We voelen ons allemaal wel eens verdrietig of depressief. Dat is heel normaal. Maar wat als dit verdriet nooit verdwijnt, dag in dag uit een enorme last op je schouders drukt en je in een situatie brengt waarin je je dagelijkse taken niet eens meer goed kunt uitvoeren? Dat is geen normaal verdriet. Dat is een ernstige aandoening die we medisch gezien een majeure depressieve stoornis (MDD) noemen. Deze aandoening kan elk aspect van je leven ernstig beïnvloeden: je relaties, je hobby's en vooral je werk.
Soms kan deze depressie zo ernstig zijn dat u uw werk niet meer effectief kunt doen of niet meer met zoveel enthousiasme en efficiëntie kunt werken als voorheen. In zulke gevallen is het erg belangrijk om u bewust te zijn van deze aandoening en de beschikbare hulpmogelijkheden.
Wat is depressie precies?
Simpel gezegd is depressie een veelvoorkomende medische en psychische aandoening die je stemming, emoties en gedrag beïnvloedt. Het zorgt ervoor dat je je erg verdrietig of apathisch voelt ten opzichte van je dagelijks leven.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) lijdt ongeveer 5% van de volwassenen wereldwijd aan een vorm van depressie. Je kunt je dus voorstellen hoe vaak deze aandoening voorkomt.
Volgens het Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), een diagnostische handleiding die wereldwijd door artsen wordt gebruikt, moet een persoon, om de diagnose ernstige depressie te krijgen, minstens twee weken lang een aanhoudend sombere stemming hebben, geen interesse meer hebben in dagelijkse activiteiten en de meeste van de volgende symptomen vertonen:
Wat zijn de symptomen van depressie?
De symptomen van depressie kunnen sterk variëren van persoon tot persoon. Ook de ernst van de symptomen verschilt. Laten we eens kijken naar de belangrijkste symptomen.
| Symptoom | Een eenvoudige uitleg |
|---|---|
| Hersenmist | Moeite met denken, concentreren en beslissingen nemen. Het gevoel alsof je in een mistige hersenpan zit. |
| Veranderingen in eetlust | Plotseling verlies van eetlust of juist overeten. |
| Altijd verdrietig | Voortdurend verdrietig of gefrustreerd zijn, met of zonder reden. |
| Jezelf waardeloos voelen | Voortdurend het gevoel hebben waardeloos te zijn en dat alle fouten voor eigen rekening zijn. Spijt hebben van dingen die in het verleden zijn gebeurd. |
| Woede zonder reden | Snel boos worden, rusteloos raken en zelfs om de kleinste dingen beginnen te schreeuwen. |
| Lichamelijke vermoeidheid | Ik voel me machteloos en ben constant moe. |
| Slaapproblemen | Slapeloosheid of juist te veel slapen. |
| Vertraging van bewegingen en spraak | Vertraagde lichaamsbewegingen en spreeksnelheid. |
| Gewichtsveranderingen | Gewichtstoename of -verlies zonder andere reden. |
| Gedachten aan het beëindigen van je leven | Gedachten over de dood of zelfmoord (dit is een zeer ernstig symptoom) |
Het is belangrijk om te weten dat deze symptomen ook door andere aandoeningen kunnen worden veroorzaakt (bijvoorbeeld schildklierproblemen). Raadpleeg daarom zeker een arts als u deze symptomen heeft.Het is erg belangrijk om de precieze oorzaak te achterhalen.
Wat veroorzaakt depressie?
Het is moeilijk om één enkele oorzaak voor depressie aan te wijzen. Er kunnen veel factoren een rol spelen.
- Hersenchemie: Onze hersenen hebben bepaalde chemische stoffen (neurotransmitters) in de juiste hoeveelheden nodig om goed te functioneren. Wanneer deze stoffen uit balans zijn, kunnen psychische aandoeningen zoals depressie ontstaan.
- Genetische aanleg: Als iemand in uw familie aan depressie lijdt, loopt u mogelijk ook een iets hoger risico.
- Omgevingsfactoren: Leven in een omgeving waar veel misbruik, geweld en armoede voorkomen, kan leiden tot depressie.
- Persoonlijkheidskenmerken: Mensen met een pessimistische persoonlijkheid die snel overweldigd raken door stress, hebben een grotere kans om een depressie te ontwikkelen.
- Deze aandoening kan ook worden veroorzaakt door ingrijpende levensveranderingen: een scheiding, het overlijden van een dierbare of baanverlies.
Is er een behandeling mogelijk?
Ja, absoluut! Depressie is een aandoening die goed te behandelen en te beheersen is. De behandeling bestaat meestal uit medicatie, psychotherapie of een combinatie van beide. Wat voor de één werkt, werkt echter niet per se voor de ander. Daarom is het belangrijk om met uw arts te overleggen welke behandelingsoptie het beste bij u past.
Wordt depressie als een beperking beschouwd?
Dit is een probleem waar veel mensen mee worstelen. In landen zoals de Verenigde Staten bestaan er speciale wetten (Americans With Disabilities Act - ADA) die depressie erkennen als een handicap. Hoewel er in ons land geen wet met dezelfde naam bestaat, wordt ernstige depressie wel erkend als een ernstige medische aandoening die iemands dagelijkse activiteiten, met name zijn of haar werk, zodanig beïnvloedt dat die persoon niet meer kan doorwerken .
Simpel gezegd: als je depressie je zo erg beïnvloedt dat je niet meer in staat bent om belangrijke levensfuncties uit te voeren (zoals werken, studeren of huishoudelijke taken doen), dan wordt het beschouwd als een beperking.
Een arts zal de ernst van uw aandoening bepalen door rekening te houden met factoren zoals:
| Hoe meet je de ernst van de aandoening? | |
|---|---|
| Ten eerste moeten medische dossiers vijf of meer van de volgende symptomen bevestigen: | |
| - Depressieve stemming - Verlies van interesse in alles - Veranderingen in eetlust en gewicht - Slaapproblemen - Lichamelijke rusteloosheid of lusteloosheid | - Laag energieverbruik - Schuldgevoelens - Moeite met concentreren - Gedachten aan de dood of zelfmoord |
| Ten tweede, hoe hebben die eigenschappen uw prestaties beïnvloed? | |
Er moet sprake zijn van een extreme of duidelijke beperking in een of twee van de volgende vaardigheden:
| |
Als je door een depressie problemen ondervindt met je werk, kun je een medisch rapport van je huisarts krijgen en dit met je werkgever bespreken. Op die manier kun je het benodigde ziekteverlof krijgen of wat extra ondersteuning op het werk.
Welke voordelen biedt de werkplek?
De werkgever kan redelijke aanpassingen bieden om een werknemer met een psychische aandoening, zoals een depressie, te helpen zijn of haar taken naar behoren uit te voeren. U kunt hierover ook met de personeelsafdeling (HR) van uw organisatie of met uw manager praten. Hier zijn enkele voorbeelden:
- Flexibele werktijden: wisselende werktijden, deeltijdwerk.
- Thuiswerken: Mensen de mogelijkheid bieden om zoveel mogelijk vanuit huis te werken.
- Rusttijd: Hiermee kunt u rusten wanneer u dat nodig hebt, zonder gebonden te zijn aan een vast schema.
- Taakverdeling: Geef niet één grote taak in één keer, maar verdeel deze in kleinere onderdelen.
- Het verminderen van onnodige afleiding: Helpen om afleiding te verminderen (bijvoorbeeld door een rustige ruimte te creëren of een koptelefoon met ruisonderdrukking te gebruiken).
- Verlof voor psychische problemen: Sta toe dat ziekteverlof wordt gebruikt voor psychische problemen.
Onthoud dat om hulp vragen geen teken van zwakte is. Het is juist een sterke stap om voor jezelf te zorgen.
Belangrijkste boodschap
- Depressie is niet zomaar verdriet, het is een echte ziekte die behandeling vereist.
- Als u symptomen van depressie ervaart, blijf er dan niet in stilte mee worstelen, maar raadpleeg een arts die u vertrouwt. Met de juiste behandeling is deze aandoening goed onder controle te houden.
- Bij een ernstige depressie kan het worden beschouwd als een invaliderende aandoening die u belet uw werk voort te zetten.
- Als uw geestelijke gezondheid uw werk beïnvloedt, aarzel dan niet om met uw arts te praten over de aanpassingen en faciliteiten die op uw werkplek beschikbaar zijn.
- Je bent niet alleen. Hulp zoeken is een teken van kracht.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe