Har barnet ditt ADHD? Kan det være en traumatisk hendelse (traume) som er årsaken?

Er barnet ditt urolig? Er det alltid fiklende? Løper det rundt? Eller klarer det ikke å fokusere på noe? Er det vanskelig å fokusere mens man studerer? Det første som slår mange foreldre når de ser disse symptomene er: «Å, barnet mitt vet ikke engang at det har ADHD.» Imidlertid er ikke alle disse symptomene forårsaket av ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Noen ganger ligger det bak en veldig dyp og traumatisk hendelse som har påvirket barnets sinn. Det vil si at det kan være et psykologisk traume.

Hva er sammenhengen mellom ADHD og traumer?

Enkelt sagt er barndomstraumer, eller det vi kaller traumatisk stress i barndommen , den psykologiske reaksjonen et barn har på en alvorlig, skremmende hendelse som har skjedd med dem, eller som de har vært vitne til å skje med noen andre. Slike hendelser, akkurat som de påvirker voksne, kan ha en dyp innvirkning på barns hjerner, følelser og atferd.

Det største problemet her er at symptomene på ADHD og symptomene til et barn med en psykisk helsetilstand er så like at noen ganger kan selv leger ha problemer med å skille mellom de to tilstandene.

La oss se på noen fellestrekk som kan sees i begge disse situasjonene.

Forskning har funnet ut at barn diagnostisert med ADHD har større sannsynlighet for å oppleve traumer enn barn uten tilstanden. Forskere har også funnet ut at både ADHD og traumer påvirker de samme områdene i hjernen vår: prefrontal cortex og temporal cortex, som kontrollerer følelsene, impulsene og beslutningstakingen vår.

Hvilke hendelser kan forårsake «psykiske traumer» hos et barn?

Det er mange hendelser som kan ha en dyp psykologisk innvirkning på både voksne og barn. Noen av dem er åpenbare for oss, mens andre kan være skjult i barnets sinn.

• Alvorlige ulykker eller skader: Noe som et stygt fall, en bilulykke.
• Livstruende medisinske tilstander: En alvorlig sykdom som rammer barnet eller et familiemedlem.
• Fysisk eller seksuell mishandling: Dette er et av de verste traumene et barn kan oppleve.
• Vitne til vold: Voldelige krangler hjemme, overgrep eller voldelige hendelser sett utendørs.
• Forsømmelse eller forlatelse: Å ikke motta nødvendig kjærlighet og omsorg fra foreldrene. (For eksempel føler barnet seg ensomt og forlatt fordi foreldrene har flyttet til utlandet).
• Død av en kjær: Å miste noen som en mor, far, søsken eller besteforelder.
• Naturkatastrofer: Å stå overfor ting som flom og jordskred.
• Skilsmisse eller separasjon av foreldre.
• Fattigdom: Psykisk stress forårsaket av økonomiske vanskeligheter i familien.

Hvordan vet du om dette er ADHD eller et psykisk helseproblem?

Noen ganger er det åpenbart at barnet har opplevd en traumatisk hendelse. Hvis barnet for eksempel har gjennomgått en større operasjon eller vært i en bilulykke, vet du om det.

Men det er ikke alltid så tydelig. Kanskje barnet blir mobbet av andre barn på skolen, eller noen har misbrukt det seksuelt. Barn snakker ikke lett om slike ting.

Legen din.Ikke forvent å høre alt og finne det ut. Ikke alle leger spør barn om deres psykiske helse eller husholdningsdetaljer. Derfor er din observasjon og intervensjon som forelder svært viktig.

Hvordan kan du hjelpe som forelder?

Hvis barnet ditt lider av traumer, er din kjærlighet, støtte og omsorg den beste medisinen de kan få. Her er noen ting du kan gjøre.

Identifiser utløserne for barnets atferd.

Noen ganger kan selv de mest vanlige ting utløse et barns traumer. Hvis et barn for eksempel ser på en voldelig hendelse på TV og deretter ser den igjen, kan de bli opprørt og begynne å gråte. Identifiser utløserne som opprører og distraherer barnet ditt , og prøv å holde dem unna dem.

Bli med barnet, forstå ham/henne.

Din fysiske og emosjonelle tilstedeværelse er svært viktig for et deprimert barn. De kan oppføre seg på en måte som fremmedgjør andre. Men vær tålmodig . Gi dem oppmuntring, trøst og positiv oppmerksomhet.

Ta det rolig og respekter barnet.

Når barnet ditt er opprørt, ikke bli sint. Ikke rop. Hold deg rolig . Forstå følelsene hans. Trøst ham ved å si ting som: «Jeg forstår at du er redd», «Jeg er her for deg». Ikke gi falske løfter. Bruk aldri fysisk avstraffelse. Sett heller tydelige grenser og ros god oppførsel.

Hjelp barnet å slappe av.

Lær barnet ditt å puste riktig. La det lytte til beroligende musikk det liker. Øv på å si positive affirmasjoner som «Jeg er trygg», «Alle elsker meg», flere ganger om dagen.

Lag en konsekvent rutine

Barn føler seg tryggere når de vet alt på forhånd. Etabler faste rutiner for ting som måltider og leggetid. Hvis du skal endre disse rutinene, fortell barnet ditt om det på forhånd.

Gi barnet litt kontroll.

Det er viktig å la barnet ditt føle at de har en viss kontroll over livet sitt. La dem ta små, alderstilpassede avgjørelser. La dem velge små ting som «Hva skal du ha til middag i kveld?» eller «Skal du ha på deg en blå kjole eller en rosa kjole i dag?»

Det er viktig å søke profesjonell hjelp.

Selv om du gjør alt dette, er det viktig å søke profesjonell hjelp umiddelbart hvis barnets symptomer vedvarer i mer enn noen få uker, eller hvis de forverres. For dette, kontakt en rådgiver eller psykiater som spesialiserer seg på barns psykiske helse. De kan anbefale atferdsterapi eller, om nødvendig , medisiner.Styr deg selv riktig for ting som. Husk at det aldri er noe å skamme seg over å be om hjelp i en slik situasjon.

Ikke glem, det er veldig viktig å ta vare på deg selv også!

Det er ikke lett for foreldre å ta vare på et barn som går gjennom en så stressende tid. Dette kan gå hardt utover den mentale helsen din. Traumet barnet ditt har opplevd kan også påvirke deg. Vi kaller dette sekundært traume . Disse tipsene vil hjelpe deg å holde deg sterk.

• Sett av tid til å gjøre ting du liker og som gir deg glede.
• Ikke ta barnets dårlige oppførsel personlig. Forstå at det er en del av sykdommen deres.
• Hvis du ser selv den minste forbedring i barnets oppførsel, feir det. Ros det.
• Søk støtte fra familie, venner eller, om nødvendig, en psykisk helsepersonell.