Vraagt u zich wel eens af: "Waarom krijg ik niets voor elkaar?" Heeft een vriend of familielid wel eens tegen u gezegd: "Je luistert nooit ergens naar?" Misschien heeft u zich wel eens afgevraagd: "Waarom vergeet ik zoveel dingen? Waarom kan ik me niet op één ding concentreren ?" Dit zijn geen willekeurige dingen. Er kan een medische aandoening achter schuilgaan waar we geen aandacht aan besteden, maar die veel mensen treft. Laten we het daar vandaag over hebben.
Wat is ADHD?
Simpel gezegd staat ADHD voor 'Attention Deficit Hyperactivity Disorder' (aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit). In het Singalees kan het worden uitgesproken als 'Attention Deficit and Hyperactivity Disorder' (aandachtstekort- en hyperactiviteitsstoornis). Maar wanneer we het erover hebben, gebruiken we de naam ADHD, omdat dat de term is die de meeste mensen kennen en die artsen gebruiken.
Veel mensen denken dat dit alleen jonge kinderen treft. Maar dat is niet waar. Ongeveer 60% van de kinderen met ADHD blijft de aandoening ook op volwassen leeftijd houden.
Het allerbelangrijkste is dat een arts definitief vaststelt of je ADHD hebt of niet. Omdat de symptomen erg lijken op die van andere psychische aandoeningen, zoals depressie of angst, is het het beste om een arts te raadplegen in plaats van zelf beslissingen te nemen.
Herken je deze eigenschappen?
Als je veel van deze symptomen hebt, is het verstandig om een arts te raadplegen. Laten we eens kijken welke dat zijn.
| Teken / Probleem | Simpel gezegd... |
|---|---|
| Ik vergeet altijd dingen. | Het is normaal om af en toe je autosleutels of tas kwijt te raken. Maar moet je constant zoeken naar je spiegel, telefoon of portemonnee? Vergeet je voortdurend terug te bellen, rekeningen te betalen of doktersafspraken te maken? |
| Beschuldigingen van niet luisteren | We raken allemaal wel eens afgeleid als iemand praat. Maar met ADHD kunnen je gedachten afdwalen, zelfs als er geen afleiding is. Je aandacht erbij houden als de ander zegt, kan dan een echte uitdaging zijn. |
| Overal te laat zijn | Heb je constant problemen met timemanagement? Kom je steevast te laat voor elke taak of vergadering, tenzij je je extra inspant? |
| Moeite met concentreren | Dit is een van de belangrijkste symptomen van ADHD. Het is erg moeilijk om je aandacht op één ding tegelijk te richten, vooral gedurende langere tijd, en om aandacht te besteden aan kleine details. |
| Spijbelen van het werk/halverwege stoppen | Heeft u moeite met het beginnen of afronden van taken die veel concentratie vereisen, vanwege problemen met uw aandacht en geheugen? |
| Gedragsproblemen bij kinderen | Om als volwassene de diagnose ADHD te krijgen, moet je deze symptomen al als kind hebben gehad. Je bent destijds misschien niet naar een arts geweest. Maar leraren en ouders hebben je wellicht wel eens een 'lui kind' of 'ondeugend' genoemd. |
| Moeite met het beheersen van impulsen | Dit is niet zoiets onbeduidends als denken aan het kopen van een chocoladereep in de winkel. Het gaat erom het te doen, ook al weet je dat de gevolgen ernstig kunnen zijn. Bijvoorbeeld, je auto starten in de veronderstelling dat je door rood kunt rijden, of zomaar iets zeggen wat in je opkomt, ook al weet je dat het geen goed idee is. |
| Moeite met het organiseren van werk | Is je bureau een rommel? Vind je het moeilijk om te beslissen waar je moet beginnen en hoe je een taak stap voor stap moet uitvoeren? |
| Rusteloosheid, onvermogen om op één plek te blijven | Kinderen met ADHD zijn vaak ondeugend en schrikachtig. Bij volwassenen kan dit zich echter uiten als rusteloosheid en het onvermogen om stil te zitten. Ze friemelen vaak, staan op van hun stoel en lopen rond, praten overmatig en onderbreken anderen. |
| Moeite met het beheersen van emoties | Word je snel boos om kleine dingen? Ben je constant gefrustreerd? Heb je nergens zin in? Vind je het moeilijk om je woede te beheersen als je boos wordt? Dit kan ook een symptoom van ADHD zijn. |
Hoe ADHD volwassenen beïnvloedt
Vaak ondervinden mensen met ADHD problemen wanneer ze een grote verantwoordelijkheid in hun leven op zich nemen. Stel je voor: op school kon je prima met alles omgaan. Maar nu, met je studie, deadlines op het werk of verantwoordelijkheden binnen het gezin, kan het lastig zijn om alles te combineren.
Dit "punt van geen terugkeer" verschilt van persoon tot persoon. Als je als kind erg ondeugend en rusteloos was, is de kans groter dat je op dat moment de diagnose ADHD krijgt, omdat je problemen op school hebt. Maar als je als kind niet ondeugend was, maar een slechte concentratie had en veel dagdroomde, zou niemand je serieus hebben genomen. Je herkent dit dus misschien pas als volwassene.
Waarom krijgen vrouwen en intelligente mensen vaker de diagnose ADHD?
Dit is een heel belangrijk punt. Vooral bij vrouwen en mensen met een hoge intelligentie (IQ) kan het erg laat zijn om te herkennen dat ze ADHD hebben. De reden hiervoor is dat ze hun intelligentie gebruiken en onbewust verschillende strategieën ontwikkelen om met deze problemen om te gaan. Daardoor lijkt het van buitenaf geen groot probleem.
- Je bent wellicht een spraakzaam persoon.
- Het is moeilijk om op één plek te blijven, je moet altijd in beweging zijn.
- Hoewel het misschien lijkt alsof je aan het dagdromen bent, springen je gedachten eigenlijk van het ene naar het andere.
- Hoewel het makkelijk is om vrienden te maken, is het moeilijk om die relaties te onderhouden.
- Om iets net als anderen te doen, moet je wellicht harder werken of er langer over doen dan zij.
- Je bent bang om vrienden te verliezen, dus klamp je je vast aan relaties die niet goed voor je zijn.
Hoe weet je zeker of je ADHD hebt?
Een huisarts, psychiater of psycholoog met ervaring in ADHD bij volwassenen kan een accurate diagnose stellen.
Er bestaat geen enkele test (zoals een bloedtest) om ADHD vast te stellen. Je arts zal met je praten en je veel vragen stellen over je symptomen, hoe lang je ze al hebt en hoe ze je leven beïnvloeden (werk, relaties).
Voor een accurate diagnose van ADHD is het niet voldoende om één of twee van deze symptomen te hebben. Ze moeten een aanzienlijke invloed op je leven hebben gehad.
Houd er ook rekening mee dat ADHD vaak erfelijk is. Sommige studies suggereren dat het voor 75% genetisch bepaald is. Denk er dus even over na of je moeder of vader deze eigenschappen had.
Oké, wat doe je nu? Volgende...
Het goede nieuws is dat ADHD een beheersbare aandoening is. Je hoeft er niet alleen mee te worstelen.
Gesprekstherapie of counseling kan een uitstekende manier zijn om te leren hoe je het beste om kunt gaan met uitdagingen zoals tijdmanagement, organisatie en impulsbeheersing.
Als je hier te laat achter komt, voel je je misschien opgelucht en denk je: "Oh... het is niet mijn schuld, dit is een medische aandoening." Maar tegelijkertijd voel je je misschien ook verdrietig en denk je: "Had ik het maar eerder geweten, dan had ik minder fouten in mijn leven gemaakt." Al deze gevoelens zijn normaal. Loopbaanbegeleiding kan je helpen om met deze gevoelens om te gaan.
Als jullie getrouwd zijn, is het een goed idee om samen naar relatietherapie te gaan. Dit helpt jullie beiden te begrijpen hoe deze situatie jullie relatie heeft beïnvloed en hoe jullie er in de toekomst samen mee om kunnen gaan.
Belangrijkste boodschap
- ADHD is een veelvoorkomende aandoening, niet alleen bij kinderen, maar ook bij volwassenen.
- Als je constant last hebt van vergeetachtigheid, concentratieproblemen en uitstelgedrag, zou dat ADHD kunnen zijn.
- Dit is niet jouw luiheid of jouw schuld. Dit is een medische aandoening.
- Je kunt het pas zeker weten als je een arts raadpleegt. Dus als je deze symptomen hebt, wacht dan niet met het inwinnen van medisch advies.
- Met de juiste behandeling en strategieën kun je ADHD zeker onder controle houden en een succesvol en gelukkig leven leiden.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe