Har barnet ditt høyt kolesterol? (Høyt kolesterol hos barn) – La oss snakke om dette!

Vi tenker ofte på kolesterol som en sykdom som bare voksne, spesielt de som blir eldre, ikke sant? Men faktisk kan selv våre små barn, det vil si barn i skolealder, utvikle denne tilstanden med høyt kolesterol. Kanskje du blir veldig redd og bekymret når du ser at barnets blodprøve viser høyt kolesterol. Du tenker kanskje: «Å, hvordan skjedde dette med den lille min?» Ikke bekymre deg. Dette er en tilstand som nå sees blant mange barn. Det viktigste er å være ordentlig informert om dette og ta de nødvendige skrittene. La oss snakke om alt på en enkel måte som du kan forstå.

Enkelt sagt, hva er det som forårsaker at disse barnas kolesterol stiger?

Ok, la oss først forstå hva kolesterol er. Kolesterol og triglyserider er to typer fett i blodet vårt. Vi kaller disse lipider. Kroppene våre trenger noen av disse lipidene for mange viktige funksjoner, som å bygge celler og produsere hormoner. Det betyr at de ikke bare er dårlige ting.

Men problemet starter når disse lipidnivåene øker utover den nødvendige mengden. Akkurat som en rett trenger litt salt, kan du ikke spise den hvis det er for mye salt. Når disse kolesterolnivåene øker, begynner de gradvis å avsette seg på veggene i blodårene våre. Over tid kan disse blokkere blodårene og bane vei for alvorlige sykdommer som hjertesykdom og hjerneslag.

Så hvordan vet vi om et barns kolesterolnivå er bra eller dårlig? Blodprøven for dette kalles en lipidprofil . Denne ser hovedsakelig på følgende:

• LDL-kolesterol: Dette er det vi kaller «dårlig kolesterol». Dette er det som avsettes i blodårene og blokkerer dem.
• HDL-kolesterol: Vi kaller dette «godt kolesterol». Det hjelper med å frakte dårlig kolesterol til leveren og fjerne det fra kroppen. Så jo høyere HDL-nivå, desto bedre.
• Triglyserider: Dette er en annen type fett. Det er heller ikke bra å få i seg for mye av dette.
• Totalt kolesterol: Dette er en kombinasjon av alt det ovennevnte.

Barns nivåer er litt forskjellige fra gjennomsnittsnivåene for voksne. Du kan få en idé om dette fra tabellen nedenfor.

Hvilke symptomer viser et barn når kolesterolet deres er høyt?

Dette er en av de største utfordringene her. Vanligvis er et barns kolesterol høyt, men det er ingen ytre symptomer. Barnet kan se ut som det leker og hopper rundt og ser veldig sunt ut. Derfor er det viktig å sjekke kolesterolnivået til barn hvis noen i familien har kolesterol eller hjertesykdom.

Imidlertid er det svært sjeldent at kolesterolnivået blir for høyt, spesielt på grunn av genetiske årsaker, kan symptomer som:

• Fettavleiringer på huden (xanthom):Noen ganger kan det dannes gulaktige, voksaktige klumper under huden på steder som albuer, knær og rumpe.
• Gule klumper nær øyelokket (Xanthelasma): Gule klumper kan oppstå på innsiden av øyet, over eller under øyelokket.
• Hornhinnebuen: En hvit eller grå ring kan vises rundt hornhinnen.

Disse symptomene er svært sjeldne. Derfor er det lurt å snakke med legen din og ta en blodprøve hvis du er i faresonen, i stedet for å vente på at symptomene skal dukke opp.

Hvorfor øker et barns kolesterol?

Det kan være flere grunner til dette. Det kan ikke bare være én grunn, men en kombinasjon av flere grunner.

1. Kosthold: Dette er hovedårsaken, og en som vi enkelt kan endre. Hvis du regelmessig gir barnet ditt mat med mye olje og fett, spesielt hurtigmat, bakevarer, ferdigmat og sukkerholdige drikker som har mye mettet fett og transfett, er det stor sjanse for at barnet ditt har høyt kolesterol.

2. Mangel på fysisk aktivitet: I dag bruker mange barn mer tid på telefoner, nettbrett og foran TV-en enn å gå ut og leke. Når treningen reduseres, forbrenner ikke kroppen fett. Dette kan øke dårlig kolesterol (LDL) og redusere godt kolesterol (HDL).

3. Andre medisinske tilstander: Enkelte medisinske tilstander som fedme , diabetes og nefrotisk syndrom kan også forårsake høyt kolesterolnivå hos et barn.

4. Genetikk: Dette er også en svært viktig faktor. Hvis enten mor eller far, eller et nært familiemedlem, har høyt kolesterol, eller har hatt hjertesykdom i ung alder, er barnet også i faresonen for å ha høyt kolesterol genetisk.

La oss ta en titt på disse genetiske årsakene.

Noen ganger, uansett hvor tynt et barn er eller hvor godt de spiser, kan kolesterolet deres fortsatt være høyt. Årsaken til dette er genetikk.

• Familiær hyperkolesterolemi (FH): Dette er en genetisk tilstand. Dette er en tilstand der et barn blir født med svært høye nivåer av LDL ("dårlig") kolesterol. Dette kan skje med et barn hvis de arver genet fra enten mor eller far. Vanligvis mistenker leger FH hvis et barns LDL-nivå er høyere enn 160 mg/dl uten annen grunn.
• Polygenetiske årsaker: Dette er når et barn arver flere gener som øker kolesterolet fra både mor og far. I dette tilfellet øker kolesterolnivået gradvis og blir bare mer alvorlig i ungdomsårene.

Det finnes en annen type kolesterol som kalles lipoprotein (a) . Dette er også genetisk. Når dette er forhøyet, øker risikoen for hjertesykdom.

Hvilke problemer kan oppstå i fremtiden ved økt kolesterol?

Hvorfor er vi så bekymret for høyt kolesterol hos barn? Fordi hvis det ikke kontrolleres i ung alder, kan det forårsake alvorlige helseproblemer i voksen alder.

Som nevnt tidligere, bygger overflødig LDL-kolesterol seg opp i blodårene. Dette kalles aterom . Dette fører til at blodårene gradvis smalner og stivner. Dette er grunnen til:

• Hvis arteriene som forsyner hjertet med blod blokkeres , kan det oppstå et hjerteinfarkt .
• Hvis blodårene som forsyner hjernen med blod blokkeres , kan det oppstå et hjerneslag .
• Perifer arteriesykdom kan oppstå hvis venene som forsyner blod til beina blir blokkert.

Disse tingene skjer ikke over natten, men over år. Derfor er det en god investering i et barns fremtid å gjenkjenne og håndtere dette i tidlig alder.

Hva bør vi gjøre for å kontrollere barnets kolesterolnivå?

Den gode nyheten er at denne tilstanden er lett å håndtere. Legens første behandlingslinje er livsstilsendringer.

Trinn én: Kosthold og trening

Før man tyr til medisiner, prøver alle leger å kontrollere kolesterolnivået gjennom disse to metodene. Ditt bidrag er avgjørende for dette.

• Mager mat: Reduser den totale mengden fett i maten du gir barnet ditt. Spesielt bør du redusere overdrevent bruk av bearbeidet kjøtt , pølser , helmelk og ost , smør , palmeolje og kokosolje .
• Velg gode fettsyrer: I stedet for dårlige fettsyrer, legg til gode fettsyrer som olivenolje , avokado og fiskeolje i kostholdet ditt.
• Fiberrik mat: Spis mer fiberrik mat som grønnsaker, frukt, belgfrukter, havre, rød ris, kikerter, linser og kikerter. Disse reduserer opptaket av kolesterol i kroppen.
• Reduser inntaket av sukkerholdige drikker og sukker: Reduser inntaket av sukkerholdig mat som ferdigpakkede fruktdrikker, kullsyreholdige drikker (brus), kaker, kjeks og sjokolade så mye som mulig. Disse øker triglyseridnivåene.
• Trening: Oppmuntre barnet ditt til å leke i minst en time om dagen. Det kan være alt fra å sykle, løpe, hoppe eller svømme. Å trene som familie kan være en fin måte å holde barnet engasjert på.

Trinn 2: Medisinering kun hvis nødvendig

Hvis barnets kolesterolnivå ikke synker etter omtrent 6 måneder med livsstilsendringene nevnt ovenfor, eller hvis nivåene er svært høye, kan legen bestemme seg for å foreskrive medisiner. Medisinering startes vanligvis for barn over 8 år.

Den vanligste foreskrevne medisinen er en klasse legemidler som kalles statiner (f.eks. atorvastatin, rosuvastatin). Disse virker ved å redusere kolesterolproduksjonen i leveren og fjerne overflødig kolesterol fra blodet.

Hvordan kan jeg, som forelder, hjelpe barnet mitt?

Du har en stor rolle å spille i denne reisen. Du kan ikke gjøre dette ved å skjelle ut eller begrense barnet ditt. Du må forstå ham og venne ham til dette med kjærlighet.

1. Samle hele familien: Ikke gjør dette til en straff bare for barnet. I stedet for å si: «Du er den eneste som ikke kan spise olje», er det en god oppmuntring for barnet å få hele familien til å venne seg til det samme spisemønsteret ved å si: «La oss alle spise sunt nå.»

2. Endre måten du tilbereder mat på: I stedet for frityrsteking, prøv metoder som koking, grilling, baking og luftfritering . Når du lager karri, er det mye bedre å lage den i en melkeaktig kraft enn å steke den i olje.

3. Les etiketter: Når du kjøper mat fra butikken, se på etiketten for mengden «mettet fett» og «transfett». Velg varer med lavest mengde av disse.

4. Sunne snacks: Gir du barnet ditt ferdigmat på ettermiddagen? Prøv heller å gi dem et stykke frukt, yoghurt, grønnsaksbiter (gulrøtter, agurker), kokte kikerter og grønne bønner.

5. Gå til legen regelmessig: Ta med barnet ditt til kontroller og klinikker som foreskrevet av legen. Det er svært viktig å overvåke fremgangen.

Tenk på det, dette er en investering du gjør i barnets fremtid. Ved å innprente disse vanene i ung alder, vil han lære å leve et sunt liv selv når han blir stor.