La oss få vite alt om blodtrykket ditt på en enkel måte! (Blodtrykk)

Når du går til legen, har du sikkert sett en sykepleier eller lege sette et bånd rundt armen din, pumpe den opp og se på en måler, ikke sant? Det er «trykket» ditt, eller som vi kaller det medisinsk, blodtrykket ditt. Det er ikke bare to tall, det er en veldig viktig ting som sier mye om helsen til hele kroppen din. Så la oss snakke om dette fra begynnelsen.

Hva er blodtrykk rett og slett?

Tenk på blodårene i kroppen din som et system av rør som fører vann. Hjertet er motoren som pumper vannet gjennom det. Så hver gang hjertet slår, skyver det blod inn i hovedblodåren i kroppen din. Vi kaller det aorta. På denne måten pumper hjertet blod omtrent 60–100 ganger i minuttet, 24 timer i døgnet.

Blodtrykk er trykket som blodet som pumpes av hjertet ditt utøver på veggene i blodårene dine. Disse blodårene frakter oksygen og næringsstoffer til alle deler av kroppen din, alle organer.

Men dette blodtrykket er ikke alltid det samme. Det endrer seg avhengig av hva du gjør.

• Blodtrykket ditt stiger når du trener, går i trapper eller løper etter en buss.
• Det kan også øke når du er glad eller engstelig.
• Når du sover rolig og avslappet, synker blodtrykket ditt.
• I tillegg kan noen medisiner du tar, din stilling (stående, sittende, liggende) og alder endre dette trykket.

Hvorfor er blodtrykk viktig for oss?

Vi snakker så mye om blodtrykk fordi det kan ha stor innvirkning på helsen din. Enkelt sagt er det som en pusteventil. Hvis du holder det i sjakk, vil du være frisk, men hvis du mister kontrollen over det, kan det forårsake store problemer.

• Høyt blodtrykk (hypertensjon): Dette er det vi kaller «høyt blodtrykk». Dette er en viktig risikofaktor for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Dette betyr at det er stor sjanse for å utvikle alvorlige tilstander som hjerteinfarkt og hjerneslag. Noen ganger kan blodtrykket bli veldig høyt. Vi kaller det en «hypertensiv nødsituasjon». Dette er en nødsituasjon som til og med kan være livstruende.

• Hypotensjon: Dette er en tilstand som kalles «lavt blodtrykk ». Dette kan gjøre deg svimmel, øynene dine kan bli blå, og du kan miste bevisstheten og falle . Hvis du faller, kan du også ha andre ulykker, som å slå hodet. Hvis blodtrykket ditt synker for lavt, kan mengden blod som strømmer til vitale organer, som hjerne og nyrer, reduseres, og du kan til og med utvikle en livstruende tilstand som kalles «sjokk».

Dette gjøres vanligvis når du oppsøker legen din. Du kan også sjekke dette hjemme med en blodtrykksmåler (BP-maskin). Det er imidlertid viktig å huske at selv om du sjekker det hjemme, er det ikke en erstatning for å oppsøke lege .

Når bør du sjekke blodtrykket ditt?

Det er viktig at fastlegen din sjekker blodtrykket ditt minst én gang i året . Hvis legen din har noen bekymringer om blodtrykksnivåene dine, eller hvis du behandler noen andre, kan de be deg om å sjekke oftere for å se hvor godt behandlingen din fungerer.

Noen ganger kan legen din be deg om å sjekke blodtrykket ditt hjemme, enten daglig eller én gang i uken. Noen tar også en 24-timers blodtrykksmålingstest. Denne kan spore blodtrykket ditt gjennom dagen, selv mens du sover.

Tenk bare, noen kan oppleve en liten økning i blodtrykket på grunn av frykten og angsten de har når de oppsøker lege eller drar på sykehus. Vi kaller det «hvitfrakksyndrom». 24-timerstesten bidrar også til å identifisere slike tilstander nøyaktig.

Hvordan fungerer denne blodtrykkstesten?

Når du måler blodtrykket ditt, får du to tall. For eksempel 120/80. Hva betyr disse to tallene?

• Det øverste tallet (systolisk blodtrykk): Dette er trykket i blodårene dine når hjertet slår og pumper blod inn i årene. Dette er det høyeste av de to tallene.
• Det nederste tallet (diastolisk blodtrykk): Dette er trykket inne i blodårene når hjertet slapper av mellom slag. Dette er det nederste tallet.

Det er to hovedmåter en lege kan måle dette på:

1. Manuelt: Denne metoden bruker en mansjett og en måler som viser trykket. Legen vikler mansjetten rundt armen din, pumper den opp og blåser den opp. Deretter, ved hjelp av et stetoskop, slipper legen gradvis ut luften mens han lytter til lyden av blod som strømmer gjennom armen din.

2. Automatisk metode: Denne metoden bruker en elektronisk enhet (blodtrykksapparat). Denne blåser opp og tømmer mansjetten automatisk. Blodtrykksavlesningene dine vises tydelig på en digital skjerm. Denne metoden krever ikke stetoskop.

Hvordan forberede seg før man måler blodtrykket?

For å få den mest nøyaktige verdien som mulig, gjør disse tingene.

• Unngå røyking, trening og koffeinholdige drikker som kaffe/te 30 minutter før du måler blodtrykket.
• Gå på toalettet før det. Selv når blæren er full, kan det være en liten endring i trykket.
• Sitt stille og ikke snakk i minst 5 minutter før du tar målingen.
• Hvis du bruker en kortermet skjorte, kan legen enkelt sette beltet på hånden din.

Blodtrykksnivåer og deres betydning

Når du har målt blodtrykket ditt, er det viktig å vite hvilket nivå det er på. Slik klassifiseres blodtrykksnivåer for voksne vanligvis.

Viktig: Hvis øvre og nedre verdier faller inn under to kategorier, vil legen vurdere den høyeste kategorien. Hvis for eksempel blodtrykket ditt er 132/78, faller det inn under kategorien «Høyt blodtrykk – stadium 1».

Lavt blodtrykk (hypotensjon) defineres vanligvis som en avlesning under 90/60. Noen kan imidlertid naturlig ha litt lavere blodtrykk uten problemer. Det er imidlertid bare når det er symptomer som svimmelhet at du bør være bekymret.

Når bør du oppsøke lege?

Det finnes tider når du trenger å være bekymret for blodtrykket ditt. Noen ganger kan du bare snakke med legen din, men noen ganger må du søke behandling med en gang.

Blodtrykket ditt er et svært viktig tall som legen din vil overvåke i årevis. Selv om du føler deg fin og ikke har noen problemer, kan det indre trykket ditt være høyt. Så å få det sjekket regelmessig er den eneste måten å vite om du er innenfor et sunt område.