Is vapen wel echt 'veilig'? Laten we het daar eens over hebben (Vapen / E-sigaretten)

Tegenwoordig is vapen een enorme trend onder jongeren, vooral in ons land. Veel mensen denken dat het veel beter is dan sigaretten roken, dat het onschadelijk is en dat het slechts waterdamp is. Maar is dat wel echt zo? Is vapen zo veilig als je denkt? Vandaag gaan we hier dieper op in, net als twee vrienden die met elkaar praten.

Wat is vapen eigenlijk?

Simpel gezegd is vapen het gebruik van een klein, draagbaar elektronisch apparaat (zoals een e-sigaret of vape pen) om de damp te inhaleren die ontstaat door een vloeistof (e-liquid) erin te verhitten. Dit lijkt misschien op het roken van een sigaret, maar het proces is anders. Bij een sigaret wordt tabak verbrand, maar bij een vape wordt een vloeistof verhit en ontstaat er een aerosol.

Stel je voor dat er stoom vrijkomt bij kokend water. Maar hier zit de grote fout. Veel mensen denken dat dit gewoon waterdamp is. Nee, dat is het niet. Deze rook bevat minuscule deeltjes nicotine, smaakstoffen en vele andere chemicaliën. Je inhaleert het via je mond en het komt in je longen terecht.

Veelvoorkomende onderdelen van een vape-apparaat

• Cartridge/Pod: Hierin wordt de e-vloeistof opgeslagen. Sommige zijn navulbaar.
• Verwarmingselement: Dit is het onderdeel dat de vloeistof verwarmt en in rook omzet.
• Batterij: Deze levert de benodigde stroom voor het verwarmingselement.
• Een knop: Sommige hebben een aan/uit-knop, terwijl andere automatisch inschakelen wanneer je inademt.
• Mondstuk: Via dit mondstuk wordt de rook ingeademd.

Vapen versus sigaretten: wat is het werkelijke verschil en welke risico's?

Een vraag die veel mensen stellen is: "Is vapen beter dan sigaretten?" Het klopt dat sommige kankerverwekkende stoffen die vrijkomen bij de verbranding van tabak in een sigaret in hogere concentraties aanwezig zijn dan in een e-sigaret. Maar dat betekent niet dat vapen volledig veilig is.

Omdat vapen nog maar kort bestaat, hebben we nog geen volledig beeld van de langetermijngevolgen. Maar wat we tot nu toe hebben ontdekt, wijst erop dat dit geen reden tot lichtzinnigheid is.

Wat zit er nu eigenlijk in e-liquid?

De smaak en het aroma van de e-liquid zijn afkomstig van deze vloeistof. Maar het is niet alleen maar smaakstoffen en water. Laten we eens kijken naar de gevaarlijkste stoffen die erin zitten.

Wat zijn de gezondheidsrisico's van vapen?

"Oké, welke ziektes kan dit dan veroorzaken?", vraag je je misschien af. Laten we eens kijken.

• Astma: Vapen verhoogt het risico op het ontwikkelen van astma. Als u al astma heeft, kan het uw symptomen verergeren.
• "Popcornlong":Een ziekte die wordt veroorzaakt door een chemische stof genaamd 'diacetyl', die voorkomt in sommige zoetstoffen. Medisch gezien heet dit 'bronchiolitis obliterans'. Deze aandoening veroorzaakt permanente littekenvorming in de kleinste luchtwegen van de longen. Deze schade is onomkeerbaar.
• EVALI-aandoening: De volledige naam hiervan is '(E-cigarette, or Vaping, product use Associated Lung Injury)'. Dit is een ernstige longaandoening die wordt veroorzaakt door het gebruik van e-sigaretten of vapenproducten. Symptomen zoals ademhalingsproblemen, hoesten, pijn op de borst en zelfs overlijden kunnen optreden. Duizenden mensen werden in de Verenigde Staten in 2019-2020 in het ziekenhuis opgenomen.
• Orgaanschade: Nicotine en andere chemicaliën beschadigen niet alleen je longen, maar ook je hart en hersenen . Het kan de hersenontwikkeling op jonge leeftijd verstoren en de bloeddruk verhogen.
• Verslaving: Nicotine is net zo verslavend als heroïne of cocaïne. Het verandert je hersenen. Na verloop van tijd wordt vapen een verslaving. Zelfs als je probeert te stoppen, is het erg moeilijk.
• Explosies: Er zijn wereldwijd meldingen van exploderende batterijen in e-sigaretten, met ernstig letsel en brandwonden tot gevolg.
• Kankerrisico: Sommige chemicaliën in e-sigaretvloeistoffen zijn geïdentificeerd als kankerverwekkend.

Kan vapen je helpen stoppen met roken?

Dit is ook een veelvoorkomend misverstand. In feite zijn de enige goedgekeurde methoden om te stoppen met roken nicotinepleisters, -kauwgom en -zuigtabletten. Vapen is geen van die goedgekeurde methoden.

Uit sommige onderzoeken is gebleken dat sommige mensen die met andere methoden niet konden stoppen, wel konden overstappen op vapen en daarmee konden stoppen met roken. Het grootste probleem is echter dat 80% van hen verslaafd raakte aan vapen. Ze stapten dus gewoon over van de ene verslaving naar de andere. Het beste advies hierover krijgt u van uw arts . Hij of zij kan u de veiligste methode aanbevelen die bij u past.

Hoe kom ik van deze gewoonte af?

Als je al verslaafd bent aan vapen en probeert te stoppen, maak je geen zorgen. Het is mogelijk. Het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren, maar met het juiste plan kun je het volhouden.

• Stel een doel: als het moeilijk is om er in één keer mee te stoppen, stel dan een realistisch doel om geleidelijk af te bouwen.
• Stel een datum vast: Markeer een datum waarop je zegt: "Op deze dag stop ik." Het is belangrijk dat het een stressvrije dag is.
• Raadpleeg een arts: Bespreek dit met uw huisarts . Hij of zij kan u helpen en, indien nodig, bijvoorbeeld nicotinevervangende therapie aanbevelen.
• Vertel het aan je familie en vrienden: laat ze weten wat je besluit is. Hun steun zal een grote bron van kracht voor je zijn.
• Noteer de redenen voor je vertrek:Waarom wil je stoppen met vapen? (Om geld te besparen, om je gezondheid te beschermen, enz.) Schrijf die redenen op een briefje en bewaar het ergens waar je het kunt zien. Kijk ernaar als je je down voelt.
• Vermijd verleidingen: ga een tijdje niet om met vrienden die vapen. Doe in plaats daarvan iets anders.
• Lichaamsbeweging: Tijdens het sporten maakt je lichaam gelukshormonen aan, waardoor je minder behoefte hebt om te vapen.
• Wees geduldig: U kunt in de beginperiode van het stoppen last krijgen van ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn en rusteloosheid. Dit is normaal. Probeer in deze periode uw geest tot rust te brengen met bijvoorbeeld yoga en meditatie.