Hoe verzorg je je tanden? (Tandverzorging) Laten we het daarover hebben!

Hallo! Hoe gaat het? Vandaag gaan we het hebben over iets dat voor veel mensen belangrijk is, maar waar we soms niet veel bij stilstaan: het gezond houden van onze tanden. Iedereen houdt van een mooie glimlach, en een gezond gebit is essentieel om van eten en drinken te kunnen genieten. Als je je tanden niet goed verzorgt, kunnen problemen zoals gaatjes en tandvleesontstekingen ontstaan. Laten we eens kijken wat je kunt doen om je tanden te beschermen.

Wat is die 'tandplak'? Hoe ontstaat die?

Simpel gezegd is tandplak een kleverig, kleurloos laagje dat zich aan het oppervlak van onze tanden hecht. Het bevat bacteriën. Nadat we iets gegeten hebben, vooral iets zoets, gaan deze bacteriën aan het werk. Ze verteren de suikers die we eten en produceren zuren. Dat zuur lost geleidelijk de beschermende laag op onze tanden op, namelijk het glazuur. Daardoor ontstaan ​​gaatjes in onze tanden, wat we tandbederf noemen. Tandplak veroorzaakt niet alleen tandbederf, maar ook iets anders: de ontwikkeling van tandvleesontsteking, ook wel gingivitis genoemd. Het tandvlees wordt dan rood, gezwollen en begint soms te bloeden tijdens het tandenpoetsen. Heb jij dat ook wel eens meegemaakt? Dat is dus wat het betekent om te zeggen dat het werk aan de tandplak is begonnen.

Hoe verwijder je deze 'plaque'?

Om tandbederf te voorkomen, moet u tandplak verwijderen. De twee belangrijkste dingen om te doen zijn tandenpoetsen en flossen. Tandenpoetsen: Poets uw tanden minstens twee keer per dag grondig. Dit verwijdert niet alleen tandplak, maar stimuleert ook het tandvlees en helpt het gezond te houden. Flossen: Flos minstens één keer per dag. Hierover later meer. Deze twee dingen zijn het belangrijkst om uw tanden en tandvlees gezond te houden. Gebruik tandpasta met fluoride: Het is erg belangrijk om tandpasta met fluoride te gebruiken om tandbederf te voorkomen. Vergeet niet te controleren of tandpasta fluoride bevat wanneer u het koopt. Tandsteen: Als tandplak te lang op de tanden blijft zitten, verhardt het en vormt het een harde substantie. Daarom noemen we het tandsteen. Dit is moeilijker te verwijderen dan tandplak en is schadelijker voor de tanden. Door tandpasta's en mondspoelingen te gebruiken die tandsteen verminderen, en door de tanden rond de speekselklieren (met name de binnenkant van de ondertanden en de buitenkant van de boventanden) wat vaker te poetsen, kunt u de vorming van nieuw tandsteen tegengaan. Wat kunt u doen aan het probleem van gevoelloosheid in uw tanden?Sommige mensen hebben gevoelige tanden die gevoelloos worden als ze iets warms of kouds in hun mond stoppen, of als ze een beetje druk op een tand uitoefenen. Als dat bij jou het geval is, zijn er tandpasta's die speciaal daarvoor gemaakt zijn (tandpasta voor gevoelige tanden).

Maar dit is heel belangrijk: ga eerst naar je tandarts en vertel hem of haar dit. Deze gevoelloosheid kan namelijk veroorzaakt worden door een tandworm of een zenuwprobleem. Anders is het geen goed idee om zelf te gaan behandelen.

Wat is de beste manier om je tanden te poetsen?

Tandartsen zeggen dat je je tanden twee keer per dag moet poetsen, minstens twee minuten per keer. Oké, laten we eens kijken hoe je je tanden precies moet poetsen:

• Houd uw tandenborstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van uw tandvlees. Poets langzaam, met korte bewegingen ter breedte van ongeveer één tand.
• Onthoud dit: poets je tanden niet te hard. Te hard poetsen kan leiden tot terugtrekkend tandvlees, gevoelige tanden en uiteindelijk losse tanden. Het is niet goed om je tanden te hard te poetsen, net zoals je de vloer aan het vegen bent.
• We moeten zowel de binnen- als de buitenkant van onze tanden poetsen, en ook de kauwvlakken. Vergeet niet om de kleine groefjes en spleetjes tussen onze tanden schoon te maken, die moeten ook gereinigd worden.
• Je kunt je tong ook voorzichtig schoonmaken.
• Om eraan te wennen precies twee of drie minuten te poetsen, kun je een timer gebruiken om te zien hoe lang je het volhoudt, of naar je favoriete muziek luisteren terwijl je je tanden poetst. Op die manier merk je niet eens dat de tijd voorbijgaat. Sommige elektrische tandenborstels hebben een timer die je waarschuwt als er twee minuten zijn verstreken.

Is flossen echt nodig?

"Absoluut ja!" Veel mensen denken dat tandenpoetsen voldoende is. Maar dat is niet waar. Hoewel tandenpoetsen erg belangrijk is, verwijdert het niet de kleine stukjes tandplak die zich tussen de tanden, bij de tandvleesrand, bevinden. Flossen is belangrijk om die ruimtes schoon te maken. Je zou minstens één keer per dag moeten flossen. Wees tijdens het flossen voorzichtig dat je je tandvlees niet beschadigt. Probeer dit eens:

• Neem een ​​stukje flosdraad en plaats het voorzichtig tussen twee tanden, beweeg het langzaam heen en weer.
• Beweeg de flosdraad langzaam omhoog tot aan de tandvleesrand, maar druk er niet hard op.
• Wikkel vervolgens de flosdraad in de vorm van de letter "C" om elke tand en wrijf er langzaam mee op en neer langs de zijkanten van elke tand.
• Doe dit tussen elke tand. Het voelt in het begin misschien een beetje lastig, maar als je er eenmaal aan gewend bent, is het heel gemakkelijk.

Kan ik mijn tanden witter maken? Hoe doe ik dat? (Tanden bleken)

Dit is ook een vraag die veel mensen tegenwoordig stellen. Er zijn tandpasta's die beweren tanden witter te maken. Als die tandpasta's fluoride bevatten en ook ingrediënten die tandplak en tandsteen bestrijden, is er niets mis mee om ze te gebruiken. Als zo'n product het keurmerk van de American Dental Association (ADA) heeft, betekent dit dat is vastgesteld dat het goed werkt en veilig is in gebruik. Maar eerlijk gezegd hebben de meeste jongeren hun tanden niet echt nodig om witter te worden. Tanden worden immers meestal geler naarmate ze ouder worden. Maar tegenwoordig zijn jongeren hier wel erg in geïnteresseerd.

Vindt u uw tanden niet wit genoeg? Overleg dan eerst met uw tandarts voordat u zelfbleekproducten gebruikt. Sommige van deze producten kunnen uw tandvlees irriteren en tandgevoeligheid veroorzaken. Uw tandarts kan u ook een professionele behandeling aanbevelen die beter bij u past en betere resultaten oplevert dan zelfbleekproducten.

Hebben de dingen die we eten en drinken invloed op onze tanden?

"Oh ja! Dat klopt echt!" Je weet waarschijnlijk al dat suiker een belangrijke oorzaak is van tandbederf. Maar het gaat niet alleen om de hoeveelheid suiker die je eet, maar ook om wanneer en hoe je het eet. Bedenk eens: als je de hele dag door suikerhoudende producten eet en drinkt, voed je constant de bacteriën in je mond. Hoe meer voedsel de bacteriën krijgen, hoe groter de kans dat ze het opeten. Suikerhoudende producten zoals kauwgom, hoestpastilles en pepermuntjes zijn extra slecht omdat ze in je mond oplossen. Daarom is het het beste om suikerhoudende producten tussen de maaltijden door te vermijden. Zoete, zetmeelrijke producten die je tijdens een maaltijd eet, zijn minder schadelijk voor je tanden dan producten die je los eet. Dit komt doordat we tijdens het eten meer speeksel aanmaken, waardoor suiker en bacteriën worden weggespoeld. Het eten van snoep vlak voor het slapengaan is het ergst (vooral als je daarna je tanden niet poetst). Dit komt doordat we tijdens het slapen veel minder speeksel aanmaken. Het is dus moeilijk voor iedereen om helemaal te stoppen met het eten van snoep. Houd daarom het volgende in gedachten:

• Eet zoveel mogelijk koolhydraten – dat wil zeggen suikers en zetmeel – bij de maaltijden.
• Als je na het eten je tanden niet kunt poetsen, spoel dan je mond grondig met water of mondwater. Of kauw op suikervrije kauwgom.
• Eet geen snoep tijdens de maaltijden.
• Als je iets als tussendoortje eet, zoals kaas, popcorn of rauwe groenten ,Eet iets met weinig suiker, zoals yoghurt .

Wanneer moet je naar de tandarts?

De meeste mensen gaan alleen naar de dokter als ze ziek zijn. Maar als u naar de tandarts gaat, moet u minstens eens in de zes maanden gaan, en de belangrijkste reden daarvoor is preventie. Het doel is om gaatjes, tandvleesaandoeningen en andere problemen die de gezondheid van uw tanden en mond kunnen bedreigen, op te sporen en te voorkomen. Uw eerste bezoek verloopt meestal als volgt: Dit kan uit drie onderdelen bestaan: 1. Tandheelkundige en medische geschiedenis: De tandarts of mondhygiënist zal u vragen naar uw mondverzorgingsgewoonten en eventuele eerdere tandheelkundige gegevens. 2. Tandheelkundig onderzoek: Uw tanden, tandvlees en ander mondweefsel worden onderzocht. 3. Professionele reiniging: Uw tanden worden grondig gereinigd. Waar de tandarts naar kijkt: Uw tandarts onderzoekt niet alleen uw tanden, tandvlees en andere delen van uw mond, maar ook de gewrichten van uw kaken. Hij of zij gebruikt een klein spiegeltje en een sonde om de kroon van elke tand te bekijken, om te zien of er tandplak, losse tanden of cariës aanwezig zijn. Hij of zij kijkt ook naar de manier waarop uw tanden op elkaar aansluiten, oftewel uw occlusie. Uw tandvlees hoort normaal gesproken stevig en roze te zijn. Het mag niet zacht, gezwollen of rood zijn. De tandarts (of een assistent) gebruikt een sonde om de diepte van de sulcus te bekijken. Een sulcus is een kleine opening waar de tand het tandvlees raakt. Als deze openingen diep zijn, worden ze 'pockets' genoemd en kunnen ze een teken zijn van tandvleesaandoeningen. Soms maakt de tandarts ook röntgenfoto's om te zien of de tanden zijn aangetast door cariës, of er sprake is van een abces (gezwollen plekken met pus) of een probleem met de verstandskiezen. Gebitsreiniging:Een mondhygiënist, die hiervoor speciaal is opgeleid en bevoegd, reinigt doorgaans uw tanden om tandplak en tandsteen te verwijderen. Na de reiniging polijst de mondhygiënist uw tanden. Dit reinigt en egaliseert het tandoppervlak, verwijdert vlekken en vermindert de kans dat tandplak zich opnieuw hecht. Tot slot kan uw tandarts een fluoridebehandeling of sealant op uw tanden aanbrengen om gaatjes te voorkomen. Uw tandarts kan ook vullingen aanbevelen voor gaatjes. Als u een beugel draagt ​​of andere problemen heeft, kan uw tandarts u doorverwijzen naar een orthodontist, een tandarts die gespecialiseerd is in orthodontie. Naast de halfjaarlijkse controles, is het belangrijk om direct een tandarts te raadplegen als u pijn in uw tanden, tandvlees, kaak of andere ongewone klachten ervaart.

Dit zijn dus de belangrijkste dingen om te onthouden (Kernboodschap)

Oké, we hebben nu heel wat besproken. Kort samengevat zijn dit de beste dingen die je kunt doen om je tanden gezond te houden:

• Poets je tanden tweemaal daags gedurende minimaal twee minuten met fluoride tandpasta .
• Gebruik minstens één keer per dag flosdraad. Het is erg belangrijk om de ruimte tussen je tanden schoon te houden.
• Beperk de consumptie van suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken zoveel mogelijk, vooral tijdens de maaltijden.
• Ga elke zes maanden naar de tandarts. Wacht niet tot er een probleem is.
• Als u iets ongewoons of pijnlijks voelt aan uw tanden of tandvlees, raadpleeg dan direct een arts.

Deze kleine dingen zullen je zeker helpen om je mooie glimlach en gezonde tanden te behouden. Maak je geen zorgen, als je deze dingen goed doet, kun je een goede mondgezondheid behouden! Je hebt geluk!

---

Mondgezondheid, poetsen, flossen, tandbederf, tandvleesaandoeningen, tandplak, tandarts, fluoride, tandsteen, tanden bleken, tandheelkundige zorg, mondgezondheid