Voelt u zich ook voortdurend ondraaglijk moe? Dit zou kunnen wijzen op het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS)!

Er zijn van die dagen, toch? Dat je 's ochtends wakker wordt en je je extreem moe voelt. Wat je de hele dag ook doet, die vermoeidheid wil maar niet verdwijnen. Heb je dit soort ervaringen wel vaker? Soms duurt het niet een week of twee, maar maanden, misschien zelfs jaren. Dat is de aandoening waar we het vandaag over gaan hebben : chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) . Het is een beetje ingewikkeld, maar laten we het simpel uitleggen.

Wat is chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) precies?

Eenvoudig gezegd is chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) een langdurige, of chronische , aandoening die ervoor zorgt dat je je extreem moe en zwak voelt. Stel je voor, sommige mensen zijn zo moe dat ze niet eens uit bed kunnen komen. Naast deze vermoeidheid kun je ook andere fysieke symptomen ervaren, zoals hoofdpijn, duizeligheid en spierpijn. Soms kun je ook psychische symptomen hebben, zoals woede en verdriet.

Niet iedereen met CVS heeft dezelfde symptomen. Het verschilt van persoon tot persoon. Zelfs dezelfde persoon kan van tijd tot tijd andere symptomen hebben. Is dat niet verbazingwekkend? De symptomen van CVS lijken op die van andere bekende aandoeningen. Sommige mensen kunnen bijvoorbeeld symptomen hebben die lijken op die van een griepachtige ziekte genaamd mononucleosis, een aandoening genaamd de ziekte van Lyme of depressie.

Daarom is de behandeling van deze ziekte wat ingewikkeld. Het is moeilijk om al deze symptomen met één enkel medicijn of behandelmethode onder controle te krijgen.

Een andere naam voor CVS is myalgische encefalomyelitis (ME) . "Myalgisch" betekent spierpijn . "Encefalomyelitis" betekent zwelling of ontsteking van de hersenen of het ruggenmerg . Als deze woorden wat verwarrend lijken, kunt u de naam CVS onthouden.

Wat zijn de belangrijkste symptomen van CVS?

Iemand met CVS kan een breed scala aan symptomen hebben. De meest voorkomende symptomen zijn:

• Ondraaglijke vermoeidheid: Dit kan zo ernstig zijn dat u zich soms zo moe voelt dat het moeilijk is om uit bed te komen en zelfs uw dagelijkse taken uit te voeren.
• Slaapproblemen: Dit kan inhouden dat u niet goed in slaap valt, halverwege uw slaap wakker wordt of moe en lusteloos wakker wordt, ongeacht hoeveel u slaapt.
• Verergering van symptomen na fysieke of mentale inspanning: Dit wordt 'post-exertionele malaise' genoemd. Dit betekent dat de symptomen verergeren na zelfs maar een klein beetje inspanning of nadenken.
• Duizeligheid bij het opstaan ​​vanuit een liggende positie: Dit is ook een probleem waar veel mensen last van hebben.
• Concentratieproblemen en geheugenproblemen:Het is moeilijk om iets te onthouden, het is moeilijk om me op één ding te concentreren.
• Hoofdpijn en maagklachten: dit zijn ook veelvoorkomende symptomen.

Als u al langere tijd last heeft van een of meer van deze symptomen, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen en de situatie te bespreken.

Waarom ontstaat CVS? Wat zijn de oorzaken?

Wetenschappers doen al jaren onderzoek naar CVS, maar ze weten nog steeds niet precies wat de oorzaak ervan is.

Veel artsen zijn echter van mening dat sommige mensen vatbaarder zijn voor CVS vanwege de manier waarop bepaalde medische aandoeningen in lichaam en geest op elkaar inwerken. Als iemand bijvoorbeeld een virusinfectie heeft en tegelijkertijd veel stress ervaart, kan de combinatie van deze twee factoren het risico op het ontwikkelen van CVS verhogen.

Er zijn verschillende factoren waarvan wordt aangenomen dat ze met elkaar samenhangen en het risico op CVS verhogen:

• Infecties: Deskundigen onderzoeken ook of infecties zoals mazelen of het Epstein-Barr-virus, dat mononucleose veroorzaakt, het risico op CVS verhogen. Er is echter nog geen duidelijk bewijs voor de mate waarin het Epstein-Barr-virus een rol speelt.
• Problemen met het immuunsysteem of het zenuwstelsel: Deze aandoening kan worden veroorzaakt door zwakke plekken in het immuunsysteem of het zenuwstelsel van ons lichaam.
• Hormoonstoornissen: veranderingen in de hormonen van het lichaam.
• Emotionele stress: zaken zoals extreme druk en verdriet.
• Lage bloeddruk:

CVS kan mensen van alle rassen en leeftijden treffen. Het komt echter het meest voor bij mensen van 40 of 50 jaar . Bij jonge kinderen is het zeldzaam. Sommige jonge kinderen (tieners) kunnen echter ook CVS ontwikkelen, en het treft meisjes vaker dan jongens.

Soms ontwikkelen meerdere leden van hetzelfde gezin CVS. Er bestaat ook het idee dat dit te wijten kan zijn aan een genetische aanleg, maar er is meer onderzoek nodig om dit te bevestigen.

Hoe weet je zeker of je CVS hebt? Hoe wordt de ziekte gediagnosticeerd?

Momenteel bestaat er geen specifieke test die met zekerheid kan vaststellen of u CVS heeft. Artsen zullen u veel vragen stellen. Deze omvatten uw medische geschiedenis, de gezondheid van uw familie, de medicijnen die u gebruikt, eventuele allergieën en of u rookt of alcohol drinkt. Ook zal er een lichamelijk onderzoek plaatsvinden.

Daarnaast laten artsen meestal bloedonderzoek, urineonderzoek of andere tests uitvoeren om te controleren op andere aandoeningen die deze symptomen veroorzaken. Soms word je doorverwezen naar andere specialisten, bijvoorbeeld een slaapspecialist of een neuroloog.

De diagnose CVS wordt meestal gesteld nadat de symptomen minstens zes maanden aanwezig zijn geweest , omdat het even duurt voordat de testresultaten binnenkomen en specialisten je kunnen zien.

Je hoeft echter niet 6 maanden te wachten om met de behandeling te beginnen. Als je symptomen hebt, kun je meteen een arts raadplegen en met de behandeling starten. Soms verdwijnen de symptomen binnen die 6 maanden. Als dat gebeurt, is het misschien geen CVS, maar iets anders.

Wat zijn de behandelingen voor CVS? Hoe ga je ermee om?

Er bestaat nog geen genezing voor CVS . De symptomen kunnen echter wel onder controle worden gehouden en beheerd . Deskundigen zeggen dat het het beste is om je te richten op de symptomen die je het meest hinderen en samen met een arts een behandeling te zoeken.

• Post-exertionele malaise: Voor mensen die zich moe voelen na een beetje inspanning en ernstige symptomen hebben, adviseren experts om hun activiteiten te doseren . Dit betekent dat je je grenzen moet kennen en een balans moet vinden tussen werk en rust. Dit kan per persoon verschillen. Het is geen goed idee voor iemand met CVS om zichzelf te overbelasten. Als dat gebeurt, kunnen de symptomen plotseling verergeren (ook wel een 'crash' genoemd).
• Duizeligheid: Mensen die zich duizelig, licht in het hoofd of duizelig voelen bij het opstaan, wordt aangeraden meer te drinken, wat meer zout aan hun eten toe te voegen of steunkousen te dragen.
• Slaapproblemen: Een goede nachtrust kan helpen slaapproblemen die samenhangen met CVS te voorkomen. Dit kan onder andere inhouden dat u iets ontspannends doet voor het slapengaan en dat uw slaapkamer stil is.
• Aandachts- en geheugenproblemen: Deze problemen kunnen worden verholpen door lijstjes te maken en kleine aantekeningen te bewaren om belangrijke dingen te onthouden.
• Hoofdpijn en maagklachten: Sommige mensen kunnen de pijn verlichten met bijvoorbeeld een zachte massage en warmte.

Voor sommige van deze symptomen kunnen artsen geneesmiddelen voorschrijven die zonder recept verkrijgbaar zijn (OTC) of geneesmiddelen op recept.

Een therapeut of counselorRegelmatige bijeenkomsten kunnen ook enorm helpen bij de behandeling van CVS. Het is ook goed om je aan te sluiten bij steungroepen waar mensen met CVS elkaar ontmoeten. Het belangrijkste doel van deze psychologische begeleiding is om je te helpen leren leven met deze aandoening. Leven met CVS kan immers soms erg moeilijk en stressvol zijn. Het geneest de ziekte echter niet. Soms kunnen dingen zoals diepe ademhalingsoefeningen, massage en yoga de mentale stress verminderen en het lichaam verlichting bieden.

Wat zijn verder nog belangrijke zaken die je moet weten?

Het is erg belangrijk om een ​​aantal andere dingen in gedachten te houden wanneer je met deze ziekte leeft.

• Het is normaal om sterke emoties te voelen, ze te herkennen en te uiten: het is heel normaal om je verdrietig, boos en gefrustreerd te voelen door deze ziekte. Besef dat deze gevoelens van binnenuit komen. Ze zijn niet jouw schuld. Door te accepteren dat je je zo voelt, in plaats van ze te proberen te verbergen, kun je jezelf helpen de redenen achter je gevoelens te begrijpen en ermee om te gaan.
• Houd een dagboek bij: Het is erg nuttig om gedurende de dag een dagboek bij te houden van je gevoelens en energieniveau (pieken en dalen). Deze informatie is ook nuttig voor je huisarts. Je kunt er ook trends in herkennen, zoals wanneer je de meeste en de minste energie hebt. Dit helpt je bij het kiezen van de beste momenten om te sporten en andere activiteiten te ondernemen.
• Neem meer tijd voor je werk: reserveer meer tijd voor taken die concentratie vereisen, vooral taken die fysieke inspanning vergen. Raak niet in paniek.
• Zoek steun bij familie, leraren en vrienden: je bent niet alleen. Er zijn mensen om je heen die je moeilijkheden begrijpen en je kunnen helpen.

Het allerbelangrijkste is: geef niet op! Leven met het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is zwaar. Voor veel mensen zijn de symptomen echter het ergst in het begin. Later kunnen ze minder ernstig worden of zelfs helemaal verdwijnen. Vooral jonge kinderen (tieners) herstellen doorgaans sneller en vollediger van CVS dan volwassenen. De meeste jonge kinderen herstellen volledig of gedeeltelijk binnen 5 jaar na het begin van de symptomen.

Probeer een positieve houding aan te nemen en te beseffen dat je aan het herstellen bent. Blijf niet zoeken naar redenen zoals: "Waarom is dit mij overkomen?" Mensen die proactief en positief zijn, behalen betere resultaten.

Wat is de boodschap die we hieruit willen meenemen?

Oké, we hebben het vandaag uitgebreid gehad over het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Hier zijn een paar dingen om in gedachten te houden:

• CVS is een echte aandoening die ondraaglijke vermoeidheid en een hele reeks andere symptomen veroorzaakt .
• Dit kan wat lastig te diagnosticeren zijn , omdat er andere ziekten zijn met vergelijkbare symptomen.
• Hoewel er geen genezing mogelijk is, kan het beheersen van de symptomen het leven wel gemakkelijker maken.
• Het is erg belangrijk om medisch advies op te volgen, naar je lichaam te luisteren (je tempo aan te passen) en psychologische ondersteuning te zoeken .
• Je bent niet alleen. Er zijn familie, vrienden en steungroepen die je kunnen bijstaan.
• Blijf positief, geef niet op. Het zal met de tijd vast beter gaan.

Als u of iemand die u kent deze symptomen heeft, kunt u het beste een arts raadplegen. Wees niet bang, praat erover en vraag om hulp.

Chronisch vermoeidheidssyndroom, CVS, myalgische encefalomyelitis, chronische vermoeidheid, extreme vermoeidheid, symptomen, behandeling