Hvis du har bipolar lidelse , tenker du kanskje at i tillegg til medisinene legen din foreskriver, kan det være lurt å prøve vitaminer, urtemedisiner eller kosttilskudd. Disse er nå lett tilgjengelige på internett og apotek, så det er naturlig å være interessert i dem. Men er disse virkelig bra for deg? Er de gunstige? Er det noen risikoer? La oss finne ut mer om dem i dag.

Hva er disse kosttilskuddene?

Enkelt sagt er dette ting vi tar i tillegg til maten vi spiser hver dag for å tilføre kroppen vår litt næring. Disse kan komme i mange former. For eksempel:

• Vitaminer
• Mineraler
• Urter eller andre botaniske ingredienser
• Aminosyrer
• Ting som enzymer
• Ekstrakt utvunnet fra en plante- eller dyredel

Men det viktigste her er at disse kosttilskuddene ikke er underlagt samme strenge testing som medisinene en lege foreskriver til deg. Dette betyr at det ofte finnes lite vitenskapelig bevis som støtter kvaliteten, sikkerheten og om de faktisk kurerer en sykdom. Så du bør tenke deg om to ganger før du bruker dem.

Noen kosttilskudd som antas å hjelpe bipolar

La oss nå se på noen av de populære kosttilskuddene som er tilgjengelige på markedet, og som noen bruker for å hjelpe med bipolar lidelse.

1. Hva er 5-HTP (5-hydroksytryptofan)?

5-HTP er et stoff som bidrar til å produsere en nevrotransmitter kalt serotonin i hjernen vår. Serotonin er en budbringer som kontrollerer ting som humør, søvn og ro. Når serotoninnivåene er lave, kan vi oppleve ting som depresjon, irritabilitet og søvnløshet.

Derfor tror noen at det å ta 5-HTP vil øke serotoninnivåene og forbedre humøret. Mindre studier har vist at det kan gi en viss lindring ved mild depresjon .

Men dette kan være farlig for noen med bipolar lidelse!

Fordi 5-HTP plutselig kan øke serotoninnivåene i hjernen, kan det utløse en bipolar mani-episode eller forverre en eksisterende mani-episode. Derfor er det ikke en god idé å ta 5-HTP uten å konsultere en lege.

2. Hva er DHEA (dehydroepiandrosteron)?

DHEA er et hormon som kroppen vår produserer naturlig. Det produseres godt frem til midten av 20-årene, men deretter avtar det gradvis. Enkelte annonser hevder at inntak av DHEA vil bremse aldring, forbedre humøret og redusere depresjon.

Selv om noen studier har vist at det kan gi en viss lindring for depresjon, er det også risikabelt for noen med bipolar lidelse. Siden DHEA er et hormon, kan det endre kroppens hormonbalanse. DHEA har også blitt rapportert å forårsake mani, overdreven sinne og impulsiv atferd . Derfor er det heller ikke en god idé å ta det uten medisinsk råd.

3. Er det noen fordeler med fiskeolje (fiskeolje - Omega-3)?

Fiskeolje inneholder omega-3-fettsyrer, spesielt EPA og DHA, som er svært viktige for hjernefunksjonen og nervesystemet vårt.

Forskning har vist at omega-3 kan gi en viss lindring av depresjon ved bipolar lidelse, men det er ikke funnet noen signifikant effekt på mani .

4. Er johannesurt bra?

Johannesurt er et velkjent urtemiddel som lenge har vært brukt i Europa mot mild til moderat depresjon. Det påvirker også nevrotransmittere i hjernen, som serotonin.

Johannesurt er imidlertid svært farlig for noen med bipolar lidelse.

I stedet for å lindre depresjon, kan dette føre til en manisk tilstand. Hvis du tar medisiner for bipolar lidelse eller en annen tilstand, kan johannesurt ha alvorlige legemiddelinteraksjoner med den medisinen. Derfor anbefales ikke bruk av johannesurt for bipolar lidelse i det hele tatt.

Til slutt, om kosttilskudd

La oss oppsummere disse punktene i en tabell.

Ikke la deg lure av ordet «naturlig». Noen planter (f.eks. ringblomster) er naturlige, men giftige, ikke sant? Og det er disse kosttilskuddene også. De kan også ha bivirkninger. De kan også samhandle med medisiner du tar og forårsake farlige tilstander.

Sørg derfor for å snakke med legen din om alle medisiner, alle vitaminer og alle urtetilskudd du tar. Han eller hun er den eneste som kan fortelle deg nøyaktig hva som er best for din tilstand og er tryggest.