Har du noen gang lurt på hvordan hjertet ditt slår uten å stoppe selv når du sover dypt , hvordan du puster uten å innse det? Du trenger ikke å tenke på disse tingene, gjør du vel? De skjer automatisk, som på autopilot. Det er slik vi skal snakke om det fantastiske, superdatamaskinlignende systemet i kroppen vår som kontrollerer alle de essensielle funksjonene i kroppen vår. Det er det autonome nervesystemet (ANS) .
Enkelt sagt, hva er det autonome nervesystemet?
For å forstå dette, la oss først se på hele nervesystemet vårt. Nervesystemet vårt er som strukturen til et stort selskap.
1. Sentralnervesystemet: Dette består kun av hjernen og ryggmargen. Alle avgjørelser i kroppen tas og alle meldinger styres herfra.
2. Det perifere nervesystemet: Dette omfatter alle nervene i kroppen unntatt hjernen og ryggmargen. Dette er nettverket som frakter meldinger fra hovedkontoret til alle andre deler av kroppen og returnerer meldinger derfra.
Nå er dette grennettverket, det vil si det perifere nervesystemet, også delt inn i to deler.
- Den delen som styrer hva vi gjør med tankene våre (Det somatiske nervesystemet): Hvis du vil rekke opp hånden, hvis du vil gå, hvis du vil snakke ... det betyr at alt du gjør, under din kontroll, slik du vil, styres av denne delen.
- Det autonome nervesystemet: Her kommer hovedpersonen vår. Det er det autonome nervesystemet vi snakker om i dag. Det kontrollerer livets essensielle funksjoner, som hjerterytme, pust, fordøyelse og svette, som er utenfor din kontroll.
Enkelt sagt, det autonome nervesystemet kontrollerer alle de automatiske funksjonene i kroppen din som er nødvendige for din overlevelse, uten at du engang er klar over det.
Det er tre hoveddeler i dette Autopilot-systemet!
Dette autonome nervesystemet er også delt inn i tre undersystemer. I likhet med gasspedalen og bremsen i en bil, jobber disse to i motsetning til hverandre for å holde kroppen i balanse.
| En del av systemet | Arbeidet som er gjort (enkelt sagt) |
|---|---|
| Sympatisk nervesystem | Dette er kroppens «akselerator». Den forbereder kroppen på en nødsituasjon, fare eller stressende situasjon. Dette kalles « kamp-eller-flukt »-responsen. |
| Parasympatisk nervesystem | Dette er som kroppens «brems». Den beroliger kroppen, slapper av og sparer energi. Dette kalles « hvile-og- fordøy»-responsen. |
| Det enteriske nervesystemet | Dette er et separat nettverk av nerver som er spesifikt for fordøyelsessystemet vårt og kontrollerer dets funksjoner. Noen kaller det til og med «den andre hjernen». |
Tenk deg at du går nedover gaten og plutselig angriper en hund deg. Hjertet ditt slår fortere, pusten din øker, øynene dine utvides, du svetter, og du gjør deg klar til å løpe. Det er da ditt sympatiske system forbereder deg på å møte nødsituasjonen.
Tenk deg nå at du kommer hjem etter at faren er over, spiser et godt måltid og føler deg rolig. På det tidspunktet går pulsen tilbake til normalen, pusten blir normal, og fordøyelsen begynner. Det er slik det parasympatiske systemet roer ned kroppen og bringer den tilbake til normalen.
Balansen mellom disse to er svært viktig i livene våre.
Hvilke ting i kroppen vår styres av dette systemet?
Du vil bli overrasket over listen over ting den kontrollerer. Faktisk kontrollerer den nesten alle større organer i kroppen vår, inkludert våre automatiske funksjoner.
| Organ/kroppsdel | Kontrollerende handling |
|---|---|
| Øyne | Øyets pupill utvider seg og forstørres i henhold til mengden lys som kommer inn i øyet, og fokuserer når man ser nært eller langt unna. |
| Kjertler | Tårer som kommer ut, spytt som renner fra munnen og en rennende nese. |
| Hud | Kontrollere svette. Når du er redd eller kald, vokser håret ditt også på grunn av denne handlingen. |
| Hjerte og blodårer | Kontroll av hjertefrekvens og styrke, blodtrykk. |
| Lungene | Øke eller redusere bredden på pusteveiene. |
| Fordøyelsessystemet | Kontroll over fordøyelse, avføring og avføring. |
| Lever og bukspyttkjertel | Produksjon av hormoner som insulin i bukspyttkjertelen og kontroll av energiproduksjon i leveren. |
| Urinveiene | Blærefunksjon og urinkontroll. |
| Reproduksjonssystem | Dette systemet er viktig for seksuell opphisselse og funksjon. |
Hvilke sykdommer påvirker dette systemet?
Vi kaller denne skaden på det autonome nervesystemet autonom nevropati.Det er flere grunner til dette.
- Diabetes (type 2 diabetes): Hvis diabetesen ikke kontrolleres over lengre tid, kan disse nervene bli skadet. Ortostatisk hypotensjon, som er et vanlig symptom, er besvimelse når man reiser seg plutselig opp.
- Autoimmune tilstander: Sykdommer der kroppens eget immunsystem angriper disse nervene. Et eksempel er Guillain-Barré syndrom.
- Infeksjoner: Disse nervene kan bli skadet av virus som HIV og bakterieinfeksjoner som Lyme-sykdom.
- Avsetning av unormale proteiner: Ved sykdommer som amyloidose kan proteiner som akkumuleres i kroppen skade nerver.
- Vitaminmangel: Mangel på vitaminer, spesielt vitamin B12, kan forårsake nerveskade.
- Giftstoffer: Tungmetaller som kvikksølv og bly, plantevernmidler og overdreven alkoholbruk kan forårsake nerveskader.
- Traumer: Traumer, spesielt i ryggen og ryggmargen, kan skade dette nervesystemet.
- Svulster: Noen typer kreft og ikke-kreftsvulster kan også forstyrre funksjonen til dette systemet.
Symptomer som tyder på et problem
Når det er et problem med dette systemet, vil symptomene som oppstår variere avhengig av hvor skaden oppstår. Men her er noen vanlige symptomer.
- Plutselig føler jeg meg svimmel og ør i hodet når jeg står.
- Unormal hjertefrekvens (arytmier).
- Vanskeligheter med å svelge mat (dysfagi).
- Forsinket fordøyelse, mett mage (gastroparese).
- Forstoppelse eller noen ganger diaré.
- Vanskeligheter med å kontrollere urin eller avføring (inkontinens).
- Overdreven svetting (hyperhidrose) eller mangel på svetting (anhidrose).
- Problemer som seksuell dysfunksjon.
- Vanskeligheter med å tolerere varmt vær.
Det viktige er at disse symptomene også kan forekomme ved mange andre sykdommer. Derfor, hvis du har et slikt symptom, er det svært viktig å oppsøke legen din for å finne ut den nøyaktige årsaken.
Hvordan beskytter vi dette verdifulle systemet?
Det beste du kan gjøre er å forhindre skade på dette autonome nervesystemet. Det finnes noen enkle ting du kan gjøre for å gjøre det.
- Spis et balansert kosthold: Å spise mat rik på vitamin B er spesielt viktig for nervehelsen.
- Unngå misbruk av narkotika og alkohol:Dette er ting som skader nervene direkte.
- Oppretthold en sunn vekt og mosjon: Dette kan redusere risikoen for sykdommer som diabetes, som er en viktig årsak til skade på dette nervesystemet.
- Håndter kroniske sykdommer riktig: Hvis du har sykdommer som diabetes eller høyt blodtrykk, følg legens instruksjoner nøyaktig. Ta medisinene dine riktig. Dette kan minimere skade på disse nervene.
- Vær trygg: Bruk nødvendig sikkerhetsutstyr på jobb, når du driver med sport og når du kjører. Det er svært viktig å forhindre skader på rygg og ryggmarg fra ulykker.
Hilsen til hjemmet
- Det autonome nervesystemet er «autopilot»-systemet som styrer kroppens essensielle funksjoner (som hjerterytme og pust) uten din kontroll.
- Balansen mellom «akselerator»- (sympatisk) og «brems»- (parasympatisk) delene av dette systemet er avgjørende for vår sunne eksistens.
- Diabetes, overdrevent alkoholforbruk og noen infeksjoner er hovedårsakene som kan skade dette systemet.
- Det er viktig å søke legehjelp hvis du opplever symptomer som svimmelhet når du står, svetteforstyrrelser eller fordøyelsesproblemer.
- Du kan beskytte dette verdifulle systemet ved å følge en sunn livsstil og håndtere kroniske sykdommer på riktig måte.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din