Det fantastiske støttesystemet i kroppen vår: La oss lære alt om bein!

Har du noen gang tenkt på knoklene i kroppen vår? Du tenker sikkert på dem når du blir skadet et sted, eller når du faller som barn og brekker en arm eller et ben. Men disse knoklene er faktisk en veldig viktig og fantastisk del av kroppen vår. Så i dag skal vi snakke mer detaljert om disse knoklene, deres funksjon og hvordan vi kan holde dem sunne.

Hva er egentlig disse beinene?

Enkelt sagt er knoklene dine den viktigste støtten for kroppen din. De er som rammen inni veggene når du bygger et hus. Hvis du har sett TV-programmer om å bygge hus, har du sannsynligvis sett søylene og bjelkene inne i huset. Det er slik knoklene våre er. Det er disse som gir kroppen vår form, holder den oppreist og hjelper oss å bevege oss, løpe, hoppe og utføre forskjellige oppgaver. De er laget av veldig sterkt og tøft vev.

Du tenker kanskje at bein er livløse, bare harde ting. Men ikke bli overrasket, bein er levende vev, akkurat som resten av kroppen vår. Ja, det er sant. Så lenge vi lever, fortsetter disse beinene å vokse, forandre seg og fornye seg. Faktisk blir de stadig omformet.

Hvis du noen gang føler en merkelig verk eller smerte som kommer fra innsiden av kroppen din (beinsmerter), bør du oppsøke lege. Hvis du tror du har hatt en ulykke og brukket et bein, er det også best å dra til sykehuset med en gang.

Hvilken tjeneste gir bein kroppen vår?

Knokler utfører ikke bare én tjeneste for kroppen vår, men mange. La oss se på noen av de viktigste.

• Gir støtte til kroppen: Bein gir stabilitet og støtte til kroppen vår når vi står, sitter og sover.
• Hjelper med bevegelse: Knokler hjelper med alle disse tingene når vi går, løper og beveger lemmene våre. Men det er ikke bare knokler, det er også muskler, sener og leddbånd som er involvert. Alle disse jobber sammen for å få oss til å bevege oss.
• Beskytter vitale organer: Tenk på hjernen i hodet vårt. Hvor følsom er den? Hjernen er beskyttet av et system av bein som kalles hodeskallen. På samme måte er vitale organer som hjertet og lungene i brystet vårt beskyttet av bein som kalles ribbeina.
• Benmarg lagrer og beskytter: Inne i beinene finnes et viktig stoff som kalles benmarg. Det er som et oljeaktig, mykt vev. Det er fra denne benmargen at de celletypene som er essensielle for kroppen vår produseres.
• Røde blodlegemer: Disse er de som frakter oksygen gjennom hele kroppen.
• Hvite blodlegemer: Disse beskytter oss ved å bekjempe sykdom.
• Blodplater: Disse bidrar til å kontrollere blødning når det oppstår.

Se, bein er ikke bare deler av kroppen, de utfører en så viktig funksjon!

Hvor er beinene?

Dette er et veldig enkelt spørsmål. Bein finnes overalt i kroppen vår. Fra hodet til tærne!

Hvor mange bein har vi i kroppen vår?

En voksens kropp har vanligvis mellom 206 og 213 bein . Men overraskende nok har en nyfødt baby omtrent 270 bein! Senere smelter disse små beinene sammen og danner det voksne skjelettet.

Noen personer kan ha litt mer beinmasse enn andre. Det er flere grunner til dette:

• Noen mennesker kan ha en forskjell i antall ribbein i brystet.
• Det kan være små forskjeller i antall ryggvirvler i ryggraden.
• En person med et unormalt lavt antall fingre på hender eller føtter har også et redusert antall bein.

Hva slags former har bein? Hvordan klassifiseres de?

Leger klassifiserer vanligvis bein etter form og størrelse. La oss se på hovedtypene.

Lange bein

Som navnet antyder, er dette de lengste knoklene i kroppen. Vi har spesielt denne typen bein i armer og ben. For eksempel lårbeinet «femur» (det i overbenet), armbeinet «humerus» (det i overarmen). De to knoklene i leggen, kalt «tibia» (skinneben) og «fibula» (leggben), er også lange bein.

Korte bein

Disse er kortere enn lange bein og er også litt mindre sterke. Eksempler på korte bein inkluderer beinene i hendene og håndleddene våre, og talusbeinet i anklene våre.

Flate bein

Disse knoklene er bredere og mindre runde enn de andre. De er flate bein, som platene som utgjør hodeskallen vår, ribbeina i brystet og kragebeinet.

Sesamoidbein

Disse er litt spesielle. Disse knoklene er innebygd i sener eller muskler. De er ikke koblet til hverandre som andre bein, men er direkte innebygd i vevet. Kneskålen (patella) og noen av metakarpalbeina i hånden er gode eksempler på disse knoklene.

Hva er bein laget av?

Bein består hovedsakelig av celler og proteiner. Det harde, sterke ytre laget av et bein kalles cortex. Det er den harde, skalllignende delen av beinet du ser på bilder. Inne i denne cortex er det et lag som kalles spongiøst bein, eller svampaktig bein. Det er ikke så hardt som cortex, det er litt mer fleksibelt og har kuler som en svamp. Benmargen din finnes også i denne delen av beinet.

Knoklene våre fornyer cellene sine gjennom hele livet. Det finnes to spesielle celletyper som hjelper med dette: osteoblaster og osteoklaster . Enkelt sagt bygger osteoblaster nytt beinvev. Osteoklaster bryter ned gammelt, skadet beinvev og fjerner det, og gir plass til nytt, sunt vev. Dette er som en konstant reparasjon.

Hvilke vanlige sykdommer påvirker bein?

To av hovedproblemene som påvirker bein er brudd og tilstander som kalles osteoporose.

Beinbrudd

Et beinbrudd er en medisinsk betegnelse for et brukket bein. Enkelt sagt er det et brudd i et bein. Et bein kan bli brukket av et fall, en bilulykke eller en annen ulykke mens man driver med sport.

Viktig: Hvis du har vært for en ulykke og tror du har et brukket bein, må du oppsøke akuttmottaket umiddelbart. Det er svært viktig at et brudd diagnostiseres og behandles raskt av en lege, slik at beinet kan gro ordentlig.

Osteoporose

Osteoporose er en sykdom der bein blir svake og lett kan brekkes. Mange oppdager først at de har osteoporose etter at de har brukket et bein. Dette er fordi det vanligvis ikke har noen åpenbare symptomer.

Kvinner og voksne over 65 år har spesielt stor risiko for å utvikle osteoporose. Hvis du faller inn i en av disse risikogruppene, er det lurt å snakke med legen din om å få en bentetthetstest. Den kan oppdage osteoporose før et bein brekker.

Hva er de vanlige behandlingene for bein?

Vanligvis, med mindre du har hatt en ulykke, for eksempel et beinbrudd, eller har blitt diagnostisert med en sykdom som osteoporose, trenger ikke beinene dine spesiell behandling.

Behandling for et brudd

Når et bein er brukket, avhenger behandlingen av hvilket bein som er brukket og hvordan det ble brukket. Du vil sannsynligvis trenge å bruke en skinne eller gips for å holde det brukne beinet på plass. Noen ganger kan det være nødvendig med kirurgi for å fiksere beinet og la det gro.

Behandling av osteoporose

Følgende kan brukes som behandling for osteoporose:

• Trening
• Tar vitamin- og mineraltilskudd (spesielt kalsium og vitamin D)
• Medisiner foreskrevet av lege

Osteoporose kan ofte forebygges ved å trene og ta nødvendige kosttilskudd. Legen din kan hjelpe deg med å finne den beste kombinasjonen av behandlinger for deg og din beinhelse.

Hvordan kan jeg holde beinene mine sunne?

Det er viktig å følge en kostholds- og treningsplan som er bra for din generelle helse og beinhelse. Ved å gå til regelmessige legekontroller kan du også raskt identifisere eventuelle problemer eller symptomer som kan påvirke beinene dine.

• Hvis du er over 65 år, eller hvis noen i familien din har osteoporose, snakk med legen din om en bentetthetstest.
• Spis et balansert kosthold.Spesielt bør du inkludere matvarer som er rike på kalsium og vitamin D (melk, yoghurt, ost, grønne grønnsaker, småfisk) i kostholdet ditt. Det beste stedet å få i seg vitamin D er i morgensolen.
• Tren regelmessig. Trening som å gå, løpe og løfte vekter styrker beinene.
• Unngå røyking og begrens alkoholforbruket. Disse er dårlige for beinhelsen.

Følg også disse enkle tipsene for å beskytte deg mot ulykker:

• Bruk sikkerhetsbelter hver gang du kjører i et kjøretøy.
• Bruk passende verneutstyr når du driver med sport og andre aktiviteter.
• Ikke la ting ligge hjemme eller på arbeidsplassen som kan falle. Hold dem ryddige.
• Når du løfter noe fra taket, bruk alltid passende utstyr (som en stige). Klatre aldri på stoler eller bord.
• Hvis du har problemer med å gå eller har høy risiko for å falle, bruk krykker eller rullator.

Hva er det lengste og sterkeste beinet i kroppen?

Det lengste beinet i kroppen vår er lårbenet (det som er øverst på leggen). Lårbenet hos en voksen er vanligvis omtrent 45 cm langt.

Dessuten er lårbenet det sterkeste beinet i kroppen. Det kan bære omtrent 30 ganger kroppsvekten din! Vanskelig å forestille seg, ikke sant?

Hva er det minste beinet i kroppen?

De tre minste knoklene i kroppen vår sitter inni øret. De kalles ørebein. Disse tre små knoklene hjelper oss å høre. De fører lydvibrasjoner til det indre øret. Malleus (hammeren), incus (ambolten) og stigbøylen (stigbøylen) er alle mindre enn en tomme lange. Stigbøylen er det minste av disse knoklene – det er vanligvis omtrent en tiendedels tomme (3,5 millimeter) langt.

Enten du slapper av hjemme, tar en rolig spasertur eller trener til maraton, er det knoklene dine som støtter kroppen din og holder deg i bevegelse (eller hjelper deg å holde deg i ro på sofaen!). Fra det minste beinet i øret til det lengste beinet i beinet, er hvert bein i kroppen din viktig.

Til slutt, hva du bør huske på (Ta med hjem-melding)

Så håper jeg du nå har en bedre forståelse av bein.

Alt du gjør for å opprettholde din generelle helse vil også bidra til å holde beinene dine sterke og sunne.

Det betyr å spise sunt, trene og ta forholdsregler. Hvis du er over 65 år eller har en familiehistorie med osteoporose, sørg for å snakke med legen din om å få en bentetthetstest. Skjelettet vårt er en fantastisk ting som vil beskytte oss gjennom hele livet, så det er vårt ansvar å ta godt vare på det. Skjønner du?

` Bein, bein, beinhelse, osteoporose, brudd, kalsium, vitamin D