La oss lære alt om oksygennivået i blodet ditt på en enkel måte!

Har du noen gang tenkt på hvor viktig det er for oss å puste? Denne prosessen vi gjør uten å stoppe et eneste øyeblikk er uunnværlig for livene våre. Spesielt med koronapandemien har mange begynt å snakke om «oksygennivået», en maskin som ser ut som en liten klips du setter på fingeren. Så hva er egentlig dette oksygennivået i blodet? Hvordan påvirker det helsen vår? I dag skal vi snakke om alt på en enkel måte, på en måte du kan forstå.

Hva er oksygennivået i blodet?

Enkelt sagt er mengden oksygen i blodet ditt det vi kaller oksygennivået i blodet ditt.

For å forklare dette litt, tenk på kroppen vår som et kjøretøy. Et kjøretøy trenger drivstoff for å kjøre. På samme måte trenger hver celle i kroppen vår, selv den minste delen av den, energi for å fungere. «Drivstoffet» som cellene trenger for å produsere denne energien er oksygen .

Når vi puster inn gjennom nesen eller munnen, går dette oksygenet til lungene. Derfra absorberes det i blodet. Blodet fordeler deretter dette oksygenet til alle cellene i kroppen. Etter at cellene har brukt dette oksygenet til å produsere energi, frigjør de karbondioksid som et avfallsprodukt. Dette karbondioksidet føres igjen til lungene av blodet. Når vi puster ut, forlater dette karbondioksidet kroppen.

Kroppene våre er veldig flinke til å regulere mengden oksygen i blodet vårt. Lavt oksygennivå i blodet, en tilstand som kalles hypoksemi , kan være svært farlig for kroppen vår. Dette kan være spesielt skadelig for hjernen og hjertet vårt. Lavt oksygennivå i blodet kan være et tegn på at lungene eller sirkulasjonssystemet vårt ikke fungerer som det skal.

Hvordan måler du oksygennivåer?

Det finnes to hovedmåter å måle oksygennivået i blodet på. Den ene er ved å ta en blodprøve, og den andre er ved å bruke en liten maskin som er kjent for folk flest og som er festet til en finger.

1. Arteriell blodgass (ABG)-test

Dette er den mest nøyaktige og detaljerte metoden. Normalt sett tar vi blod fra en vene når vi gir blod. Men til denne testen tas blod fra en arterie. Fordi blodet i arteriene har mest oksygen.

Denne ABG-testen kan ikke bare måle oksygennivået, men også mye annen viktig informasjon, som mengden karbondioksid i blodet og blodets syre-base-balanse (pH-balanse).

2. Pulsoksymeter

Dette er den lille klipslignende innretningen vi alle kjenner til, som du fester til fingeren, øreflippen eller tåen. Den lar deg raskt og smertefritt få en grov idé om hvor mye oksygen det er i blodet ditt.

Vi kaller nivået som måles med dette for SpO2-nivået.Dette viser hvor mye av blodet ditt som er mettet med oksygen. Det viser også pulsen din. I tillegg til å bli brukt på sykehus, bruker mange nå denne enheten hjemme.

Hvorfor skulle en lege sjekke oksygennivået ditt?

Legen din kan bestemme seg for å sjekke oksygennivået ditt hvis du har visse symptomer.

Hva er et normalt oksygennivå?

Hos en generelt frisk person, hvis oksygenmetningen er mellom 95 % og 100 % målt med et pulsoksymeter, er det et veldig godt nivå.

Men hvis du har en kronisk lungesykdom som KOLS, kan det normale oksygennivået ditt være litt lavere enn dette. Legen din vil forklare deg hvilket nivå som er riktig for deg på det tidspunktet. I tillegg kan noen som bor i stor høyde naturlig ha et litt lavere oksygennivå.

En annen ting å huske på er at pulsoksymetre til hjemmebruk ikke alltid er 100 % nøyaktige. Noen ganger kan det faktiske oksygennivået være 2–4 % høyere eller lavere enn det det viser. Så hvis du er i tvil, er det best å få en lege til å sjekke det.

Hva er lavt oksygennivå (hypoksi)? Hva er årsakene?

Hypoksemi er en medisinsk tilstand der oksygennivået i blodet faller under normale nivåer. Dette er en tilstand som krever oppmerksomhet fordi jo lavere oksygennivået er, desto større er sjansen for skade på kroppens organer.

Hovedårsaker til at oksygennivået kan synke

• Hjertesykdom: Når hjertets funksjon svekkes, kan ikke blodet pumpes ordentlig gjennom kroppen, noe som kan svekke oksygentilførselen.
• Lungesykdommer: Sykdommer som astma, emfysem og bronkitt reduserer lungenes evne til å absorbere oksygen.
• Søvnapné: Hyppige pustepauser under søvn kan føre til at oksygennivået synker om natten.
• Noen smertestillende midler: Sterke smertestillende midler og noen medisiner kan redusere pusten og senke oksygennivået.
• Skade på lungevev: Betennelse eller arrdannelse i lungene kan forstyrre oksygenutvekslingen.
• Områder med høyereliggende områder: Når høyden øker, reduseres mengden oksygen kroppen mottar fordi oksygenkonsentrasjonen i luften synker.

Symptomer på lavt oksygennivå

Når blodet ditt får lite oksygen, kan du oppleve følgende symptomer. Disse kan variere fra person til person og avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden.

Hvordan øke oksygennivået naturlig?

Hvis oksygennivået ditt er litt lavt, eller hvis du bare prøver å holde deg frisk, kan disse tingene hjelpe deg.

• Pust inn frisk luft: Hold vinduene åpne hjemme. Gå ut en kort tur i løpet av dagen. Dette vil øke mengden oksygen kroppen din mottar.
• Unngå røyking: Hvis du er røyker, slutt i dag. Innen to til tre uker etter at du har sluttet, vil blodsirkulasjonen din bli betydelig bedre. Innen få måneder vil kortpustetheten din bli betydelig redusert. Begge deler øker kroppens evne til å få oksygen.
• Gjør pusteøvelser:Enkle pusteøvelser kan åpne luftveiene og øke mengden oksygen som kommer inn i blodet ditt.

Når bør du oppsøke lege?

Hvis du bruker et pulsoksymeter hjemme, husk dette:

• Hvis oksygennivået ditt er 92 % eller lavere , kontakt legen din .
• Hvis oksygennivået er 88 % eller lavere , må du umiddelbart dra til akuttmottaket på nærmeste sykehus .

Hvis du har en kronisk tilstand som KOLS eller astma, er det viktig å følge legens råd. Hvis du utvikler nye symptomer eller hvis symptomene dine forverres, må du oppsøke lege umiddelbart.