Alles over de nieren: Moeten we precies weten hoe het 'filter' van ons lichaam werkt?

We werken elke dag zo hard, hè? Maar wist je dat er, terwijl je dit allemaal doet, twee fantastische organen in je lichaam zitten die 24 uur per dag, zeven dagen per week, onafgebroken hun werk doen? Dat zijn onze nieren. Simpel gezegd, dit is het krachtigste 'filtersysteem' in ons lichaam. Als deze stoppen met werken, raakt ons hele lichaam ontregeld. Laten we het vandaag eens hebben over deze kostbare nieren.

Simpel gezegd: wat zijn nieren?

De nieren zijn twee boonvormige organen, ongeveer zo groot als een handpalm. Ze bevinden zich aan weerszijden van de wervelkolom, in de onderrug, net onder de ribbenkast. Ze vormen een belangrijk onderdeel van ons urinewegstelsel.

Stel je eens voor, je nieren filteren zo'n 180-190 liter vocht per dag . Dat is genoeg om een ​​groot bad te vullen! Tijdens dit filterproces worden afvalstoffen en gifstoffen gescheiden en als urine uit het lichaam verwijderd (we noemen het ' urine '). We scheiden normaal gesproken zo'n 1,5 tot 2 liter urine per dag uit. En wat gebeurt er met de rest van het gefilterde vocht? Ons lichaam hergebruikt het. Is dat niet geweldig?

Daarnaast spelen de nieren ook een belangrijke rol bij het handhaven van een evenwicht tussen de hoeveelheid vocht en essentiële mineralen, ook wel elektrolyten genoemd (zoals natrium en kalium), in ons lichaam.

Wat zijn de belangrijkste functies van de nieren?

De nieren zijn niet alleen een bloedfilter. Deze twee kleine organen doen veel meer dan dat. Laten we eens kijken naar de belangrijkste functies.

Hoe vindt dit bloedfilterproces plaats?

Dit is een zeer complex, maar tegelijkertijd verbazingwekkend proces. Elke nier bevat meer dan een miljoen kleine filtereenheden, nefronen genaamd. Het is net een theezeef die theeblaadjes filtert. Elk nefron bestaat uit twee hoofdonderdelen:

• Glomerulus: Dit is het eerste 'filter'. Terwijl het bloed door dit netwerk van zeer fijne bloedvaten stroomt, worden stoffen zoals water, afvalstoffen en zouten eruit gefilterd.
• Nierbuisjes: Terwijl de vloeistof die door de glomerulus is gefilterd door deze buisjes stroomt, neemt het lichaam het water, de voedingsstoffen en de mineralen die het nodig heeft weer op. Alleen afvalstoffen, overtollig water en zuren worden als urine uitgescheiden.

Welke aandoeningen komen vaak voor en kunnen de nieren aantasten?

Helaas zijn er veel medische aandoeningen die deze kostbare organen van ons kunnen beschadigen. Het is belangrijk om van een aantal hiervan op de hoogte te zijn.

• Chronische nierziekte (CKD): Dit is een aandoening waarbij de nieren in de loop der tijd geleidelijk hun functie verliezen. Vaak zijn ongecontroleerde diabetes en hoge bloeddruk de belangrijkste oorzaken.
• Nierfalen: Het plotselinge (acute) of langdurige (chronische) verlies van de nierfunctie. Dit is een zeer ernstige aandoening.
• Nierstenen: Minerale zouten in de urine hopen zich op en vormen kleine, steenachtige deeltjes. Als deze vast komen te zitten in de urinewegen, kunnen ze hevige pijn veroorzaken.
• Nierinfectie:Deze aandoening treedt op wanneer bacteriën via de urinewegen naar de nieren reizen.
• Polycystische nierziekte (PKD): Dit is een genetische aandoening. Er ontwikkelen zich veel met vocht gevulde cysten in de nieren. Dit kan leiden tot nierfalen.
• Nierkanker: Kanker kan ontstaan ​​wanneer niercellen zich abnormaal ontwikkelen.

Welke symptomen wijzen op een mogelijk nierziekte?

Het grootste probleem met veel nierziekten is dat ze in de beginfase geen duidelijke symptomen vertonen . Bij veel mensen verschijnen deze symptomen pas wanneer de ziekte al wat ernstiger is. Daarom is het erg belangrijk om hier goed op te letten.

• Zwelling in de benen, enkels en het gezicht: Wanneer de nieren overtollig vocht en natrium niet goed kunnen afvoeren, hoopt zich vocht op in het lichaam en veroorzaakt dit zwelling. Wees vooral alert als u 's ochtends bij het wakker worden zwelling rond uw ogen opmerkt.
• Veranderingen in de urine:
• Vaker moeten plassen (vooral 's nachts).
• Bloed in de urine (de urine kan roze of donkerbruin van kleur zijn).
• Schuimende urine (dit kan erop wijzen dat er te veel eiwitten in de urine worden uitgescheiden).
• Jeukende en droge huid: Dit kan gebeuren wanneer afvalstoffen zich in het bloed ophopen en de huid aantasten.
• Aanhoudende vermoeidheid en zwakte: Wanneer de productie van het hormoon erytropoëtine (dat rode bloedcellen aanmaakt) afneemt, kan bloedarmoede ontstaan ​​en vermoeidheid veroorzaken.
• Verminderde eetlust, misselijkheid en braken: deze symptomen treden op wanneer afvalstoffen zoals ureum in het bloed toenemen.
• Spierpijn en stijfheid: Dit kan optreden wanneer de elektrolytenbalans verstoord is.

Welke onderzoeken worden gedaan om te controleren of mijn nieren gezond zijn?

Er zijn verschillende eenvoudige tests die uw arts kan uitvoeren om de gezondheid van uw nieren te controleren.

Wat we kunnen doen om onze kostbare nieren gezond te houden

Het is beter om nierziekten te voorkomen dan eraan te lijden als ze zich eenmaal hebben ontwikkeld. Neem deze eenvoudige gewoonten op in je leven.

• Drink voldoende water: drink minstens 8-10 glazen water per dag. Dit helpt de nieren afvalstoffen gemakkelijker te filteren.
• Beheers uw bloeddruk en diabetes: als u deze aandoeningen heeft, neem dan precies de medicatie die uw arts voorschrijft. Deze twee aandoeningen zijn de grootste vijanden van de nieren.
• Verminder je zoutinname: Voeg minder zout toe aan je eten. Verpakte voedingsmiddelen en fastfood bevatten veel zout.
• Gebruik pijnstillers niet te vaak: Langdurig gebruik van pijnstillers, met name NSAID's (bijv. ibuprofen, diclofenac), zonder advies van een arts, kan de nieren beschadigen.
• Vermijd roken: roken beschadigt de bloedvaten die de nieren van bloed voorzien.
• Behoud een gezond gewicht: Beweeg regelmatig. Eet gevarieerd.
• Laat u medisch onderzoeken:Laat uw nierfunctie minstens één keer per jaar controleren, vooral als iemand in uw familie een nieraandoening heeft, of als u diabetes of een hoge bloeddruk heeft.