La oss snakke om kneleddet ditt!

Har du noen gang tenkt på hvor viktige knærne dine er? Knærne våre hjelper oss med å gå, løpe, hoppe, stå, sitte ... alle disse tingene. Faktisk er kneet det største leddet i kroppen vår. Så la oss snakke litt mer detaljert om det viktige kneet.

Hva er kneleddet?

Enkelt sagt er kneet leddet som forbinder låret med leggen. Det er som hengslet på en dør. Det er en del av skjelettsystemet vårt. Men kneet består ikke bare av bein. Det inneholder også brusk, muskler, leddbånd og nerver.

Knærne hjelper deg med å støtte kroppsvekten din, bøye beina og bevege kroppen. Enhver bevegelse du gjør med beina krever støtte fra knærne. Hvis du har knesmerter, sørg for å oppsøke lege. Han eller hun kan diagnostisere årsaken til smertene dine og gi deg behandlingen du trenger for å komme tilbake til dine normale aktiviteter.

Hva er kneets hovedfunksjoner?

Knærne våre har flere svært viktige oppgaver å gjøre. Ta en titt:

• Bevegelse av beina: Knærne hjelper deg med å bøye, strekke og rotere beina. Tenk på hvor mye arbeid knærne dine gjør når du går, løper eller går i trapper.
• Støtte kroppen mens du står og beveger deg: Når du står, bærer knærne en betydelig del av hele kroppsvekten din.
• Holde kroppen stabil og opprettholde balanse: Knærne bidrar også til å opprettholde kroppens balanse når man snur seg plutselig eller stopper.

Hvor ligger kneet?

Dette er noe alle vet. Kneet er leddet midt i beinet. For å være presis, er kneet der lårbeinet (som vi kaller «femur» på medisinsk vis) møter skinnebenet («tibia»).

Hva slags ledd er kneet?

Det finnes mange typer ledd i kroppen vår. Leger klassifiserer dem basert på hva de er laget av (det vil si deres sammensetning) og hvordan de beveger seg (det vil si deres funksjon).

Kneet er et synovialledd . Synovialleddene er de mest mobile leddene i kroppen vår. De dannes av et hulrom i ett bein som er montert med et annet bein. Endene av disse beinene er dekket av noe som kalles hyalinbrusk . I rommet mellom beinene er det en synovialmembran . Dette er som en væskefylt sekk. Det er dette som smører og beskytter leddet. Denne ekstra polstringen er det som gjør at synovialleddene kan bevege seg med så lite friksjon som mulig.

Funksjonelt er kneet et hengselledd.Tenk på det som hengslet på en dør. Noen deler av det beveger seg ikke, men andre deler beveger seg en viss avstand for å åpne og lukke døren. I likhet med kneet følger hofteleddet den samme grunnleggende loven – det kan åpne og lukke seg i én retning.

Hvordan er kneets struktur?

Kneet ditt består hovedsakelig av disse delene:

• Bein
• Brusk
• Leddbånd
• Muskler
• Nerver

La oss se på hver av disse separat.

Knebein

Kneleddet består av tre hovedbein:

• Femur: Dette er det lengste og sterkeste beinet i låret.
• Tibia: Dette er det viktigste vektbærende beinet på innsiden av leggen.
• Patella: Dette er kneskålen vi alle kjenner. Det er et lite, trekantet bein som ligger foran kneet.

Stedene der disse knoklene møtes kalles artikulasjoner eller artikulerende flater . Kneet ditt har to slike artikulasjonsflater:

• Patellofemoralleddet: Det er her kneskålen (patella) er koblet til lårbeinet (femur).
• Tibiofemoralledd: Det er her tibia er koblet til femur.

Knebrusk

Brusk er et sterkt, fleksibelt bindevev som beskytter leddene dine og fungerer som en støtdemper i hele kroppen.

Det finnes to typer brusk i kneet ditt:

• Hyalin brusk: Dette er den vanligste typen brusk i kroppen din. Noen leger kaller det også leddbrusk . Den kler leddene dine og demper endene av beinene dine. Hyalin brusk er veldig glatt og glatt. Det er derfor beinene dine kan gli jevnt over hverandre inne i leddene dine. Lårbeinet, skinnebeinet og kneskålen har denne hyalinbrusken som dekker der de berører hverandre.
• Fibrobrusk: Som navnet antyder, er dette en type brusk som er bygd opp av tette fibre. Den er sterk nok til å holde kroppsdeler sammen og absorbere støt. Menisken i kneet ditt er bygd opp av to kiler av denne fibrobrusken. Dette er det som demper gapet mellom lårbeinet og skinnebeinet.

Tenk på det på denne måten, brusk er som et dekk på en bil. Når et dekk slites ut, blir bilen vanskelig å kjøre, akkurat som når brusken i kneet slites ut, gjør det vondt når du beveger kneet.

Leddbånd i kneet

Kneleddbåndene er vevsbånd som forbinder lårbeinet med knoklene i leggen. Det er disse som holder kneet sammen og hindrer det i å bevege seg unødvendig.

Det finnes to typer leddbånd i kneet ditt:

• Kollaterale ligamenter: Disse to kollaterale ligamentene er som to bånd på hver side av kneet.
• Medial Collateral Ligament (MCL): Dette er plassert på innsiden av kneet. Det forbinder lårbeinet med skinnebeinet.
• Lateral Collateral Ligament (LCL): Dette er plassert på utsiden av kneet. Det forbinder lårbeinet med fibula , et lite bein rett utenfor skinnebeinet.

Disse laterale leddbåndene hindrer kneet i å vri seg for mye til noen av sidene.

• Korsbånd: Disse to korsbåndene er plassert inne i kneleddet. De forbinder lårbeinet med skinnebeinet. De krysser hverandre og danner en «X»-form. Disse korsbåndene styrer måten kneet beveger seg fremover og bakover.
• Fremre korsbånd (ACL): Dette sitter foran på kneet. Du har kanskje hørt at dette «ACL» ofte blir skadet under idrett.
• Posterior Cruciate Ligament (PCL): Dette ligger bak ACL, på baksiden av kneet.

Knemuskler

Muskler er mykt vev som består av elastiske fibre. De trekker seg sammen (flekker seg) for å trekke og bevege kroppsdeler. Mange av musklene som er festet til beina dine, styrer bevegelsene til knærne dine.

Musklene som hjelper til med å bøye kneet kalles fleksorer . Noen eksempler er:

• `Articularis-slekten`
• `Rectus femoris`
• `Vastus lateralis`
• `Vastus intermedius`
• `Vastus medialis`

Ekstensorene er musklene som bidrar til å strekke kneet og jobber mot disse fleksorene. Noen av ekstensorene som kontrollerer kneet er:

• Biceps femoris
• `Semitendinosus`
• `Semimembranosus`
• `Gastrocnemius`
• Plantaris
• Gracilis
• Popliteus

Selv om disse musklene kan virke litt kompliserte, er dette muskelsystemet enkelt sagt svært viktig for å bøye og strekke kneet, samt å holde kneet stabilt.

Knenerver

Nerver er som kabler. De fører elektriske impulser mellom hjernen og resten av kroppen. Det er disse impulsene som gir deg følelser og får musklene dine til å bevege seg. Noen av hovednervene i kneet er:

• Femoralnerven
• Isjiasnerven
• Tibialnerven
• Peronealnerven

Hvis det oppstår skade på disse nervene, kan det forårsake knesmerter, nummenhet eller tap av følelse i beinet.

Hva er de vanlige problemene som påvirker kneet?

Alt som skader bein eller bindevev kan påvirke knærne. For eksempel:

• Leddgikt: Dette er når leddene blir betente.
• Slitasjegikt: Dette er en tilstand der brusken i leddene slites ned. Det er vanligere med alderen.
• Bursitt: Betennelse i de små væskefylte sekkene som kalles bursa i kneet.
• Senebetennelse: Betennelse i senene som forbinder muskler med bein.
• Osteoporose: En tilstand der bein blir svake og lett brekker.

Sportsrelaterte skader er noen av de vanligste kneskadene:

• ACL-rifter
• `(MCL)`-tårer (MCL-tårer)
• Meniskskader
• Hyperekstenderede knær
• Forstuinger
• Beinbrudd
• Dislokasjoner
• Patellofemoralt smertesyndrom (PFPS): Smerter forbundet med kneskålen.

Symptomer som kan sees i knærne

Symptomene du opplever vil avhenge av tilstanden som påvirker kneet ditt. De fleste kneproblemer har imidlertid symptomer som disse:

• Smerter (spesielt når man beveger seg)
• Betennelse (hevelse)
• Misfarging eller rødhet rundt kneet
• Føler seg varm eller het
• En slipende lyd eller følelse
• En «pop»-lyd eller -følelse

Hvis du har ett eller flere av disse symptomene, må du ikke ignorere dem. Oppsøk lege umiddelbart.

Tester for å sjekke kneet

Oppsøk lege så snart du merker smerter eller endringer i kneet. Her er noen av de vanligste testene leger bruker for å diagnostisere kneproblemer:

• Røntgenstråler
• Ultralyder
• Leddsuging: En prosedyre der en liten mengde væske fjernes fra et ledd og testes.
• CT-skanninger
• MR-bilder

Noen ganger vil en lege bevege kneet ditt, bøye og strekke det, for å sjekke om det er en revet menisk eller leddbåndskade. Noen av disse testene inkluderer:

• `McMurray-testen`
• `Apley-test`
• `Thessaly-testen`
• "Valgus- og varus-stresstester"

Selv om disse navnene kan høres litt rare ut, er dette metodene legene bruker for å forstå tilstanden til kneet ditt nøyaktig.

Hvordan holde knærne sunne?

Den beste måten å ta godt vare på knærne dine på er å opprettholde god generell helse. Det betyr:

• Følge et sunt kosthold og en treningsplan som passer deg.Fedme legger ekstra press på knærne.
• Gå til regelmessige legekontroller og oppsøk lege så snart du merker endringer eller symptomer i knærne.
• Bruk passende verneutstyr for enhver aktivitet, sport eller jobb du gjør. Bruk for eksempel ting som knebeskyttere når du driver med sport.

Det viktigste å huske (Take Home-melding)

Knærne er de største leddene i kroppen din. Og de har en stor jobb å gjøre – de hjelper deg med å stå, bevege deg og bruke beina. Uansett hva du gjør, bruker du knærne mye i dine daglige aktiviteter.

Fordi vi bruker knærne til så mange ting, er de et av de mest skadede leddene i kroppen vår. Alle kan få litt smerter fra tid til annen, men ignorer aldri knesymptomer. Oppsøk lege så snart du oppdager noe uvanlig. Han eller hun kan hjelpe deg med å forstå hva som skjer inni kneleddet ditt og finne riktig behandling for å holde knærne sunne, sterke og fungerende som de skal. Ta vare på knærne dine, for de er veldig viktige for deg!

` Kne, kneledd, bein, brusk, leddbånd, knesmerter, knelidelser