Als u primaire biliaire cholangitis (PBC) heeft, kunt u gevoelens van verdriet, angst en vermoeidheid ervaren. Dit is gebruikelijk voor veel mensen met deze chronische leverziekte. Inzicht in de fysieke effecten van de ziekte kan u helpen de impact ervan op uw mentale gezondheid te beheersen.
Waarom heeft PBC zo'n grote invloed op de geestelijke gezondheid?
Er zijn verschillende redenen waarom u zich moe en onwel kunt voelen als gevolg van PBC. Laten we eens kijken wat die redenen zijn. Simpel gezegd is het een wisselwerking tussen lichaam en geest. Wat het ene beïnvloedt, beïnvloedt onvermijdelijk ook het andere.
Bedenk eens, ons lichaam bestaat uit een verzameling onderdelen die samenwerken. De lever is een van de belangrijkste 'filters'. Wanneer er iets misgaat met dit filter, heeft dat gevolgen voor het hele systeem, en met name voor ons controlecentrum: de hersenen.
Deze redenen worden duidelijk weergegeven in de onderstaande tabel.
| Beïnvloedende reden | Simpel gezegd, wat gebeurt er? |
|---|---|
| Gifstoffen die zich in het lichaam ophopen | PBC beschadigt de galwegen in de lever. Hierdoor kan de lever afvalstoffen niet goed filteren en uit het lichaam verwijderen. Deze afvalstoffen kunnen via het bloed in de hersenen terechtkomen en zich daar ophopen. Deze aandoening wordt hepatische encefalopathie (HE) genoemd. Dit veroorzaakt een onbalans in de chemische stoffen in de hersenen die boodschappen overbrengen, de zogenaamde neurotransmitters , en kan leiden tot verwardheid, desoriëntatie en vergeetachtigheid. |
| Ernstige jeuk | Een ander belangrijk symptoom van deze ziekte is jeuk, ofwel pruritus . De hele dag door jeuken kan erg stressvol zijn. Het kan moeilijk zijn om helder te denken. Vooral 's nachts, wanneer de jeuk erger wordt, kan het moeilijk zijn om goed te slapen. Het is niet ongewoon om de hele dag prikkelbaar en depressief te zijn als je niet genoeg slaapt. |
| Stress als gevolg van een langdurige ziekte | Je maakt je misschien voortdurend zorgen en vraagt je af: "Wat is er met me gebeurd?" en "Zal dit ooit beter worden?" Leven met een chronische ziekte is een enorme mentale belasting. Wanneer deze stress aanhoudt, kan het een negatieve invloed hebben op je fysieke gezondheid. Het is als een vicieuze cirkel. |
Veelvoorkomende mentale en emotionele symptomen geassocieerd met PBC
Er zijn verschillende veelvoorkomende symptomen die verband houden met PBC en die uw mentale en emotionele welzijn kunnen beïnvloeden. Het is belangrijk om hiervan op de hoogte te zijn.
Vermoeidheid overdag
Dit is een van de belangrijkste en meest voorkomende symptomen van PBC. Zelfs als u denkt dat u 's nachts goed hebt geslapen, kunt u zich overdag ondraaglijk moe voelen. Deze vermoeidheid is zo erg dat u misschien geen zin meer hebt in uw normale dagelijkse activiteiten, een gesprek met een vriend of sociale contacten. Naarmate u zich geleidelijk terugtrekt uit de maatschappij, begint u zich eenzaam, geïsoleerd en verdrietig te voelen.
Slaapstoornissen
Mensen met PBC kunnen slaapproblemen hebben. Deskundigen weten niet precies waarom dit gebeurt. Maar uit een onderzoek bleek dat ongeveer 85% van de mensen met PBC slaapproblemen heeft of zich 's ochtends niet geïnspireerd voelt bij het wakker worden.
Depressie en angst
Bij een chronische ziekte zoals PBC, die in de loop der tijd voortschrijdt, kunt u gevoelens van zinloosheid, emotionele stress en een algemene afname van de levenskwaliteit ervaren. Als deze gevoelens aanhouden, kunnen ze zich ontwikkelen tot psychische aandoeningen zoals depressie of angst .
Onthoud dat het normaal is om deze gevoelens te hebben. Het is geen teken van zwakte, maar hoort bij de ziekte zelf.
Is er geen hulp beschikbaar voor deze psychische symptomen?
Er zijn zeker manieren om met de psychologische symptomen van PBC om te gaan, en er zijn dingen die je zelf kunt doen.
1. Allereerst: overleg met uw arts.
Praat openlijk met je arts over je gevoelens. Wees eerlijk over je vermoeidheid, verdriet en angst. Hij of zij kan je dan suggesties doen voor de behandeling van je problemen, of je doorverwijzen naar een specialist indien nodig.
2. Informeer uw arts over eventuele nieuwe oefeningen of supplementen.
Als je overweegt om met een nieuw trainingsprogramma te beginnen of supplementen te gaan gebruiken, zoals vitamines of kruiden, bespreek dit dan zeker met je arts. Sommige supplementen zijn namelijk mogelijk niet geschikt voor jou of je huidige medicatie.
Sommige dingen kunt u zelf doen (in overleg met een arts).
Na overleg met uw arts en zijn goedkeuring kunt u enkele van de volgende dingen proberen:
- Lichte lichaamsbeweging: Een korte wandeling maken of lichte oefeningen zoals yoga kunnen zowel lichaam als geest een goede boost geven.
- Ontspanning en mindfulness: Dingen zoals diepe ademhalingsoefeningen en meditatie kunnen helpen stress te verminderen.
- Zorg voor een goede nachtrust: houd een vast slaapritme aan. Stop ongeveer een uur voor het slapengaan met het gebruik van je telefoon en het kijken naar televisie. Als de jeuk je slaap verstoort, overleg dan met je arts over een behandeling.
- Een evenwichtig voedingspatroon: Een voedzaam dieet is erg belangrijk voor zowel fysieke kracht als mentale gezondheid.
- Onderhoud sociale contacten: Praat, zelfs als je moe bent, met een vertrouwde vriend of familielid. Deel je gevoelens. Wees niet alleen.
Belangrijkste boodschap
- PBC is een aandoening die zowel het lichaam als de geest aantast.
- De extreme vermoeidheid, angst en verdriet die je voelt, horen bij de ziekte zelf en zijn geen teken van zwakte.
- Dit wordt voornamelijk veroorzaakt door de ophoping van gifstoffen in het lichaam, jeukende huid en mentale stress als gevolg van langdurige ziekte.
- Als je hulp nodig hebt, is de belangrijkste en eerste stap om openlijk met je arts te praten.
- Begin niet met een nieuw trainingsprogramma, voedingssupplement of behandeling zonder medisch advies.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe