Het consult van uw 12-jarige: zullen we het hierover hebben?

Je kind wordt 12 jaar, een heel belangrijke periode in zijn of haar leven. Op deze leeftijd maken zowel het lichaam als de manier van denken grote veranderingen door. Daarom is de medische controle die op dit moment plaatsvindt, het zogenaamde 'controlebezoek', erg belangrijk. Laten we eens kijken wat er gebeurt tijdens dit bezoek aan de dokter en waar je je op moet voorbereiden.

Hoe onderzoekt de arts uw kind?

Ten eerste zal de dokter, wanneer je naar de dokter gaat, een aantal dingen bekijken om een ​​globaal beeld te krijgen van de gezondheid van het kind.

1. Lengte, gewicht en groei controleren: De arts of verpleegkundige meet de lengte en het gewicht van uw kind en berekent de BMI (Body Mass Index). Deze metingen worden vervolgens in de groeicurve uitgezet om te zien of de groei van het kind volgens schema verloopt voor zijn of haar leeftijd en of er verschillen zijn ten opzichte van het voorgaande jaar. Dit geeft u ook een idee van de voedingsstatus van uw kind.

2. Bloeddruk, zicht en gehoor worden gecontroleerd: De bloeddruk van de baby wordt gecontroleerd met standaardapparatuur. Ook het zicht van de baby wordt gecontroleerd. Soms kan het gehoor van de baby op dit moment ook worden gecontroleerd. Dit zijn zeer eenvoudige tests, dus u hoeft zich geen zorgen te maken.

3. Ook de geestelijke gezondheid wordt in de gaten gehouden: kinderen van deze leeftijd kunnen verschillende psychische stressfactoren ervaren. Daarom kan de arts ook een korte test doen om te kijken of het kind zich verdrietig of angstig voelt, of symptomen van een depressie vertoont. Dit kan bijvoorbeeld een vragenlijst zijn.

Onderwerpen die de arts met u en uw kind zal bespreken

Vervolgens zal de arts u en uw kind veel vragen stellen over hun dagelijks leven en gewoonten. Dit is een uitstekend moment om vragen te stellen en advies te krijgen.

Hoe zorg je voor je eten en drinken?

Dit is de leeftijd waarop kinderen moeten beginnen met het kiezen van voedsel dat goed voor ze is . De arts zal dit met u bespreken.

• Het dieet van uw kind moet goede bronnen van eiwitten bevatten (zoals vis, kip, eieren en kikkererwten), volkorenproducten (bruine rijst, volkorenmeel, haver), fruit en groenten .
• Daarnaast zou uw kind dagelijks ongeveer 720 ml magere melk of zuivelproducten (zoals yoghurt of magere melk) moeten drinken.
• Moedig je kind aan om minstens 5 porties groenten en fruit per dag te eten. Hoe kleurrijker de groenten en fruit, hoe beter.
• Het drinken van water is ook erg belangrijk. Laat uw kind wennen aan het drinken van water in plaats van suikerhoudende dranken.

Hoe belangrijk is slaap?

Een kind van deze leeftijd heeft tussen de 9 en 12 uur goede slaap per nacht nodig.

• Als je niet genoeg slaapt , is het moeilijk om je op je schoolwerk te concentreren en voel je je de hele dag moe.
• Het is daarom een ​​goed idee om een ​​vast bedtijdritueel voor uw kind in te stellen. Het is verstandig om een ​​ontspannend bedtijdritueel te creëren, zoals het lezen van een boek voor het slapengaan.
• Het allerbelangrijkste is om elektronische apparaten zoals tv's, computers, tablets en telefoons uit de slaapkamer van je kind te weren. Het licht ervan verstoort de slaap.

Activiteiten en oefeningen van het kind

Een kind van deze leeftijd moet minstens 60 minuten per dag actief zijn. Dat betekent spelen, rennen en springen.

• Schermtijd moet absoluut beperkt worden . Stel een regel op voor hoeveel uur per dag je eraan mag besteden.

De fysieke en mentale ontwikkeling van het kind

Twaalf jaar is een periode waarin een kind veel veranderingen doormaakt, zowel fysiek als mentaal. De dokter bespreekt dit ook.

• Tekenen van de puberteit: Veel kinderen beginnen op deze leeftijd tekenen van de puberteit te vertonen.
• De puberteit bij meisjes begint meestal tussen de 8 en 13 jaar. Borstontwikkeling en schaamhaar verschijnen als eerste. De eerste menstruatie, of menarche, vindt meestal ongeveer 2 jaar na het begin van de borstontwikkeling plaats.
• Het eerste teken van de puberteit bij jongens is de vergroting van de testikels . Dit begint meestal rond de leeftijd van 11 jaar, maar kan soms al op 9-jarige leeftijd of pas op 15-jarige leeftijd optreden. Dan begint ook de penis langer te worden en begint er schaamhaar te groeien.
• Vette huid en acne: Het is normaal dat de huid op deze leeftijd vetter wordt en dat er acne ontstaat als gevolg van hormonale veranderingen.
• Minder nadenken over de gevolgen van hun daden: Kinderen van deze leeftijd kunnen soms minder diep nadenken dan volwassenen over wat er zal gebeuren na iets wat ze doen.
• Interesse in zelfstandig werken en samenwerken met vrienden: Ze worden geleidelijk aan zelfstandiger en hebben grote interesse om zich bij hun vriendengroep aan te sluiten.
• Ze beginnen meer na te denken over hun uiterlijk en gedrag: "Hoe kom ik op anderen over?" "Is mijn gedrag wel oké?"
• De verleiding om risicovol gedrag te vertonen kan groot zijn: dit is een tijd om nieuwe dingen uit te proberen en soms zelfs een klein risico te nemen.

Nadat de arts met u heeft gesproken, kunt u vragen om even alleen met uw kind te zijn om eventuele andere vragen of zorgen van uw kind te bespreken (misschien dingen die moeilijk zijn om in uw bijzijn te vragen). Dit is een goede gelegenheid voor uw kind om vrijuit over zijn of haar problemen te praten.

Hoe wordt het lichamelijk onderzoek uitgevoerd?

Na het gesprek onderzoekt de dokter het kind.

• Tijdens dit onderzoek worden de huid, het hart en de longen van het kind beluisterd, wordt de kromming van de wervelkolom gecontroleerd en worden tekenen van puberteit onderzocht.
• Het is belangrijk dat een ouder, voogd of andere geschikte persoon (een begeleider) aanwezig is tijdens deze test. Om het kind privacy te bieden, is het het beste als andere broers en zussen in de wachtkamer aanwezig zijn gedurende deze tijd.

Denk ook aan de vaccins.

Er zijn vaccins die zelfs op deze leeftijd nog aan kinderen moeten worden gegeven.

• Vaccinaties beschermen kinderen tegen ernstige ziekten, daarom is het heel belangrijk om ze op tijd te krijgen .
• Het vaccinatieschema kan per arts enigszins verschillen, dus overleg met uw arts om precies te weten welke vaccins op deze leeftijd moeten worden toegediend.

Er kunnen nog andere onderzoeken worden uitgevoerd.

Afhankelijk van de gezondheidstoestand van het kind kan de arts aanvullende onderzoeken aanvragen.

• Zo kunnen er bijvoorbeeld tests worden aangevraagd om aandoeningen zoals bloedarmoede, een hoog cholesterolgehalte en tuberculose op te sporen.

Dingen waar u tot uw volgende controle (13 jaar) voor moet zorgen

Na deze controle zijn er een paar dingen waar je op moet letten totdat je kind 13 jaar wordt.

Over schoolwerk

• Betrek uw kind bij verschillende activiteiten op school. Moedig uw kind bijvoorbeeld aan om interesses na te streven zoals muziek, kunst, sport en naschoolse clubs .
• Geef je kind een compliment als het iets goed doet. Als het ergens in faalt, help en moedig het dan aan wanneer het het moeilijk heeft.
• Creëer een rustige, positieve omgeving voor het maken van huiswerk. Vermijd afleidingen zoals tv en telefoons.
• Sommige kinderen kunnen problemen ondervinden als het op school wat moeilijker wordt. Als dat gebeurt, praat dan met de leerkrachten en probeer te achterhalen wat de oorzaak is. Het kan een leer- of concentratieprobleem zijn, of een andere stressfactor, zoals pesten .
• De groepsdruk is erg sterk op deze leeftijd. Daarom kunnen ze soms hun toevlucht nemen tot verkeerde dingen, zoals roken en alcohol drinken. Wees je bewust van met wie je kind omgaat. Zorg er ook voor dat er toezicht is van volwassenen op plekken waar ze samenkomen.

De persoonlijkheid en het mentale welzijn van het kind

• Neem elke dag de tijd om met je kind te praten en tijd met hem of haar door te brengen. Samen eten, samen spelen en praten over dingen die belangrijk zijn voor je kind, zal jullie band versterken.
• Stel huisregels op en wees duidelijk over wat je van ze verwacht . De consequenties voor het overtreden van de regels moeten eerlijk zijn. Prijs je kind voor het maken van goede keuzes.
• Wees voorbereid om de vragen van je kind te beantwoorden over de puberteit en de fysieke, mentale en emotionele veranderingen die zich in die periode voordoen .Als uw kind vragen heeft over genderidentiteit en seksualiteit, beantwoord deze dan openlijk. Moedig uw kind aan om met u te praten over alle vragen of zorgen die het heeft.
• Bij meisjes begint de eerste menstruatie meestal rond de leeftijd van 13 jaar. Maar soms kan het ook pas op 15-jarige leeftijd zijn. Praat met je dochter over haar menstruatie voordat ze ermee begint en moedig haar aan om je vragen te stellen.
• Moedig je kind aan om seks met anderen uit te stellen tot het ouder is . Leg de risico's uit van seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's) en ongewenste zwangerschappen.
• Moedig je kind aan om elke dag te baden en zich te wassen . Als er sprake is van lichaamsgeur, bijvoorbeeld door zweet, zeg dan dat ze een deodorant moeten gebruiken.
• Poets je tanden twee keer per dag, gebruik minstens één keer per dag flosdraad en ga elke zes maanden met je kind naar de tandarts .
• Wees alert op de signalen van depressie. Neem contact op met een arts als u symptomen heeft zoals voortdurend boos zijn, verdrietig zijn, geen interesse meer hebben in dingen die u vroeger leuk vond, slechtere schoolresultaten of praten over zelfmoord.

Vergeet de veiligheid van het kind niet.

We moeten ook goed nadenken over de veiligheid van kinderen van deze leeftijd.

• Praat met je kind over de gevaren van roken, vapen, alcohol en drugs .
• Kinderen van deze leeftijd moeten altijd op de achterbank zitten als ze in de auto meerijden, en ze moeten absoluut een veiligheidsgordel dragen .
• Vraag hen om een ​​helm te dragen wanneer ze fietsen, skateboarden of steppen. Vraag hen om tijdens het sporten de juiste veiligheidsuitrusting te gebruiken, zoals een gebitsbeschermer en knie- en elleboogbeschermers.
• Breng minstens 15 minuten voordat u de zon ingaat een zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger aan. Vergeet niet om de crème elke 2 uur opnieuw aan te brengen.
• Bescherm uw kind tegen meeroken.
• Houd het internetgebruik van uw kind in de gaten. Laat de computer thuis staan, waar u er toezicht op kunt houden. Stel beveiligingsfilters in en controleer de browsegeschiedenis van uw kind om te zien welke websites ze bezoeken.
• Praat met je kind over online veiligheid, cyberpesten en hoe je sociale media op een verantwoorde manier gebruikt .
• Bewaar geen vuurwapens thuis. Als u dat wel doet, zorg er dan voor dat ze ongeladen, opgeborgen en buiten het bereik van kinderen zijn. Bewaar de munitie apart opgeborgen. Houd de sleutels buiten het bereik van kinderen.
• Als u vragen heeft over uw woonsituatie, bijvoorbeeld of u wel alles heeft wat u nodig heeft om voor uw kind te zorgen (zoals eten, onderdak en een zorgverzekering), bespreek dit dan met uw arts. Uw arts kan u mogelijk doorverwijzen naar maatschappelijke instanties of een maatschappelijk werker.

De belangrijkste dingen om te onthouden (Kernboodschap)

Oké, we hebben het al uitgebreid gehad over het medisch onderzoek van een 12-jarige. Tot slot nog een paar belangrijke punten om te onthouden:

• Deze leeftijd is een periode van vele fysieke en mentale veranderingen en uitdagingen voor kinderen. Daarom hebben ze uw liefde, begrip en steun meer dan ooit nodig.
• Bespreek alles openlijk met uw arts. Wees niet bang om vragen te stellen of uw zorgen te uiten.
• Zorg voor een goede communicatie met je kind. Geef hem of haar het vertrouwen dat hij of zij met je over alles kan praten.
• Wees altijd bezorgd over de veiligheid van uw kind, vooral als het gaat om internet en groepsdruk.
• Je bent niet alleen op deze reis. Je kunt hulp krijgen van artsen, leraren en, indien nodig, counselors.

Ik hoop dat deze tips uw kind zullen helpen een gezonde en gelukkige toekomst tegemoet te gaan!

Gezondheidscontrole voor kinderen , 12 jaar, puberteit, kinderontwikkeling, opvoedingsadvies, gezonde gewoonten, geestelijke gezondheid