Hoge bloeddruk gezien door de ogen van een arts

slug: hoge bloeddruk

Nimal, 45 jaar, kwam naar de kliniek met klachten over een stijve nek en hoofdpijn. Hij was doodsbang. "Dokter, zit ik in de problemen? Kan er een ader in mijn hoofd springen?" vroeg hij met trillende stem. Ik glimlachte en stelde hem gerust door te zeggen: "Maak je geen zorgen, Nimal, laten we eerst mijn bloeddruk meten." Het is heel normaal om bang te zijn voor je gezondheid. Laten we het vandaag dus hebben over deze stille moordenaar in ons lichaam: hoge bloeddruk.

Het incident van die nacht zal nooit vergeten worden.

Laat me u een verhaal vertellen dat laat zien hoeveel schade hoge bloeddruk, of wat we gewoonlijk 'druk' noemen, aan het lichaam kan aanrichten. Tijdens mijn stage werkte ik in een erg druk ziekenhuis. Op een avond werd mevrouw Silva, een lerares van in de veertig, plotseling opgenomen op de afdeling. Ze was aan één kant van haar lichaam buiten bewustzijn geraakt en lag in haar huis. Haar twee kinderen, een zoon van zeven en een dochter van vijftien, zaten naast hun moeder, doodsbang en machteloos.

Na een CT-scan van het hoofd van mevrouw Silva zagen we iets heel triests. Ze had een hersenbloeding gekregen als gevolg van een te hoge bloeddruk, die ze jarenlang onbewust niet onder controle had gehouden. Ondanks onze beste inspanningen konden we haar leven helaas niet redden. De twee hulpeloze kinderen verloren hun moeder. Iedereen moet begrijpen dat bloeddruk meer is dan alleen een getal.

Wat is hoge bloeddruk?

Ons hart pompt bloed door het hele lichaam via bloedvaten die slagaders worden genoemd. Bloeddruk is de druk die het bloed uitoefent op de wanden van de slagaders terwijl het door deze vaten stroomt. Als deze druk om de een of andere reden constant hoger is dan normaal, spreken we van hypertensie.

Denk eens aan een tuinslang waarmee je je tuin water geeft. Als de waterdruk te hoog wordt, kan de slang opzwellen en op sommige plekken gaan lekken of barsten, toch? Hetzelfde gebeurt met de bloedvaten in ons lichaam.

Hoe worden drukwaarden gemeten?

Bij het meten van de bloeddruk worden twee waarden verkregen.

• Systolische druk (bovenste getal): De druk die op de slagaderwanden wordt uitgeoefend wanneer het hart klopt.
• Diastolische druk (onderste getal): De druk wanneer het hart in rust is tussen de hartslagen.

De verdeling van de bloeddrukwaarden is te zien in de onderstaande tabel:

| Bloeddrukniveau | Systolisch (bovenste getal) mm Hg | Diastolisch (onderste getal) mm Hg |
| :--- | :--- | :--- |
| Normaal | Minder dan 120 | en minder dan 80 |
| Licht verhoogd | 120 - 129 | en minder dan 80 |
| Fase 1 | 130 - 139 | of 80 - 89 |
| Fase 2 | 140 of hoger | of 90 of hoger |

> 🚨Hypertensieve crisis:
Als de bloeddruk hoger is dan 180/120 en er sprake is van pijn op de borst, ademhalingsproblemen of veranderingen in het zicht, moet u onmiddellijk 1990 bellen of naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis gaan.

Waarom ontstaat hoge bloeddruk?

Hoge bloeddruk kan worden onderverdeeld in twee hoofdtypen:

1. Primaire hypertensie

Dit is de vorm die de meeste mensen krijgen. Er is geen eenduidige oorzaak en het ontwikkelt zich langzaam over vele jaren. Hier zijn enkele factoren die eraan kunnen bijdragen:

• Genen: Als familieleden hoge bloeddruk hebben, is het risico op het ontwikkelen van de ziekte groter.
• Leeftijd: Na de leeftijd van 65 jaar neemt de flexibiliteit van de bloedvaten af.
• Levensstijl: gebrek aan lichaamsbeweging, hoge zoutinname, obesitas en stress.

2. Secundaire hypertensie

Dit is druk die wordt veroorzaakt door een andere medische aandoening. Dit kan plotseling optreden. Dit zijn de oorzaken:

• Nieraandoeningen.
• Schildklierproblemen.
• Slaapapneu.
• Bijwerkingen van sommige anticonceptiepillen of pijnstillers.

Welke symptomen treden op bij een verhoogde bloeddruk?

Hoge bloeddruk wordt in de medische wetenschap de "stille moordenaar" genoemd, omdat de ziekte in de beginfase geen symptomen vertoont. Veel mensen komen er pas achter wanneer hun bloeddruk wordt gemeten voor een andere aandoening.

Maar als uw bloeddruk te hoog wordt, kunt u de volgende symptomen ervaren:

• Hevige hoofdpijn (vooral achter in het hoofd).
• Duizeligheid en misselijkheid.
• Wazig zicht.
• Pijn op de borst of moeite met ademhalen.

Wat gebeurt er met onze organen als we ze niet onder controle houden?

Als de bloeddruk niet onder controle wordt gehouden, kan dit schade toebrengen aan verschillende belangrijke organen in het lichaam:

• Naar de hersenen: Een beroerte kan optreden wanneer een bloedvat scheurt.
• Hart: Het risico op een hartaanval neemt toe.
• Nieren: De bloedtoevoer naar de nieren is verstoord, wat leidt tot nierfalen.
• Ogen: Beschadiging van de bloedvaten in het oog veroorzaakt verlies van gezichtsvermogen.

Wat is wittejassenhypertensie?

Sommige patiënten zijn bang om naar het ziekenhuis te gaan of een arts te bezoeken. Daarom zijn hun bloeddrukmetingen in het ziekenhuis hoger dan normaal. Thuis is hun bloeddruk echter volkomen normaal. Deze aandoening wordt 'wittejassenhypertensie' genoemd. Mensen met deze aandoening wordt aangeraden om hun bloeddruk een paar dagen lang 's ochtends en 's avonds thuis te meten voor een zo nauwkeurig mogelijke meting.

Hoe kan ik de druk beheersen?

Er zijn twee manieren om een ​​hoge bloeddruk succesvol onder controle te houden:

1. Het innemen van de medicatie die door de arts is voorgeschreven.

Er bestaan ​​verschillende soorten medicijnen om de bloeddruk te reguleren (bètablokkers, diuretica, ACE-remmers, calciumkanaalblokkers). Uw arts zal op basis van uw aandoening het juiste medicijn voor u kiezen. Vergeet niet: stop nooit met het innemen van uw bloeddrukmedicatie zonder medisch advies.

2. Gezonde levensstijl

• Verminder je zoutinname: voeg geen extra zout meer toe aan je eten. Beperk de consumptie van brood, papadums, gedroogde vis en sauzen, aangezien deze veel zout bevatten.
• Wees actief: Beweeg 30 minuten per dag, minstens 5 dagen per week, bijvoorbeeld door stevig te wandelen.
• Voeding: Voeg meer verse groenten, fruit en volkorenproducten toe aan je voeding (DASH-dieetmethode).
• Stop met roken en alcohol drinken: dit verhardt de bloedvaten en verhoogt de bloeddruk.

Wat wel en niet te doen om de druk te verlagen

| ✔️ Wat wel mag | ❌ Wat niet mag |
| :--- | :--- |
| Neem uw bloeddrukpillen elke dag op het juiste tijdstip in. | Stop niet met het innemen van uw pillen zonder uw arts te raadplegen. |
| Beperk het zoutgebruik tijdens het koken zoveel mogelijk. | Eet niet te vaak zoute voedingsmiddelen zoals augurken, gedroogd fruit en papadums. |
| Meet en noteer uw bloeddruk thuis om de paar weken. | Raak niet in paniek en schrik niet als u uw bloeddruk ziet. |
| Houd je geest tot rust door middel van yoga en meditatie. | Drink niet te veel koffie, thee of suikerhoudende dranken. |

Wetenschappelijke bronnen (Referenties)

• 📚 Hoge bloeddruk (hypertensie) - Richtlijnen van de National Health Service (NHS)
• 📚 Door zorgprofessionals geleide interventies gericht op leefstijlveranderingen bij hypertensiepatiënten: een systematische review en meta-analyse - PubMed Central (PMC)
• 📚 Hoge bloeddruk (hypertensie): Symptomen en oorzaken - Mayo Clinic

De belangrijkste boodschap om mee te nemen.

• Hoge bloeddruk is een "stille moordenaar" die in eerste instantie geen symptomen vertoont en, indien niet goed onder controle gehouden, het risico op een beroerte en een hartaanval aanzienlijk verhoogt.
• Door uw door de arts voorgeschreven medicijnen op tijd in te nemen en positieve veranderingen in uw levensstijl aan te brengen, zoals het beperken van uw zoutinname, gewichtsbeheersing en lichaamsbeweging, kunt u een lang en gezond leven leiden.
• Bent u ouder dan 40 jaar of komt hoge bloeddruk in uw familie voor, dan is het erg belangrijk om uw bloeddruk minstens één keer per jaar te laten controleren.