Heeft een vriend(in) van jou een familielid verloren? Zullen we het over dit verdriet hebben?

Stel je voor dat een dierbaar familielid van je beste vriend, bijvoorbeeld een oma, opa of iemand die hem nog heel dierbaar was, is overleden. Dat is ontzettend verdrietig en hartverscheurend, toch? Je vriend moet zich op dat moment heel hulpeloos, geschokt en eenzaam hebben gevoeld. Je hebt vast duizend keer gedacht: "Oh, hoe kan ik hem nu helpen? Wat kan ik doen om zijn verdriet te verzachten?" Dat is een heel waardevolle gedachte. Laten we het daarom vandaag hebben over wat je kunt doen om je vriend te steunen en hem wat troost te bieden in zo'n moeilijke tijd.

Wat is dit verdriet nu eigenlijk?

Simpel gezegd is rouw de pijn en het verdriet die we voelen wanneer we iemand verliezen van wie we houden. Het is als een enorme last op ons hart. Niet iedereen ervaart deze last op dezelfde manier. De manier waarop iemand met deze rouw omgaat en erop reageert, verschilt sterk.

Stel je voor dat de moeder van je vriendin Sameera is overleden. Sameera zal misschien veel huilen en haar verdriet openlijk met iedereen delen. Maar een andere vriendin, laten we zeggen Netmi, zal zich misschien juist heel stil voelen als haar vader overlijdt. Ze zal zich misschien terugtrekken en met niemand praten. Sommige kinderen stoppen in zo'n situatie een tijdje met spelen en plezier maken. Ze verliezen hun interesse in al die dingen. Andere kinderen proberen echter zo snel mogelijk hun normale leven weer op te pakken. Ze willen graag naar school, met vrienden spelen en andere activiteiten ondernemen. Er is geen goed of fout antwoord op deze manier. Iedereen gaat immers op zijn eigen manier met verdriet om.

Het allerbelangrijkste is dat verdriet geen ziekte is. Het is een heel natuurlijke reactie op het verlies van iemand van wie we houden. Het heeft tijd nodig om te helen.

Sommige kinderen praten graag over hun gevoelens. Anderen niet. Sommigen uiten hun verdriet door te tekenen of te kleuren. Veel mensen vinden het ook fijn om in zo'n moeilijke tijd meer tijd met hun familie door te brengen en troost en genegenheid van hen te ontvangen. Familieleden moeten elkaar steunen en aardig voor elkaar zijn. Het kan een grote opluchting zijn om te praten over mooie herinneringen aan de overledene en de fijne momenten die ze samen hebben beleefd. Al deze dingen helpen om de pijn te verzachten.

Hoe kun je een vriend(in) helpen bij zijn/haar verdriet?

Als je vriend(in) zo'n pijn heeft, is het beste wat je kunt doen er gewoon voor hem/haar zijn als een goede vriend(in). Je kunt hem/haar misschien niet meteen beter laten voelen of opvrolijken, maar dat is oké. Je kunt hem/haar de ruimte geven om zijn/haar gevoelens te uiten.

1. Wees er gewoon bij, het is een belangrijke gebeurtenis!

Je kunt met hem praten en vragen: "Zullen we een wandeling maken?", "Zullen we een spelletje spelen?" of "Zullen we gewoon even samen zijn?". Laat hem doen wat hij wil. Alleen al bij hem zijn is een geweldige bron van kracht, een enorme bron van kracht. Je hoeft niets bijzonders te zeggen, je aanwezigheid alleen al is genoeg.

2. Dwing jezelf niet om "je goed te voelen".

Als je vriend(in) verdrietig is, zal het alleen maar meer pijn doen als je hem/haar probeert op te vrolijken met opmerkingen als: "Alsjeblieft, niet huilen," "Wees niet verdrietig," of "Je moet sterk zijn." Het is normaal dat ze zich verdrietig voelen en huilen. Laat ze die gevoelens uiten.

3. Geef ze de kans om te praten (maar dwing ze niet).

Je voelt je misschien een beetje bang of beschaamd om hierover te praten. Maar door iets te zeggen als: "Het spijt me zo van het verlies van je oma", laat je haar weten dat je haar verdriet begrijpt. Dat kan haar helpen om met je te praten over wat haar bezighoudt.

Een heel vriendelijke manier is om te zeggen: " Als je hierover wilt praten, luister ik graag. "

Maar als je vriend(in) er op dat moment niet over wil praten, laat het hem/haar dan weten. Dwing hem/haar niet. Laat hem/haar gewoon weten dat je er bent wanneer hij/zij je nodig heeft.

4. Help mee om mooie herinneringen te delen

Als je vriend(in) begint te praten over de persoon die hij/zij verloren heeft, vertel dan over de leuke momenten die jullie samen hebben beleefd, de grappige verhalen en de mooie herinneringen. Dat kan hem/haar een beetje opvrolijken en opluchting geven. Soms, als je vriend(in) huilt, kun je ook meehuilden omdat je je verdriet niet kunt bedwingen. Er is niets mis mee om samen met zo'n vriend(in) te huilen. Het zal jullie vriendschap alleen maar versterken.

5. Wees geduldig, geef het de tijd om te veranderen.

Verwacht niet dat je vriend(in) meteen weer zo vrolijk en speels is als voorheen. Dat gebeurt niet van de ene op de andere dag. Tijdens het rouwproces zullen ze de ene dag geen zin hebben om te spelen of plezier te maken zoals vroeger. Maar de volgende dag zullen ze weer lachen en spelen zoals vanouds. Elke dag kan anders zijn. Dus heb geduld.

6. Dingen die we beter niet kunnen zeggen

Soms kunnen dingen die we onbewust zeggen onze vriend nog meer pijn doen. Bijvoorbeeld:

• "Niet huilen, je bent een jongen/meisje." (Emoties kennen geen geslacht.)
• "Alles komt uiteindelijk wel goed." (Hoewel dat waar is, biedt het op dit moment weinig troost.)
• "Hij is nu op een betere plek." (Dit hoeft niet voor iedereen hetzelfde te zijn, en sommigen kunnen er zelfs aanstoot aan nemen.)
• "Ik begrijp hoe je je voelt." (We kunnen de pijn van een ander niet altijd 100% begrijpen, dus het is beter om iets te zeggen als: "Ik kan me voorstellen hoe moeilijk het voor je moet zijn.")
• Alleen maar over je eigen ervaringen praten. ("Dit is wat er gebeurde toen mijn grootvader overleed..." en vervolgens over jezelf lezen in plaats van naar je vriend te luisteren.)

In plaats van dit soort dingen te zeggen, is het veel waardevoller om gewoon te luisteren en te proberen hem te begrijpen.

Wanneer moeten we wat voorzichtiger zijn?

Rouw neemt doorgaans geleidelijk af na verloop van tijd. Echter, zelfs na lange tijd,(Dit kan weken of maanden duren, het verschilt van persoon tot persoon.) Als je vriend(in) niet lijkt terug te keren naar zijn/haar oude zelf, niet meer in staat is om de gebruikelijke activiteiten te doen en constant verdrietig en angstig is, dan moet je je wel een beetje zorgen maken.

Bijvoorbeeld:

• Als je ergens minder interesse in hebt dan vroeger.
• Als zaken als schoolwerk en spelen volledig zouden zijn stilgevallen.
• Als de eet- en slaapgewoonten aanzienlijk zijn afgenomen of toegenomen.
• Als je altijd alleen probeert te zijn en met niemand praat.
• Als je het hebt over dingen zoals zelfbeschadiging.

Als je zoiets opmerkt, vertel het dan aan je ouders, een leerkracht of een schoolbegeleider. Dit is geen verraad, maar een manier om een ​​volwassene te laten weten dat je kind hulp nodig heeft. Zij kunnen dan de nodige ondersteuning bieden, wellicht zelfs professionele hulp.

Ook jij kunt meer leren over rouw.

Als je ziet dat je vriend(in) het moeilijk heeft, wil je misschien ook meer leren over rouwverwerking. Dat is een goede zaak. Je kunt de volwassenen in je leven (ouders, grootouders, leerkrachten) vragen hoe zij zich voelden toen ze iemand verloren van wie ze hielden, hoe ze het hebben verwerkt en wat hen heeft geholpen. Die ervaringen zullen jou ook waardevolle lessen leren.

Tot slot nog een paar dingen om te onthouden.

Samenvattend kun je dus doen wat je kunt doen als je vriend(in) zich zo verdrietig voelt:

• Blijf dicht bij je vrienden. Jouw aanwezigheid is een grote bron van kracht voor hen.
• Luister aandachtig. Als ze willen praten, luister dan zonder ze te onderbreken.
• Wees vriendelijk, heb geduld en probeer hun gevoelens te begrijpen.
• Dwing ze niet. Dwing ze niet om gelukkig te zijn of te praten.
• Nodig ze uit om de gebruikelijke dingen te doen, maar sta ze toe te doen wat ze zelf willen.
• Help hen, indien mogelijk, mooie herinneringen te delen aan de persoon die ze verloren hebben .
• Als je je angstig voelt, vertel het dan aan een volwassene die je vertrouwt.

Onthoud dat jouw vriendschap de beste remedie en troost is die hij in deze tijd kan ontvangen. Zelfs een beetje hulp van jou zal hem enorm helpen om deze moeilijke periode door te komen.

Verdriet , rouw, dood, vriend, hulp, troost, geestelijke gezondheid, kinderen, begeleiding