Wordt u in dit koude seizoen vaak verkouden? Is het echt een verkoudheid of een allergie? (Winterallergieën)

Het koude weer is net begonnen en nu moet je niezen en heb je een loopneus? Je denkt misschien: "Ik ben weer verkouden", maar is dit wel echt een gewone verkoudheid, of zou het een allergie kunnen zijn waar we ons niet van bewust zijn? Soms lijken de symptomen van beide op elkaar, waardoor we ze snel door elkaar halen. Laten we het daar vandaag eens over hebben.

Is het een verkoudheid? Is het een allergie? Hoe kunnen we het verschil zien?

Op het eerste gezicht lijken deze twee op elkaar, maar als je even goed oplet, zie je het verschil. Simpel gezegd: een verkoudheid gaat binnen drie tot vijf dagen over, of maximaal een week. Maar de symptomen van een allergie kunnen weken aanhouden , soms komen ze terug en gaan ze weer.

Om het verschil tussen de twee duidelijker te begrijpen, kijken we naar de onderstaande tabel.

Als je denkt dat je dit type allergie hebt, hoef je je geen zorgen te maken. Er zijn veel dingen die je kunt doen en remedies die ervoor bestaan.

Waarom nemen allergieën toe tijdens dit koude seizoen?

Stel je voor dat je iemand bent die normaal gesproken allergisch is voor stof of pollen. Zulke mensen lopen een groter risico om tijdens dit koude seizoen allergieën te ontwikkelen.

De reden hiervoor is simpel. Tijdens het koude seizoen blijven we vaak binnen met de ramen dicht. Hierdoor neemt de concentratie allergenen, zoals huidschilfers van huisdieren, huisstofmijt en schimmel, in huis toe. Wanneer we gedurende langere tijd aan deze allergenen worden blootgesteld, ontstaan ​​er allergische symptomen.

Wat zijn tegenwoordig de meest voorkomende allergenen?

• Huidschilfers van huisdieren: Door de kou brengen huisdieren zoals honden en katten het grootste deel van hun tijd binnenshuis door, waardoor ze meer blootgesteld worden aan de fijne huid- en haartjes die ze verliezen.
• Schimmel en meeldauw: Doorweekte bladeren en tuinafval vormen een ideale voedingsbodem voor schimmel . Wanneer we naar buiten gaan, kan de schimmel op onze schoenen en kleding terechtkomen en zo het huis binnenkomen.
• Nat hout: Als hout dat van buiten naar binnen wordt gebracht om te koken of te stoken nat is, kunnen er schimmelsporen op groeien. Zelfs een kleine hoeveelheid van dit hout kan allergieën veroorzaken.

Als je je ook aan dit soort dingen stoort, kun je bijvoorbeeld een kunstkerstboom gebruiken of andere geuren in plaats van geurkaarsen .

8 eenvoudige tips om deze allergieën onder controle te houden

Er zijn verschillende dingen die u zelf kunt doen om verlichting te krijgen van deze vervelende allergieën.

1. Vermijd allergenen:Het beste is om de dingen waar je allergisch voor bent zoveel mogelijk te vermijden. Blijf binnen als het waait en natte bladeren in de tuin rondwaaien. Houd de binnenkant van het huis schoon door grondig te vegen en af ​​te stoffen.

2. Was regelmatig je handen en gezicht: Door je handen en gezicht regelmatig te wassen, verwijder je allergenen van je lichaam. Als je allergieën ernstig zijn, neem dan een bad. Dit spoelt de allergenen uit je haar en kleding. Als je een warm bad neemt, kan de stoom ook verlichting bieden bij symptomen zoals een verstopte neus.

3. Was je beddengoed regelmatig: Onze slaapkamers zijn een broedplaats voor huisstofmijt en huidschilfers van huisdieren. Was daarom je beddengoed, kussenslopen en dekens minstens één keer per week in heet water . Zo dood je deze allergenen.

4. Overweeg speciaal beddengoed: Er bestaat speciaal beddengoed ('allergievriendelijk beddengoed') dat is ontworpen om te voorkomen dat bijvoorbeeld huisstofmijt binnendringt. Meer informatie hierover is online te vinden.

5. Gebruik een zoutoplossing: Een van de beste huismiddeltjes tegen een verstopte neus is het spoelen van je neus met een zoutoplossing . Je kunt deze kopen bij de apotheek. Of je kunt er zelf een maken. Los 1 theelepel niet-gejodeerd zout op in 240 milliliter schoon water.

6. Zorg voor voldoende vocht in het lichaam: Regelmatige neusbloedingen en hoge temperaturen thuis kunnen leiden tot vochtretentie. Zorg daarom altijd voor een fles water, eet waterrijke groenten en fruit en drink warme thee. De stoom van warme dranken kan ook helpen bij het verlichten van een verstopte neus.

7. Breng de luchtvochtigheid in balans: Als de lucht in huis te droog is, kunnen uw neus en keel droog en oncomfortabel aanvoelen. Ook kan een te hoge luchtvochtigheid schimmelgroei bevorderen. U kunt de luchtvochtigheid in uw huis meten met een klein apparaatje, een hygrometer. Zorg ervoor dat de luchtvochtigheid niet onder de 30% of boven de 50% komt.

8. Neem medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts: Allergiemedicijnen kunnen symptomen zoals jeukende ogen en een verstopte neus verlichten. Maar als u ze niet correct gebruikt, werken ze niet . Het kan helpen om medicijnen in te nemen voordat de symptomen zich voordoen. Bovendien zal het innemen van meer medicijnen uw symptomen niet verlichten. Lees voor gebruik van een medicijn de bijsluiter zorgvuldig door. Het beste is om uw arts te raadplegen en de door hem voorgeschreven medicijnen in de juiste dosering en op het juiste moment in te nemen.