We weten allemaal dat diabetes een veelvoorkomende ziekte is geworden in ons land. Misschien heeft iemand in je familie, een vriend of jijzelf deze aandoening. Maar waarom komt diabetes type 2 zo vaak voor? Vandaag bespreken we de werkelijke oorzaken en wat er zich in ons lichaam afspeelt dat we vaak niet begrijpen.

Waarom krijgen we diabetes? De rol van insuline

Om dit te begrijpen, laten we eerst eens kijken hoe ons lichaam werkt. Stel je voor dat ons lichaam een ​​auto is. Deze auto heeft benzine nodig om te rijden. Zo hebben de miljarden cellen in ons lichaam ook energie nodig om te functioneren. Deze energie komt van de suiker, glucose , die ontstaat wanneer we het voedsel dat we eten verteren. Deze glucose bevindt zich in het bloed.

Maar deze glucose kan niet zomaar de cellen binnendringen. Het heeft een 'sleutel' nodig. Die sleutel is het hormoon insuline . Deze insuline wordt aangemaakt door de alvleesklier, een orgaan in onze maag. Wanneer we eten, stijgt het glucosegehalte in het bloed, dus produceert de alvleesklier insuline en voegt dit toe aan het bloed. Deze insuline opent de 'deuren' van de cellen en laat de glucose binnen. Vervolgens krijgen de cellen energie en wordt de bloedsuikerspiegel gereguleerd.

Diabetes ontstaat dus wanneer dit proces misgaat. Dit kan op drie manieren gebeuren:

1. Je alvleesklier produceert niet genoeg insuline .

2. Hoewel de alvleesklier insuline produceert, reageren de lichaamscellen niet goed op die insuline . Het is alsof een schildpad vastzit in een deur, ook al heeft hij een sleutel. In medische termen noemen we dit insulineresistentie .

3. Deze twee dingen gebeuren tegelijk.

Wat zijn de belangrijkste risicofactoren?

Diabetes heeft niet één enkele oorzaak, maar is een combinatie van vele factoren. Laten we eens kijken naar de belangrijkste.

Lichaamsgewicht en gebrek aan lichaamsbeweging

Dit is de belangrijkste en meest voorkomende oorzaak . Het risico op diabetes neemt aanzienlijk toe bij overgewicht, vooral boven het ideale gewicht voor de lengte. Nog gevaarlijker is de ophoping van vet in de buikstreek (buikvet) . Deze extra vetcellen dragen direct bij aan insulineresistentie.

Een inactieve levensstijl, dat wil zeggen het grootste deel van de dag zitten en niet bewegen, verhoogt dit risico nog meer. Door slechts 5% tot 10% van je lichaamsgewicht te verliezen, kun je je risico op diabetes aanzienlijk verlagen.

Slechte eetgewoonten

Alles wat we eten heeft invloed op onze bloedsuikerspiegel. Met name...

• Vette gerechten (bijv. snacks, kottu, gebakken rijst)
• Gezoete dranken en etenswaren (gebak, koekjes, toffee, zoete dranken)
• Verwerkt vlees
• Overmatige consumptie van snel verteerbare koolhydraten zoals wit brood en witte rijst.

Dit soort eetgewoonten kan leiden tot gewichtstoename en insulineresistentie.

Familiegeschiedenis (stamboom)

Dit is ook een zeer belangrijke factor. Als uw moeder, vader, broer of zus diabetes heeft, loopt u een hoger risico om het zelf te ontwikkelen dan anderen. Er is een genetische link. Maar het feit dat iemand in uw familie diabetes heeft, betekent niet dat u het ook zeker zult krijgen. U moet echter wel voorzichtiger zijn dan anderen.

Leeftijd en ras

Het risico op het ontwikkelen van diabetes neemt geleidelijk toe na de leeftijd van 45 jaar. En onderzoeken die wereldwijd zijn uitgevoerd, hebben aangetoond dat dit risico hoger is voor sommige etnische groepen. Zo hebben wij, Aziaten, bijvoorbeeld een relatief hoger risico.

Andere gezondheidsproblemen gerelateerd aan diabetes

Er zijn bepaalde aandoeningen die tot diabetes kunnen leiden. Als u een of meer van deze aandoeningen heeft, is het verstandig om met een arts te overleggen en u te laten testen op diabetes.

Andere redenen

• Roken: Mensen die sigaretten roken hebben een 30% tot 40% hoger risico op diabetes dan mensen die niet roken.
• Slaapproblemen: Een slaaptekort vermindert de hormonale werking en de insulinegevoeligheid van het lichaam.
• Bepaalde medicijnen: Sommige medicijnen voor hoge bloeddruk, psychische aandoeningen en cholesterol (bijv. steroïden, sommige diuretica) kunnen de bloedsuikerspiegel verhogen bij langdurig gebruik. Stop echter niet met het innemen van de medicatie die uw arts heeft voorgeschreven vanwege dit effect. Neem bij twijfel contact op met uw arts.

Hoe weet je of je diabetes hebt?

Een arts bevestigt de diagnose diabetes meestal aan de hand van bloedonderzoek. De diagnose wordt gesteld op basis van een of meer van deze tests.

• Nuchtere bloedsuikerspiegel (FBS): Deze test wordt uitgevoerd na een vastenperiode van minimaal 8-10 uur, waarbij de waarde 126 mg/dL of hoger is.
• HbA1c-test: Deze test meet uw gemiddelde bloedsuikerspiegel over de afgelopen 2-3 maanden. Als de waarde 6,5% of hoger is...
• OGTT (Orale glucosetolerantietest): Als de bloedsuikerspiegel twee uur na het drinken van een glucoseoplossing 200 mg/dL of hoger is.

Een arts stelt doorgaans geen diagnose op basis van slechts één test, maar bevestigt deze door het lichaam op een later tijdstip opnieuw te onderzoeken.