Alzheimers sykdom er en frykt mange har i tankene sine. Vi lurer alle på om vi eller noen vi er glad i vil utvikle denne sykdommen. «Er dette en arvelig sykdom?», «Er det mulig for meg å få det også?» Slike spørsmål tenker du sikkert på. Så i dag skal vi snakke om hva de virkelige årsakene til Alzheimers sykdom er, det vil si hva risikofaktorene er.
Hva skjer med hjernen ved Alzheimers sykdom?
Enkelt sagt er Alzheimers sykdom en tilstand der hjerneceller gradvis dør. Forskere har identifisert to hovedårsaker til dette. Tenk på hjernen vår som en storby, og nervecellene er husene i den byen. Disse husene må kommunisere med hverandre for at byen skal fungere ordentlig.
1. Beta-amyloidplakk: Disse er som de klissete, vanskelig å fjerne klumpene med «søppel» som samler seg i fortauene mellom husene. I en sunn hjerne brytes disse proteinene ned og fjernes. Men ved Alzheimers sykdom bygger de seg opp og danner plakk. Dette forstyrrer kommunikasjonen mellom cellene.
2. Nevrofibrillære (tau) floker: Tenk på disse som noe som forstyrrer meldingsbærende system inne i huset ditt. De dannes av et protein som kalles tau. Dette stopper transporten av næringsstoffer og viktige ting inne i cellene dine.
Disse plakkene og flokene forstyrrer kommunikasjonen mellom hjerneceller. Over tid dør disse skadede cellene. Hjernen begynner deretter gradvis å krympe. Dette er det som forårsaker symptomer som glemsomhet, talevansker, forvirring og atferdsendringer .
Er dette en arvelig sykdom?
Dette er noe mange frykter. Riktignok finnes det en genetisk sammenheng. Hvis noen i din nærmeste familie (som mor, far eller søsken) har Alzheimers sykdom, er det litt mer sannsynlig at du utvikler det. Men det betyr ikke at du definitivt vil utvikle det.
Forskere har oppdaget et gen som heter «(Apolipoprotein E - APoE)». Hvis du har «(APoE4)»-varianten av dette genet, er det mer sannsynlig at du utvikler sykdommen enn andre. Men ikke alle som har dette genet utvikler sykdommen, og ikke alle som ikke har dette genet vil utvikle sykdommen.
Svært sjelden kan færre enn én av 100 personer med Alzheimers sykdom utvikle sykdommen på grunn av en spesifikk genmutasjon. Dette kalles «tidlig debuterende familiær Alzheimers sykdom». Den kan debutere i middelalderen.
Så ikke bekymre deg hvis noen i familien din har denne sykdommen. I de fleste tilfeller er det ikke bare genetikk som er årsaken. Livsstilen og miljøet vårt spiller også en stor rolle.
De viktigste risikofaktorene for Alzheimers sykdom
Alzheimers sykdom er ikke en sykdom forårsaket av én enkelt årsak. Det er en kombinasjon av mange faktorer, inkludert gener, livsstil og miljø. La oss ta en titt på de viktigste risikofaktorene.
Aldring
Glemsomhet er ikke en normal del av aldring. Risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom øker imidlertid med alderen. Denne risikoen topper seg vanligvis etter fylte 65 år.
Hodetraume
En person som får en traumatisk hjerneskade etter fylte 50 år har økt risiko for å utvikle Alzheimers sykdom, spesielt i løpet av de to første årene etter skaden.
Downs syndrom
Personer med Downs syndrom har økt risiko for å utvikle Alzheimers sykdom fordi genet som lager amyloidplakk, som vi snakket om tidligere, ligger på et ekstra kromosom.
| Risikofaktor/tilknyttet tilstand | Forholdet med Alzheimers sykdom |
|---|---|
| Høyt kolesterol og høyt blodtrykk | Disse tilstandene kan skade de delikate blodårene i hjernen. Dette reduserer blod- og næringsstoffstrømmen som når hjernen, noe som kan skade hjerneceller. Det som er bra for hjertet er også bra for hjernen. |
| Diabetes | Personer med diabetes har høyere risiko for Alzheimers. Noen ganger blir hjerneceller insulinresistente. Av denne grunn kaller noen forskere Alzheimers for «type 3-diabetes». |
| Søvnapné | Søvn er viktig for hjernens helse. Søvnapné reduserer mengden oksygen som når hjernen. Hvis det ikke behandles, øker det risikoen for Alzheimers. |
| Hørselstap | Hørselstap kan redusere funksjonen til deler av hjernen. Det øker også risikoen for sosial isolasjon på grunn av hørselstap. Bruk av høreapparater kan redusere denne risikoen. |
| Røyking og overdrevent alkoholforbruk | Giftstoffene i sigaretter skader celler. Overdrevent alkoholforbruk kan krympe områdene i hjernen som er involvert i hukommelsen. Begge disse øker risikoen for Alzheimers betydelig. |
| Fedme | Fedme kan forårsake kronisk betennelse i kroppen. Dette kan også skade hjerneceller. Fedme øker også andre risikofaktorer, som diabetes og høyt blodtrykk. |
| Depresjon og sosial isolasjon | Det er en sammenheng mellom depresjon og Alzheimers. Kanskje de to har felles årsaker. Ensomhet og sosial isolasjon er heller ikke bra for hjernens helse. |
Diskuterte, men ennå ikke bekreftede fakta
Selv om det har spredt seg rykter om visse ting, er det ennå ikke vitenskapelig bevist at de direkte påvirker Alzheimers sykdom.
- Aluminium: Tidligere trodde man at bruk av aluminiumsredskaper forårsaket Alzheimers. Imidlertid viser mange studier nå at mengden aluminium som konsumeres i normale mengder ikke utgjør noen risiko.
- Virus: Det forskes på om det er en sammenheng mellom visse typer virus (f.eks. herpesvirus) og Alzheimers, men det er ennå ikke kommet noen endelig konklusjon.
Ting vi kan gjøre for å redusere risikoen
Selv om det fortsatt ikke finnes noen måte å forebygge Alzheimers sykdom 100 % på, er det mye vi kan gjøre for å redusere risikoen.
1. Tren regelmessig: Når du trener, får hjernen din bedre blodstrøm og oksygen. Dette forbedrer hjernens helse.
2. Spis et hjertevennlig kosthold: Reduser mat med mye olje, fett og sukker, og spis mer grønnsaker, frukt og grønnsaker. Det som er bra for hjertet er også bra for hjernen.
3. Få nok søvn: Det er viktig å få 6–8 timer god søvn om dagen. Det er under søvnen at hjernen renser seg selv.
4. Utfordre hjernen din: Lær noe nytt, les bøker, løs gåter, vær sosial. Det er veldig viktig å holde hjernen aktiv.
5. Kontroller andre sykdommer: Hvis du har sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk eller kolesterol, følg legens instruksjoner nøye . God kontroll av dem kan også bidra til å redusere risikoen for Alzheimers.
Hilsen til hjemmet
- Alzheimers sykdom er ikke forårsaket av én enkelt årsak. Det er en kombinasjon av mange faktorer, inkludert gener, livsstil og helsetilstander.
- Bare fordi noen i familien din har hatt sykdommen, betyr det ikke at du vil utvikle den. Livsstilen vår kan ha større innvirkning enn gener.
- Det er en sterk sammenheng mellom hjertehelse og hjernehelse. Å gjøre ting som er bra for hjertet beskytter også hjernen.
- Hvis du har noen bekymringer eller tvil om dette, snakk åpent med legen din om det . Han eller hun kan gi deg de beste rådene.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din