Hoe blijf je schoon naarmate je lichaam verandert tijdens het ouder worden? (Basisprincipes van hygiëne tijdens de puberteit)

Je wordt nu een groot kind, hè? Dat noemen we de puberteit. Tijdens deze periode begint je lichaam op verschillende manieren te veranderen. Soms wordt je huid en hoofdhuid ineens heel snel vet, iets wat je je niet eens kunt voorstellen. Je ziet elke dag nieuwe haartjes groeien op nieuwe plekken op je lichaam. Soms zweet je zonder reden, ruik je nieuwe dingen die je nog nooit eerder hebt geroken, en misschien heb je zelfs het gevoel dat je iets ruikt. Dus, wat doe je met deze dingen? Maak je geen zorgen, dit zijn allemaal normale dingen die gebeuren als je volwassen bent. Maar sommige veranderingen kunnen je wel een beetje ongerust en angstig maken. Wie zit er nu te denken aan een onaangename geur onder zijn oksels? In dit artikel bespreken we hoe we er ondanks deze veranderingen mooi, schoon en gezond uit kunnen blijven zien.

Wordt je haar snel vet? Wat kun je doen om van vet haar af te komen?

Weet je nog dat we zeiden dat acne door hormonen wordt veroorzaakt? Diezelfde hormonen zorgen er ook voor dat je haar snel vet wordt. Soms voelt het alsof je een fles olie over je hoofd hebt gegoten. Elk haartje in ons haar heeft kleine talgklieren. Deze geven je haar glans en beschermen het tegen water. Maar naarmate je ouder wordt, gaan deze talgklieren meer talg produceren . Daardoor wordt je haar glanzender, vetter en plakkeriger. Stel je voor: je gaat 's ochtends met je haar in model naar school en 's avonds kom je thuis met vettig en plakkerig haar. Dat voelt niet prettig, toch? Wat kun je eraan doen?

• Was je haar regelmatig: Door je haar om de dag, of zelfs elke dag, te wassen, kun je de vettigheid onder controle houden.
• Kies de juiste shampoo: Er zijn veel verschillende soorten shampoos verkrijgbaar bij drogisterijen en supermarkten. Het is het beste om een ​​shampoo te kiezen die speciaal is ontwikkeld voor vet haar .
• Was je haar op de juiste manier: Maak je haar nat met lauw water (geen heet water!). Neem een ​​kleine hoeveelheid shampoo en masseer je hoofdhuid tot het goed schuimt. Wrijf niet te hard! Dat vermindert niet alleen de vettigheid van je haar, maar kan ook je hoofdhuid en haar beschadigen.
• Conditioner alleen indien nodig: Na het wassen en uitspoelen van je haar kun je naar wens een conditioner gebruiken. Voor vet haar is het echter beter om ook een conditioner voor vet haar te gebruiken. Je kunt de conditioner eventueel zelfs alleen op de haarpunten aanbrengen.
• Wees voorzichtig met haarstylingproducten: sommige gels worden gebruikt om het haar te stylen.Gels en lotions kunnen je haar juist vetter maken, waardoor ze nutteloos worden, hoe goed je je haar ook wast. Kies daarom bij voorkeur producten met het label "vetvrij" of "olievrij".

Zullen we het eens hebben over zweet en lichaamsgeur?

Zweet, of transpiratie, is iets dat afkomstig is van de zweetklieren die altijd al in ons lichaam aanwezig zijn geweest. Maar naarmate je ouder wordt, worden deze klieren niet alleen actiever, maar verandert ook de samenstelling van het zweet, waardoor het een sterkere, misschien zelfs onaangename geur krijgt . Dit merk je vooral onder je oksels. Je kunt ook een nieuwe geur opmerken die van je benen en zelfs je geslachtsdelen afkomt. Soms, als je thuiskomt na een avondje spelen met vrienden, of gewoon als je onderweg bent, merk je misschien een geur onder je oksels. Dat kan best gênant zijn, toch? Dus, wat kun je eraan doen?

• Dagelijks douchen of baden: De beste manier om je lichaam schoon te houden is door dagelijks te douchen of baden. Gebruik een milde zeep en lauw water. Dit spoelt de bacteriën weg die lichaamsgeur veroorzaken.
• Draag schone kleding: Door elke dag gewassen, schone kleding, sokken en ondergoed te dragen, blijf je de hele dag schoon en comfortabel.
• Vochtafvoerende kleding: Als je veel zweet, helpen T-shirts, overhemden, sokken en ondergoed van natuurlijke materialen zoals katoen om zweet beter te absorberen.
• Deodorant of antitranspirant: Als je last hebt van okselgeur, kun je een deodorant gebruiken of een deodorant met een antitranspirant.
• Deodorant maskeert de zweetgeur met een geurtje.
• Een antitranspirant vermindert transpiratie of droogt zweet uit.

Deze zijn verkrijgbaar in stick-, roll-on-, gel-, spray- en crèmevorm. Ze zijn te koop bij elke drogist en supermarkt. De meeste merken zijn hetzelfde. Hoewel er aparte versies voor mannen en vrouwen zijn, is meestal alleen de geur anders. Belangrijk: Lees bij het kiezen van een deodorant de gebruiksaanwijzing zorgvuldig. Sommige deodorants kunnen het beste 's nachts worden gebruikt, terwijl andere juist 's ochtends moeten worden aangebracht.

Maar onthoud dit: niet iedereen heeft deodorant of antitranspirant nodig . Als je denkt dat je niet stinkt en je doucht en elke dag schone kleren draagt, kun je waarschijnlijk wel zonder. Reclames beweren dat je vrienden verliest en dat niemand met je wil daten als je ze niet gebruikt. Maar laat je daar niet door misleiden. Als je jezelf schoon kunt houden, is dat al genoeg.

Wat doe je met nieuwe haargroei op je lichaam?

Naarmate je ouder wordt, is het onvermijdelijk dat er op nieuwe plekken haar gaat groeien. Dit is weer een gevolg van de hormonen waar we het eerder over hadden. Je kunt ervoor kiezen om het nieuwe haar te scheren. Maar dat is helemaal aan jou en waar je je prettig bij voelt . Sommige mannen laten graag een baard en snor groeien. Sommige vrouwen kiezen ervoor om hun been- en okselhaar te laten staan. Daar is niets mis mee. Als je besluit om te scheren, houd dan rekening met het volgende:

• Er zijn verschillende manieren om je te scheren: Of je nu een jongen of een meisje bent, er zijn verschillende manieren om je te scheren. Je kunt een traditioneel scheermes gebruiken met scheerschuim of -gel. Of je kunt een elektrisch scheerapparaat gebruiken.
• Zorg goed voor je scheermes: als je een gewoon scheermes gebruikt, zorg er dan voor dat het mesje nieuw en scherp is. Dit helpt het risico op snijwonden en huidirritatie te verminderen.
• Scheerschuim of -gel: Het is beter om scheerschuim of -gel te gebruiken dan scheerzeep, omdat het scheermes dan gemakkelijker over de huid glijdt. Sommige nieuwere scheermesjes hebben zelfs een scheergel die aan het mesje vastzit, waardoor het scheren zelfs voor beginners makkelijker wordt.
• Rustig aan en voorzichtig: Scheer lichaamsdelen zoals je benen, oksels en gezicht heel langzaam en voorzichtig . Deze plekken hebben veel rondingen, dus als je te snel probeert te scheren, kun je jezelf gemakkelijk snijden. Je voelt je misschien een beetje nerveus als je voor het eerst scheert, en je kunt zelfs een paar kleine snijwondjes oplopen totdat je eraan gewend bent. Dat is normaal.

Een kleine tip: als je net leert scheren, is het een goed idee om hulp en advies te vragen aan een volwassene thuis – je moeder, vader, zus of broer. Wees niet verlegen en vraag het gewoon.

Denk goed na voordat je bepaalde plekken scheert.

• Intieme zones: Denk goed na voordat je je schaamhaar scheert. Wanneer het haar teruggroeit, kan dat veel jeuk, roodheid en kleine blaasjes veroorzaken. Het is erg oncomfortabel.
• Jongens - Borst: Overweeg ook om het borsthaar van jongens te scheren.
• Meisjes - Gezicht: Meisjes, probeer gezichtshaar niet te scheren. Want als het haar teruggroeit, kan het stug worden en eruitzien als stekels. Dan moet je het toch blijven scheren.

Vooral over gezichtsbeharing bij meisjes

Als je een meisje bent, vind je de haartjes op je bovenlip misschien wel storend. Maar kijk eens even weg van de spiegel. Het is misschien minder opvallend voor anderen dan je denkt. Meestal zie je het alleen zelf. Maar als je echt van die ongewenste gezichtshaartjes af wilt, kijk dan eens naar verschillende manieren. Vraag een volwassene, bijvoorbeeld je zus, om advies. Er bestaan ​​producten die speciaal voor gezichtshaar zijn ontwikkeld. Denk aan bleekmiddelen die de haarkleur lichter maken, of ontharingscrèmes voor het gezicht. Er zijn ook nieuwe (olievrije) gezichtscrèmes die beweren de gezichtshaartjes zachter te maken en minder opvallend. Je kunt zoiets proberen voordat je gaat bleken of harsen. In zeldzame gevallen, als de gezichtshaartjes een meisje veel stress en angst bezorgen, kan ze een dermatoloog raadplegen en de mogelijkheden van permanente ontharing, zoals elektrolyse, bespreken.

Nog iets belangrijks: overmatige lichaams- en gezichtsbeharing bij meisjes kan soms een symptoom zijn van een medische aandoening zoals het polycysteus- ovariumsyndroom ( PCOS ) . Dus als je een meisje bent en je je zorgen maakt over je lichaamsbeharing, is het verstandig om met een arts te praten.

Laten we dit dus onthouden? (Kernboodschap)

Als je een groot kind bent, ondergaat je lichaam veel veranderingen. Dat is gewoon de natuur.

• Deze veranderingen zijn normaal: je haar wordt vetter, je zweet meer, je lichaam ruikt anders en er groeit haar op nieuwe plekken. Wees niet bang of beschaamd.
• Hygiëne is belangrijk: simpele dingen zoals elke dag douchen, schone kleren dragen en je haar schoonhouden, kunnen bijdragen aan een goede gezondheid.
• Kies de juiste producten: Kies producten die geschikt zijn voor je huid en haar. Gebruik bijvoorbeeld deodorant alleen als het echt nodig is.
• Scheren is je eigen keuze: je bepaalt zelf of je je wel of niet scheert. Als je dat doet, doe het dan zorgvuldig.
• Vraag om hulp: Als je je zorgen maakt of ergens over twijfelt, vraag dan een volwassene of iemand die je vertrouwt thuis om advies. Raadpleeg indien nodig een arts.

Het is belangrijk om in deze periode meer te leren over je lichaam en hygiëne. Dan kun je vol plezier en zelfvertrouwen verder met deze veranderingen!