Føler du deg plutselig svimmel? Det kan være BPPV (benign paroksysmal posisjonsvertigo)!

Har du noen gang følt at hele verden snurret rundt når du sto opp av sengen eller snudde hodet til den ene siden? Det er normalt å føle seg litt redd i slike tilfeller. I de fleste tilfeller kan dette være forårsaket av en tilstand som kalles BPPV (benign paroksysmal posisjonssvimmelhet), som vi skal snakke om i dag. Selv om navnet er litt langt, er det ikke en farlig sykdom.

Hva er BPPV (benign paroksysmal posisjonsvertigo)? La oss forstå det enkelt.

Enkelt sagt er BPPV et mindre problem i det indre øret. Det som skjer er at når du beveger hodet i forskjellige retninger, ser opp, står opp av sengen eller ruller rundt i sengen, føler du plutselig at hele rommet snurrer (vertigo). Det kan føles som om du er på et skip eller på et spinnende leketøy.

«Godartet» betyr at dette ikke er farlig, ikke noe som kreft. «Paroksysmal» betyr at denne svimmelheten kommer plutselig, plutselig, og forsvinner etter en stund. «Posisjonell» betyr at dette skjer når hodets stilling endres. «Vertigo» refererer til den snurrende følelsen jeg nevnte. Så navnet i seg selv har en betydning, ikke sant?

Selv om BPPV ikke er en alvorlig tilstand, kan symptomene være ganske skremmende. Personer over 65 år har økt risiko for å falle, spesielt hvis de har denne tilstanden. Hvis de gjør det, kan de til og med brekke lemmer (brudd). Derfor er det viktig å være oppmerksom på dette.

Hvem har større sannsynlighet for å utvikle BPPV?

Selv om BPPV kan forekomme i alle aldre, er det vanligst hos personer over 50 år. Faktisk sies det at omtrent halvparten av personer i denne aldersgruppen vil oppleve BPPV minst én gang i livet.

BPPV er svært sjelden hos små barn, men det kan sees av og til.

Hvor vanlig er BPPV?

Faktisk er BPPV en veldig vanlig lidelse i det indre øret. Det har blitt funnet at bare 20 % av de som går til legen med vertigo faktisk har BPPV. Det betyr at hvis du opplever dette, er du ikke alene.

Hvis du utvikler BPPV, vil det være permanent?

Nei, BPPV går ofte over av seg selv . Men hvis det ikke behandles og kontrolleres riktig, kan det komme tilbake. For noen kan svimmelheten komme tilbake måneder eller til og med år senere.

Hva er symptomene på BPPV?

Hovedsymptomet på BPPV er en følelse av at verden snurrer (vertigo). Denne snurrende følelsen kan være mild eller alvorlig. Den kan vare fra noen få sekunder til et minutt. Den kan være ledsaget av andre symptomer, inkludert:

• Svimmelhet
• Svimmelhet, følelsen av å sveve
• Tap av balanse mens du går eller står (balanseproblemer)
• Kvalme og oppkast
• Tåkesyn
• Raske, kontinuerlige øyebevegelser (nystagmus) – Selv om du ikke legger merke til dette, kan en lege se det.

BPPV påvirker vanligvis ett øre om gangen, men svært sjelden kan det påvirke begge ørene.

Hva forårsaker at BPPV plutselig oppstår?

BPPV oppstår ofte når du endrer hodeposisjon. Noen kan oppleve disse symptomene når de legger seg ned eller står opp av sengen. Andre kan oppleve dem når de vipper hodet bakover eller snur det til den ene siden. Når vi blir eldre, slites de delikate delene av det indre øret, slik at disse symptomene kan øke.

Noen ganger kan BPPV være et symptom på en annen tilstand i det indre øret. For eksempel:

• En infeksjon eller hevelse i det indre øret (labyrintitt)
• Vestibulær nevritt (hevelse i nerven relatert til balanse)
• Akustisk nevrom, en ikke-kreftsvulst som utvikler seg i øret

I tillegg kan personer som har migrene utvikle BPPV. Eller BPPV kan utvikles etter et kraftig slag mot hodet, for eksempel et fall, en ulykke eller en annen ulykke mens man driver med sport.

Hvorfor blir jeg svimmel når jeg rister på hodet? Hva skjer inni dette?

Greit nok, dette er en litt vitenskapelig historie, men la meg si det enkelt. I det indre øret vårt er det en del som kontrollerer balansen. Det har et system av kanaler som kalles «halvsirkelformede kanaler» . I nærheten av disse kanalene er det også et annet lite organ som kalles «utricula».

Inne i denne «utricula» er det veldig små pulverlignende partikler laget av kalsiumkarbonat «(Otoconia) . Tenk på disse som småstein i øret. Normalt sett skal disse «Otoconia» være inni den «utricula».

Noen ganger, på grunn av skade, infeksjon eller aldring, vil imidlertid noen av disse «otoconia» (Otoconia) unnslippe «utricle» (Utricle) og gå inn i de «halvsirkelformede kanalene» (Semicircular canals). Det er da problemet starter.

Når du rister på hodet, ruller «otoconia» som er inni disse kanalene frem og tilbake. Inne i disse kanalene er det veldig fine, hårlignende deler «(cilia»). Disse «cilia» er det som sender informasjon om balanse til hjernen vår. Når disse «otoconia» ruller og treffer disse «cilia», får hjernen et feil signal, som om du snurrer. Det er derfor du føler deg svimmel. Forstår du? Det er som en liten «kortslutning» i balansesystemet i ørene våre.

Hvordan diagnostiserer en lege BPPV?

Når du går til legen, vil de undersøke deg, spørre om symptomene dine og spørre om dine andre medisinske tilstander for å avgjøre om du har BPV. Noen ganger utføres en spesiell test (Dix-Hallpike-testen) .Du kan gjøre dette. Legen vil få deg til å legge deg ned på en seng og snu hodet fra side til side for å se om du føler deg svimmel eller om øynene dine rykker (nystagmus).

Finnes det en måte å kurere BPPV raskt?

Den beste og raskeste behandlingen for BPPV er fysioterapiøvelser. Disse øvelsene kalles «Canalith Repositioning Procedures». Målet med disse er å flytte «otoconia» som sitter fast i de «halvsirkelformede kanalene» tilbake dit de skal være, «utricula». Når de er der, løses partiklene opp og er ikke lenger et problem.

I tillegg til disse øvelsene kan du ta noen medisiner mot reisesyke for å redusere svimmelheten. Det er imidlertid ikke tilrådelig å ta disse medisinene kontinuerlig.

Hvordan fungerer disse BPPV-øvelsene?

Disse øvelsene, kalt «Canalith Repositioning Procedures», tar vanligvis omtrent 15 minutter å utføre. I denne øvelsen manipuleres hodet og kroppen én etter én for å reposisjonere den feilplasserte «Otoconia».

Tenk på det som å prøve å få noen småstein ut av en flaske. Du gjør dette ved å snu flasken fra side til side. Denne øvelsen er sånn.

Én slik treningsøkt vil lindre omtrent 80–90 % av personer med BPPV. Men hvis symptomene vedvarer, kan det hende du må gjøre flere økter.

Legen din kan vise deg disse øvelsene. De kan også lære deg hvordan du gjør dem hjemme. Så kan du gjøre dem når du føler deg svimmel.

Her er noen enkle øvelser du kan prøve hjemme (dette ligner på Epley-manøveren, men kontakt alltid lege ):

• Trinn 1: Sitt oppreist i sengen. Vri hodet omtrent 45 grader mot øret på den siden du opplever svimmelhet. (For eksempel, hvis det er høyre øre, vri deg til høyre).
• Trinn 2: Legg deg raskt ned i sengen. Hold hodet på samme side som du snudde deg, og legg deg ned med hodet litt under sengens nivå (som om du stikker ut av hjørnet av sengen). Vent i omtrent et minutt, eller til symptomene dine stopper.
• Trinn 3: Uten å løfte hodet, snu hodet raskt til den andre siden. Dette betyr at det «gode» øret ditt nå skal være parallelt med sengen, litt under. Hold i omtrent et minutt, eller til symptomene stopper.
• Trinn 4: Rull over til den andre siden. Snu hodet ytterligere 90 grader i samme retning. Nesen din skal nå vende mot gulvet. Hold i omtrent et minutt.
• Trinn 5: Hold haken inntil brystet og stå oppreist på samme side som kroppen din. Følg deretter resten av instruksjonene fra legen.

Viktig: Det er best å ha noen i nærheten når du gjør denne øvelsen, da svimmelheten kan øke.Gjør aldri disse øvelsene på egenhånd uten godkjenning fra lege, spesielt hvis du har en nakkesykdom.

Blir BPPV bedre av seg selv?

Ja, BPPV går ofte over av seg selv. Det kan imidlertid komme tilbake. Hvis det gjør det, vil legen din lære deg hvordan du skal håndtere symptomene dine.

Kan risikoen for å utvikle BPPV reduseres?

Dessverre kan ikke BPPV forebygges fullstendig. Du kan imidlertid håndtere symptomene ved å gjøre «partikkelreposisjoneringsøvelsene» jeg nevnte. For å redusere risikoen for BPPV fra hodeskader, ikke glem å bruke hjelm når du sykler eller driver med kontaktsport.

Hva kan du forvente hvis du har BPPV?

Den gode nyheten er at BPPV ikke er et tegn på et alvorlig helseproblem. Det kan imidlertid være litt skremmende og irriterende å leve med disse symptomene. Legen din kan lære deg hvordan du gjør BPPV-øvelser hjemme, slik at du kan kontrollere det ved første tegn på problemer.

Hvor lenge kan BPPV vare?

Som oftest varer svimmelheten forårsaket av BPPV i 1 eller 2 minutter. Symptomene dine kan være svært milde, eller de kan være så alvorlige at du kaster opp. Du kan miste balansen mens du står eller går og falle.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du har svimmelhet på grunn av BPPV, bør du oppsøke lege. Han eller hun vil lære deg fysioterapiøvelser for å redusere symptomene dine.

Men hvis du opplever svimmelhet sammen med kraftig hodepine, brystsmerter eller uregelmessig hjerterytme, ring 112 umiddelbart eller dra til nærmeste sykehus. Dette kan være tegn på en annen alvorlig tilstand.

Noen viktige ord å forstå om BPPV

For å bedre forstå hva vi har snakket om, la oss lære litt om disse delene av det indre øret vårt:

• Halvsirkelformede kanaler: Disse er som et gyroskop i hodet vårt. De har kanaler i alle tre retninger: opp, ned og horisontalt. Sammen sender disse kanalene signaler til hjernen vår om hodets posisjon (f.eks. når du går eller snur deg).
• `Cupula`: Denne registrerer væskestrømmen inne i de halvsirkelformede kanalene. Denne væskestrømmen er det som gir kroppen vår følelsen av bevegelse.
• «Utricle»: Dette er også et organ i det indre øret som bidrar til å kontrollere balansen. Det inneholder fine hårceller, som er dekket med «otoconia». Når disse «otoconia» svinger med tyngdekraften, sender de signaler til hjernen om hodets og kroppens posisjon (for eksempel oppreist eller på skrå).
• `Otoconia`: Dette er de små kalsiumkrystallpartiklene jeg nevnte tidligere. Disse løsner fra `utricula` (hvor de kan oppløses) og går inn i `halvsirkelformede kanaler` (hvor de ikke oppløses).
• Cochlea: Dette er det «snegleskall»-formede høreorganet i det indre øret. Det omdanner lyd til nerveimpulser og sender dem til hjernen.

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

BPPV er ikke en livstruende tilstand, men den kan ha en betydelig innvirkning på livskvaliteten din. Hvis du har symptomer på BPPV, som plutselig svimmelhet, vertigo eller tap av balanse, bør du oppsøke lege. I de fleste tilfeller kan fysioterapiøvelser og hjemmemedisiner bidra til å kontrollere symptomene dine. Ikke få panikk, men vær oppmerksom på dette.

` BPPV, vertigo, svimmelhet, indre øre, otoconi, balanse, Epley-manøver