Slijm is iets wat we constant horen en ervaren. Sterker nog, ons lichaam produceert van nature voortdurend slijm. Slijm hebben is dus geen teken van ziekte. Dit slijm (ook wel 'flegma' genoemd wanneer het zich in de luchtwegen vormt) bedekt de weefsels in onze neus, mond, keel en longen. Het reinigt onze neusgangen, houdt de weefsels vochtig, filtert stof en bacteriën die we inademen en beschermt ons tegen infecties. Zie het als een natuurlijk filter in ons lichaam.
Ons lichaam produceert normaal gesproken ongeveer een liter slijm per dag. Als deze hoeveelheid slijm echter toeneemt, vooral als het zich ophoopt op plaatsen zoals de longen, kan dit hinderlijk zijn en zelfs een teken zijn van een gezondheidsprobleem.
Waarom neemt de slijmproductie zo toe? Wat zijn de oorzaken?
Er zijn verschillende belangrijke redenen waarom er een overmatige talgproductie kan ontstaan. Laten we eens kijken welke dat zijn.
Gastritis (zuur reflux) en slijm
Bij gastritis of zure reflux kan maagzuur terugvloeien in de keel. Dit kan keelpijn, een loopneus en postnasale drip veroorzaken. Symptomen zijn onder andere hoesten, vooral 's nachts , vaak je keel schrapen en vaak slikken.
Allergieën en allergieën
Allergieën kunnen diverse symptomen veroorzaken, van jeukende ogen en niezen tot benauwdheid op de borst en hoesten. Vooral als je allergisch bent voor iets in de lucht, zoals stof of pollen, kunnen je longen reageren. Dit leidt tot een ophoping van overtollig slijm in je neus en keel.
Astma en slijm
Astma is een aandoening die ademhalingsproblemen, benauwdheid op de borst en ophoesten met slijm veroorzaakt. Dit betekent dat uw luchtwegen ontstoken zijn, oftewel van binnenuit opgezwollen. Als u echter een kleine hoeveelheid wit of kleurloos slijm ophoest, hoeft u zich geen zorgen te maken.
Infecties en slijm
Bij infecties zoals griep, verkoudheid, acute bronchitis en longontsteking produceren onze luchtwegen meer slijm. Dit slijm wordt opgehoest en kan groen of geel van kleur zijn . Hoewel COVID-19 meestal geen verstopping op de borst veroorzaakt, kan het wel longontsteking als complicatie tot gevolg hebben.
COPD en roken
COPD (chronische obstructieve longziekte) is een combinatie van verschillende longaandoeningen, waaronder chronische bronchitis en emfyseem. Het maakt ademhalen moeilijk. Bij chronische bronchitis raken de luchtwegen ontstoken en neemt de slijmproductie toe, waardoor de longen niet goed kunnen functioneren. De belangrijkste oorzaak hiervan is langdurige blootstelling aan bijvoorbeeld sigarettenrook .
Als je rookt, denk hier dan vooral aan. De nicotine in sigaretten zorgt ervoor dat de kleine, haarachtige structuren in je longen (cilia genoemd) tijdelijk inactief worden. Normaal gesproken zijn deze cilia verantwoordelijk voor het verwijderen van slijm uit je longen. Dus als ze niet werken, hoopt het slijm zich op en wordt het dikker. Omdat je lichaam deze slijmophoping niet prettig vindt, moet je constant hoesten om het kwijt te raken. Dit noemen we 'rokershoest'.
Cystische fibrose
Dit is een zeldzame, genetische aandoening die bij de geboorte aanwezig is. Een defect in een eiwit in het lichaam zorgt ervoor dat het lichaam dik, kleverig slijm produceert in de longen en andere organen. Dit kan leiden tot verstoppingen, infecties en schade aan organen. Pasgeborenen worden hier meestal op gescreend.
Wat u thuis kunt doen om borstcongestie te verlichten.
Er zijn een paar simpele dingen die u zelf kunt doen om slijm te verminderen.
- Drink voldoende vocht: neem veel water, korianderthee, gemberthee en kippensoep. Deze dranken helpen slijm te verdunnen. Vermijd dranken die het lichaam uitdrogen, zoals koffie en alcohol.
- Adem stoom in: Gebruik een luchtbevochtiger om de lucht in de kamer te bevochtigen. Of verwarm water om stoom te creëren, bedek je hoofd en adem de stoom in. Dit bevochtigt de luchtwegen en maakt slijm los.
- Gebruik van zoutoplossing: U kunt een neusspray met zoutoplossing, verkrijgbaar bij de apotheek, gebruiken om vuil en overtollig slijm uit de neus te verwijderen. U kunt dit ook zelf thuis maken. Meng een theelepel niet-gejodeerd zout, twee kopjes gekookt water en een snufje bakpoeder. Volg bij deze methoden echter altijd de gebruiksaanwijzing .
- Verander van houding: Als u hoest en slijm in uw keel heeft wanneer u gaat liggen, slaap dan met uw hoofd iets hoger op twee of drie kussens.
- Vermijd roken: het roken van tabak of andere producten irriteert de luchtwegen en verhoogt de slijmproductie.
- Correct hoesten: Gecontroleerd hoesten helpt om slijm te verwijderen. Ga op een stoel zitten met beide voeten plat op de grond. Adem diep in door je neus en houd je adem twee seconden vast. Leun iets naar voren en hoest twee keer kort. Ontspan vervolgens. Herhaal dit zo vaak als nodig.
- Schone luchtfilters: Ook andere stoffen in de lucht in huis kunnen bijdragen aan slijmvorming. Zorg er daarom voor dat de filters van uw airconditioning en ventilatoren schoon zijn.
- Slijmoplossende middelen: Sommige hoestsiropen bevatten het slijmoplossende middel guaifenesine. Het is echter het veiligst om uw arts te raadplegen voordat u medicijnen gebruikt .
Wanneer moet je een arts raadplegen?
Als het alleen slijm is, is het geen groot probleem. Maar als je de onderstaande symptomen hebt, ga dan zeker naar je huisarts.
- Als de hoest na een paar weken niet verdwijnt .
- Als het slijm groen of geel is.
- Als er bloed met het slijm meekomt .
- Als u koorts heeft of moeite met ademhalen .
Deze tabel geeft je een idee van wat de kleur van je slijm je vertelt.
| De kleur van het slijm | Wat betekent dat? |
|---|---|
| Witte kleur | Je hebt last van een verstopte neus. Het weefsel in je neus is opgezwollen en er begint zich slijm op te hopen. |
| Gele kleur | Het lichaam bestrijdt een infectie. Deze kleur verschijnt wanneer witte bloedcellen naar de infectiehaard gaan en deze bestrijden. |
| Groente | De infectie is mild. Deze kleur wordt veroorzaakt door enzymen die door witte bloedcellen worden afgescheiden. Raadpleeg een arts als u langer dan 10 dagen groen slijm heeft. |
| Roze of rood | Het bloed is een beetje gemengd. Een verstopte neus kan komen doordat de kleine bloedvaten in je neus zijn gesprongen. Als er veel bloed is, raadpleeg dan een arts. |
| Bruine kleur | Het kan opgedroogd bloed zijn of iets wat je hebt ingeademd (stof, vuil). Het kan ook een teken zijn van bronchitis, dus het is verstandig om een arts te raadplegen. |
| Zwarte kleur | Het kan komen door roken of werken in een stoffige, vuile omgeving. Hoewel zeer zeldzaam, kan het echter ook een teken zijn van een ernstige schimmelinfectie. Raadpleeg daarom een arts. |
Helpt honing bij het verlichten van slijm?
Ja, sommige studies hebben aangetoond dat honing de slijmproductie kan verminderen. Honing kan ook helpen bij keelpijn en hoest. Bovendien is gebleken dat honing effectief is als hoestsiroop voor kinderen.
Belangrijk: Geef geen honing aan baby's jonger dan één jaar. Hoewel het zeer zeldzaam is, kunnen ze een gevaarlijke aandoening ontwikkelen die 'infantiele botulisme' heet. Volwassenen kunnen twee theelepels honing puur drinken of door de thee mengen.
Belangrijkste boodschap
- Slijm is een natuurlijk onderdeel van de afweer van ons lichaam, maar als er te veel van is, kan dat een teken zijn van een gezondheidsprobleem.
- Allergieën, infecties, gastritis (zuurrefux) en vooral roken zijn de belangrijkste oorzaken van verhoogde slijmproductie.
- Simpele dingen zoals veel water drinken, stoom inademen en je hoofd omhoog houden tijdens het slapen kunnen de symptomen verlichten.
- Als uw slijm groen/geel, bloederig of zwart blijft, of als u koorts heeft en moeite heeft met ademhalen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts .
- Het is verstandig om uw arts te raadplegen voordat u medicijnen gebruikt, zelfs hoestsiroop.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe