Het consult van uw 10-jarige: Laten we het hierover hebben!

Hallo! Uw kind is nu 10 jaar oud, toch? Deze leeftijd is echt een bijzondere tijd. Het kind is geen baby meer, maar wordt langzaam een ​​groter kind, een jong kind. Daarom kunnen de onderzoeken en gesprekken met de dokter in deze periode iets anders verlopen. Laten we eens kijken wat er gebeurt tijdens de 10-jarige controle, oftewel het consult bij de dokter om de gezondheid van uw kind te controleren, en wat u als ouder moet weten.

Wat gebeurt er doorgaans tijdens dit medisch onderzoek?

Wanneer je met je baby naar de dokter gaat, zullen de dokter en/of verpleegkundige een aantal dingen doen. Maak je geen zorgen, dit is allemaal om ervoor te zorgen dat je baby gezond is.

Allereerst de belangrijkste zaken.

Eerst worden het gewicht en de lengte van het kind gemeten. Vervolgens wordt aan de hand van deze waarden de BMI (Body Mass Index) berekend. Simpel gezegd, dit wordt gebruikt om te bepalen of het kind een geschikt gewicht heeft voor zijn lengte. Deze metingen worden uitgezet in een groeicurve, een grafiek die de groei van het kind registreert. Zo kun je duidelijk zien hoe het kind groeit in vergelijking met andere kinderen van zijn of haar leeftijd.

Vervolgens worden de bloeddruk , het gezichtsvermogen en het gehoor van het kind gecontroleerd. U hoeft zich geen zorgen te maken, want hiervoor wordt standaardapparatuur gebruikt.

Vragen gesteld en advies gegeven door de arts(en)

Dan komt het belangrijkste deel. De arts zal u en uw kind vragen stellen, uw zorgen bespreken en u advies geven dat is afgestemd op de leeftijd van uw kind. Laten we eens kijken wat de belangrijkste onderwerpen zijn.

En hoe zit het met eten en drinken?

Dit is heel belangrijk, nietwaar?

• De arts zal vragen hoe vaak en wat het kind eet. Over het algemeen is het het beste om een ​​kind van deze leeftijd drie hoofdmaaltijden en één of twee voedzame tussendoortjes te geven.
• Dat je zegt dat het om eten gaat, betekent niet dat je niets mag geven, toch? Je moet zorgen voor een evenwichtig dieet . Dat betekent dat goede eiwitten (zoals vis, vlees, eieren, kikkererwten, linzen), granen (zoals rijst, volkorenrijst, producten gemaakt van atta-meel, zoals kurakkan), verse groenten en fruit , en magere zuivelproducten (zoals yoghurt, magere melk) zeker op het bord van je kind thuishoren.
• Het is het beste om je baby ongeveer 720 ml magere melk per dag te geven, wat neerkomt op ongeveer drie grote koppen . Als alternatief kun je hem een ​​ander zuivelproduct geven in dezelfde hoeveelheid, of zelfs sojamelk met toegevoegd calcium.
• Het is het beste om minstens vijf keer per dag groenten en fruit te eten. Kies groenten en fruit met verschillende kleuren.
• Het is echter raadzaam om voedingsmiddelen met veel suiker, zout en vet zoveel mogelijk te beperken . Hoe minder je je kind bijvoorbeeld gezoete dranken, voorverpakte snacks uit de supermarkt, toffee en chocolade laat eten, hoe beter.
• Als je vruchtendranken geeft, geef dan alleen 100% vruchtensap, en dan ook nog eens in een portie van 240 ml per dag (iets minder dan een normaal glas).Beperk het. Het beste is om het fruit direct te voeden.
• Een ander belangrijk punt is om je kind te leren eten wanneer het honger heeft en te stoppen met eten wanneer het vol zit . Dit kan voorkomen dat ze onnodig aankomen.

Hoe is je slaap?

Een kind van deze leeftijd heeft absoluut tussen de 9 en 12 uur slaap per nacht nodig.

• Slaapgebrek maakt het moeilijk om je te concentreren op schoolwerk en heeft ook een negatieve invloed op het geheugen van een kind.
• Stel daarom een ​​bedtijd vast die ervoor zorgt dat uw kind voldoende slaap krijgt. Het is een goed idee om er een gewoonte van te maken om elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan.
• Ontwikkel gewoontes die je helpen ontspannen voor het slapengaan (bijvoorbeeld een boek lezen, naar rustgevende muziek luisteren).
• Bewaar geen elektronische apparaten zoals tv's, computers, tablets en telefoons in de slaapkamer van uw kind. Deze kunnen de slaap verstoren.

Hoe zit het met fysieke activiteit?

Een kind van deze leeftijd moet minstens 60 minuten per dag lichamelijk actief zijn.

• Dat betekent rondrennen, springen en sporten.
• Tegelijkertijd moet de schermtijd (oftewel de tijd die kinderen doorbrengen voor de tv, videogames, smartphones, tablets en computers) beperkt worden . Overmatig gebruik hiervan is niet goed voor de ogen, de lichamelijke gezondheid of de geestelijke gezondheid van een kind.

Over de groei en ontwikkeling van kinderen

De leeftijd van 10 jaar is een periode van grote veranderingen in de fysieke en mentale ontwikkeling van een kind. Op deze leeftijd vertonen kinderen doorgaans de volgende kenmerken:

• Ik probeer wat onafhankelijker te zijn van mijn familie en breng liever tijd door met vrienden.
• Vaak geneigd om met vrienden van hetzelfde geslacht om te gaan.
• Ze zijn geïnteresseerd in het leren over een onderwerp dat hen interesseert en in het lezen van boeken .
• Ze zijn gemotiveerd om met succes meer uitdagende taken op school af te ronden (bijvoorbeeld informatie verzamelen en een verslag schrijven).
• Ze beginnen mee te helpen met kleine klusjes in huis en maken hun schoolwerk verantwoordelijk.
• Het belangrijkste is dat de eerste tekenen van de puberteit zichtbaar worden . Dat is heel natuurlijk.
• Mogelijk merkt u symptomen zoals een vette huid, acne en een toegenomen lichaamsgeur.
• Bij meisjes beginnen de borsten zich te ontwikkelen en begint er haar te groeien in de oksels en schaamstreek.
• Jongens krijgen lichaamshaar en hun testikels en penis beginnen te groeien. Praat met je kind hierover en leg uit dat dit normale dingen zijn.

Lichamelijk onderzoek

De dokter onderzoekt het kind.

• Luisteren naar het hart en de longen.
• Ze controleren ook op een eventuele zijwaartse kromming van de wervelkolom (een aandoening zoals scoliose).
• Onderzoekt de tekenen van de puberteit.

Belangrijk: Tijdens deze testHet is essentieel dat een ouder, voogd of andere volwassene bij het kind aanwezig is. Als het kind broers of zussen heeft, laat hen dan in de wachtkamer wachten, zodat het kind de nodige privacy heeft.

Vernieuwing van vaccins

Vaccinaties zijn erg belangrijk om kinderen te beschermen tegen ernstige ziekten. Zorg er daarom voor dat uw kind op tijd de benodigde vaccinaties krijgt. Vaccinatieschema's kunnen per ziekenhuis iets verschillen, dus overleg met uw arts en houd hier rekening mee.

Tests indien nodig

Soms kan de arts tests aanvragen om bepaalde medische aandoeningen bij het kind te controleren. Bijvoorbeeld:

• Anemie
• Verhoogd cholesterolgehalte in het bloed (hoog cholesterol)
• Tuberculose

Doorgaans worden tests alleen uitgevoerd als er een vermoeden bestaat over dergelijke zaken.

Aandachtspunten voor de toekomst (tot het kind 11 jaar oud is)

Na het bezoek aan de dokter zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden tot de volgende controle van je kind (op 11-jarige leeftijd).

Over schoolwerk

• Moedig je kind aan om aan verschillende activiteiten deel te nemen . Denk hierbij aan dingen die hij of zij leuk vindt, zoals muziek, kunst, sport en naschoolse clubs. Maar overbelast je kind niet . Er moet ook tijd zijn voor vrijheid en ontspanning.
• Geef je kind een compliment als het iets goed doet, en help en steun het als het een moeilijk onderwerp of iets anders tegenkomt.
• Creëer een rustige werkplek thuis. Beperk afleidingen zoals tv en telefoon tot een minimum.
• Sommige kinderen kunnen moeite hebben met schoolwerk. Als dit gebeurt, probeer dan samen met de leerkrachten van de school te achterhalen wat de oorzaak is. Het kan gaan om een ​​leer- of concentratieprobleem, pesten op school of andere stressfactoren.
• Praat met je kind over de gevaren van roken, vapen, alcohol en drugs . Leg de mogelijke negatieve gevolgen hiervan uit.
• Leer je kind verstandig met technologie om te gaan . Een simpele regel is: "Stuur geen berichtjes, berichten of foto's online die je niet aan je opa of oma zou laten zien." Maak dit duidelijk aan je kind.

Over de persoonlijke spullen en gevoelens van het kind.

• Breng elke dag wat tijd door met je kind . Eet samen, doe samen activiteiten en praat over dingen die belangrijk zijn voor je kind.
• Stel regels op en leg uit wat je verwacht.Geef eerlijke consequenties voor het overtreden van de regels. Prijs goed gedrag.
• Wees voorbereid om de vragen van je kind over de puberteit en de bijbehorende gevoelens te beantwoorden . Moedig je kind aan om met je te praten over zijn of haar problemen en angsten.
• Meisjes krijgen hun eerste menstruatie meestal ongeveer twee jaar nadat hun borsten beginnen te ontwikkelen.
• Jongens kunnen natte dromen hebben , hun stem kan lager worden en ze kunnen beginnen te trillen. Leg je kind uit dat dit normaal is.
• Moedig je kind aan om elke dag te douchen/zijn kleren te wassen . Als lichaamsgeur een probleem is, zeg dan dat hij/zij een deodorant moet gebruiken.
• Herinner je kind eraan dat het nooit goed is als een volwassene je vraagt ​​een geheim te bewaren . Het is niet goed als iemand naar de geslachtsdelen van je kind kijkt, ze aanraakt of je kind vraagt ​​ernaar te kijken. Leg dit aan je kind uit.
• Het kind moet tweemaal per dag zijn tanden poetsen, eenmaal per dag flossen en elke zes maanden naar de tandarts gaan .

Aspecten om te overwegen met betrekking tot veiligheid

Ook op deze leeftijd zijn er veel dingen waar je aan moet denken als het gaat om de veiligheid van een kind.

• Het kind moet op de achterbank van de auto zitten . Daarnaast moet een zitverhoger worden gebruikt totdat het kind 150 centimeter lang is. Kinderen bereiken deze lengte meestal tussen de 8 en 12 jaar.
• Zorg ervoor dat je een helm draagt ​​als je fietst, skateboardt of stept. Draag geschikte beschermende uitrusting (bijv. gebitsbeschermer, beenbeschermers) tijdens het sporten.
• Leer je kind zwemmen, maar laat hem alleen zwemmen als er een volwassene toezicht houdt .
• Breng minstens 15 minuten voordat u naar buiten gaat zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger aan . Herhaal dit elke 2 uur.
• Bescherm uw kind tegen meeroken wanneer anderen roken .
• Houd het internetgebruik van uw kind in de gaten . Laat de computer thuis staan, waar u hem kunt zien. Stel beveiligingsfilters in en controleer de browsegeschiedenis om te zien welke websites uw kind bezoekt. Leer uw kind om geen persoonlijke informatie online met anderen te delen.
• Bewaar geen vuurwapens thuis . Als u dat wel doet, zorg er dan voor dat ze leeg, vergrendeld en buiten het bereik van kinderen zijn. Bewaar munitie apart en in een afgesloten ruimte. Houd sleutels buiten het bereik van kinderen.
• Als u zich zorgen maakt over uw woonsituatie, bijvoorbeeld of u wel alles hebt wat u nodig hebt om voor uw kind te zorgen (zoals voldoende eten, een veilige woning en een zorgverzekering), bespreek dit dan met uw arts.Dan kun je informatie krijgen over beschikbare voorzieningen in de gemeenschap of een afspraak maken met een maatschappelijk werker.

Het belangrijkste om te onthouden (kernboodschap)

Tien jaar is een periode vol veranderingen en nieuwe uitdagingen voor een kind. Deze routinecontrole, ofwel het consult voor de gezondheid van het kind, is de beste gelegenheid om ervoor te zorgen dat het kind gezond, gelukkig en veilig opgroeit.

Het allerbelangrijkste is om openlijk met je kind te praten, naar hem te luisteren en hem liefde en steun te geven. Laat je kind weten dat je er voor hem bent, wat het probleem ook is. Dan kunnen jullie samen deze periode op een mooie en succesvolle manier doorstaan!

Kindergezondheid , 10-jaarlijkse controle, medisch onderzoek, consult voor gezonde kinderen, BMI, voeding, slaap, kinderontwikkeling, puberteit, vaccinaties, vaccins, kinderveiligheid, school, schermtijd, opvoeding