Får du allergier på kontoret? (Allergier på arbeidsplassen) La oss snakke om dette!

Når du er opptatt på kontoret, nyser du konstant, nesen er tett, øynene klør , det er vanskelig å puste, og du føler deg utrolig sliten ... Du er sikkert vant til disse tingene, ikke sant? Kanskje du ikke har sovet godt om natten på grunn av denne allergien, men du må fortsatt på jobb om morgenen. Eller kanskje du har tatt allergimedisin og sovnet på jobb. Kanskje du er allergisk mot noe på kontoret ditt.

Hvorfor øker denne allergien på kontoret?

Enkelt sagt er arbeidsplassene våre, spesielt kontorer med klimaanlegg, steder hvor allergener kan bli fanget. I dårlig ventilerte og godt forseglede bygninger er det mer sannsynlig at allergener blir fanget der vi ikke kan se dem.

Tenk på det, kontortepper, arkivskap, hauger med gamle papirer, støv samler seg overalt. Støvmidd som lever med dette støvet er en viktig faktor i å forårsake allergier. I tillegg kan mugg vokse inne i et klimaanlegg som ikke vedlikeholdes ordentlig. Når klimaanlegget er slått på, blandes disse muggsporene med luften og kommer inn i luftveiene våre. Selv pollen utenfra kan komme inn og sette seg fast.

I noen jobber kan andre faktorer også påvirke dette. For eksempel kan noen som jobber på en fabrikk bli utsatt for kjemiske gasser, eller noen som jobber i et lakkeringsverksted kan bli utsatt for malingsdamp. Det er vanlig at disse forårsaker svimmelhet og pustevansker .

La oss ta en titt på arbeidsmiljøet ditt.

Hvis du mistenker at du har en allergi, ta en titt rundt på arbeidsplassen din. Årsaken kan ligge der. Sjekk om noen av elementene i tabellen nedenfor finnes på kontoret eller arbeidsplassen din.

Greit, hva gjør vi nå?

Det er flere ting vi kan gjøre for å overvinne dette problemet.

1. Søk legehjelp: Først bør du oppsøke lege for å finne ut nøyaktig hva du er allergisk mot. De kan anbefale tester for å finne ut hva du er allergisk mot. Når du vet den nøyaktige årsaken, vil det være lettere å fjerne disse tingene fra arbeidsmiljøet ditt og velge den beste behandlingen for det.

2. Hold arbeidsplassen ren: Tørk regelmessig av skrivebordet, stolen og området rundt for å forhindre at det samler seg støv. Hvis du må gjøre dette selv, er det best å gjøre det med munnbind på .

3. Sørg for ventilasjon og fuktighet: Sørg for at arbeidsplassen din er godt ventilert. For å minimere muggvekst er det viktig å holde fuktigheten i miljøet på riktig nivå.

4. Snakk om filtre: Snakk med kontorsjefen din og spør om de kan installere høyeffektive filtre i klimaanlegget ditt. Eller spør om de kan fjerne teppet på rommet eller i avlukket ditt. Hvis disse tingene er vanskelige å gjøre, kan du også ta med og beholde en bærbar luftrenser som du kan bruke selv.

Hva om jobben din forårsaker allergier?

Tenk deg at du er maler eller bygningsarbeider. Det kan være vanskelig å unngå allergener. I slike tilfeller er det best å snakke med legen din og bestemme seg for en langsiktig behandlingsplan som passer for deg.

Er denne trettheten på grunn av medisinen du tar?

Når du kontrollerer allergisymptomene dine , kan du fokusere bedre på jobb. Men noen ganger er ikke bare allergiene dine grunnen til at du føler deg så sliten, men medisinene du tar for dem.

Tenk deg at du ikke får sove godt om natten fordi nesen din er tett og du snorker. Du føler deg veldig sliten neste morgen. Dette er hva som skjer når du ikke klarer å kontrollere allergiene dine.

I tillegg kan noen allergimedisiner, spesielt eldre antihistaminer, gjøre deg veldig søvnig. Noen slimhinneavsvellende midler (som pseudoefedrin) er også sentralstimulerende midler som kan forstyrre søvnmønstrene dine. Noen ganger, når du tar disse to medisinene sammen, kan du sovne lettere, men søvnen din er kanskje ikke like avslappende. Dette kan føre til at du føler deg trøtt neste morgen, selv om du får 8 timers søvn.