Hvordan telle babyens spark i livmoren? La oss snakke om «sparktelling»!

En av de mest verdifulle og vakre opplevelsene du kan ha under graviditeten er å føle den lille bevege seg og sparke inni livmoren. Er ikke det en veldig spesiell følelse? Men visste du at det også er veldig viktig å være litt oppmerksom på babyens bevegelser og telle dem? I dag skal vi snakke om «sparktellinger», eller å telle babyens bevegelser. Ikke bekymre deg, det er veldig enkelt.

Hva betyr det egentlig å telle babybevegelser?

Enkelt sagt betyr det å telle babyens bevegelser at du kan holde oversikt over hvor ofte og hvordan babyen beveger seg inne i livmoren din. Leger kaller også dette « telling av fosterbevegelser ». At babyen sparker, snur seg og føler at den hopper opp og ned er alt bevegelser.

Det er to hovedmåter å telle bevegelser på denne måten:

• Teller hvor mange babybevegelser du kjenner i løpet av en time.
• Å se hvor lang tid det tar for babyen å bevege seg ti ganger.

Du begynner vanligvis å kjenne babyens bevegelser rundt uke 20 ut i svangerskapet . Men hvis dette er ditt første svangerskap , kan det være litt senere. For en mor som har hatt en baby før, kan du kjenne det litt tidligere. Hver baby beveger seg forskjellig og til forskjellige tider. Innen tredje trimester, rundt uke 28 av svangerskapet , bør du kunne få en god idé om babyens bevegelser og et mønster.

Det er veldig viktig å snakke om babyens bevegelser hver gang du er hos legen. På den måten kan legen få en bedre forståelse av babyens utvikling.

Hvordan kjenner du disse "sparkene" eller bevegelsene til babyen?

Bevegelsene du føler i starten er veldig subtile. De kan føles som en sommerfugl som flagrer eller en liten boble som svever i magen. Noen mødre sier at det føles som om noen forsiktig banker på deg innenfra. Fordi babyen din er liten, er ikke bevegelsene hans veldig sterke i starten. Disse bevegelsene endrer seg etter hvert som babyen blir eldre, og de blir veldig sterke, spesielt i tredje trimester (uke 28 til 40).

Ikke bekymre deg hvis du ikke forstår nøyaktig hvordan det føles i starten. Over tid vil du bedre kunne gjenkjenne babyens bevegelsesmønstre og tidspunktene når han sliter mest.

Hvorfor trenger vi å telle denne babyens bevegelser?

Dette er et veldig viktig spørsmål. Å telle babyens bevegelser vil hjelpe deg med å holde øye med hans velvære. Hvis du vet hva som er normalt for babyen din, kan du raskt gjenkjenne eventuelle endringer. Noen ganger kan en reduksjon i babyens bevegelser være et tidlig tegn på at han er under stress. Eller det kan også være et tegn på at det er et problem under graviditeten. Så hvis du kjenner babyens normale aktivitet, kan du raskt informere legen hvis du merker noen endringer.

En baby som beveger seg i livmoren er et godt tegn på at han er frisk og vokser bra. Men selv friske babyer kan ha problemer noen ganger. Derfor kan det å vite hva som er normalt for babyen din hjelpe deg med å identifisere potensielle problemer tidlig. Hvis en baby som vanligvis beveger seg bra plutselig slutter å bevege seg, kan det være en grunn til bekymring for legen din.

Når bør vi begynne å telle disse bevegelsene?

Det er lurt å holde oversikt over babyens bevegelser gjennom hele svangerskapet. Men det er spesielt viktig å telle babyens bevegelser i løpet av tredje trimester (mellom uke 28 og 40) . Dette er fordi en reduksjon i bevegelser i løpet av denne tiden kan være et tegn på at babyen din er under stress. Snakk med legen din om når du bør begynne å telle babyens bevegelser og hvor mange bevegelser du bør forvente per dag. Dette kan variere fra mor til mor og fra baby til baby. Det er opp til deg og legen din å bestemme hva som er normalt for deg.

Ok, hvordan teller vi disse trekkene?

Det finnes flere måter å gjøre dette på. Du kan bruke en app på telefonen din, eller du kan gjøre det med en klokke og et ark.

Vanligvis regnes det som et godt nivå at en baby beveger seg ti ganger (dvs. sparker, ruller rundt og rister) i løpet av en time.

Men ikke bekymre deg hvis du ikke har flyttet deg ti ganger i løpet av en time. Det betyr ikke alltid at det er et problem. Det kan noen ganger ta litt mer enn en time å flytte seg ti ganger. Det er vanligvis greit, og ingenting å bekymre seg for.

Slik teller du trekk:

1. Velg et tidspunkt når du har mest frihet og når du tror babyen din beveger seg mest. Kanskje etter en mating.

2. Gjør deg komfortabel. Hvis mulig, ligg på venstre side, eller sett deg i en stol med beina litt hevet. Å ligge på venstre side maksimerer blodstrømmen til babyen.

3. Plasser hendene på magen.

4. Begynn å sjekke klokken. Bruk en klokke eller timeren på telefonen din.

5. Tell hver bevegelse babyen gjør.

6. Fortsett å telle til du har 10 bevegelser.

7. Etter at du har fullført de 10 bevegelsene, skriv ned hvor lang tid (i minutter) det tok.

En annen måte er å stille inn en timer på en time, ta et ark, og etter at timeren har startet, tegne en strek på arket hver gang babyen beveger seg. Når timen er ute, legg sammen antall streker du tegnet. Husk at vi bare ser på omtrent 10 bevegelser i løpet av en time.

Ved å telle bevegelser slik i noen dager, vil du få en følelse av babyens mønstre og hva som er normalt for ham. Hver baby er forskjellig. Du vil finne ut hva som er normalt for babyen din. Når du vet det, kan du ringe legen med en gang hvis du merker en stor endring i babyens bevegelser.

Hvor mange bevegelser bør du føle per dag?

Legene har ulike meninger om dette. American College of Obstetrics and GynecologyDen amerikanske kongressen for fødselsleger og gynekologer (ACOG) anbefaler å telle tiden det tar for babyen din å bevege seg ti ganger (dvs. spark, saltoer eller spark). Det anses generelt som bra hvis du kjenner 10 bevegelser innen to timer.

Men hvis du ikke har kjent 10 bevegelser etter to timer, ikke bekymre deg. Det finnes måter å «vekke» babyen litt på, eller du kan prøve igjen når babyen er mer aktiv.

Men hvis du fortsatt ikke kjenner at babyen beveger seg, er det best å ringe legen din for å få råd.

Når beveger babyen seg mest?

Babyer er fantastiske, og det er bevegelsene deres også. Du kan legge merke til at babyen din beveger seg mer på bestemte tider av dagen. Du kan legge merke til at babyen din beveger seg mer etter at du har spist. Dette er fordi blodsukkernivået , eller glukosen, øker. Andre kan legge merke til at babyen deres beveger seg mer om natten når de legger seg. Du legger kanskje ikke merke til at babyen din beveger seg på dagtid fordi du er opptatt med jobb eller andre barn.

Babyer har også en tendens til å være mer aktive om natten. Eksperter mener at når du beveger deg rundt på dagtid, kan babyen bevege seg rundt i livmoren og sovne.

Hvordan «får» du babyen din til å telle bevegelser?

Det er lett å telle bevegelser når du vet når babyen din er mest aktiv på dagen. Men selv da vil ikke babyen noen ganger «samarbeide» med deg. Det er et par ting du kan prøve for å få babyen din i bevegelse i disse periodene:

• Ta en tur, eller beveg kroppen litt.
• Drikk noe søtt, som fruktjuice .
• Spis et måltid.
• Legg deg ned på venstre side (dette øker blodstrømmen til babyen).
• Lytt til musikk litt høyere (men ikke så høyt at babyen våkner, ikke sant!).

Når bør du være bekymret hvis pulsen din synker?

Ikke bli skremt hvis babyen din ikke har rørt seg på noen timer. Akkurat som deg har babyen din perioder med hvile, søvn og aktivitet – det er normalt.

I noen tilfeller må du kanskje telle babyens bevegelser i to timer i stedet for én. Hvis du ikke har kjent 10 bevegelser etter to timer, er det best å gi beskjed til legen din. Han eller hun vil gjennomgå graviditets- og helsehistorien din og avgjøre om ytterligere testing er nødvendig.

Husk at det ikke burde være stressende for deg å telle disse bevegelsene. Snakk med fødselslegen eller jordmoren din om hvor mange bevegelser du kan forvente per dag og hva du bør se etter. Hvis svangerskapet ditt er sunt og babyen din vokser bra, er det ingen grunn til å bekymre deg for å spore babyens bevegelser.

Når bør jeg oppsøke legen?

Hvis babyens bevegelser plutselig endrer seg, avtar eller ser ut til å ha stoppet helt , kontakt legen din umiddelbart. I de fleste tilfeller er en reduksjon i babyens bevegelser ikke et tegn på et problem. Det er imidlertid bedre å være føre var. Legen din kan sjekke babyens hjerterytme eller ta en ultralydsskanning for å forsikre seg om at alt er i orden.

Avtar bevegelsene når babyen nærmer seg fødselen?

Nei, bevegelsene avtar ikke etter hvert som babyen nærmer seg fødselen.Når babyen din er ferdig utviklet (rundt uke 39), kan du føle flere kroppsbevegelser, som spark, enn spark. Noen forveksler dette med en reduksjon i bevegelse, men det er egentlig bare en annen type bevegelse. Det totale antallet bevegelser du føler per dag bør være det samme. Husk at bare du vet hva som er normalt for babyen din. Hvis du merker noen endringer i babyens bevegelser, må du fortelle legen din.

Til slutt, ting å huske på (Take-home Message)

Å telle babyens bevegelser, også kjent som «sparktelling», er en verdifull måte å finne ut hvordan babyen din har det i livmoren. En reduksjon i bevegelser kan noen ganger være et tidlig varseltegn på et problem under graviditeten. Dette er ikke alltid tilfelle. Men hvis du kjenner babyens normale mønster, antall bevegelser du vanligvis har, kan du raskt oppdage endringer.

Tell bevegelsene, sjekk tiden, og tell bevegelsene (spark, vipper og spark) du kjenner i løpet av en time. Hvis du har noen bekymringer eller bekymringer om babyens bevegelser, snakk med legen din med en gang. De kan sjekke deg og babyen din for å forsikre seg om at alt går bra.

Lykke til på reisen! Måtte du snart få en sunn og leken baby!