Heb jij in de zomer ook last van bijholteproblemen? Laten we het eens uitzoeken!

Heb je ook last van een zwaar hoofd, een pijnlijk voorhoofd en pijnlijke jukbeenderen? Een verstopte neus, moeite met ademhalen en een loopneus? Veel mensen kennen dit probleem, ook wel 'sinusklachten' genoemd. Meestal denken we dat dit verergert tijdens de koude en regenachtige maanden. Maar verrassend genoeg kunnen sommige mensen ook tijdens de hete zomer last krijgen van sinusproblemen. Laten we eens kijken waarom dit gebeurt en wat we kunnen doen om deze vervelende aandoening te voorkomen.

Waarom komen bijholteontstekingen nog steeds voor bij dit warme weer?

De meeste sinusproblemen (sinusitis) worden meestal veroorzaakt door virussen die verkoudheid veroorzaken. Deze virussen zijn minder actief bij warm weer, waardoor verkoudheden in de zomer minder vaak voorkomen. Andere 'vijanden' in onze omgeving worden echter wel actief gedurende deze periode.

De grootste vijand is pollen . Simpel gezegd zijn dit zeer fijne pollenkorrels die je vindt in bloemen, grassen en bomen. Ze worden door de wind over grote afstanden verspreid. De meeste mensen ondervinden geen hinder van dit pollen. Sommige mensen zijn er echter allergisch voor. Wanneer deze mensen lucht inademen die pollen bevat, niezen ze, krijgen ze jeukende en tranende ogen en raakt hun neus verstopt en gaat hij lopen. Dit noemen we hooikoorts.

Zo raakt de neus verstopt en zwellen de tere slijmvliezen in de neusholtes op, waardoor de neusbijholten geen lucht meer kunnen krijgen en er slijm zich ophoopt. Dat is het moment waarop bijholteproblemen ontstaan.

Wat kunnen we doen om sinusitis te voorkomen?

Het goede nieuws is dat sinusproblemen deze zomer met een beetje zorg grotendeels te voorkomen zijn. Laten we eens kijken naar een aantal dingen die u eraan kunt doen.

1. Pas op voor pollen

Het is onmogelijk om pollen volledig te vermijden, maar je kunt je blootstelling eraan wel verminderen.

• Blijf 's ochtends binnen: de pollenconcentratie in de lucht is meestal het hoogst in de ochtend, dus probeer je tijd buitenshuis zoveel mogelijk te beperken.
• Houd de ramen gesloten: Door de ramen gesloten te houden en de airconditioning aan te zetten, zowel thuis als in de auto, wordt de hoeveelheid pollen die naar binnen komt aanzienlijk verminderd.
• HEPA-filter: Als u vloerbedekking in huis heeft, is het erg handig om een ​​luchtreiniger of stofzuiger met een HEPA-filter te gebruiken.
• Zorg goed voor je huisdieren : Als je een hond of kat hebt, zullen ze na het buitenkomen onder het stuifmeel zitten. Het is daarom een ​​goed idee om ze in deze periode regelmatig te wassen.
• Als u op vakantie gaat:Als je in deze periode op vakantie gaat, kun je beter naar het strand gaan dan kamperen in een bos. Omdat het stuifmeel door de zeewind wordt meegevoerd, is de stuifmeelconcentratie in kustgebieden lager.

2. Bevochtig de neus

Door de binnenkant van je neus vochtig en droog te houden, verklein je de kans dat virussen, bacteriën en andere schadelijke stoffen je neus binnendringen. De beste en gemakkelijkste manier om dit te doen is met een zoutoplossing neusspray, die je bij de apotheek kunt kopen. Dit is simpelweg een oplossing van puur zout water. Door de spray een paar keer per dag in beide neusgaten te spuiten, houd je je neus goed gehydrateerd.

3. Laten we meer leren over neusspoeling.

Dit klinkt misschien een beetje vreemd, maar het is zeer gunstig voor mensen met sinusproblemen. Het reinigt de binnenkant van de neusholtes grondig en spoelt bacteriën , virussen en pollen die daar vastzitten weg.

Dit is heel eenvoudig. Buig één keer per dag uw hoofd boven een wastafel en spuit warm zout water in het ene neusgat en uit het andere. U kunt dit doen met een sprayfles, een spuit of een klein apparaatje genaamd een Neti Pot . Als u er een dagelijkse gewoonte van maakt, net als tandenpoetsen, duurt het minder dan vijf minuten.

4. Vermijd dingen die schadelijk zijn voor de neus.

Er zijn nog andere dingen die de tere slijmvliezen in onze neus kunnen beschadigen.

Bovendien is het chloor in zwembaden niet goed voor de sinussen. Dit geldt met name voor binnenzwembaden met slechte ventilatie. Als u regelmatig zwemt, kan het dragen van een neusclip enige bescherming bieden. Zwemmen in de zee, een schone rivier of een meer zal echter weinig kwaad doen.

5. Wees extra voorzichtig tijdens vliegreizen.

De lucht in een vliegtuig is erg droog en kan vol bacteriën zitten. Daarom is bescherming van de neusbijholten essentieel tijdens een vlucht.

• Gebruik tijdens de hele reis regelmatig een neusspray met zoutoplossing .
• Drink veel water.
• Als je al een verstopte neus hebt, kun je tijdens het stijgen en dalen van het vliegtuig last krijgen van een ploppend geluid in je oren. Als je je reis niet kunt uitstellen, vraag dan je arts naar het gebruik van een neusspray met decongestivum, zoals oxymetazoline, vóór vertrek.Maar onthoud dat het geen goed idee is om dit soort medicijnen langer dan een paar dagen achter elkaar te gebruiken, omdat ze verslavend kunnen zijn.

Welke medicijnen kunnen worden gebruikt?

Er zijn enkele medicijnen die je bij de apotheek kunt kopen voor lichte symptomen, maar deze moeten met grote voorzichtigheid worden gebruikt.