Heb je ooit vastgezeten op het toilet, je voelde je misselijk en had het erg moeilijk? Wat vind je daarvan? Als je dat hebt meegemaakt, weet je waarschijnlijk wel wat diarree is. Maar hoewel het bij sommige mensen komt en gaat, kan het ook behoorlijk ernstig zijn. Laten we er daarom eens wat dieper op ingaan, oké?
Wat is diarree? Simpel gezegd...
Simpel gezegd is diarree wanneer je ontlasting waterig is . Normaal gesproken moet je dan meerdere keren per dag naar het toilet. Dit gebeurt wanneer de hoeveelheid water in je dikke darm toeneemt. Bij de ontlasting, oftewel de stoelgang, zit er altijd een bepaalde hoeveelheid water in. Maar als deze hoeveelheid water te veel toeneemt, ontstaat diarree.
Stel je voor, het is alsof een emmer water wordt omgekiept. Hetzelfde gebeurt in de darmen. Daarom moet je zo vaak naar het toilet, net als bij water.
Waarom krijgen we diarree? Kunnen daar veel oorzaken voor zijn?
Ja, er zijn inderdaad veel redenen waarom diarree kan optreden. Sommige zijn heel onschuldig, maar andere zijn ernstiger. Laten we de belangrijkste oorzaken eens bekijken.
1. Infecties
Dit is de meest voorkomende reden . Net zoals bij onze oom Siripala: nadat hij op een dag uit eten was geweest, kreeg hij buikpijn en moest hij steeds naar het toilet rennen. Dit gebeurt wanneer bacteriën het lichaam binnendringen.
- Virussen: Het rotavirus is het belangrijkste virus dat diarree veroorzaakt bij jonge kinderen. Het norovirus is ook een veelvoorkomende oorzaak van diarree bij volwassenen. Deze virussen zijn zeer besmettelijk.
- Bacteriën: Deze worden verspreid via besmet voedsel en water. Diarree veroorzaakt door bacteriën zoals E. coli, Salmonella, Shigella en Campylobacter kan soms behoorlijk ernstig zijn. Het kan gepaard gaan met koorts en buikpijn.
- Parasieten: Deze aandoening kan worden veroorzaakt door het drinken van besmet water of het eten van voedsel dat is bereid met besmet water dat parasieten zoals Giardia en Cryptosporidium bevat.
2. Voedselgerelateerde kwesties
- Voedselvergiftiging: Dit kan gebeuren als je bedorven of onvoldoende verhit voedsel eet.
- Voedselintoleranties: Sommige mensen krijgen bijvoorbeeld een opgeblazen gevoel na het drinken van melk. Dit wordt lactose-intolerantie genoemd. Dit betekent dat hun lichaam moeite heeft met het verteren van de suiker lactose die in melk voorkomt.
- Voedselallergieën: Mensen die allergisch zijn voor bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook diarree krijgen.
3. Medicijnen
Sommige medicijnen, met name antibioticaDiarree kan een bijwerking zijn bij gebruik van antibiotica, omdat deze middelen ook de goede bacteriën in onze darmen doden.
4. Stress en angst
Het zal je misschien verbazen, maar sommige mensen kunnen last krijgen van een opgeblazen gevoel in tijden van extreme stress, bijvoorbeeld vlak voor een examen.
5. Andere medische aandoeningen
Sommige chronische aandoeningen kunnen ook diarree veroorzaken. Bijvoorbeeld:
- Prikkelbaredarmsyndroom (PDS): Dit veroorzaakt buikkrampen en een opgeblazen gevoel, samen met diarree bij sommige mensen en constipatie bij anderen.
- Inflammatoire darmziekte (IBD): Dit is een ontsteking van de darmen. De ziekte van Crohn en colitis ulcerosa zijn twee voorbeelden van aandoeningen die onder deze categorie vallen.
Wat zijn de symptomen van diarree?
Het belangrijkste is dat de ontlasting frequent, waterig en waterig is . De volgende zaken kunnen echter ook aanwezig zijn:
- Maagkrampen en overgeven.
- Koorts (soms).
- Misselijkheid, braken.
- Een vol gevoel, alsof je maag vol lucht zit.
- Het gevaarlijkste en meest zorgwekkende is uitdroging.
Wat is uitdroging? Is het gevaarlijk?
Ja, uitdroging is het verlies van water uit het lichaam. Diarree kan uitdroging veroorzaken omdat het lichaam veel water verliest. Dit is vooral gevaarlijk voor jonge kinderen en ouderen.
Symptomen van uitdroging kunnen onder andere de volgende zijn, houd ze dus in gedachten:
* Droge mond en tong.
* Overmatige dorst.
De hoeveelheid geproduceerde urine neemt af en de urine wordt donkergeel.
De ogen lijken ingevallen.
* De huid wordt droog, en als je haar aanraakt en wegtrekt, keert ze terug naar haar normale toestand (huidturgor).
* Duizeligheid, een licht gevoel in het hoofd.
* Bij jonge kinderen komen er geen tranen als ze huilen, de fontanel boven het voorhoofd lijkt ingezonken en ze lijken erg slaperig.
Als u dergelijke symptomen heeft, is het zeer belangrijk om direct medisch advies in te winnen.
Wanneer moeten we naar de dokter gaan als we diarree hebben?
De meeste gevallen van diarree verdwijnen vanzelf binnen twee tot drie dagen, maar in de volgende gevallen moet u zeker een arts raadplegen:
- Als het om een volwassene gaat:
- Als u te vaak per dag ontlasting heeft (bijvoorbeeld meer dan 6-8 keer).
- Als u hoge koorts heeft (hoger dan 38,9 °C).
- Als u ernstige buikpijn heeft.
- Als er bloed of pus in de ontlasting zit (als deze zwart of donkerrood is).
- Als er tekenen van uitdroging zijn (waar we het eerder over hadden).
- Als u langer dan twee dagen diarree heeft.
- Als u op leeftijd bent of een verzwakt immuunsysteem heeft (bijvoorbeeld iemand met diabetes of kanker).
- Als je een jong kind bent (vooral jonger dan één jaar):
- Raadpleeg bij diarree, vooral bij een baby jonger dan 6 maanden , direct een arts.
- Als er tekenen van uitdroging zijn (dit is erg belangrijk!).
- Als je hoge koorts hebt.
- Als er bloed of pus bij de ontlasting komt.
- Als de baby erg lusteloos en slaperig is.
- Als je al 8-12 uur niet hebt geplast.
- Als je blijft huilen vanwege buikpijn.
Hoe kun je thuis verlichting krijgen van diarree?
Er zijn verschillende dingen die u thuis kunt doen bij milde diarree. Het belangrijkste is om veel te drinken.
1. Water en zouten (Hydratatie):
- Orale rehydratiezouten (ORS) zijn het beste. Haal een zakje bij de apotheek, verdun het met water volgens de aanwijzingen en drink het langzaam op. Dit helpt zowel het vocht- als het zoutverlies van het lichaam aan te vullen.
- Lukt het niet, drink dan wat gekookt water.
- Lichte soepen (bijv. groentebouillon, kippensoep).
- Vruchtensappen met weinig suiker (zoals appelsap, dat je met een beetje water kunt verdunnen en drinken).
- Dranken zoals melk, koffie, thee, zoete dranken en alcohol zijn niet aan te raden als je diarree hebt. Ze kunnen de klachten verergeren.
2. Dieet:
- Het is raadzaam om de eerste paar uur van diarree pittig, vet en vezelrijk voedsel te vermijden.
- Begin met het eten van kleine hoeveelheden licht verteerbaar voedsel. Voorbeelden:
- Rijst (zonder rijst)
- Gekookte aardappelen
- Brood (witbrood, volkorenbrood)
- Banaan
- Gekookte kip (zonder vel)
- Crackers
- Sommige mensen hebben het over het BRAT-dieet (bananen, rijst, appelmoes, toast). Deze zijn makkelijk te verteren.
- Wen geleidelijk aan een normaal voedingspatroon.
3. Rust:
- Gun je lichaam voldoende rust.
4. Neem geen medicijnen tegen diarree zonder medisch advies. Soms, vooral als de diarree wordt veroorzaakt door een infectie, kunnen deze medicijnen ervoor zorgen dat de bacteriën in het lichaam vast komen te zitten en de aandoening verergeren. Gebruik ze alleen op voorschrift van een arts.
Wat kunnen we doen om diarree te voorkomen?
"Voorkomen is beter dan genezen," zegt men. Hier zijn dus een paar dingen die je kunt doen om de kans op diarree te verkleinen:
- Handen wassen: Dit is het allerbelangrijkste . Was uw handen grondig met water en zeep na toiletbezoek, vóór het eten, vóór het bereiden van voedsel en na het verschonen van een babyluier. Wrijf uw handen minstens 20 seconden tegen elkaar.
- Voedselveiligheid:
- Kook voedsel goed gaar, vooral vlees, vis en eieren.
- Was groenten en fruit grondig voordat u ze eet.
- Beperk de consumptie van voedsel en water uit onhygiënische plaatsen zoveel mogelijk.
- Eet geen bedorven voedsel.
- Vermijd ongepasteuriseerde melk en zuivelproducten.
- Schoon water: Drink altijd alleen schoon en veilig water. Drink bij twijfel gekookt water.
- Vaccinatie: Er is een vaccin voor jonge baby's om diarree (door het rotavirus) te voorkomen. Geef het op tijd.
Tot slot, een aantal dingen om te onthouden (Kernboodschap)
Diarree is een veelvoorkomende aandoening die iedereen kan treffen en meestal binnen een paar dagen vanzelf overgaat. Het is echter niet iets om lichtzinnig mee om te gaan.
De belangrijkste dingen om te onthouden:
* Uitdroging is het grootste risico bij diarree. Zorg er daarom voor dat je lichaam voldoende vocht binnenkrijgt, vooral ORS.
* Jonge kinderen, ouderen en mensen met een verzwakt immuunsysteem moeten extra voorzichtig zijn met diarree.
* Raadpleeg onmiddellijk een arts als u gevaarlijke symptomen heeft, zoals koorts, hevige buikpijn of bloedingen.
Hygiëne is de beste manier om diarree te voorkomen. Maak er een gewoonte van om je handen grondig te wassen en schoon voedsel en drank te consumeren.
Ik hoop dat u deze informatie nuttig vindt. Blijf gezond!
Diarree , winderigheid, uitdroging, misselijkheid, voedselvergiftiging, infecties, gezondheidsproblemen
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe