Klopt het gewicht van uw kind? Laten we het hebben over de BMI (Body Mass Index)!

Heeft u ooit van het woord BMI gehoord? Misschien heeft een arts het wel eens gebruikt in een gesprek over het gewicht van uw kind, of over de vraag of uw kind een gezond gewicht heeft voor zijn of haar lengte. Veel ouders maken zich dan een beetje zorgen en denken: "O, de BMI van mijn kind is zo hoog, is dat goed? Of juist slecht?" Eigenlijk hoeft u zich hier geen zorgen over te maken, maar het is wel belangrijk om het goed te begrijpen. Vandaag gaan we daarom heel eenvoudig en in begrijpelijke taal uitleggen wat BMI (Body Mass Index) is, wat het betekent en hoe we ernaar moeten kijken.

Wat is BMI (Body Mass Index) in eenvoudige bewoordingen?

Oké, laten we eerst eens kijken wat BMI is. Simpel gezegd is BMI een ruwe maatstaf om te bepalen of iemands gewicht in verhouding staat tot zijn of haar lengte. Het wordt berekend aan de hand van de lengte en het gewicht van uw kind. Het meet niet direct het lichaamsvetpercentage, maar het geeft wel een ruwe schatting van het lichaamsvetpercentage van uw kind.

Zie het zo: we meten de oppervlakte van een huis door de lengte en breedte te meten. Op dezelfde manier gebruiken we de lengte en het gewicht van een kind om een ​​idee te krijgen van zijn of haar fysieke gezondheid en zo de BMI-waarde te berekenen. Maar je kunt niet aan de hand van de lengte en breedte bepalen hoeveel kamers een huis heeft of hoe dik de muren zijn. Zo werkt de BMI ook. Het geeft ons een indicatie, maar vertelt ons niet alles.

Hoe bereken je de BMI (Body Mass Index) van een kind? Waarom is dat belangrijk?

Normaal gesproken controleert de arts de BMI-waarde van uw kind bij elke routinecontrole nadat het twee jaar oud is geworden . Dit is niet iets wat u zomaar eenmalig kunt laten controleren en vervolgens kunt vergeten. Wist u dat? De BMI-waarde van kinderen verandert met de leeftijd. Daarom gebruiken artsen speciale groeicurven (standaard groeicurven voor jongens en meisjes) - aparte curven voor meisjes en aparte curven voor jongens. De arts meet de BMI-waarde van het kind bij elke controle en noteert deze op de bijbehorende curve.

"Door de BMI-waarden op deze manier meerdere keren achter elkaar te registreren, kan de arts duidelijk zien hoe de groei van uw kind verloopt."

Het is erg belangrijk om het groeipatroon van het kind op deze manier te volgen. Sommige kinderen komen namelijk heel langzaam aan in gewicht, terwijl andere kinderen juist heel snel aankomen. Door de BMI-waarde continu te controleren, krijgt de arts een goed beeld van of het kind te snel of te langzaam aankomt. Op basis daarvan kan hij of zij beslissen welke stappen er eventueel nodig zijn.

Wat betekenen deze BMI-waarden en percentielen?

Nadat de arts de BMI van uw kind heeft bekeken, kan hij of zij zeggen: "De BMI van uw kind zit in het 60e percentiel." En dan vragen we ons af: "Wat betekent dat percentiel eigenlijk?"

Simpel gezegd,Een percentiel is een meetwaarde die aangeeft waar de BMI van uw kind zich bevindt ten opzichte van andere kinderen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht.

Stel bijvoorbeeld dat de BMI van uw kind in het 60e percentiel ligt. Dit betekent dat als u willekeurig 100 andere kinderen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht selecteert (meisjes, meisjes, jongens, jongens), de BMI van uw kind hoger is dan die van 60 van die 100 kinderen. De andere 40 kinderen hebben een hogere BMI dan uw kind. Dit betekent dat uw kind, vergeleken met andere kinderen van zijn leeftijd, zich in het midden bevindt, iets boven het gemiddelde.

Deze percentielwaarde wordt door artsen gebruikt om een ​​kind te classificeren als ondergewicht, gezond gewicht, overgewicht of obesitas.

Is de BMI (Body Mass Index) altijd 100% nauwkeurig?

Dit is iets wat we allemaal moeten begrijpen. De BMI is een grove richtlijn, geen 100% nauwkeurige meting. Daar zijn verschillende redenen voor.

Lichaamsvet wordt niet direct gemeten.

Zoals ik al eerder zei, meet de BMI niet direct het lichaamsvetpercentage. Denk er eens over na: sommige kinderen sporten veel, rennen en springen. Zij hebben misschien goed ontwikkelde spieren. Spieren wegen veel. Dan kan de BMI van zo'n kind iets hoger uitvallen. Dat komt niet doordat het kind te dik is, maar doordat het meer spieren heeft.

Daarnaast zijn er kinderen met een iets groter skelet (lichaamsbouw). Zij kunnen ook iets zwaarder zijn dan andere kinderen, en dat komt niet doordat ze meer vet hebben.

Aan de andere kant zijn er kinderen die klein en dun lijken. Zelfs als hun BMI binnen de normale waarden ligt, kan hun lichaamsvetpercentage iets hoger zijn. Het is dus niet verstandig om direct te concluderen: "Oh, mijn kind is dik" of "dun" op basis van de BMI alleen.

Veranderingen tijdens de puberteit

Een ander heel belangrijk aspect is de periode waarin kinderen de puberteit bereiken . Tijdens die periode ondergaat het lichaam van kinderen plotseling grote veranderingen. Ze worden langer en zwaarder. Het lichaam van meisjes verandert van vorm, de spieren van jongens ontwikkelen zich. In deze tijd komen veel kinderen plotseling wat aan in gewicht. Daardoor kan hun BMI ook stijgen.

"Dit is vaak normaal, een natuurlijk onderdeel van de ontwikkeling van een kind. Alleen de arts die uw kind onderzoekt, kan echter met zekerheid zeggen of die gewichtstoename normaal is of dat we er extra aandacht aan moeten besteden."

Maak je daarom, vooral wanneer je kind de puberteit ingaat, niet alleen zorgen over de BMI. Bespreek dit met je arts om er zeker van te zijn dat het om een ​​normale groei gaat.

Hoe kun je gewicht classificeren op basis van de BMI-waarde (Body Mass Index)?

Oké, laten we nu eens kijken hoe het gewicht van een kind over het algemeen wordt geclassificeerd op basis van deze BMI-waarde en de bijbehorende percentielwaarden. Deze classificatie wordt gedaan door rekening te houden met alle factoren: leeftijd, geslacht en lengte van het kind.

• Ondergewicht: Dit betekent dat de BMI van het kind lager is dan het 5e percentiel voor zijn of haar leeftijd, geslacht en lengte. Simpel gezegd: als je 100 kinderen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht neemt, is hun BMI lager dan die van 95 van hen. In zulke gevallen is het belangrijk om met je arts te praten en voedingsadvies te vragen over hoe je kunt aankomen.
• Gezond gewicht: Dit is het niveau waar we allemaal naar streven. Als de BMI van een kind gelijk is aan of hoger is dan het 5e percentiel en lager dan het 85e percentiel , wordt het beschouwd als een gezond gewicht.
• Overgewicht: Als de BMI van een kind gelijk is aan of hoger is dan het 85e percentiel, maar lager dan het 95e percentiel , valt het in de categorie 'overgewicht'. Dit is reden tot bezorgdheid. Het is verstandig om met uw arts te overleggen en advies te vragen over welke veranderingen u in uw voeding en levensstijl moet aanbrengen.
• Overgewicht: Als de BMI van een kind gelijk is aan of hoger is dan het 95e percentiel , wordt het als overgewicht beschouwd. Dit is een aandoening die met een arts besproken en indien nodig behandeld moet worden. Overgewicht kan het risico op het ontwikkelen van niet-overdraagbare aandoeningen zoals diabetes mellitus en hart- en vaatziekten in de toekomst verhogen.

Waarom is het geen goed idee om beslissingen te nemen op basis van slechts één BMI-waarde?

Dit is ook een heel belangrijk punt. Neem bij het bepalen van de BMI van uw kind geen grote beslissingen en maak u geen onnodige zorgen op basis van één enkele meting.

Stel je voor dat je kind op een dag gewogen wordt en de BMI iets te hoog is. Denk dan niet meteen: "Oh, mijn kind is te dik, wat moet ik nu doen?" Het kan zijn dat het kind in die dagen iets meer gegeten heeft, of dat er een klein verschil is in de manier waarop de meting is uitgevoerd.

Zelfs een arts kijkt naar hoe deze BMI-waarden in de loop van de tijd veranderen en wat de trend is. Met andere woorden: blijft de BMI van het kind stijgen, dalen of gelijk? Als we slechts één waarde uit de context halen, kunnen we een verkeerd beeld krijgen van de ontwikkeling van het kind.

"Probeer daarom, wanneer u de BMI met uw arts bespreekt, deze te vergelijken met eerdere waarden en zo inzicht te krijgen in het algehele groeipatroon van uw kind."

Wanneer moet je met een arts praten?

Zoals we al besproken hebben, is de BMI een nuttige indicator die ons een idee geeft van de gezonde groei en ontwikkeling van een kind. Maar laat ik er nogmaals op wijzen dat dit niet de meest nauwkeurige manier is om de hoeveelheid vet in het lichaam te meten.

Als u denkt dat uw kind:

• Het gewicht neemt plotseling toe, het is te veel.
• Of misschien verlies je wel te veel gewicht.
• Als u zich zorgen maakt of problemen ondervindt met uw BMI,
• Als u vragen heeft over de eetgewoonten of het activiteitsniveau van uw kind,

Het beste is om hier direct met uw huisarts of kinderarts over te praten. De arts kan uw kind onderzoeken, rekening houden met alle factoren, niet alleen met de BMI, en u specifiek en nauwkeurig advies geven. Misschien adviseert hij of zij een kleine aanpassing in het dieet van uw kind, of moedigt hij of zij uw kind aan om wat meer te spelen en te bewegen. Hoe dan ook, het is belangrijk om het advies van uw arts op te volgen.

Wat zijn de belangrijkste lessen die we uit dit verhaal moeten meenemen?

Oké, we hebben het al veel gehad over BMI (Body Mass Index). Hier zijn een paar van de belangrijkste dingen om in gedachten te houden:

1. De BMI is een basaal screeningsinstrument: het kan een ruwe indicatie geven of het gewicht van een kind in verhouding staat tot zijn of haar lengte. Het is echter geen diagnostisch instrument dat nauwkeurig kan bepalen of een kind een ziekte heeft.

2. Gebruik van lengte en gewicht: De BMI wordt berekend aan de hand van zowel de lengte als het gewicht van het kind.

3. Het percentiel is belangrijk: dit geeft aan waar de BMI van een kind zich bevindt ten opzichte van andere kinderen van dezelfde leeftijd.

4. Kijk naar de trend: neem geen beslissingen op basis van slechts één BMI-waarde. Wat belangrijk is, is de trend van de BMI over tijd.

5. Er zijn beperkingen: In gevallen zoals kinderen met meer spiermassa, kinderen met een groter skelet en kinderen in de puberteit, is de BMI mogelijk niet 100% nauwkeurig wat betreft lichaamsvet.

6. Geen paniek, raadpleeg een arts: Als u vragen of twijfels heeft over de BMI of het gewicht van uw kind, kunt u het beste een arts raadplegen.

Ik hoop dat dit artikel veel van uw vragen over BMI (Body Mass Index) heeft beantwoord. Vergeet niet dat de gezondheid van onze kinderen het allerbelangrijkste voor ons is. Daarom is het onze verantwoordelijkheid om goed voor hun ontwikkeling te zorgen en zo nodig medisch advies in te winnen.

BMI, body mass index, gewicht van het kind, percentiel, obesitas, gezond gewicht, groei van het kind