Er du klar over endringene i kroppen din etter at du har fått en baby? (Fysiske endringer etter fødselen) La oss snakke om disse!

Du vet at kroppen din går gjennom mange forandringer etter at du har fått en baby. Dette er veldig normalt. Men noen ganger kan du føle deg litt redd og engstelig fordi du ikke vet nøyaktig hva disse forandringene er. Så i dag skal vi snakke om hvilke fysiske forandringer du kan forvente etter å ha fått en baby og hvordan du skal takle dem. La oss forstå disse tingene enkelt, som å snakke med en venn.

Hva er lochia? Er det utflod fra skjeden?

Ja, det stemmer. Etter at du har fått en baby, spesielt hvis du har født vaginalt (normalt), vil du ha utflod fra skjeden. Vi kaller dette lochia . Det lukter litt som mensen, som er en gammel, litt muggen lukt.

De første tre dagene er utfloden mørkerød. Det er normalt å utskille noen små blodpropper , ikke større enn et ertestort brødstykke, sammen med den. Fra den fjerde til den tiende dagen blir utfloden litt vannaktig, rosabrun. Fra den syvende til den tiende dagen er utfloden kremfarget eller gul i omtrent fjorten dager.

Du kan legge merke til at du har litt mer lochia når du våkner om morgenen, når du utfører anstrengende arbeid, eller når du ammer babyen din. For de som har hatt keisersnitt, kan mengden lochia være mindre enn for de som har født vaginalt etter 24 timer. Denne blødningen stopper vanligvis innen fire til seks uker etter fødselen. I løpet av denne tiden bør du bruke bind og ikke tamponger . Det er ikke lurt å putte noe inni skjeden i seks uker.

Er det noen drenering fra operasjonssåret? (Innsnittsdrenering)

Hvis du har hatt keisersnitt eller egglederligasjon , som er en familieplanleggingsprosedyre , er det normalt å ha en liten mengde rosa, vannaktig utflod fra snittstedet. Det viktigste er å holde såret rent og tørt. Vask såret grundig med såpe og lunkent vann. Du kan dusje og bade som vanlig. Men hvis utfloden ikke stopper, bør du absolutt oppsøke lege .

Er det normalt å ha utflod fra brystene?

Ja, hvis du ammer, kan brystene dine lekke litt melk. Selv om du ikke kan amme, kan du fortsatt ha litt melk i de tidlige stadiene, men dette vil stoppe innen en uke eller to etter at babyen din er født. Ammeinnlegg som brukes under BH-en kan bidra til å holde deg tørr i løpet av denne tiden.

Hva med hevelse og tetthet i brystene (brystforstørrelse)?

Dette kaller vi brystsvulst . I dette tilfellet blir brystene hovne opp og føles varme, harde og tunge å ta på. Dette skjer fordi blodstrømmen til brystene øker. Dette kan skje når melken begynner å komme inn, hvis du ammer, eller hvis du glemmer en amming.

Tenk på det som en full vanntank. Denne tettheten oppstår når melken samler seg og ikke har noen måte å komme ut på.

Hvis du gir babyen din flaske, kan du ta smertestillende som foreskrevet av legen din for å redusere ubehaget. Du kan også bruke isposer . Å bruke en støttende BH som ikke er for stram kan også hjelpe.

Hvis du ammer , kan du bidra til å forhindre denne tilstanden ved å mate babyen ofte eller pumpe brystene. Prøv disse tingene for å redusere ubehag:

• Legg på varme kompresser eller ta et bad i lunkent vann. Dette vil hjelpe melken din med å komme inn lettere. Men du bør amme eller pumpe rett etterpå. Hvis dette ikke hjelper, ikke gjør det igjen, da hevelsen kan øke og melken din kan slutte å komme inn.

Hvis du fortsatt har problemer, kan du prøve disse tingene:

• Påfør isposer .
• Før du mater babyen din, pumpe ut litt melk for hånd.
• For å redusere hevelse, ta en betennelsesdempende medisin som ibuprofen , som anvist av legen din.
• Bruk en god støttende BH .

Hvis dette problemet vedvarer, bør du oppsøke legen din, en ammekonsulent , bli med i en ammegruppe eller ringe en ammetelefon. Hvis et enkelt område av brystet ditt er rødt og har en kileformet klump nær brystvorten, kan det være en infeksjon . Hvis du mistenker en infeksjon, bør du oppsøke lege umiddelbart .

Hva skal man gjøre med ubehag i perinealområdet?

Hvis du får en baby og området mellom skjeden og anus, kalt perineum , blir litt kuttet (dette kalles en episiotomi) , kan dette området være svært smertefullt og følsomt. Sittbad kan bidra til å redusere dette ubehaget.Du kan prøve en. Det vil si å sitte i et badekar fylt med litt vann. (Ikke legg ting som boblebad i vannet for å forhindre infeksjon.) Du kan også skaffe deg et lite vaskefat som du kan sette på toalettet. Du kan også gjøre denne behandlingen for ubehag forårsaket av hemoroider .

Enkelt sagt er et sitzbad en enkel måte å legge vagina og anus i lunkent, rent vann i en kort periode. Dette kan bidra til å redusere smerte og fremskynde helbredelsen.

Hvordan holde perinealområdet rent?

Å holde perineum rent vil redusere ubehag og risikoen for infeksjon. Hver gang du går på toalettet eller bytter bind, fyll periflasken som du får på sykehuset med lunkent vann. Spray deretter vannet ovenfra og ned på området mellom skjeden og anus. Tørk av området med et toalettpapir og klapp det tørt. Ikke gni kraftig . Bruk alltid et nytt bind for å holde det rent. Fortsett å rengjøre perineum på denne måten i en uke etter at babyen er født.

Livmorsammentrekninger / Ettersmerter

Innen få timer etter at du har født, har toppen av livmoren (kalt fundus ) nesten nådd nivået med livmorhalsen. Den blir der i omtrent en dag, og beveger seg deretter gradvis nedover. Hvis du ammer, kan dette skje litt raskere. Uten komplikasjoner vil livmoren krympe tilbake til størrelsen før graviditeten (omtrent på størrelse med en pære) innen omtrent seks uker.

Ettersmerter , eller magekramper, oppstår når livmoren trekker seg sammen for å stoppe blødningen fra morkaken. Du kan føle denne smerten mer hvis du har mer enn ett barn. Smerten kan være litt intens – spesielt når du ammer – i omtrent fem minutter, men den vil gradvis avta.

Du kan prøve disse metodene for å redusere dette ubehaget:

• Legg deg ned på magen med en pute under magen.
• Ta en tur.
• Ta et smertestillende middel anbefalt av legen din.
• Ta et sittebad .
• Legg en varmepute på magen.

Har du smerter når du urinerer? (Ubehag ved vannlating)

Du kan føle ubehag eller smerte når du urinerer. Selv om dette er normalt, bør du absolutt informere legen din hvis du har smerter eller problemer med å urinere .

Er det vanskelig å kontrollere urinen? (Inkontinens)

Etter hvert som musklene dine strammer seg etter fødselen, kan du midlertidig ha problemer med å kontrollere urinen og noen ganger avføringen. Du kan lekke urin ofte, for eksempel når du ler, hoster eller løfter noe tungt. For å redusere denne typen urininkontinens kan du prøve å gjøre Kegel-øvelser . Dette bør bli bedre innen noen få uker etter fødselen. Men hvis problemet vedvarer etter den første kontrollen etter fødselen, snakk med legen din.

Vær også forsiktig med forstoppelse.

Den første avføringen etter fødselen kan bli forsinket med tre til fire dager. Legen din kan anbefale et avføringsmiddel , som du kan kjøpe på apoteket. Dette vil bidra til å redusere ubehag under avføring. Inkluder mer frukt, grønnsaker, grønnsaker og fullkorn i kostholdet ditt, noe som vil hjelpe avføringen med å gå lettere. Sørg også for å drikke minst 10–12 glass vann om dagen. Narkotiske smertestillende midler kan forverre denne tilstanden, så prøv å begrense bruken av dem. Reseptfrie kremer og sitzbad kan også bidra til å lindre ubehaget forårsaket av hemoroider . Hvis forstoppelse fortsetter å være et problem, snakk med legen din.

Virker det som om du svetter for mye?

Det er normalt å svette mer etter å ha fått en baby, spesielt om natten. Dette er fordi kroppens hormonnivåer justerer seg etter at du har fått en baby. Beskytt deg mot forkjølelse ved å dusje, skifte klær og skifte sengetøy. Drikk også rikelig med vann, da du vil være tørst mesteparten av tiden.

Når vil menstruasjonen starte igjen?

Hvis du ammer, kan det hende at mensen ikke starter før babyen slutter å amme. Men husk at selv om du uteblir fra mensen mens du ammer, kan du fortsatt bli gravid . Hvis du gir flaske, vil mensen vanligvis starte innen seks til tolv uker etter at du har født. De første menstruasjonene etter fødselen kan være litt uregelmessige .

Når bør man oppsøke lege etter å ha fått en baby?

Hvis du har noen av disse symptomene, bør du oppsøke lege umiddelbart :

• Hvis du har feber over 38 grader Celsius (100,4 grader Fahrenheit) eller føler deg veldig kald ( frysninger ).
• Hvis utfloden fra skjeden har en vond lukt .
• Hvis blødningen fortsatt er mørkerød etter den tredje dagen.
• Hvis det kommer ut store blodpropper (større enn en blodpropp) .
• Hvis du har smerter, svie eller problemer med å urinere.
• Ikke engang mindre enn smertestillendeHvis du har sterke magekramper eller magesmerter.
• Hvis perineumområdet ditt blir rødt, hovent, har blåmerker eller er smertefullt, eller hvis stingene ser ut til å ha brutt.
• Hvis mengden utflod eller blødning øker og du må bruke mer enn ett bind i timen .
• Hvis synet ditt er uklart .
• Hvis du opplever kraftig hodepine eller besvimelse .
• Hvis det er økt smerte, rødhet, utflod eller sårseparasjon på stedet for keisersnittet .
• Hvis det ene benet eller armen gjør mer vondt enn det andre, er hovent eller rødt .
• Hvis det er varme, røde eller smertefulle områder i brystene.
• Hvis du føler at du har problemer med å puste .
• Hvis du har symptomer på fødselsdepresjon , som å ikke kunne utføre daglige aktiviteter, ha tanker om å skade deg selv eller babyen din, og føle deg engstelig, bekymret eller redd hele dagen lang.

Husk at hvis du ser noe slikt, er det viktigste å ikke få panikk, men å søke legehjelp umiddelbart. Du er ikke alene, og hjelp er alltid tilgjengelig.

Ting du må huske fra alt dette (Ta med hjem-melding)

Etter å ha fått en baby går kroppen gjennom mange forandringer. Dette er veldig naturlig.

• Forvent ting som vaginal utflod kalt lochia , brystforandringer, kirurgiske arr og magekramper.
• Du kan takle alt dette. Riktig hvile, næringsrik mat og renslighet er svært viktig.
• Hvis du har uvanlige symptomer (feber, sterke smerter, kraftig blødning, illeluktende utflod, psykisk ubehag) , ikke få panikk og søk legehjelp umiddelbart .
• Hvis du har et problem, snakk med legen din, familien din eller en du er glad i. Du er ikke alene .

Jeg håper denne informasjonen er nyttig for deg. Jeg ønsker deg og babyen din god helse!

` Fødsel, barselomsorg, fødsel, hevelse i brystene, keisersnitt, kvinnehelse, mor og barn