Voelt u zich 's ochtends bij het wakker worden soms een beetje opgeblazen en zwaar? Of voelt u zich alsof u de hele dag op een bureaustoel of in de bus heeft gezeten, en dat uw benen en enkels bij het uitstappen erg gezwollen zijn en uw schoenen knellen? Dit is iets wat veel mensen overkomt. In de geneeskunde noemen we dit zwelling of 'oedeem'. Meestal is dit niets om u zorgen over te maken, maar soms kan het een symptoom zijn van een andere ernstige aandoening in uw lichaam. Het is daarom belangrijk om hier alles over te weten zonder in paniek te raken. Laten we het er vandaag eens rustig over hebben.
Wat is oedeem nu precies?
Simpel gezegd is oedeem de ophoping van vocht, met name water, in de weefsels van ons lichaam, waardoor deze opzwellen. Stel je voor dat ons lichaam gevuld is met een netwerk van kleine buisjes, bloedvaten en lymfevaten. Deze vloeistoffen transporteren de benodigde stoffen en voeren afvalstoffen af. Soms, wanneer er iets misgaat met dit systeem, lekt er vocht in de weefsels en hoopt zich daar op. Dan zwelt het betreffende gebied op.
Deze zwelling kan overal op het lichaam voorkomen, maar wordt het meest gezien in:
- Op twee benen
- De enkels zijn in orde.
- Aan de voeten
- In beide handen
- Op het gezicht
Hoewel dit bij iedereen van elke leeftijd kan voorkomen, komt het vaker voor bij zwangere vrouwen en mensen boven de 65 jaar. Meestal verdwijnt een lichte zwelling vanzelf binnen een dag of twee. Het is daarom moeilijk te zeggen hoe vaak dit precies voorkomt.
Wat zijn de symptomen van een opgeblazen gevoel? Hoe herken je het?
Het is niet zo moeilijk om te herkennen dat je last hebt van zwelling. Het belangrijkste symptoom is dat een bepaald deel van je lichaam groter en gezwollener aanvoelt dan normaal. Je kunt ook op de volgende dingen letten.
| Symptoom | Hoe je je voelt/eruitziet |
|---|---|
| Opgezwollen/vergrote uitstraling | Een deel van het lichaam (bijvoorbeeld een been of arm) lijkt groter en opgezwollen dan normaal. |
| Huidverandering | De huid op de gezwollen plek is erg uitgerekt en glanst. |
| Zwaarte en stijfheid | Het gezwollen gebied voelt strak en zwaar aan, alsof er iets in zit. |
| Moeite met lopen | Als je benen, enkels of voeten opzwellen, kan het moeilijk zijn om te lopen en kun je een doof gevoel ervaren. |
| Een beetje pijn | Soms kunt u een lichte pijn of ongemak voelen op de plek waar de zwelling is ontstaan. |
| Hoesten of moeite met ademhalen | Dit is een ernstiger symptoom. Dit kan gebeuren als er vocht in de longen ophoopt (longoedeem). |
Waarom zwelt mijn lichaam zo op? Wat zijn de oorzaken?
Er is niet één oorzaak voor zwelling, er kunnen er meerdere zijn. Wanneer u naar een arts gaat, zal hij of zij allereerst uitzoeken wat de zwelling veroorzaakt.
| Reden | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Zwaartekracht | Als je langdurig in dezelfde positie staat of zit, hoopt vocht in je lichaam zich door de zwaartekracht op natuurlijke wijze op in je benen en voeten. Dit wordt ook wel 'afhankelijk oedeem' genoemd. |
| Veneuze insufficiëntie | De aderen in onze benen bevatten kleine kleppen. Deze kleppen voorkomen dat het bloed naar beneden stroomt en duwen het omhoog, richting het hart. Wanneer deze kleppen verzwakken, stroomt het bloed niet goed omhoog en hoopt het zich op in de benen. Dit hangt samen met het verschijnsel spataderen. |
| Andere onderliggende ziekten | Zwelling kan ook een symptoom zijn van andere aandoeningen, zoals hartfalen, long-, lever-, nier- of schildklieraandoeningen . Dit is een zeer belangrijk punt. |
| Bijwerkingen van medicijnen | Sommige medicijnen, bijvoorbeeld bepaalde medicijnen tegen hoge bloeddruk en pijnstillers, kunnen ook zwelling als bijwerking veroorzaken. |
| Onjuiste voeding | Als je geen evenwichtig voedingspatroon hebt, vooral als je te veel zout (natrium) aan je eten toevoegt , kan je lichaam vocht vasthouden en opzwellen. Gedroogd vlees/vis, worstjes, sauzen en verpakte voedingsmiddelen die we eten, bevatten veel zout. |
| Zwangerschap | Tijdens de zwangerschap, wanneer de baarmoeder groeit, worden de grote bloedvaten in de onderbuik samengedrukt. Daarom is het normaal dat de benen opzwellen, waardoor de bloedtoevoer vanuit de benen naar boven wordt belemmerd. |
| Problemen met het immuunsysteem | Zwelling kan ook het gevolg zijn van een allergische reactie, infectie, brandwond, letsel of bloedstolsel. |
Hoe stelt de arts deze diagnose? Is er sprake van zwelling?
Wanneer je naar de dokter gaat, zal hij of zij eerst je lichaam onderzoeken. Hij of zij zal letten op zaken als zwelling, huidskleur en glans.
Daarnaast voert hij een speciale test uit, de zogenaamde 'putjesproef'.Wat je hier doet, is je vinger ongeveer 5 tot 15 seconden stevig op de gezwollen plek drukken. Als er een kleine afdruk ontstaat wanneer je je vinger weghaalt, bevestigt dit dat er vocht in het weefsel is opgehoopt.
De ernst van de zwelling wordt onderverdeeld in verschillende niveaus, afhankelijk van hoe snel deze plekken weer normaliseren.
| Cijfer | Putdiepte | Hersteltijd |
|---|---|---|
| Groep 1 | Een klein gaatje van ongeveer 2 millimeter groot. | Het keert terug naar de normale toestand zodra erop gedrukt wordt. |
| Groep 2 | Een gat van ongeveer 3-4 millimeter. | Herstelt binnen minder dan 15 seconden. |
| Groep 3 | Een gat van ongeveer 5-6 millimeter. | Het zal binnen 15 tot 60 seconden herstellen. |
| Groep 4 | Een groef van ongeveer 8 millimeter diep | Het duurt ongeveer 2-3 minuten voordat alles weer normaal is. |
Hoe behandel je zwellingen?
De behandeling van zwellingen hangt af van de oorzaak. In plaats van simpelweg medicijnen voor te schrijven om de zwelling te verminderen, proberen artsen de onderliggende oorzaak aan te pakken.
- Indien het te wijten is aan een longaandoening:Als u bijvoorbeeld rookt vanwege een aandoening zoals emfyseem of chronische bronchitis, zal uw arts u adviseren om helemaal te stoppen met roken.
- Als u een aandoening heeft zoals chronisch hartfalen , kan het zijn dat u wordt geadviseerd om op uw gewicht te letten, uw dagelijkse waterinname te beperken en de hoeveelheid zout in uw voeding te reguleren. Als u alcohol drinkt, kan het ook zijn dat u wordt geadviseerd om minder alcohol te drinken.
- Een bijwerking van medicatie: Als blijkt dat de zwelling wordt veroorzaakt door een medicijn dat u gebruikt, kan uw arts de medicatie stopzetten, de dosis verlagen of u een ander medicijn voorschrijven.
Onthoud één belangrijk ding: stop nooit met het innemen van medicijnen of verander de dosering op eigen initiatief zonder uw arts te raadplegen. Dit kan uw andere medische aandoeningen verergeren.
Wat kunt u thuis doen om de zwelling te verminderen?
Terwijl je de oorzaak aanpakt, zijn er een paar eenvoudige dingen die je zelf kunt doen om het ongemak door de zwelling te verminderen.
- Leg je benen omhoog: Als je zit of ligt in bed, plaats dan twee of drie kussens onder je benen, zodat ze boven het niveau van je hart liggen. Dit helpt vocht terug in je lichaam te stromen, tegen de zwaartekracht in.
- Blijf niet in dezelfde positie: Ga niet te lang op dezelfde plek zitten of staan. Sta minstens één keer per uur even op en loop een stukje rond, waarbij u uw benen beweegt.
- Gebruik speciale sokken: Steunkousen of compressiekousen zijn verkrijgbaar bij de apotheek. Deze oefenen lichte druk uit op het gezwollen gebied en helpen vochtophoping te voorkomen.
- Verminder je zoutinname: Dit is erg belangrijk. Verminder de hoeveelheid zout die je eet. Beperk de hoeveelheid zout in conserven, sauzen, worstjes, augurken en gedroogde vis zoveel mogelijk.
- Volg het advies van uw arts op: U krijgt mogelijk een diureticum (ook wel 'plaspil' genoemd) voorgeschreven dat uw lichaam helpt overtollig water via de urine af te voeren. Neem het medicijn op het juiste tijdstip in.
In welke situaties moet u met spoed een arts raadplegen?
Ook bij een normale zwelling kan het, als er bepaalde symptomen zijn, een noodgeval zijn. In dat geval moet u direct een arts raadplegen.
| Heeft u deze symptomen? Raadpleeg dan direct een arts. |
|---|
| Raadpleeg een arts als er sprake is van hevige pijn, roodheid of verkleuring van de huid in het gezwollen gebied. |
| Als de huid beschadigd is en er een open wond is ontstaan in het gezwollen gebied. |
| Heeft u moeite met ademhalen of pijn op de borst ? Dit is een noodgeval. Ga onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde afdeling Spoedeisende Hulp (SEH) van een ziekenhuis. |
| Als slechts één been of arm plotseling opzwelt (dit kan een teken zijn van een bloedstolsel). |
| Als de zwelling zo ernstig is dat u niet kunt lopen of uw lichaam kunt bewegen. |
Zwelling is niet iets om zomaar te negeren. Soms kan het een eerste teken zijn van een ernstiger aandoening. Dus als u ongewone zwelling heeft, is het altijd verstandig om een arts te raadplegen om de oorzaak te achterhalen.
Belangrijkste boodschap
- Oedeem is de ophoping van vocht in de weefsels van het lichaam. Het kan normaal zijn of een teken van een ernstige ziekte.
- Langdurig staan, overmatige zoutinname, zwangerschap en aandoeningen aan het hart, de nieren en de lever kunnen dit allemaal veroorzaken.
- Als u ademhalingsproblemen heeft in combinatie met zwelling, zwelling in slechts één been of pijn op de borst, raadpleeg dan onmiddellijk een arts. Dit kan een noodgeval zijn.
- Thuis kunnen de volgende maatregelen helpen om de zwelling te verminderen: uw benen omhoog houden, minder zout eten en een beetje wandelen.
- Neem nooit medicijnen naar eigen goeddunken in en stop nooit met het innemen ervan zonder uw arts te raadplegen.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe