Wil je je huid zacht en glad houden? Hier zijn een paar eenvoudige tips (Huidverzorgingsroutine)

We besteden allemaal veel aandacht aan de verzorging van onze gezichtshuid, maar we staan ​​vaak niet stil bij de huid op de rest van ons lichaam, toch? Na verloop van tijd merk je misschien ook dat bepaalde delen van je lichaam, zoals je handen en voeten, ruw en droog worden. Sterker nog, naarmate we ouder worden, moeten we wat extra moeite doen om onze huid soepel te houden. Soms kan onze huid droog en ruw worden door koud, droog weer , agressieve zepen die we gebruiken en zelfs bepaalde kleding. Bovendien produceert onze huid met de jaren minder zweet en talg.

Maar maak je geen zorgen. Slechts een paar kleine aanpassingen aan je dagelijkse huidverzorgingsroutine kunnen een groot verschil maken voor zowel het uiterlijk als de textuur van je huid. Laten we eens kijken naar een aantal adviezen die dermatologen te bieden hebben.

Wrijf niet te hard over je huid!

Denk eens aan hoe prettig het voelt om je lichaam te scrubben met een ruwe spons, een luffaspons of een scrub met noten, amandelen of andere ingrediënten tijdens het baden. Maar deze dingen kunnen juist roodheid en kleine scheurtjes veroorzaken , vooral als je een gevoelige huid hebt.

Deze kleine schaafwondjes worden door ons lichaam als wonden beschouwd. Daarom is het voor de meeste mensen het beste om een ​​zachte doek, zoals een washandje, te gebruiken en daar ruim zeep of een reinigingsmiddel op te laten schuimen. Een ander voordeel van een washandje is dat het gewassen en schoon gehouden kan worden, wat de groei van bacteriën tegengaat.

Maar als je huid geen problemen heeft met agressieve scrubs, kun je die gerust af en toe gebruiken, bijvoorbeeld eens per week. Voor dagelijks gebruik, vooral in de wintermaanden wanneer je huid erg droog is, is een milde zeep of reiniger echter het meest geschikt.

Vermijd parfums en agressieve chemicaliën.

Hoewel geparfumeerde zeep en douchegel je badkamer lekker kunnen laten ruiken, kunnen de chemicaliën erin schadelijk zijn voor je huid en irritatie veroorzaken. Je kunt proberen een stuk zeep of een vloeibare reiniger te gebruiken zonder parfum in plaats van de geparfumeerde zeep die je nu gebruikt. Je zult het verschil merken.

Je kunt ook kiezen voor zepen die hydraterende ingrediënten bevatten. Producten met plantaardige oliën of boters zijn bijvoorbeeld een goede keuze. Ook zepen met glycerine of vaseline helpen het vocht in de huid vast te houden in plaats van het uit te drogen.

Veeg het eraf en breng een vochtinbrengende crème aan - maar wel goed!

Zodra je uit de douche stapt, dep je jezelf droog met een schone, droge handdoek. Maar onthoud: wrijf niet te hard. Het is het beste om je huid goed te hydrateren. Te hard wrijven kan je huid beschadigen. Breng vervolgens, terwijl je huid nog een beetje vochtig is, dus voordat hij helemaal droog is, een goede, rijke hydraterende crème aan.

Kies bij het selecteren van een vochtinbrengende crème liever een crème in een potje of tube dan een lotion in een pompflacon.

Kies, indien mogelijk, een crème met een milde chemische exfoliant, zoals melkzuur of salicylzuur. Deze helpen de laag ruwe, dode huidcellen van je huid te verwijderen. Kies er ook een zonder geur- en conserveringsmiddelen, aangezien deze de gevoelige huid kunnen irriteren en uitslag kunnen veroorzaken.

Vergeet de zonnebrandcrème niet.

Als je in de zon bent, smeer dan een breedspectrum zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 op alle blootgestelde delen van je lichaam. Zonnebrand kan je huid tijdelijk droog en ruw maken.

Ultravioletstralen , ofwel UV-stralen , van de zon kunnen de elastine en het collageen in de huid beschadigen, waardoor de huid oneffen wordt.

Wat nog gevaarlijker is, is dat blootstelling aan de zon ruwe, schilferige plekken op de huid kan veroorzaken. Medisch gezien worden dit actinische keratosen genoemd. Als deze niet goed behandeld worden, kunnen ze zelfs huidkanker worden. Dus als u zo'n ongewone plek op uw huid ziet, raadpleeg dan zeker uw arts voor advies.

Denk niet te veel na over 'tonende' lotions.

Als je lotions ziet die beweren de huid strakker te maken en cellulitis te verminderen, denk je misschien dat ze snel resultaat opleveren. Maar de waarheid is dat deze producten geen resultaten op de lange termijn bieden.

Sommige toniserende lotions bevatten ingrediënten die tijdelijk zwelling van de huid kunnen veroorzaken. Je huid kan er een uur of twee iets anders uitzien. Maar dat is volledig tijdelijk. Daarom raden artsen af ​​om geld uit te geven aan dergelijke producten.

Verkort de tijd dat u een warm bad neemt.

Hoe langer je in bad of in het water ligt, hoe droger je huid wordt. Bovendien onttrekt heet water, in tegenstelling tot warm water, de natuurlijke oliën aan de huid.

Stel je voor wat er gebeurt als je op een koude dag thuiskomt uit een kamer met airconditioning en een uur lang in een warm bad gaat... je huid droogt snel uit en wordt ruw. Om je huid het hele jaar door glad te houden, kun je het beste zo kort mogelijk in bad gaan en lauw water gebruiken.