Heb je altijd dezelfde gedachten en gevoelens? Laten we het eens hebben over OCS (obsessief-compulsieve stoornis)!

Heb je soms dezelfde gedachten die steeds terugkomen? Of controleer je constant of je iets wel hebt gedaan? Bijvoorbeeld het gasfornuis uitzetten of de deur op slot doen. Dit soort dingen doen we allemaal wel eens. Maar bij sommige mensen beïnvloeden deze gedachten en de acties die ze daarop ondernemen hun dagelijks leven zo erg dat ze niet meer goed kunnen functioneren. Dan moeten we eens wat dieper nadenken over deze aandoening. Dit wordt in de medische wetenschap een obsessief-compulsieve stoornis of OCS genoemd.

Wat is OCD (obsessief-compulsieve stoornis)? Simpel gezegd...

Simpel gezegd is een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) een aandoening waarbij je opdringende gedachten (obsessies genoemd) hebt die opdringerig en herhalend zijn (compulsies genoemd) om de stress en angst die door die gedachten worden veroorzaakt te verlichten. Deze herhalende gedragingen kunnen je sociale interacties en dagelijks functioneren belemmeren.

OCD is meestal een chronische aandoening die levenslang aanhoudt, maar de symptomen kunnen in de loop der tijd toe- of afnemen.

We ervaren allemaal wel eens obsessies en dwanghandelingen. Het is bijvoorbeeld normaal om te controleren of het fornuis uit staat of de deur op slot is. En we zeggen vaak dingen als: "Ik ben geobsedeerd." Maar een obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) is veel meer dan dat. Het kan uren van iemands dag in beslag nemen. Alle normale dagelijkse activiteiten worden verstoord. Deze obsessies zijn ongewenste gedachten die iemand met een OCD heeft en die hij of zij niet kan beheersen. En ze halen geen enkel plezier uit het uitvoeren van deze dwanghandelingen.

Zijn OCD en OCPD twee verschillende dingen?

Veel mensen verwarren deze twee namen omdat ze erg op elkaar lijken. Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) en obsessief-compulsieve persoonlijkheidsstoornis (OCPD) zijn echter twee totaal verschillende aandoeningen.

Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) is een persoonlijkheidsstoornis die wordt gekenmerkt door perfectionisme, een verlangen om alles op een zeer ordelijke, op regels gebaseerde manier te doen en een poging om alles te controleren.

Mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) weten meestal wel dat hun gedachten en handelingen abnormaal zijn en dat ze een probleem hebben. Ze accepteren ook dat ze behandeling nodig hebben. Mensen met een obsessieve-compulsieve persoonlijkheidsstoornis (OCPD) denken echter vaak niet dat er iets mis is met hun gedrag of overtuigingen.

Wie wordt het meest getroffen door deze vorm van dwangstoornis?

Iedereen kan een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) ontwikkelen. De aandoening begint meestal rond de leeftijd van 19 jaar. Ongeveer 50% van de mensen met OCS ontwikkelt symptomen in de kindertijd of adolescentie.

Het is zeer zeldzaam dat iemand na zijn 40e een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) ontwikkelt.

Hoe vaak komt OCD voor?

Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) is eigenlijk een relatief veelvoorkomende aandoening. Naar schatting heeft 1,6% tot 2,3% van de algemene bevolking in de Verenigde Staten er last van. Ook in Sri Lanka zijn er behoorlijk wat mensen met deze aandoening.

Wat zijn de symptomen van een obsessief-compulsieve stoornis (OCD)?

De belangrijkste symptomen van OCD zijn de obsessies (ongewenste gedachten) en dwanghandelingen (handelingen die je uitvoert als reactie daarop), die we eerder al besproken hebben. Deze symptomen kunnen je normale functioneren belemmeren. Zo kunnen ze er bijvoorbeeld voor zorgen dat je niet op tijd op je werk komt. Of dat je er langer over doet dan normaal om je 's avonds klaar te maken voor bed.

Je beseft misschien wel dat deze symptomen een probleem zijn, maar je kunt ze niet stoppen. Symptomen van een dwangstoornis kunnen opvlammen, afnemen en in de loop van de tijd verergeren of verbeteren.

Als u of uw kind symptomen van een obsessieve-compulsieve stoornis (OCD) ervaart die het dagelijks leven beïnvloeden, is het raadzaam een ​​arts te raadplegen.

Obsessies (ongewenste, verontrustende gedachten) die voorkomen bij OCD.

Bij een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) zijn obsessies opdringende gedachten of mentale beelden die je niet kunt beheersen en die buitensporige stress of angst veroorzaken. Veel mensen met OCS weten dat deze gedachten irrationeel en abnormaal zijn.

Enkele veelvoorkomende voorbeelden van 'obsessies' zijn:

• Een extreme angst om bacteriën, vuil of andere vieze dingen aan te raken of er ziek van te worden. Stel je voor, je bent bang om een ​​draad in een bus aan te raken, geld te wisselen in een winkel, of zelfs om een ​​hand te schudden.
• Angst om zichzelf of anderen schade toe te brengen. Specifieke gedachten zoals: "Als ik niet oppas, zal ik dan iemand pijn doen?" "Als ik de deur niet op slot doe, zal een dief dan inbreken en het gezin kwaad doen?" Soms kan er ook angst zijn om iets gewelddadigs te doen dat ze niet kunnen beheersen.
• Het ontstaan ​​van ongewenste, onaangename gedachten of mentale beelden met betrekking tot seks. Deze komen zonder toestemming op en veroorzaken grote psychische stress.
• Overmatige angst om een ​​fout te maken. Als je een fout maakt, zelfs een kleine, zul je je enorm schamen.
• Te veel nadenken over goed en kwaad (moraliteit). Alles tot in detail overdenken en jezelf afvragen: "Is dit goed? Is dit fout?"
• Voortdurend een gevoel van achterdocht en walging ervaren.
• De intense behoefte aan orde, symmetrie en perfectie. Het is moeilijk te geloven dat zelfs de boeken op tafel en de kleren in de kast ook maar een millimeter verplaatst worden.
• Constante behoefte aan bevestiging van anderen. Voortdurend vragen: "Heb ik dit goed gedaan?" "Heb ik het fornuis uitgezet?"

Dwanghandelingen (herhaalde handelingen) die voorkomen bij OCD

Bij OCD zijn deze 'dwanghandelingen' herhalende handelingen die je voelt te moeten uitvoeren om de druk en angst te verlichten die worden veroorzaakt door de eerder genoemde 'obsessies', of om er enige verlichting van te krijgen.

Mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) willen deze dwanghandelingen niet uitvoeren en vinden ze ook niet prettig. Ze hebben echter het gevoel dat als ze deze dingen niet doen, de angst en stress die door die verontrustende gedachten worden veroorzaakt, zullen toenemen. Maar de verlichting van deze dwanghandelingen is van korte duur. Na een tijdje komen de obsessies terug en voelen ze de verleiding om de dwanghandelingen opnieuw uit te voeren. Het is als een vicieuze cirkel.

Deze 'dwanghandelingen' kosten veel tijd en belemmeren de belangrijke dingen die je waardeert. Deze handelingen hoeven niet per se verband te houden met je 'obsessie'.

Enkele voorbeelden zijn:

• Alles op een zeer specifieke manier ordenen. Je moet bijvoorbeeld de spullen en boeken op je bureau in dezelfde volgorde en op dezelfde manier neerzetten. Als je ze ook maar een klein beetje verplaatst, moet je weer helemaal opnieuw beginnen.
• Herhaaldelijk baden, schoonmaken, handen wassen. Sommige mensen wassen hun handen tien tot vijftien keer per dag, waarbij ze minutenlang wrijven.
• Hamsteren is het verzamelen of ophopen van dingen die geen persoonlijke of financiële waarde hebben. Denk bijvoorbeeld aan oude kranten en lege flessen die opgestapeld liggen en niet weggegooid kunnen worden.
• Alles steeds opnieuw controleren. Controleren of de deuren op slot zijn, de lichten uit zijn, het gasfornuis uit staat. Sommige mensen verlaten het huis, lopen een klein stukje en komen dan terug om te controleren.
• Altijd proberen ervoor te zorgen dat niemand gewond raakt door hun acties.
• Voortdurend op zoek naar bevestiging van anderen.
• Rituelen die verband houden met getallen. Bijvoorbeeld iets een bepaald aantal keren doen (zoals het drie keer of zeven keer doen), of bepaalde getallen wel of niet prettig vinden.
• Bepaalde woorden of gebeden uitspreken tijdens het uitvoeren van werkzaamheden die daar niets mee te maken hebben.

Dwanghandelingen kunnen ook bestaan ​​uit het vermijden van situaties die de obsessies oproepen. Bijvoorbeeld, weigeren om anderen een hand te geven of dingen aan te raken die veel mensen aanraken, zoals deurknoppen.

Wat veroorzaakt een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS)?

Onderzoekers weten nog steeds niet precies wat de oorzaak is van OCD, maar ze denken dat verschillende factoren eraan bijdragen:

• Genetica: Studies hebben aangetoond dat als iemand in de familie (ouders, broers en zussen) een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) heeft, anderen een groter risico lopen om de aandoening te ontwikkelen. Ook als iemand in de familie in de kindertijd of adolescentie een OCS heeft gehad, is het risico nog groter.
• Veranderingen in de hersenen:Beeldvormend onderzoek heeft aangetoond dat mensen met een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) bepaalde veranderingen vertonen in de frontale cortex en verwante subcorticale structuren. OCS wordt ook in verband gebracht met neurologische aandoeningen die vergelijkbare hersengebieden aantasten, zoals de ziekte van Parkinson, het syndroom van Tourette en epilepsie.
• PANDAS-syndroom: PANDAS is een afkorting voor "pediatrische auto-immuun neuropsychiatrische stoornissen geassocieerd met streptokokkeninfecties". Het beschrijft een groep aandoeningen die kunnen voorkomen bij sommige kinderen die een streptokokkeninfectie hebben gehad, zoals keelontsteking of roodvonk. OCD is een van deze aandoeningen.
• Jeugdtrauma: Sommige studies tonen een verband aan tussen traumatische ervaringen zoals kindermishandeling en -verwaarlozing en de ontwikkeling van een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS).

Hoe wordt een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) gediagnosticeerd?

Er bestaat geen specifieke test om een ​​obsessief-compulsieve stoornis (OCS) vast te stellen. Een arts stelt de diagnose na vragen over uw symptomen, medische geschiedenis en psychische voorgeschiedenis. Artsen gebruiken criteria uit de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-V) om een ​​OCS te diagnosticeren.

Tot die criteria behoren:

• Het hebben van 'obsessies' (ongewenste gedachten) of 'compulsies' (handelingen die als reactie daarop worden uitgevoerd), of beide.
• Deze 'obsessies' of 'dwanghandelingen' nemen meer dan een uur per dag in beslag.
• Deze obsessies of dwanghandelingen veroorzaken ernstig leed of belemmeren sociale, professionele of andere belangrijke activiteiten in het leven.
• Deze symptomen worden niet veroorzaakt door drugs, alcohol, andere medicijnen of een andere lichamelijke aandoening.
• Deze symptomen kunnen niet worden verklaard door een andere psychische aandoening (bijv. gegeneraliseerde angststoornis, eetstoornis, lichaamsbeeldstoornis).

Welke behandelingen zijn er voor OCD?

De meest gebruikte behandelmethode voor OCD omvat psychotherapie (gesprekstherapie) en medicatie.

Als deze behandelingen uw OCD-symptomen niet verlichten en uw symptomen ernstig zijn, kan uw arts een behandeling aanbevelen die Transcraniële Magnetische Stimulatie (TMS) wordt genoemd.

Psychotherapie voor OCD

Psychotherapie is een verzameling behandelmethoden die je helpen je ongezonde gevoelens, gedachten en gedragingen te herkennen en te veranderen. Je werkt samen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg , zoals een psycholoog.

Er bestaan ​​verschillende vormen van psychotherapie. De meest effectieve en meest gebruikte methoden voor OCD zijn:

• Cognitieve gedragstherapie (CGT):Bij cognitieve gedragstherapie (CBT) helpt de therapeut je je gedachten en gevoelens te onderzoeken en te begrijpen. In een paar sessies kan CBT je helpen schadelijke gedachten te veranderen, ongezonde gewoonten af ​​te leren en gezondere manieren te vinden om met je situatie om te gaan. Stel je voor dat je een onjuiste overtuiging hebt, zoals: "Als ik de deur aanraak, word ik ziek", en je vraagt ​​je af of dit waar is en of er een wetenschappelijke basis voor is.
• Exposure and Response Prevention (ERP): Dit is ook een onderdeel van cognitieve gedragstherapie (CBT). Hierbij stelt de therapeut je geleidelijk bloot aan de gevreesde situatie of gedachte, maar staat hij of zij je niet toe de dwanghandeling (herhaalde actie) uit te voeren die je als reactie daarop doet. Je kunt bijvoorbeeld gevraagd worden iets aan te raken waarvan je denkt dat het vies is, en je stopt ermee wanneer je je handen probeert te wassen. Wanneer je in deze staat van angst verkeert en er niets ergs gebeurt, realiseer je je dat je angstige gedachten slechts gedachten zijn en niet echt bestaan. Dit is een moeilijke, maar zeer effectieve behandeling voor OCD.
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): ACT helpt je te accepteren dat je obsessieve gedachten slechts gedachten zijn en hun invloed te verminderen. Een ACT-therapeut kan je helpen een zinvol leven te leiden ondanks je OCD-symptomen. Dat wil zeggen, in plaats van tegen deze gedachten te vechten, kun je accepteren dat ze komen en gaan en je concentreren op de dingen in je leven die belangrijk voor je zijn.

Mindfulnessbevorderende technieken zoals meditatie en ontspanningsoefeningen kunnen ook helpen bij het beheersen van de symptomen.

Medicatie voor OCD

Medicijnen zoals serotonineheropnameremmers (SRI's), selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) en tricyclische antidepressiva kunnen helpen bij de behandeling van OCD. Ze werken door de activiteit van de neurotransmitter serotonine in de hersenen in evenwicht te brengen.

Artsen schrijven SSRI's het vaakst voor bij OCD. Deze worden meestal in hogere doseringen gegeven dan die gebruikt worden bij angst of depressie. Enkele SSRI's die zijn goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) zijn:

• `(Fluoxetine)`
• `(Fluvoxamine)`
• `(Paroxetine)`
• `(Sertraline)`

Het kan 8 tot 12 weken duren voordat deze medicijnen beginnen te werken. Stop dus niet plotseling met de inname omdat ze niet aanslaan. Blijf ze innemen zoals voorgeschreven door uw arts.

Wat is de prognose bij OCD?

De prognose voor een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) kan per persoon verschillen. OCS is vaak een chronische aandoening met periodes van remissie.

De levenskwaliteit van mensen met een obsessieve-compulsieve stoornis die de juiste behandeling krijgen, verbetert echter aanzienlijk.Ook hun sociale relaties, schoolprestaties of werkresultaten verbeteren.

Zonder behandeling wordt deze cyclus van obsessies en dwanghandelingen moeilijk te doorbreken en te behandelen, omdat er na verloop van tijd structurele veranderingen in de hersenen optreden. Daarom is het erg belangrijk om zo snel mogelijk medisch advies in te winnen als u of uw kind symptomen begint te ervaren.

Kan ik een dwangstoornis voorkomen?

Helaas is er geen manier om OCD te voorkomen. Een vroege diagnose en behandeling kunnen echter wel helpen om de symptomen te verminderen en de impact ervan op je leven te beperken.

Als ik een dwangstoornis heb, hoe kan ik dan voor mezelf zorgen?

Naast medische behandeling voor OCD kan zelfzorg je ook helpen om je symptomen onder controle te houden. Bijvoorbeeld:

• Zorg voor voldoende slaap. Slaap minstens 7-8 uur per dag.
• Beweeg regelmatig. Doe bijvoorbeeld iets als wandelen, hardlopen of zwemmen.
• Eet gezond. Eet meer groenten, fruit en onbewerkte voedingsmiddelen.
• Breng tijd door met dierbaren die je steunen en je dwangstoornis begrijpen.
• Oefen ontspanningstechnieken. Denk aan meditatie, yoga, massage en visualisatie.
• Sluit je aan bij steungroepen voor mensen met een obsessief-compulsieve stoornis (OCS). Deze kunnen online of fysiek plaatsvinden. Praten met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt als jij kan heel ondersteunend zijn.

Wanneer moet ik mijn arts raadplegen over mijn OCD?

Als bij u of uw kind een obsessief-compulsieve stoornis is vastgesteld, moet u regelmatig uw arts en/of psycholoog bezoeken om te controleren of de behandeling goed aanslaat.

Als u medicatie gebruikt voor een dwangstoornis en u last heeft van vervelende bijwerkingen, bespreek dit dan met uw arts.

Het belangrijkste om te onthouden is dit: Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) is een psychische aandoening. Net als bij elke andere psychische aandoening kan het zoeken naar hulp zodra je symptomen opmerkt, de impact op je leven verminderen. Artsen en andere professionals in de geestelijke gezondheidszorg kunnen behandelplannen opstellen om je te helpen je obsessies en dwanghandelingen onder controle te krijgen.

De belangrijkste dingen die je moet weten (Kernboodschap)

• Obsessief-compulsieve stoornis (OCS) is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door opdringende gedachten (obsessies) en repetitief gedrag (compulsies) om de door deze gedachten veroorzaakte angst te verlichten.
• Dit is niet iets wat we gewoonlijk zeggen, "Ik denk te veel aan de ander", maar iets ernstigs dat ons dagelijks leven beïnvloedt.
• `(OCD)` en `(OCPD)` zijn twee verschillende dingen.
• Hoewel de precieze oorzaken onbekend zijn, kunnen genen, veranderingen in de hersenen, bepaalde infecties en ervaringen uit de kindertijd een rol spelen.
• Psychotherapie (met name cognitieve gedragstherapie en ERP) en medicatie zijn de belangrijkste behandelingen.
• Vroegtijdige opsporing en behandeling kunnen de levenskwaliteit verbeteren.
• Als u of iemand die u kent deze symptomen heeft, schaam u dan niet en wees niet bang om medisch advies in te winnen. U bent niet alleen, en hulp zoeken is een teken van kracht.

` OCD, Obsessief-compulsieve stoornis, Geestelijke gezondheid, Opdringende gedachten, Herhalende handelingen, Angst, Behandeling