Hoe kunt u de pijn die u dwarszit onder controle krijgen? (Pijnmanagement) Laten we het hierover hebben.

Op verschillende momenten in ons leven ervaren we pijn om verschillende redenen. Het kan komen door een kleine verwonding, of door pijn na een operatie. Maar sommige pijnen blijven maanden of zelfs jaren aanhouden. Alleen degene die het zelf ervaart, weet hoe moeilijk het is om met die pijn te leven. Het is niet iets wat je van buitenaf ziet, waardoor het soms moeilijk is voor anderen om het te begrijpen. Maar je hoeft niet onder de pijn te lijden. Laten we het vandaag daarom hebben over hoe je deze pijn kunt beheersen en een gelukkig leven kunt leiden.

Wat is pijnbestrijding in eenvoudige bewoordingen?

Pijnmanagement is een plan dat verschillende behandelingen combineert om uw pijn onder controle te houden. Dit kan medicatie, medische ingrepen, lichaamsbeweging en diverse therapieën omvatten. Simpel gezegd is het een uitgebreid behandelplan dat verder gaat dan alleen pijnstillers.

Er zijn twee hoofdsoorten pijn:

• Acute pijn: Dit is pijn van korte duur. Deze pijn verdwijnt na korte tijd, bijvoorbeeld na een blessure of operatie.
• Chronische pijn: Dit is het ergst. Pijn die maanden, soms jaren aanhoudt. Het heeft een enorme impact op je leven.

Pijn is een zeer complex fenomeen. Om die reden kan de pijn die de één voelt, sterk verschillen van de pijn die de ander voelt. Bovendien lijden veel mensen aan pijn door aandoeningen die niet aan de buitenkant zichtbaar zijn. Ga er dus niet van uit dat anderen je pijn niet geloven. Pijn is een aandoening die medische aandacht vereist.

Het hoofddoel van pijnbestrijding is niet om de pijn volledig te elimineren. Dat is misschien niet mogelijk. Maar het belangrijkste is om de pijn te verminderen en uw levenskwaliteit te verbeteren . Dat betekent dat u weer in staat moet zijn om uw dagelijkse activiteiten uit te voeren, de dingen te doen die u leuk vindt en naar uw werk/school te gaan.

Voor wie is deze pijnbestrijding geschikt?

Iedereen met kortdurende of langdurige pijn kan baat hebben bij een pijnbehandelingsplan. Dit is vooral belangrijk bij pijn die wordt veroorzaakt door de volgende aandoeningen:

Bij wie moeten we terecht voor pijnbestrijding?

Als u de oorzaak van uw pijn niet kent, ga dan eerst naar uw huisarts . Hij of zij kan een eerste onderzoek uitvoeren en u indien nodig doorverwijzen naar een pijnspecialist.

Bij langdurige of ernstige pijn heeft u mogelijk de hulp nodig van een team van specialisten. Dit team kan bestaan ​​uit:

• Artsen gespecialiseerd in pijnbestrijding
• Anesthesiologen
• Specialisten op het gebied van andere medische aandoeningen die u mogelijk heeft (bijv. oncoloog, neuroloog)
• Verpleegkundigen
• Psychiaters en therapeuten
• Fysiotherapeuten en ergotherapeuten
• Maatschappelijk werkers

Dit team kan verschillende onderzoeken aanbevelen om de precieze oorzaak van uw pijn vast te stellen. Bijvoorbeeld:

• Een lichamelijk onderzoek
• Bloed- en urineonderzoek
• Beeldvormende onderzoeken zoals MRI (Magnetic Resonance Imaging) of CT-scan
• Zenuwgeleidingsonderzoek (EMG)

Wat zijn de verschillende manieren om pijn te bestrijden?

Wat voor de één werkt, werkt misschien niet voor de ander. Daarom combineren artsen verschillende behandelingen om een ​​plan op te stellen dat voor u werkt.

Behandelingen die je thuis kunt doen

Bij pijn veroorzaakt door spier- en weefselblessures kunnen de RICE-methode (rust, ijs, compressie en elevatie) en warmte-/koudekompressen helpen. Daarnaast kunnen een gezond gewicht, een voedzaam dieet, voldoende vochtinname, genoeg slaap en stressbeheersing bijdragen aan pijnvermindering.

Therapieën

• Fysiotherapie: Helpt pijn te verminderen door de beweging en functie van het lichaam te verbeteren.
• Ergotherapie: Leert u hoe u uw dagelijkse taken (bijv. aankleden, koken) kunt uitvoeren op een manier die de pijn minimaliseert.
• Psychotherapie: Depressie en angst kunnen voorkomen bij chronische pijn. Psychotherapie, met name cognitieve gedragstherapie (CGT), kan u helpen uw denkpatroon over pijn te veranderen en veerkracht op te bouwen om ermee om te gaan.

Medische ingrepen en medicijnen

Artsen beginnen meestal eerst met eenvoudige behandelingen en gaan pas over op complexere methoden als de eerste niet het gewenste resultaat opleveren.

Wat zijn de beste tijdstippen om een ​​arts te bezoeken?

Raadpleeg uw arts als u een van de volgende symptomen ervaart:

• Als u door pijn uw dagelijkse activiteiten of hobby's niet meer kunt uitvoeren.
• Als de pijn na de behandeling niet afneemt, toeneemt of terugkeert.
• Als u zich gestrest, angstig of depressief voelt vanwege de pijn.
• Als u 's nachts niet goed kunt slapen vanwege de pijn.

Leven met pijn kan een uitdaging zijn. Maar u hoeft er niet alleen onder te lijden. Met het juiste pijnbehandelingsplan kunt u uw pijn onder controle krijgen en weer van het leven genieten.