Heeft u soms last van pijn in uw lichaam? Vooral in uw heupen, dijen en benen? Voelt u zich moe, zelfs na kleine inspanningen, of vindt u het moeilijk om te lopen? Hoewel u misschien denkt dat dit normale vermoeidheid is, kan het een teken zijn van een probleem met uw botten. Vandaag bespreken we zo'n aandoening, 'osteomalacie', die veel voorkomt bij volwassenen.
Wat is osteomalacie in eenvoudige bewoordingen?
Osteomalacie is een aandoening waarbij je botten zacht en zwak worden. Daardoor zijn ze gevoeliger voor breuken. Net zoals een stuk hout dat lange tijd goed onderhouden is oud en broos wordt en bij de minste druk breekt, verliezen onze botten hun sterkte.
De belangrijkste oorzaak hiervan is een vitamine D-tekort . Vitamine D is essentieel voor de opname van mineralen zoals calcium en fosfor door ons lichaam. Deze mineralen geven onze botten sterkte en hardheid. Wanneer we onvoldoende vitamine D hebben, worden onze botten niet sterk genoeg. Dit vormt de basis voor osteomalacie.
We noemen deze aandoening 'rachitis', die voorkomt bij jonge kinderen als gevolg van een vitamine D-tekort. Osteomalacie is de volwassen vorm van deze aandoening.
In het begin merkt u er misschien niets van. Maar na verloop van tijd kunt u pijn in uw botten gaan voelen, vooral in uw onderlichaam. Uiteindelijk kan uw hele lichaam pijnlijk aanvoelen. Zelfs normale activiteiten kunnen pijnlijk zijn. Maar onthoud: u hoeft niet met deze pijn te blijven leven. U kunt naar uw arts gaan om de oorzaak te achterhalen en een behandeling te krijgen.
Wat zijn de symptomen van osteomalacie?
Het belangrijkste en meest voorkomende symptoom van deze aandoening is botpijn. Deze pijn wordt meestal gevoeld in de heupen, het bekken en de benen. Daarnaast kunnen er nog diverse andere symptomen zijn. Laten we eens kijken welke dat zijn.
| Symptoom | Beschrijving |
|---|---|
| Botten breken gemakkelijk. | Omdat botten zwak zijn, kunnen ze zelfs bij een kleine val of ongeluk breken (fractuur oplopen). |
| Spierpijn, stijfheid en zwakte | Spieren kunnen pijnlijk en stijf aanvoelen, vooral na bepaalde activiteiten. |
| Moeite met lopen | Je manier van lopen kan veranderen, waardoor het moeilijk wordt om te lopen. Sommige mensen gaan waggelen, zoals een eend. |
| Spierkrampen of -trekkingen | De spieren, met name in de armen en benen, kunnen aanvoelen alsof ze constant trillen. |
| Paresthesie (tintelingen) | Je kunt een vreemd gevoel in je handen en voeten ervaren, zoals tintelingen of een prikkelend gevoel. |
| Veelvuldig trekken en vallen | Door spierzwakte neemt het evenwicht af en vallen mensen vaker. |
Waarom ontstaat osteomalacie? Wat zijn de risicofactoren?
Zoals we eerder besproken hebben, is de belangrijkste oorzaak een vitamine D-tekort. Dit kan door veel factoren worden veroorzaakt.
1. Onvoldoende blootstelling aan de zon
Wanneer onze huid wordt blootgesteld aan zonlicht, kan ze van nature vitamine D aanmaken. Maar om de een of andere reden gebeurt dit niet goed.
- Leven in een land met minder zonlicht: Hoewel we dit probleem in Sri Lanka minder kennen, krijgen mensen die in koude klimaten wonen niet genoeg zonlicht.
- De hele dag binnen werken: Als je iemand bent die de hele dag binnen blijft, op kantoor of thuis, krijg je mogelijk niet genoeg zonlicht.
- Het dragen van kleding die de huid volledig bedekt: Mensen die om religieuze of andere redenen kleding dragen die de huid volledig bedekt, kunnen ook een vitamine D-tekort ontwikkelen.
- Verdonkering van de huid: Wanneer er te veel melanine aanwezig is, het pigment dat de huid donkerder maakt, wordt het vermogen van de huid om vitamine D uit zonlicht aan te maken enigszins verminderd.
2. Onvoldoende vitamine D binnenkrijgen via voeding.
- Het vermijden van melk en zuivelproducten:Sommige mensen zijn allergisch voor melk of hebben een afkeer van melk.
- Een volledig veganistisch dieet volgen: Het niet eten van vitamine D-rijke voedingsmiddelen, zoals vis, vlees en eieren, kan leiden tot een tekort.
- Aandoeningen van het spijsverteringsstelsel: Malabsorptiestoornissen, zoals de ziekte van Crohn of coeliakie.
- Gewichtsverliesoperaties: Na operaties zoals een maagbypassoperatie neemt de voedselopname af.
3. Andere risicofactoren
- Nier- of leveraandoeningen.
- Sommige medicijnen worden gebruikt voor aandoeningen zoals epilepsie (anti-epileptica).
- Ouder zijn dan 65 jaar.
- Een zwangere vrouw of een moeder die borstvoeding geeft.
- Obesitas.
Hoe stelt een arts een accurate diagnose voor deze ziekte?
Als u met de bovengenoemde symptomen naar de dokter gaat, zal hij u eerst vragen stellen over uw medische geschiedenis, uw familiegeschiedenis, uw voedingspatroon en uw activiteiten. Daarna zal hij een lichamelijk onderzoek uitvoeren.
Er moeten verschillende tests worden uitgevoerd om de ziekte te bevestigen.
| Test | Waar kijk je naar? |
|---|---|
| Bloedonderzoeken | De vitamine D-, calcium- en fosforwaarden worden gecontroleerd. Osteomalacie wordt voornamelijk veroorzaakt door een tekort aan vitamine D. Daarnaast worden ook waarden zoals creatinine, alkalische fosfatase en parathormoon gecontroleerd. |
| röntgenstralen | Er kan gezocht worden naar zaken zoals botzwakte en kleine breuken. |
| Botdichtheidsscan | Ze meten hoe dicht je botten zijn. |
| Botbiopsie | Dit is geen routineprocedure. Bij vermoeden van de aandoening wordt een klein stukje bot afgenomen en onderzocht om te bevestigen of het bot is verzacht. |
Wat zijn de behandelingen hiervoor?
De belangrijkste behandeling hiervoor is het geven van supplementen met vitamine D, calcium en fosfor. Het is echter niet goed om deze naar eigen inzicht in te nemen. Uw arts zal uw bloedonderzoek bekijken en de exacte dosering adviseren die u nodig heeft. Het is erg belangrijk om die dosering precies zo in te nemen als voorgeschreven.
Als u problemen heeft met de opname van voedsel, of een maagverkleining heeft ondergaan, heeft u mogelijk een hogere dosis nodig dan gemiddeld.
Na het starten met deze supplementen kan het enkele maanden duren voordat de symptomen verdwijnen. Het kan tot zes maanden duren voordat de botten weer sterk zijn. Wees dus geduldig en volg de behandeling. Afhankelijk van de aandoening kan het nodig zijn om vitamine D langdurig te slikken. Als u stopt met het innemen van het supplement, kan de ziekte terugkeren.
Andere behandelingen:
- Zorg voor voldoende blootstelling aan de zon: raadpleeg uw arts en blijf gedurende een geschikte tijd in de zon op een tijdstip dat voor u geschikt is.
- Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D en calcium.
- Beugels: Bij botafwijkingen kunnen beugels worden gebruikt om deze te verminderen en te voorkomen.
- Operatie: In zeer ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om botmisvormingen te corrigeren.
Wat kunnen we doen om deze situatie te voorkomen?
Ja, meestal kunnen we deze situatie voorkomen. Er zijn twee belangrijke dingen die we moeten doen.
1. Voldoende blootstelling aan de zon krijgen.
2. Voldoende vitamine D en calcium uit voeding halen.
Over het algemeen zou iemand met een lichte huid twee tot drie keer per week 10 tot 15 minuten in de zon moeten zijn. Mensen met een donkere huid zouden iets langer in de zon moeten blijven. Het gaat hierbij niet om zonlicht dat door een raam naar binnen komt, maar om zonlicht dat direct op de huid valt . Blijf echter niet urenlang in de zon zonder zonnebril of zonnebrandcrème. Dat verhoogt het risico op huidkanker. Het is het beste om uw arts te raadplegen over hoe lang u in de zon kunt blijven.
Voedingsmiddelen rijk aan vitamine D:
- Vette vissoorten zoals zalm, tonijn, makreel en sardines
- Rood vlees
- Runderlever
- Eierdooier
- Paddenstoelen
- Kabeljauwleverolie
- Voedingsmiddelen waaraan vitamine D is toegevoegd (verrijkt), zoals melk, yoghurt en kaas.
Als uw arts vermoedt dat u onvoldoende vitamine D binnenkrijgt via zonlicht en voeding, zal hij of zij een supplement aanbevelen.
Belangrijkste boodschap
- Osteomalacie is een aandoening waarbij de botten van volwassenen zacht en zwak worden, voornamelijk als gevolg van een vitamine D-tekort.
- Het belangrijkste symptoom is pijn in de botten, vooral in de heupen en benen. Spierzwakte en gemakkelijk botbreuken komen ook voor.
- De beste manieren om dit te voorkomen zijn voldoende blootstelling aan de zon en het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D.
- Als u een van deze symptomen heeft, negeer ze dan niet en raadpleeg direct een arts .
- Deze ziekte kan volledig genezen worden door het innemen van vitamine D- en calciumsupplementen onder medisch advies. Dus wees niet bang.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe