Heeft uw kleintje last van verstopping? (Verstopping) Geen zorgen, laten we het erover hebben!

Heeft uw kindje de afgelopen dagen niet goed kunnen plassen of poepen? Of huilt het of heeft het moeite met plassen of poepen? Verstopping komt vaak voor bij baby's. Meestal is het echter niet ernstig. Dus voordat u in paniek raakt, laten we het eens wat uitgebreider bespreken, zodat u begrijpt wat er aan de hand is en wat u kunt doen.

Wat is constipatie precies? Wat zijn de symptomen als een kind er last van heeft?

Simpel gezegd is constipatie wanneer een kind moeite heeft met de normale stoelgang. Dit betekent dat het kind minder vaak ontlasting heeft dan normaal, of dat het moeite of pijn heeft bij het ontlasten.

Bedenk eens, sommige kinderen gaan twee of drie keer per dag naar de wc. Anderen gaan misschien om de dag. Dit verschilt van kind tot kind en ook per leeftijd. Het belangrijkste is om te kijken of het gebruikelijke patroon van uw kind is veranderd.

Laten we nu eens kijken naar de veelvoorkomende symptomen die kunnen voorkomen bij een kind met constipatie:

• Minder frequente stoelgang: Als uw baby twee of drie dagen niet heeft gepoept, kan dit een teken zijn van verstopping. Het is normaal dat sommige pasgeborenen een paar dagen geen ontlasting hebben zolang ze uitsluitend borstvoeding krijgen, maar zolang de ontlasting niet pijnlijk is of droog, is het geen probleem. Dit patroon zal echter veranderen zodra er vaste voeding wordt geïntroduceerd.
• Persen en pijn bij de ontlasting: Als uw kind met een rood gezicht op het toilet zit en lijkt te persen, of als het huilt tijdens de ontlasting, kan dit door pijn komen.
• Droge, harde, klonterige ontlasting: Normaal gesproken is de ontlasting van een gezond kind zacht. Bij constipatie kan de ontlasting echter droog zijn, als kleine steentjes, of het kunnen grote, harde klonten zijn.
• Grotere ontlasting dan normaal: Soms kan er na een paar dagen van verstopping ineens een heel grote ontlasting vrijkomen. Dit kan pijnlijk zijn voor het kind.
• Een vol of opgeblazen gevoel: Het kind kan zeggen: "Ik voel me vol, mama," of de buik kan er een beetje opgezwollen uitzien.
• Buikpijn: Hoewel niet altijd, kunnen sommige kinderen last hebben van buikpijn.
• Lichte bloeding bij de ontlasting: Bij harde ontlasting kunt u een lichte kneuzing rond de anus opmerken en kunnen er enkele druppels bloed op het toiletpapier of in de ontlasting te zien zijn. Dit wordt meestal veroorzaakt door een klein scheurtje, een zogenaamde anale fissuur. Als de bloeding echter aanhoudt, is het belangrijk om medisch advies in te winnen.

Als uw kind een of meer van deze symptomen heeft, kan het constipatie zijn.

Wat moeten we doen voor een kind dat last heeft van verstopping?

Het goede nieuws is dat constipatie vaak te verhelpen is met simpele dingen die je thuis kunt doen. Laten we eens kijken wat die dingen zijn. We noemen dit de "Drie F's van Behandeling". Dat staat voor Vocht, Vezels en Beweging.

1. Vocht - Geef meer vocht:

• Water is het beste. Moedig uw kind aan om gedurende de dag kleine hoeveelheden water te drinken. Water helpt de ontlasting zachter te maken.
• Vruchtensappen zijn ook goed. Pruimensap, appelsap en perensap zijn met name effectief bij verstopping. Geef je baby echter geen van deze sappen als hij of zij jonger is dan 6 maanden of nog geen vaste voeding eet, zonder eerst een arts te raadplegen.
• Suikerhoudende dranken en koolzuurhoudende dranken zijn hiervoor niet goed, omdat ze de constipatie kunnen verergeren.

2. Vezels - Voeg vezelrijke voedingsmiddelen toe aan je dieet:

• Wat zijn vezels? Simpel gezegd zijn het de bestanddelen die ons lichaam niet kan verteren, maar die wel bijdragen aan de hoeveelheid ontlasting, waardoor deze volumineuzer en zachter wordt.
• Fruit: Fruitsoorten zoals appels (met schil), peren, sinaasappels, bananen (vooral lotusachtige bananen), papaja, mango en ananas zijn erg geschikt.
• Groenten en bladgroenten: Voeg groenten en bladgroenten zoals spinazie, boerenkool, wortelen, bonen, pompoen en zoete aardappelen toe aan het dieet van uw kind.
• Granen: Neem haver, gierst, sperziebonen, kikkererwten, linzen, maar ook zemelrijst, volkorenbrood en volkoren ontbijtgranen op in je voedingspatroon.
• Zie het zo: net zoals een spons water absorbeert, absorberen vezels water in onze darmen, waardoor onze ontlasting groter en zachter wordt. Dan kan het er makkelijker uit.

3. Fitness - Moedig uw kind aan om dagelijks te bewegen:

• Lichamelijke activiteit stimuleert de darmbewegingen. Dat wil zeggen, wanneer een kind rent en speelt, beweegt de ontlasting gemakkelijker door de darmen.
• Speel met je baby, laat hem of haar rennen en springen. Als je baby kruipt, laat hem of haar dan zoveel mogelijk op de grond spelen. Als je baby al loopt, moedig hem of haar dan aan om te rennen, springen en met een bal te spelen. Zelfs een korte wandeling is al goed.

Het allerbelangrijkste: overleg altijd met uw arts voordat u uw kind medicijnen tegen constipatie geeft. Sommige vrij verkrijgbare medicijnen zijn niet geschikt voor kinderen en te frequent gebruik kan de natuurlijke darmwerking verstoren.

In dergelijke gevallen is het raadzaam medisch advies in te winnen!

Hoewel verstopping meestal met huismiddeltjes verholpen kan worden, zijn er gevallen waarin het absoluut raadzaam is een arts te raadplegen. Laten we eens kijken welke dat zijn:

• Als de constipatie langer dan een week aanhoudt: Als het na een paar dagen niet verbetert, moet u nagaan of er een andere oorzaak is.
• Heeft uw kind dunne ontlasting (zoals diarree) in het ondergoed terwijl het niet ziek is? Dat is een beetje verwarrend, hè? Hoe kan diarree optreden als een kind verstopt is? Wel, soms, wanneer een harde ontlasting vastzit in de darmen, kan er een beetje dunne ontlasting langs lekken. Dit noemen we 'overloopdiarree'. Dit is eigenlijk geen diarree, maar een symptoom van ernstige verstopping.
• Bij hevige buikpijn: Het is normaal dat constipatie lichte buikpijn veroorzaakt. Als het kind echter ondraaglijke pijn heeft, kan dit een teken zijn van een andere ernstige aandoening.
• Bij overgeven: Raadpleeg een arts als het overgeven aanhoudt, vooral als u last heeft van constipatie.
• Eetlust, slechte voedselinname: Als uw kind weigert te eten omdat het onprettig aanvoelt, is dat ook iets om in de gaten te houden.
• Als je afvalt of niet aankomt: Dit kan vooral jonge baby's treffen.
• Ziet u vaak bloed in uw ontlasting? Zoals eerder vermeld, kan dit wijzen op een lichte verwonding. Maar als het regelmatig voorkomt, is het verstandig om dit te laten controleren.

Heeft u deze symptomen? Raadpleeg dan direct een arts.

Wat kunt u doen om constipatie te voorkomen?

"Voorkomen is beter dan genezen," zegt men. Er zijn dus dingen die we kunnen doen om de kans op constipatie te verkleinen.

• Beperk voedingsmiddelen met veel olie, suiker en zetmeel: deze kunnen de darmwerking vertragen. Verminder de frequentie van het eten van instantnoedels, zoetigheden, koekjes, gebak en gefrituurd voedsel (zoals friet).
• Zorg voor een vezelrijk dieet: voeg de eerder genoemde fruitsoorten, groenten, peulvruchten en volkorenproducten toe aan het dagelijkse voedingspatroon van uw kind. Het is het beste om hier al op jonge leeftijd mee te beginnen.
• Zorg voor voldoende vocht: stimuleer het drinken van water gedurende de dag.
• Regelmatig bewegen: zorg dat uw kind actief blijft.
• Zindelijkheidstraining: Je kunt je kind leren om even op het toilet te wachten, vooral na de maaltijd. Dit geeft de darmen het signaal om te ontlasten. Maar forceer je kind niet.
• Stel de behoefte van je kind om naar het toilet te gaan niet uit: Soms vermijden kinderen het toiletbezoek tijdens het spelen of tv-kijken. Dit kan de stoelgang juist bemoeilijken. Moedig je kind daarom aan om te gaan zodra het de behoefte voelt.

Samenvatting: De belangrijkste dingen om te onthouden

Hoewel constipatie een veelvoorkomend probleem is bij kinderen, kunnen we het gemakkelijk onder controle houden als we er alert op zijn.

Kortom: voeg vezelrijke voedingsmiddelen (fruit, groenten, peulvruchten, volkorenproducten) toe aan het dieet van uw kind, geef hem of haar voldoende water te drinken en laat hem of haar lekker rennen en spelen. Deze simpele dingen kunnen vaak helpen om verstopping te voorkomen.

Als u echter twijfelt, als de toestand van uw kind binnen enkele dagen niet verbetert, of als u een van de bovengenoemde ernstige symptomen opmerkt, raadpleeg dan een arts. Gebruik geen zelfmedicatie.

Het allerbelangrijkste voor ons is dat uw kind gezond en gelukkig is!

Verstopping, verstopping bij kinderen, verstopping, verstopping, gezondheid van kinderen, voeding, vezelrijke voeding