Als u diabetes hebt, weet u hoe belangrijk het is om regelmatig uw bloedsuikerspiegel te controleren. Het is als een 'rapport' dat laat zien hoe goed uw behandelplan werkt. Deze informatie wordt gebruikt om beslissingen te nemen over hoe u uw diabetes dagelijks, soms zelfs elk uur, moet beheersen . Dit is vooral belangrijk als u insuline gebruikt.
Waarom moeten we onze bloedsuiker regelmatig controleren?
Onze bloedsuikerspiegel kan door verschillende factoren schommelen. Sommige factoren kunnen we uit ervaring afleiden, andere zijn erg moeilijk te voorspellen. Daarom is het belangrijk om uw bloedsuiker regelmatig te controleren, zoals uw arts u adviseert.
Simpel gezegd is dit de enige manier om precies te weten hoe uw bloedsuikerspiegel verandert onder invloed van factoren zoals uw voeding, lichaamsbeweging en medicatie. Met deze informatie kunt u samen met uw arts een behandelplan opstellen dat het beste bij u past.
Denk eens na over welke factoren onze bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Laten we eens kijken.
| Factoren die de bloedsuikerspiegel vaak verhogen | Factoren die doorgaans de bloedsuikerspiegel verlagen. |
|---|---|
|
|
| Factoren die de bloedsuikerspiegel soms kunnen verhogen of verlagen. | |
| |
Wat zijn enkele manieren om thuis de bloedsuikerspiegel te meten?
Er zijn twee belangrijke manieren om thuis je bloedsuikerspiegel te controleren.
1. Met behulp van een glucosemeter en een vingerprik (lancet).
2. Het gebruik van een continue glucosemonitor (CGM).
Uw keuze om een of beide methoden te gebruiken, hangt af van factoren zoals het advies van uw arts, het type diabetes dat u heeft, de kosten van de apparatuur en uw verzekeringsdekking.
Glucosemeter en teststrips
Dit is de meest gebruikte methode. Hierbij prikt u met een klein naaldje, een lancet, in uw vingertop, neemt u een druppel bloed af en plaatst u deze op een teststrip die aan een glucosemeter is bevestigd. Binnen enkele seconden wordt uw bloedsuikerspiegel op het scherm van de meter weergegeven.
Deze methode meet alleen de bloedsuikerspiegel op dat moment. Daarom moeten mensen die insuline gebruiken hun bloedsuikerspiegel op deze manier meerdere keren per dag controleren.
Continue glucosemonitor (CGM)
Dit is een iets geavanceerdere technologie. Hierbij wordt een kleine sensor onder de huid geïmplanteerd. Deze meet gedurende 24 uur de glucosewaarden in het interstitiële vocht tussen de cellen in uw lichaam en geeft deze weer in een grafiek. Zo krijgt u een goed beeld van hoe uw bloedsuikerspiegel gedurende de dag verandert. Veel continue glucosemeters (CGM's) kunnen u ook een alarm geven wanneer uw bloedsuikerspiegel te hoog of te laag is.
Maar onthoud dat een CGM soms niet 100% nauwkeurig is. Daarom is het soms, vooral als de CGM-meting niet overeenkomt met de symptomen die u ervaart, verstandig om een bloedtest via een vingerprik te laten doen ter bevestiging.
De juiste manier om de bloedsuikerspiegel te meten en wanneer je dat moet doen.
Hoe meet je je bloedsuiker met een glucosemeter?
Hoewel er kleine verschillen zijn tussen de verschillende meters, zijn dit over het algemeen de te volgen stappen.
1. Was eerst uw handen grondig met zeep. Als er voedselresten aan uw vingers zitten, kan de meting onnauwkeurig zijn.
2. Neem een teststrip en plaats deze in de meter.
3. Prik met de lancet in de zijkant van je vingertop. Prikken in de zijkant is minder pijnlijk dan prikken in het midden.
4. Knijp een druppel bloed uit en raak hiermee het juiste plekje op de teststrip aan. Binnen enkele seconden wordt uw bloedsuikerspiegel op het scherm van de meter weergegeven.
Wanneer moet je je bloedsuiker controleren?
Dit verschilt van persoon tot persoon. Uw arts zal u vertellen wat voor u de beste tijdstippen zijn. Maar over het algemeen is het controleren van uw bloedsuikerspiegel op deze tijdstippen erg belangrijk om uw behandelplan te kunnen beoordelen.
- 's Ochtends na het wakker worden (nuchtere bloedglucose): U kunt dan zien hoe uw bloedsuikerspiegel gedurende de nacht is geweest.
- Vóór de maaltijd: Helpt u bij het plannen van uw maaltijden en het bepalen van de juiste insulinedosering.
- 2 uur na het eten: Dit is het beste moment om te begrijpen hoe voedsel je bloedsuikerspiegel beïnvloedt.
- Voor en na het sporten: Hoewel sporten de bloedsuikerspiegel meestal verlaagt, kan het deze soms ook verhogen. Dat merk je vanzelf.
- Voordat u 's avonds naar bed gaat: Een lage bloedsuikerspiegel tijdens de slaap kan gevaarlijk zijn. En slapen met een hoge bloedsuikerspiegel is op de lange termijn ook schadelijk voor uw gezondheid.
Symptomen van een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) en een hoge bloedsuikerspiegel (hyperglykemie)
Je lichaam geeft signalen af wanneer je bloedsuikerspiegel te laag of te hoog is. Het is belangrijk om deze signalen te herkennen.
| Lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) - minder dan 70 mg/dL | Hoge bloedsuikerspiegel (hyperglykemie) - hoger dan 180 mg/dL |
|---|---|
Symptomen:
Wat te doen? Zodra deze symptomen zich voordoen, controleer dan uw bloedsuikerspiegel. Als deze laag is, eet dan snel iets met suiker, zoals een banaan of wat vruchtensap.Ernstige hypoglykemie kan zelfs levensbedreigend zijn. | Symptomen:
Wat te doen? Als u deze symptomen heeft, controleer dan uw bloedsuiker. Als u insuline gebruikt, neem dan de dosis zoals voorgeschreven door uw arts. Als deze symptomen gepaard gaan met braken en extreme vermoeidheid , kan dit een teken zijn van een gevaarlijke aandoening genaamd diabetische ketoacidose (DKA). Raadpleeg in dat geval onmiddellijk een arts of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp. |
Voordelen en uitdagingen van het controleren van de bloedsuikerspiegel
Voordelen
Het grootste voordeel van het regelmatig controleren van uw bloedsuikerspiegel is dat u uw diabetes beter onder controle kunt houden. U leert welke voedingsmiddelen de bloedsuikerspiegel verhogen en hoe lichaamsbeweging hierbij kan helpen. Met deze informatie kan uw arts een geschikt behandelplan voor u opstellen. Dit helpt u complicaties door diabetes te voorkomen en uit te stellen, en een gezond leven te leiden.
Uitdagingen (Risico's)
- Pijn in de vingertop: Herhaaldelijk prikken in je vinger kan pijn veroorzaken. Om dit te voorkomen, prik je in de zijkant van je vinger en gebruik je niet steeds dezelfde lancet, maar vervang je deze.
- Kosten: Teststrips en CGM-systemen kunnen duur zijn. Bespreek dit met uw arts en vraag naar de mogelijkheden.
- Psychologische impact: Soms kan het zien van je bloedsuikerspiegel je verdrietig, boos of gefrustreerd maken.
Onthoud dat deze cijfers geen 'scores' zijn die je vaardigheden meten. Het zijn slechts 'gegevens' die je inzicht geven in hoe je behandelplan werkt. Laat je dus niet ontmoedigen.
Als u door uw diabetes voortdurend last heeft van angst of stress, bespreek dit dan met uw arts. Het is ook belangrijk om, indien nodig, de hulp van een psychiater of therapeut in te schakelen.
Belangrijkste boodschap
- Regelmatig de bloedsuikerspiegel controleren is essentieel voor het beheersen van diabetes.
- Overleg met uw arts om te achterhalen wat uw specifieke streefwaarde voor de bloedsuikerspiegel is.
- Wees alert op de symptomen van een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie) en een hoge bloedsuikerspiegel (hyperglykemie).
- Raak niet in paniek als een bloedsuikermeting niet aan de verwachtingen voldoet. Gebruik deze informatie om uw behandelplan verder aan te passen.
- Aarzel niet om met uw arts te praten over uw bloedsuikerwaarden en eventuele vragen die u heeft.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe