simpel gezegd hebben we bijna overal op ons lichaam haar, behalve op plekken zoals onze handpalmen en voetzolen. Maar sommige haren zijn zo fijn dat we ze niet kunnen zien. Haar bestaat uit een eiwit genaamd keratine . Dit wordt geproduceerd in kleine haarzakjes in onze huid.
Naarmate er nieuwe haarcellen uit deze haarzakjes groeien, worden de oude cellen naar buiten geduwd. Zo groeit een haar. Gemiddeld groeit haar ongeveer 15 centimeter per jaar. De haar die je ziet, is eigenlijk een verzameling dode keratinecellen. Een gezonde volwassene heeft tussen de 100.000 en 150.000 haren op zijn of haar hoofd. Het is normaal om ongeveer 50 tot 100 haren per dag te verliezen. Je hoeft je dus geen zorgen te maken als je een paar haren in je kam vindt.
Elk haarzakje heeft zijn eigen levenscyclus, die is onderverdeeld in drie hoofdstadia.
| Levenscyclusfase | Wat gebeurt er en hoe lang duurt het? |
|---|---|
| Anagene fase | Dit is de periode waarin de haarwortel actief groeit . Deze periode kan 2 tot 8 jaar duren. |
| Catageenfase | Dit is een korte overgangsfase . De haarfollikel stopt met groeien. Dit duurt ongeveer 2-3 weken. |
| Telogene fase | Dit is een ontspannende tijd.Het haarzakje bereidt zich voor om uit te komen. Dit duurt ongeveer 2-3 maanden. Aan het einde van deze fase valt het haarzakje uit en begint er een nieuw haarzakje uit hetzelfde haarzakje te groeien. |
Naarmate je ouder wordt, neemt de snelheid waarmee dit haar groeit geleidelijk af.
Wat zijn de belangrijkste vormen van haarverlies?
Haaruitval kan op veel verschillende manieren ontstaan. Laten we eens kijken naar een paar van de belangrijkste vormen.
| Soort haarverlies | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Androgene alopecia | Dit noemen we "genetische kaalheid". Het treft zowel mannen als vrouwen. Bij mannen begint het haar aan beide kanten van het voorhoofd en op de kruin uit te vallen. Bij vrouwen wordt het haar over het hele hoofd dunner, vooral op de kruin. |
| Alopecia Areata | Dit is een aandoening waarbij haaruitval plotseling en in een cirkelvormig patroon optreedt. Het ontstaat wanneer ons eigen immuunsysteem per ongeluk de haarzakjes aanvalt. Het komt vaak voor bij kinderen en jongvolwassenen. Bij de meeste mensen groeit het haar echter binnen een paar jaar weer aan. |
| Telogene effluvium | Een aandoening waarbij plotseling een grote hoeveelheid haar uitvalt, bijvoorbeeld na een ernstige ziekte, een bevalling of extreme stress. Wat er gebeurt, is dat een groot aantal haarzakjes plotseling in de rustfase (telogene fase) terechtkomt. Dit is meestal tijdelijk. |
| Tractiealopecia | Een ander punt is het stylen van je haar op een manier die het naar achteren trekt . Bijvoorbeeld, je haar te strak vastbinden of strak vlechten kan na verloop van tijd permanent haarverlies veroorzaken. |
| Littekenvormende alopecia | Sommige huidinfecties of -aandoeningen (bijv. lupus) kunnen de haarzakjes permanent beschadigen, met littekens en haarverlies tot gevolg. |
Wat zijn de belangrijkste oorzaken van haarverlies?
Waarom verliezen sommige mensen hun haar? Waarom verliezen sommige mensen hun haar niet? Daar kunnen veel redenen voor zijn.
- Genen: De genen die je van je moeder en vader erft, zijn de belangrijkste oorzaak van erfelijke kaalheid.
- Hormonen: Hormonale onevenwichtigheden, met name veranderingen in de hoeveelheid mannelijke hormonen die androgenen worden genoemd (die ook in kleine hoeveelheden in het lichaam van vrouwen worden aangemaakt), kunnen haaruitval veroorzaken.
- Stress en ernstige ziekte: Haaruitval kan tijdelijk zijn na bijvoorbeeld extreme stress, een grote operatie of een bevalling.
- Sommige medicijnen, zoals chemotherapie bij kanker, bloedverdunners en bepaalde medicijnen tegen hoge bloeddruk, kunnen tijdelijk haarverlies veroorzaken.
- Voedingstekorten: Een onevenwichtige voeding, met name een tekort aan ijzer, zink, eiwitten en bepaalde vitaminen (zoals B en D), is een belangrijke oorzaak van haaruitval.
- Andere medische aandoeningen: Haaruitval kan ook een symptoom zijn van medische aandoeningen zoals schildklieraandoeningen, diabetes en lupus.
- Haarverzorging: Frequent gebruik van chemicaliën (bijv. haarverf, permanentvloeistoffen) en frequente blootstelling aan hoge temperaturen (stijltang, krultang) kunnen de haarschachten verzwakken en haarbreuk veroorzaken.
Het belangrijkste is om de precieze oorzaak van uw haarverlies te achterhalen. Uw arts kan u daar het beste bij helpen.
Hoe wordt dit behandeld?
Haaruitval wordt behandeld door de oorzaak te achterhalen. Wanneer de oorzaak is aangepakt, stopt de haaruitval vaak en begint het haar weer aan te groeien.
Medische behandeling
- Medicijnen: Er zijn medicijnen zoals Minoxidil die op de hoofdhuid worden aangebracht. Er zijn ook pillen op recept, zoals Finasteride voor mannen. Voor aandoeningen zoals alopecia areata kunnen corticosteroïden worden voorgeschreven. Het is belangrijk om een arts te raadplegen voordat u een van deze medicijnen gebruikt.
- Specifieke behandelingen:
- PRP-behandeling (plaatjesrijk plasma): Hierbij wordt plasma uit uw eigen bloed gescheiden, verrijkt met voedingsstoffen en in uw hoofdhuid geïnjecteerd. Dit stimuleert de haarzakjes en bevordert de haargroei.
- Lichttherapie: een methode om haarzakjes te stimuleren met behulp van laserlicht van lage intensiteit.
- Haartransplantatie: Hierbij worden haarzakjes van een ander deel van het lichaam (meestal de achterkant van het hoofd) verwijderd en teruggeplaatst op plekken waar geen haar groeit.
Houd er rekening mee dat het enkele maanden kan duren voordat je resultaten ziet van deze behandelingen. Geloof ook niet elk 'wonderproduct' op de markt. Raadpleeg altijd een dermatoloog.
Wat we kunnen doen om haaruitval te voorkomen
Hoewel niet alle vormen van haaruitval te voorkomen zijn, kunnen we sommige wel beïnvloeden door onze levensstijl en gewoonten.
- Eet een evenwichtig dieet: consumeer voedzame producten die rijk zijn aan eiwitten, ijzer, zink en vitaminen. Neem groenten, fruit, eieren en vis op in uw voeding.
- Wees voorzichtig met je haar: borstel of was je haar niet te ruw. Vermijd kapsels waarbij je haar te strak wordt getrokken.
- Vermijd overmatige hitte en chemicaliën: beperk de frequentie van het stijlen en verven zoveel mogelijk.
- Beheers stress: ontspan je geest door middel van activiteiten zoals yoga, meditatie en lichaamsbeweging.
- Raadpleeg een arts zodra u vermoedt dat u haaruitval heeft: een vroege diagnose is essentieel voor een succesvolle behandeling.
Als haaruitval een groot probleem voor u is, bespreek dit dan met uw arts. Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als lichamelijke gezondheid.
Belangrijkste boodschap
- Het is normaal om ongeveer 100 haren per dag te verliezen. Als je er meer verliest of als je plukjes haar verliest, is het raadzaam om hier aandacht aan te besteden.
- Haaruitval kan vele oorzaken hebben. De belangrijkste zijn genetische aanleg, hormonen, voeding, ziekte en stress.
- De beste manier om erachter te komen wat de precieze oorzaak is, is door een arts te raadplegen. Ga niet zomaar gissen en probeer jezelf niet te behandelen.
- Er bestaan tegenwoordig veel effectieve behandelingen tegen haarverlies, dus geef de hoop niet op.
- Een evenwichtig dieet en milde haarverzorging kunnen bijdragen aan de gezondheid van je haar.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe