Er is niets erger dan urenlang woelen en draaien omdat je niet in slaap kunt vallen. Voor sommigen kan dit dagen of zelfs weken aanhouden. Op zulke momenten heb je misschien wel eens de naam 'melatonine' gehoord van een vriend of op internet. Je hebt misschien wel gehoord dat het gebruikt wordt bij slapeloosheid of een jetlag. Laten we er vandaag eens dieper op ingaan. We gaan uitzoeken wat het precies is, of het echt een goed middel is en waar je op moet letten.
Simpel gezegd, wat is melatonine?
Melatonine is een hormoon dat van nature wordt aangemaakt door een kleine klier in onze hersenen. Simpel gezegd regelt het de biologische klok van ons lichaam. Wanneer het donker wordt, oftewel 's nachts, begint ons lichaam melatonine aan te maken. Hierdoor worden we slaperig. Wanneer het 's ochtends licht wordt, neemt het melatonineniveau af en worden we wakker. Dit is onze slaap-waakcyclus.
De melatonine die je bij de apotheek koopt, is een synthetische versie van dit natuurlijke hormoon. Het belangrijkste is dat dit geen medicijn is dat een ziekte geneest, voorkomt of diagnosticeert. Het is gewoon een supplement, net als een vitaminepil.
Wat u uw arts moet vertellen voordat u melatonine gebruikt
Als u overweegt melatonine te gebruiken, is het belangrijk om eerst met uw huisarts te overleggen voordat u zelfstandig een beslissing neemt. Vertel het uw arts vooral als u een van de volgende medische aandoeningen of problemen heeft.
| Aandoeningen die u aan de arts moet melden | |
|---|---|
| Kanker | Depressie of andere psychische aandoeningen |
| Diabetes | Hormoonproblemen |
| Problemen met het immuunsysteem | Leverziekte |
| Longaandoeningen zoals astma | Als u een orgaantransplantatie heeft ondergaan |
| Epileptische stoornis | Als u ernstig verslaafd bent aan alcohol |
| Als je zwanger bent of probeert zwanger te worden | Als je een borstvoedende moeder bent |
| Als u een allergische reactie heeft op melatonine of andere medicijnen, voedingsmiddelen of kleurstoffen. | |
Hoe gebruik je dit precies?
Neem dit middel in zoals voorgeschreven door uw arts of zoals aangegeven op het etiket.
- Deze zijn meestal verkrijgbaar in kauwtabletten. Slik de tablet niet in zijn geheel door. Kauw hem goed en vermaal hem.
- Voor het beste resultaat kunt u het het beste op een lege maag innemen, een uur of twee voor het slapengaan .
- Na inname dient u geen andere activiteiten te ondernemen dan naar bed gaan en u klaar te maken om te slapen.
- Neem nooit meer dan de voorgeschreven dosis.
- Als u een dosis vergeet in te nemen, sla die dosis dan over. Neem uw normale dosis de volgende dag op het gebruikelijke tijdstip. Neem nooit twee doses tegelijk in.
- Raadpleeg bij het geven aan jonge kinderen altijd een kinderarts, aangezien speciale zorg vereist is .
Wat als ik te veel medicijnen inneem?
Als u denkt dat u te veel melatonine heeft ingenomen, raak dan niet in paniek. Neem direct contact op met het Nationaal Vergiftigingsinformatiecentrum van het Nationaal Ziekenhuis in Colombo. Of ga naar de Spoedeisende Hulp (SEH) van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Andere medicijnen en stoffen die een wisselwerking kunnen hebben met melatonine.
Melatonine kan een wisselwerking hebben met andere medicijnen. Vertel uw arts daarom over alle medicijnen die u gebruikt, inclusief vitamines en kruidenpreparaten.
| Medicijnen die nooit samen met melatonine ingenomen mogen worden | |
|---|---|
| Fluvoxamine | Ramelteon |
| Tasimelteon | |
| Waar moet je extra voorzichtig mee zijn als je het samen met melatonine inneemt? | |
| Alcohol | Dranken die cafeïne bevatten (koffie, thee, energiedranken) |
| Tabak roken | Bloedverdunners, zoals warfarine. |
| Hormonale medicijnen zoals anticonceptiepillen en -pleisters | Sommige medicijnen tegen depressie en angst |
| Medicijnen tegen hoge bloeddruk, zoals nifedipine. | Sommige antibiotica, zoals ciprofloxacine |
De belangrijkste zaken waar je op moet letten bij het gebruik van
- Slaperigheid en duizeligheid: U kunt zich slaperig of duizelig voelen na inname van dit middel. Bestuur daarom geen voertuigen, bedien geen machines en doe geen activiteiten die concentratie vereisen zolang u melatonine gebruikt.
- Slaapwandelen: Dit is het gevaarlijkst. Sommige mensen kunnen na het innemen van melatonine wakker worden en allerlei dingen doen zonder het te beseffen. Ze kunnen bijvoorbeeld wakker worden en koken, bellen of autorijden ("slaaprijden"). De volgende ochtend herinneren ze zich hier niets meer van. Dit kan een ernstig ongeluk zijn. Als u merkt dat dit bij u is gebeurd, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Vooral...Neem geen melatonine in op dezelfde dag dat u alcohol heeft gedronken of andere slaapmiddelen heeft ingenomen. Het risico is dan veel groter.
- "Natuurlijk" betekent niet "veilig":
Onthoud dat melatonine een voedingssupplement is, geen geneesmiddel dat streng gereguleerd wordt door de overheid. Dit betekent dat de zuiverheid en kwaliteit van de pillen per merk kunnen verschillen. Ga er niet vanuit dat het product veilig is voor iedereen, alleen omdat er 'natuurlijk' op het etiket staat.
Wat zijn de mogelijke bijwerkingen?
Zoals met alles kan melatonine bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken.
| Bijwerkingen die u onmiddellijk aan uw arts moet melden | |
|---|---|
| Allergische reacties | Huiduitslag, jeuk, zwelling van het gezicht, de lippen, de tong of de keel. |
| Mentale en gedragsveranderingen | Ernstige rusteloosheid, agitatie, verwardheid, hallucinaties, zelfmoordgedachten, toegenomen depressie. |
| Lichte bijwerkingen die u aan uw arts moet melden als ze aanhouden. | |
| De volgende dag voel ik me slaperig. | Hoofdpijn |
| Misselijkheid | Duizeligheid |
| Bedplassen bij kinderen | |
Belangrijkste boodschap
- Melatonine is een slaapmiddel, geen wondermiddel.
- Raadpleeg uw arts voordat u dit gebruikt, vooral als u andere medische aandoeningen heeft.
- Vertel uw arts over alle andere medicijnen, vitaminen en supplementen die u gebruikt.
- Vermijd autorijden en het uitvoeren van taken die concentratie vereisen na het innemen van melatonine.
- Neem melatonine nooit in combinatie met alcohol. Dit verhoogt het risico op gevaarlijke bijwerkingen, zoals slaapwandelen.
- Bewaar dit op kamertemperatuur, buiten het bereik van kleine kinderen en huisdieren.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe