Babyens første år med mating: La oss snakke om dette!

Det første året av den lilles liv er en veldig viktig tid for deres vekst og helse, ikke sant? Næringen de får i løpet av denne tiden vil bidra mye til deres fremtidige helse og beskyttelse mot noen kroniske sykdommer. Som nybakt mor eller far har du også mange spørsmål om å mate babyen din. Hvor mye bør du mate dem? Hvor mange ganger om dagen bør du mate dem? Hvor lenge bør du amme? Når kan de begynne med fast føde? Det er normalt å lure på disse tingene.

Det viktigste å gjøre først!

Enkelt sagt er det beste du kan gjøre først å oppsøke en barnelege. Han eller hun vil kunne gi deg råd om hva som er best for babyen din og hva som er best for hans eller hennes behov. Hvis du venter barn, vil det være nyttig å være klar over dette på forhånd. Hvis du vil vite mer, kan du spørre om det.

Men husk at ikke alle babyer er like. Det finnes ingen «riktig måte» å mate babyen din på. Leger gir oss bare retningslinjer om hva som generelt er trygt og gjennomførbart for de fleste babyer. Når du vet hva du skal gjøre og hva du ikke skal gjøre, vil du føle deg tryggere på å mate babyen din og kunne be om hjelp når du trenger det.

Hvor mye mat trenger en nyfødt baby?

Nyfødte babyer får næring fra enten morsmelk eller morsmelkerstatning. Mengden melk babyen din trenger vil variere avhengig av alderen. Derfor er det viktig å vite disse tingene basert på alderen deres.

Men, som jeg sa tidligere, er alle babyer forskjellige. Babyens behov kan avvike fra disse generelle retningslinjene. Så for å vite nøyaktig hvor mye næring babyen din trenger, bør du absolutt spørre barnelegen din.

For å unngå å overfôre babyen din, er det svært viktig å gjenkjenne babyens sultsignaler og mate dem sakte og på en kontrollert måte.

Hvor mye melk kan en babys mage romme?

En nyfødt babys mage er veldig liten. Tenk bare, den første dagen kan babyens mage romme så lite som 1–2 teskjeer (5–10 ml). Etter omtrent tre dager blir den omtrent 20–30 ml. Etter en uke blir den 45–60 ml, som er omtrent på størrelse med et lite egg. Når de er en måned gamle, har magene deres vokst til det punktet hvor de kan romme omtrent 80–150 ml. Dette forklarer hvorfor de ikke kan spise en stor mengde på en gang, ikke sant?

Hvor ofte spiser nyfødte babyer?

Nyfødte er alltid sultne, men de kan bare spise litt om gangen (fordi magen deres fortsatt er liten og vokser). I løpet av de to første månedene, hvis du ammer, må du mate babyen din omtrent hver andre til tredje time. Det er omtrent 8 til 12 ganger om dagen (24 timer). Hvis du gir morsmelkerstatning, må du mate litt sjeldnere, omtrent 6 til 10 ganger om dagen.

Etter hvert som babyer blir eldre, reduseres hyppigheten av mating og mengden melk de drikker om gangen øker. Overraskende nok er den totale mengden melk babyer drikker i løpet av en 24-timers periode stort sett den samme fra 4 uker til 6 måneder. Det er ved 6 måneder at vi begynner å legge til fast føde.

Mellom 6 og 8 måneder spiser babyer vanligvis to til tre faste måltider om dagen. Etter 9 måneder kan de spise tre til fire måltider om dagen, pluss ett eller to mellommåltider. I mellomtiden kan du fortsette å amme eller gi morsmelkerstatning, slik legen din har anvist.

Leger sier vanligvis at du skal mate babyen din når han eller hun er sulten. Men en baby kan ikke si «Jeg er sulten». Så hvordan vet du det? Derfor må du gjenkjenne babyens sultsignaler.

Hva er sultsignaler?

Dette er tegnene på at babyen din sier «Jeg vil ha mat» uten ord. Disse tegnene kan endre seg i løpet av babyens første år. Babyen din kan gjøre ting som:

• De puttet hendene i munnen.
• Åpner munnen.
• Hendene skjelver.
• Leppene knyttet sammen, slikket.
• Utstikkende tunge.
• Hendene skjelver.
• Han beveger hodet og kjeven hit og dit som om han leter etter brystet ditt.
• De virker veldig begeistret og glade når de ser maten.
• De sier tull.
• Gråt.

Gråt er et sent signal. Det betyr at babyen kan ha vært sulten en stund. På dette tidspunktet kan det ta litt tid å roe babyen ned og gi ham mat. Derfor, hvis du gjenkjenner babyens tidlige sultsignaler, kan du mate ham før han blir for opphisset.

Hvordan vet du om babyens mage er full?

Babyens «Jeg har fått nok»-signaler er like viktige som sultsignalene deres. Hvis babyen din gjør disse tingene, kan det være magen deres som sier «Jeg har fått nok, takk»:

• Hold kjeft.
• Avslapping av hendene.
• Snur hodet bort fra matesiden (bryst, flaske, skje).
• Å dytte mat.
• Jeg gir deg maten tilbake.

Lytt til babyens signaler. La ham slutte å spise når han har lyst. Hvis han spiser for mye, kan han få urolig mage, oppblåsthet, sår hals eller oppkast.

Når begynner babyer å spise fast føde?

Du kan prøve å introdusere små mengder fast føde til babyen din rundt 6 måneders alder. Det er da de fleste babyer er fysisk klare til å trygt begynne å spise fast føde. Det antas også at det å introdusere fast føde i denne alderen kan redusere risikoen for allergier.

Du kan se om babyen din er klar for fast føde hvis den viser disse tegnene:

• Han kan sitte oppreist i barnestolen sin uten særlig anstrengelse.
• Du klarer å kontrollere hodet ditt godt og holde det rett.
• Når du bringer mat til munnen, åpner den munnen.
• Du ser på maten du spiser, prøver å ta på den og viser interesse.
• Det er ikke vanskelig å få mat ned i halsen når den blir slukt med skje. (Hvis den blir kastet ut av munnen, er det sannsynlig at han ikke er klar til å svelge ennå.)
• Kan gripe små gjenstander som leker og matbiter.
• Du kan ta ting du får tak i til munnen.

En populær metode for å introdusere fast føde er babystyrt avvenning . Dette innebærer å gi babyen fingermat og la den spise den selv, basert på signalene, når den er klar.

Men husk at ikke alle babyer er like. Ikke sammenlign babyens utvikling med andre babyer. Hvis du har noen bekymringer om babyens utvikling, snakk med legen din.

La oss være oppmerksomme på matallergier.

Det er normalt å være bekymret for matallergier og lure på om babyen din også vil få dem. Hvis en av foreldrene dine har en matallergi, eller hvis babyen din har en tilstand som eksem, er det lurt å snakke med legen din om babyens risiko for å utvikle en matallergi. Han eller hun kan gi deg råd om hvordan du kan introdusere visse matvarer til babyen din.

Leger anbefaler vanligvis ting som:

• Gi babyen din bare mat laget av én ingrediens om gangen. Vent en dag før du introduserer en ny matvare. I mellomtiden bør du følge med på babyen for tegn på allergi (som oppkast, diaré eller hudutslett).
• Introduser noen matvarer tidlig. Mange babyer får nå høre at det er best å introdusere matvarer som egg, soya, meieriprodukter, peanøtter og fisk innen de er 6 måneder gamle. Dette er forskjellig fra rådet som pleide å bli gitt, som sa at disse vanlige allergenene burde introduseres senere. Men noe forskning har vist at det å introdusere matvarer som peanøtter tidlig kan bidra til å forhindre at babyen din utvikler en allergi mot dem.
• Om nødvendig, få utført allergitesting. Hvis babyen din for eksempel har alvorlig eksem eller eggallergi, kan legen din anbefale testing for peanøttallergi.

Korn til babyer

Du bør gi babyen din frokostblandinger som er laget for dem. Dette betyr at det skal stå «babyfrokostblanding» på etiketten. Disse frokostblandingene bør være jernberikede for å hjelpe babyen med vekst. Sørg for å gi babyen din et variert utvalg av frokostblandinger:

• Havre
• Bygg
• Flerkorn

Ikke ha frokostblanding eller annen fast føde i babyens flaske. Gi heller babyen frokostblanding med skje når han er minst 4–6 måneder gammel. Å ha frokostblanding eller annen fast føde i babyens flaske kan forårsake følgende problemer:

• Sett deg fast i halsen.
• Pust blandingen inn i lungene.
• Går for mye opp i vekt.

Matvarer som ikke er bra for babyer

Noe mat er ikke næringsrikt for babyen din. Andre kan forårsake kvelning eller andre risikoer. Her er noen matvarer du ikke bør gi babyen din i løpet av det første året:

• Bearbeidet mat laget for eldre barn eller voksne.
• All mat med tilsatt salt, sukker eller smakstilsetning.
• Pølser og kjøttpinner.
• Alt som er kuttet i store biter (kjøtt, ost, rå frukt).
• Hele nøtter og frø.
• Popcorn.
• Hel grapefrukt.
• Typer godteri.
• Fruktjuice.
• Honning (ikke gi det på et år).
• Kumelk eller andre melkeerstatninger (babyen din kan ikke fordøye disse melkene ennå, og de gir ikke tilstrekkelig næring).

Begrens også matvarer som kan ha høyt innhold av tungmetaller, som frokostblandinger og snacks laget av ris.

Husk disse tingene når du lager fast føde til babyen din.

Babyen din kan spise mye av den samme maten som du spiser, men han kan ennå ikke spise med hendene slik som deg. Han kan ikke tygge mat slik som deg, så mat som er for hard for ham å tygge med tannkjøttet og som løses opp med spytt, kan sette seg fast i halsen.

Her er noen tips for å gjøre familiens favorittmat enklere (og dermed tryggere) for babyen din å svelge:

• Kok harde frukter eller grønnsaker, mos dem og gi dem en «puré».
• Kok kjøtt eller annen mat til det er mykt nok til at det lett kan rives i stykker med en gaffel. Ikke glem å fjerne bein og skinn før du koker kjøttet.
• Bland litt morsmelk eller morsmelkerstatning i frokostblanding eller kokte og moste kornprodukter.
• Skjær runde matvarer (som druer) i små biter.

Disse tipsene vil hjelpe deg når du begynner med fast føde!

Å introdusere fast føde til babyen din er ikke noe som skjer på en gang, som å slå på et lys. Det er som å slå på en dimmebryter. Du slutter ikke plutselig å amme eller bruke morsmelkerstatning og bytter til fast føde. I stedet bør du introdusere fast føde gradvis til babyen er helt vant til den.

Husk disse tingene:

• Snakk med babyen din mens du mater den. Å si ting som «Åh, dette smaker godt, ikke sant?» og «Mmm» vil hjelpe babyen din å forstå hva som skjer og at det er en god ting.
• Gi babyen din en prøve. Før du gir babyen din fast føde, la ham ta på og leke med den. Legg litt på brettet på barnestolen og la ham ta på det. Ta deretter litt ut med en skje og prøv å bringe det til babyens munn.
• Vis babyen din hvordan man gjør det. Vis babyen din hvordan man putter mat i munnen med en skje (det spiller ingen rolle om du ikke spiser den, bare lat som om). Når babyen din ser hva som må gjøres, vil den også prøve det.
• Start med noe kjent og avslutt med noe kjent. Prøv å starte med litt morsmelk eller morsmelkerstatning, prøv deretter å gi litt mat med en liten skje, og prøv deretter å avslutte med litt morsmelk eller morsmelkerstatning igjen.
• Vær tålmodig.Babyen din kan se bort og bli opprørt når du tar skjeen til munnen. Dette er normalt. Ikke tving ham til å spise hvis han ikke er klar. Prøv igjen med bare morsmelk eller morsmelkerstatning, og prøv igjen om noen dager.

Hvis babyen din fortsatt ikke spiser fast føde etter å ha prøvd flere ganger, er det lurt å få råd fra legen din. Men ikke gi opp! Det tar ikke lang tid før mesteparten av maten havner i babyens munn i stedet for å falle ned i smekken!

Bør jeg fortsette å amme hvis babyen min spiser fast føde?

Ja, hvis mulig, absolutt. Leger anbefaler å amme babyen din i minst 6 måneder, og helst opptil 2 år. Morsmelk bør være babyens viktigste ernæringskilde de første 6 månedene. Ved 6 måneder kan du begynne å introdusere annen fast føde, for eksempel frokostblanding. Å introdusere mat før 6 måneder handler mer om å eksponere babyen din for dem, deres utvikling og deres sensoriske opplevelser enn om ernæring.

Selv om babyen din begynner å bli kjent med nye matvarer som frukt og grønnsaker, er det viktig å vite at morsmelk fortsatt har mange fordeler for babyen. Morsmelk har for eksempel mange fordeler for babyen. For eksempel styrker den babyens immunforsvar og reduserer risikoen for å utvikle visse sykdommer. Derfor, når både morsmelk og fast føde kombineres, forbedres babyens vekst og utvikling betraktelig gjennom det første året.

Når bør jeg ringe legen ?

Snakk med barnelegen din i disse tilfellene:

• Hvis babyen din nekter fast føde og ser ut til å ha problemer med å spise riktig mat etter 6 måneder og til tross for gjentatte forsøk.
• Hvis babyens avføring er veldig løs, vannaktig eller har en slimete konsistens.
• Hvis du synes babyen din spiser for lite eller for mye, er det greit.
• Hvis du har spørsmål eller bekymringer om mating av babyen din.

Hvis babyen din er prematur eller har en medisinsk tilstand , snakk med legen din. Han eller hun vil gi deg råd om den beste måten å mate babyen din på for å dekke hans eller hennes behov.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen?

For å lære mer om å mate babyen din i det første året, kan du stille barnelegen spørsmål som disse:

• Hvor lenge bør jeg amme?
• Hvilken fast føde bør jeg introdusere til babyen min først?
• Har du noen tips for å gjøre maten lettere for babyer å svelge?
• Anbefaler du noen ekstra kosttilskudd, som vitamin D eller jern, til babyen min?
• Hvis babyen min har refluks, hvordan kan jeg best gi ham mat?

Du har ventet på dette øyeblikket i flere måneder. Du gir babyen din sin første skje med fast føde. Selv om det bare er frokostblanding, er det en stor sak for deg. Du er så glad for å ha nådd denne milepælen. Men ... babyen din vil ikke spise den. I løpet av sekunder renner maten nedover haken hans, og han begynner å gråte. Du prøver igjen, og denne gangen faller maten ned i smekken. Babyen din hyler enda høyere og ser bort. Nå gråter du også og lurer på hva som gikk galt.

>

Ikke bekymre deg, du er ikke alene. Å begynne med fast føde er en veldig gradvis prosess. Vær tålmodig med babyen din, og med deg selv. Over tid vil babyen din bli flink nok til å holde en skje. Det er ikke alltid lett å mate babyen din i det første året, men det er verdt innsatsen. I mellomtiden kan du dele eventuelle spørsmål eller bekymringer du har med legen din. De vil gjerne gi deg råd og hjelpe deg med å identifisere områder der babyen din trenger ekstra hjelp eller støtte.

De viktigste tingene å huske (Take Home-melding)

• Babyens ernæring i løpet av det første året er svært viktig. Det påvirker veksten, helsen og fremtiden hans.
• Hver baby er forskjellig. Ikke sammenlign dem med andre. Jobb etter babyens behov.
• Det er viktig å søke råd hos en barnelege. Det er de som vil veilede deg på riktig måte.
• Gjenkjenn babyens sult- og metthetssignaler og mat deretter.
• Vær tålmodig når du begynner med fast føde. Det er noe som må gjøres gradvis og forsiktig.
• Vær oppmerksom på matallergier. Vær forsiktig når du introduserer nye matvarer.
• Fortsett å amme så lenge som mulig, selv etter at du har startet med fast føde.
• Hvis du er i tvil eller har spørsmål, ikke vær redd for å snakke med legen din. Ditt og babyens velvære er det viktigste.

Denne reisen kan være utfordrende, men den er også veldig vakker. Du kan gjøre alt!

` Mating av babyen, første år, amming, fast føde, spedbarnsernæring, babyutvikling, matallergier