Wat je moet weten over de hartslag van vrouwen!

Heb je je ooit afgevraagd hoe snel je hart klopt als je gewoon stilstaat? Soms voelt het alsof het heel snel klopt, en andere keren juist heel langzaam. Het is vooral belangrijk voor vrouwen om hun hartslag te kennen, omdat onze hartslag iets anders kan zijn dan die van een man.

Wat is de normale hartslag voor een vrouw?

De gemiddelde hartslag van een volwassen vrouw ligt tussen de 78 en 82 slagen per minuut. Wat we als "normaal" beschouwen, ligt echter tussen de 60 en 100 slagen per minuut. Deze waarde kan per persoon verschillen. Veel factoren spelen hierbij een rol, waaronder hormonen, de hoeveelheid lichaamsbeweging die je doet en je levensstijl .

Over het algemeen hebben vrouwen een iets hogere hartslag dan mannen. De gemiddelde hartslag van een volwassen man ligt tussen de 70 en 72 slagen per minuut.

Waarom is de hartslag van mannen en vrouwen verschillend?

De reden is heel simpel. Tijdens de puberteit wordt het hart van een jongen doorgaans 15% tot 30% groter dan het hart van een meisje. Deze toename in hartgrootte vindt plaats doordat het lichaam groeit.

Denk er eens over na: elke hartslag zorgt ervoor dat het bloed door je hele lichaam wordt gepompt. Vrouwenharten zijn over het algemeen iets kleiner dan mannenharten, dus om dezelfde hoeveelheid bloed door je lichaam te pompen, moet je hart iets vaker kloppen. Daarom is onze hartslag iets hoger. Zie je?

Bij welke hartslag is dit gevaarlijk voor een vrouw?

Als uw hartslag in rust constant boven de 100 slagen per minuut ligt, zelfs wanneer u niet aan het sporten bent, kan dit duiden op een ernstige aandoening . U moet dan direct een arts raadplegen, vooral als u ook last heeft van symptomen zoals duizeligheid en licht in het hoofd .

Ook een hartslag onder de 60 slagen per minuut kan soms een probleem zijn. Vooral als je je duizelig, licht in het hoofd of extreem moe voelt. Voor actieve mensen, zoals sporters, is een hartslag tussen de 40 en 50 slagen per minuut echter normaal. Daar hoef je je geen zorgen over te maken.

Hoe beïnvloeden hormonen de hartslag?

Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen vóór de menopauze , dat wil zeggen voordat de menstruatie volledig stopt, een betere hartfunctie hebben dan mannen van dezelfde leeftijd. Na de menopauze is dit verschil echter minder uitgesproken. Onderzoekers denken dat dit verband houdt met het hormoon oestrogeen en de gezondheid van het hart.

Welke invloed hebben de perimenopauze en de menopauze op u?

Vóór de perimenopauze en de menopauze hebben vrouwen betere vooruitzichten bij sommige hartaandoeningen (vergeleken met mannen van dezelfde leeftijd). Bijvoorbeeld:

• Aortastenose : Dit is een vernauwing van de klep in de belangrijkste kransslagader van het hart.
• Congestief hartfalen : Hartfalen.
• Hoge bloeddruk (hypertensie) .
• Hypertrofische cardiomyopathie .

De uitkomsten van deze aandoeningen zijn echter grotendeels vergelijkbaar voor postmenopauzale vrouwen en mannen van dezelfde leeftijd.

Verbetert hormoonvervangende therapie (HRT) de hartgezondheid?

Onderzoekers hebben nog niet aangetoond dat hormoonvervangende therapie (HRT) een effectieve behandeling is voor het verbeteren van de hartfunctie bij vrouwen na de menopauze. Het lijkt ook het risico op cardiovasculaire noodsituaties niet te verminderen. HRT kan echter wel helpen bij het beheersen van menopauzeklachten, zoals hartkloppingen, opvliegers of nachtelijk zweten .

Heeft je maandelijkse menstruatiecyclus invloed op je hartslag?

Ja, absoluut. Je hormoonspiegel verandert gedurende je maandelijkse menstruatiecyclus. Normaal gesproken stijgt je hartslag licht tijdens de ovulatie en de week erna (luteale fase). Je hartslag daalt licht in de dagen voorafgaand aan je menstruatie en de week erna (folliculaire fase). Dit is normaal.

Wat gebeurt er met de hartslag tijdens de zwangerschap?

De gemiddelde hartslag van zwangere vrouwen ligt hoger dan die van niet-zwangere vrouwen. Tijdens de zwangerschap moet het hart harder werken om bloed naar de baarmoeder te pompen . De hoeveelheid bloed die het hart pompt, neemt met 30% tot 50% toe. Daardoor stijgt de gemiddelde hartslag tijdens de zwangerschap tot ongeveer 90 slagen per minuut. Ook bij lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap neemt de hartslag meer toe dan normaal.

Het is gebruikelijk om tijdens de zwangerschap lichte hartritmestoornissen te hebben. Zo krijgt ongeveer de helft van de zwangere vrouwen te maken met premature atriale contracties . Deze ritmestoornissen veroorzaken zelden complicaties en verdwijnen vaak vanzelf zonder behandeling. Ernstigere ritmestoornissen, zoals diastolisch hartgeruis, vereisen echter mogelijk wel behandeling.

Wat zijn de meest voorkomende hartritmestoornissen (aritmieën) bij vrouwen?

Sommige hartritmestoornissen (aritmieën) en aandoeningen die de hartslag beïnvloeden, komen vaker voor bij vrouwen. Enkele voorbeelden zijn:

• Atriale tachycardie : een onregelmatige, snelle hartslag in de bovenste hartkamers (de boezems).
• Atrioventriculaire nodale re-entry tachycardie (AVNRT) : Herhaaldelijk optreden van een zeer snelle hartslag.
• Lang QT-syndroom (LQTS) : Een aandoening waarbij het langer dan normaal duurt voordat een elektrisch signaal door de onderste hartkamers (ventrikels) wordt gestuurd en vervolgens weer wordt opgeladen.
• Posturaal orthostatisch tachycardiesyndroom (POTS) : een aandoening die duizeligheid en een snelle hartslag veroorzaakt bij het opstaan ​​vanuit een liggende positie.
• Pulseloze elektrische activiteit (PEA)-arrest : Dit is een vorm van hartaanval. Wat hierbij gebeurt, is dat hoewel er een normaal elektrisch signaal van het hart komt, het hart niet klopt, waardoor er geen polsslag is.
• Ventriculaire aritmieën van het rechterventriculaire uitstroomtraject (RVOT) : een hartritmestoornis waarbij de hartkamers een slag overslaan in plaats van goed te pompen.
• Sick sinus syndroom : Een hartritmestoornis die optreedt wanneer de sinoatriale (SA) knoop, die het elektrische signaal verzendt om elke hartslag te starten, niet goed functioneert.

Welke hartritmestoornissen komen minder vaak voor bij vrouwen?

Bovendien hebben vrouwen minder kans op het ontwikkelen van bepaalde hartritmestoornissen en aandoeningen die de hartslag beïnvloeden. Voorbeelden:

• Atriale fibrillatie (AF) : Een onregelmatig hartritme dat ontstaat in de bovenste hartkamers (boezems). (Meer hierover hieronder)
• Fasciculaire ventriculaire tachycardie (FVT) : een aandoening waarbij het hart snel klopt, doordat de bundels vezels (fascikels) die elektrische signalen in het hart geleiden, betrokken zijn.
• Plotselinge hartdood : een medische noodsituatie veroorzaakt door het plotselinge verlies van de hartfunctie.
• Ventrikelfibrillatie : een onregelmatig hartritme dat de onderste hartkamers (ventrikels) aantast.
• Het Wolff-Parkinson-White-syndroom (WPW-syndroom) : een aandoening die optreedt wanneer er een extra, onregelmatige route in het elektrische signaalsysteem van het hart aanwezig is. Dit kan ertoe leiden dat het hart abnormaal snel klopt.

Treft boezemfibrillatie (AF) mannen en vrouwen op verschillende manieren?

Atriale fibrillatie (AF)Deze onregelmatige hartslag komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Vrouwen die deze aandoening ontwikkelen, kunnen echter andere symptomen ervaren. Bijvoorbeeld:

• Regelmatige angst
• Hartkloppingen

Daarnaast hebben vrouwen vaker andere aandoeningen naast atriumfibrillatie. Deze omvatten:

• Hartfalen met een normale ejectiefractie .
• Hoge bloeddruk (hypertensie) .
• Hartklepaandoening .

Hoe worden hartritmestoornissen (aritmieën) gediagnosticeerd?

Als u vermoedt dat u een hartritmestoornis heeft, kunt u worden doorverwezen naar een elektrofysioloog , een cardioloog die gespecialiseerd is in hartritmestoornissen.

Uw arts kan verschillende tests en apparaten gebruiken om een ​​hartritmestoornis vast te stellen. Enkele voorbeelden hiervan zijn:

• Ambulante hartslagmeter : Dit zijn apparaten die je op je lichaam draagt. Ze registreren je hartslag gedurende een periode van dagen of weken. Dit kan helpen bij het opsporen van onverwachte hartritmestoornissen. Denk er maar eens over na: soms voel je je prima bij de dokter, maar voel je thuis je hart kloppen. Zo'n hartslagmeter is dan erg handig.
• Inspanningstest : Een test die meet hoe uw hart reageert wanneer u uw activiteit verhoogt. Meestal wordt u gevraagd om op een loopband te lopen of op een hometrainer te fietsen, terwijl u bent aangesloten op een apparaat dat de elektrische activiteit van uw hart registreert.
• Elektrocardiogram (ECG) : Een arts kan een ECG aanvragen om de elektrische activiteit van uw hart te registreren. Hierbij worden verschillende kleine, zelfklevende pleisters (elektroden) op uw borst geplaatst. Het ECG-apparaat geeft de elektrische signalen van uw hart weer als een grafiek.
• Elektrofysiologisch onderzoek (EP-onderzoek) : Als uw arts na een ECG of inspanningstest meer informatie nodig heeft, kan een EP-onderzoek uitkomst bieden. Hierbij worden kleine, holle buisjes (katheters) via een bloedvat in uw lies ingebracht. Met behulp van deze katheters kunnen artsen de werking van uw hart controleren.
• KanteltafeltestDit apparaat laat zien hoe verschillende lichaamshoudingen uw hartslag, bloeddruk en hartritme beïnvloeden. U ligt op een gemotoriseerde kanteltafel en bent verbonden met een ECG-apparaat. Terwijl de tafel door verschillende posities beweegt, registreert het ECG de elektrische activiteit van uw hart.

Hoe worden hartritmestoornissen behandeld?

Een typische behandeling voor een hartritmestoornis kan het volgende omvatten:

• Medicijnen : Uw arts kan medicijnen voorschrijven om uw hartritme te reguleren of het risico op bloedstolsels en beroertes te verlagen. Omdat vrouwen een langer QT-interval hebben dan mannen, zijn sommige medicijnen die het QT-interval verlengen (bijv. sotalol, dofetilide, amiodaron ) mogelijk niet altijd geschikt.
• Levensstijlveranderingen : Sommige aandoeningen kunnen worden verminderd door levensstijlveranderingen, zoals het beperken van cafeïne of alcohol . Stoppen met roken kan ook helpen bij het beheersen van aandoeningen.
• Elektrische cardioversie : Terwijl u slaapt, wordt een elektrische schok naar uw borstkas gestuurd. Dit kan een normaal hartritme herstellen. Deze procedure kan nuttig zijn voor patiënten die met medicatie alleen geen normale hartslag kunnen bereiken. Het wordt ook gebruikt als een levensreddende ingreep bij patiënten met ventrikelaritmieën die tot een plotselinge hartstilstand kunnen leiden.
• Katheterablatie : Een arts brengt een katheter in uw hart en stuurt er warme of koude energie doorheen. Hierdoor ontstaan ​​kleine littekens in het hartweefsel dat de onregelmatigheid veroorzaakt, waardoor de onregelmatige elektrische impulsen worden geblokkeerd.
• Elektrische apparaten : U kunt baat hebben bij een klein apparaatje dat onder uw huid wordt geïmplanteerd. Deze apparaten kunnen onregelmatige hartritmes detecteren of behandelen. Sommige mensen hebben een pacemaker . Deze stuurt kleine elektrische impulsen uit die de hartslag reguleren. Anderen hebben baat bij een implanteerbare cardioverter-defibrillator (ICD) . Deze detecteert onregelmatige hartritmes en stuurt energie naar het hart om een ​​normale hartslag te herstellen.
• Operatie : Als geen enkele andere behandeling uw hartslag onder controle kan krijgen, kan uw arts een operatie aanbevelen. De meest voorkomende optie is een maze-procedure . Bij deze procedure maakt een hartchirurg een labyrint van incisies in uw hartweefsel om de onregelmatige elektrische signalen te blokkeren.

Wat is de boodschap die we uit dit verhaal willen meenemen?

Als je merkt dat je hart ineens sneller gaat kloppen terwijl je na het werk even ontspant, schrik je daar misschien wel van, toch? Of misschien is het je opgevallen dat de hartslag van een van je mannelijke vrienden in rust altijd lager is dan die van jou.

Onthoud dat het normaal is dat vrouwen een iets hogere hartslag hebben dan mannen. Dit lijkt te worden beïnvloed door hormonen.

Als uw hartslag in rust echter constant boven de 100 slagen per minuut ligt , moet u zeker een arts raadplegen. Ook als uw hartslag constant onder de 60 slagen per minuut ligt, vooral als u niet erg actief bent met sport of lichaamsbeweging, moet u dit aan uw arts melden. Het is erg belangrijk om goed voor uw hart te zorgen!

Hartslag , vrouwengezondheid, hart, hormonen, menopauze, zwangerschap, hartritmestoornissen