Hva er kreftfremkallende stoffer? Hvordan kan vi beskytte oss mot kreft?

Du har sikkert hørt mange historier som «Hvis du spiser den tingen, får du kreft», «Hvis du berører denne, får du kreft». Noen ganger kan du ikke engang si om disse er sanne eller usanne. Men faktisk er det ting rundt oss, i tingene vi bruker og i tingene vi spiser og drikker som øker risikoen for å utvikle kreft. Det er disse tingene vi kaller «kreftfremkallende stoffer» i medisinen. Så la oss finne ut nøyaktig om dette i dag. Ikke vær redd, å være klar over dette er det beste skrittet for å beskytte deg mot kreft.

Enkelt sagt, hva er disse kreftfremkallende stoffene?

Enkelt sagt er et kreftfremkallende stoff alt som øker risikoen for kreft i kroppen vår. Det kan være noe som et stoff, stråling eller et virus. Så langt har forskere identifisert mer enn 100 slike kreftfremkallende stoffer.

Tenk på disse kreftfremkallende stoffene som dårlige venner som gir kroppens celler feil veiledning. Når de kommer inn i kroppen vår, gir de feil instruksjoner til friske celler, noe som får dem til å dele seg ukontrollert. Det er slik en kreftsvulst eller leukemi starter.

Hvordan forårsaker disse kreftfremkallende stoffene kreft i kroppen?

For å forstå dette, må vi vite litt om kroppens gener.

Tenk deg at kroppen vår er en veldig kompleks maskin. Det finnes en bok som inneholder alle instruksjonene for at denne maskinen skal fungere. Vi kaller denne boken DNA . Dette DNA-et er inni genene våre. Denne DNA-boken inneholder alle instruksjonene for hvordan cellene våre skal oppføre seg, når de skal dele seg og når de skal stoppe.

Når et kreftfremkallende stoff kommer inn i kroppen, ødelegger det denne instruksjonsboken som kalles DNA. Det er som å rive ut sidene i en bok og skrive feil ting.

• Noen kreftfremkallende stoffer går direkte til og skader DNA.
• Andre ganger svekkes kroppens egne mekanismer for å reparere skader på DNA av disse kreftfremkallende stoffene.

Når DNA blir skadet på en eller annen måte, det vil si når det skrives feil i instruksjonsboken, oppstår det endringer (mutasjoner) i gener. På grunn av disse feilaktige instruksjonene mottar celler kommandoer som «del dere raskt, ikke stopp.» Det er da cellene begynner å dele seg ukontrollert og danne kreftsvulster.

Dette skjer ikke på en dag eller to. Kreftfremkallende stoffer hoper seg opp i kroppen vår litt etter litt, og det tar år å gjøre denne skaden.

Hvordan kan vi få disse kreftfremkallende stoffene inn i kroppen vår?

Vi blir ubevisst eksponert for disse kreftfremkallende stoffene i hverdagen. La oss se hvordan.

• På grunn av våre livsstilsvaner:Tobakksbruk (sigaretter, beedis, sigarer, tyggetobakk) og alkoholforbruk er to av hovedårsakene.
• Fra arbeidsplassen: Kjemikalier som brukes i noen fabrikker, gårder og byggeplasser kan være kreftfremkallende.
• Virusinfeksjoner: Noen virus, som humant papillomavirus (HPV), kan forårsake kreft.

Risikoen for å utvikle kreft ved eksponering for et kreftfremkallende stoff avhenger imidlertid av flere faktorer.

• Hvor lenge du var eksponert: For eksempel er risikoen for noen som har røykt i mange år mye høyere enn for noen som aldri har røykt.
• Mengden eksponering: Risikoen for noen som drikker en flaske alkohol om dagen er større enn for noen som drikker en liten mengde sjelden.
• Genetiske påvirkninger: Noen har kreft i familien. Dette betyr at de kan ha arvede mutasjoner som øker risikoen for kreft. Hvis en slik person utsettes for kreftfremkallende stoffer, er risikoen høyere enn for andre.

Hva er de viktigste typene kreftfremkallende stoffer?

Det internasjonale byrået for kreftforskning (IARC) har delt kreftfremkallende stoffer inn i tre hovedgrupper.

1. Fysiske kreftfremkallende stoffer: Disse inkluderer typer stråling. Eksempler inkluderer ultrafiolette stråler fra solen og ioniserende stråling fra medisinske tester som røntgenstråler.

2. Kjemiske kreftfremkallende stoffer: Dette er de vi er mest utsatt for i hverdagen. Eksempler inkluderer asbest, kjemikalier i tobakk, alkohol, aflatoksin, en sopp som vokser i noen matvarer, og arsenikk, som finnes naturlig i vann og jord.

3. Biologiske kreftfremkallende stoffer: Dette er infeksjoner forårsaket av visse virus, bakterier eller parasitter.

Noen av de vanligste kreftfremkallende stoffene blant oss

La oss nå se på noen av kreftfremkallende stoffer som er svært viktige for oss, og som vi bør være klar over. Denne informasjonen vil være enklere for deg å forstå i en tabell.

Hva kan vi gjøre for å beskytte oss mot kreftfremkallende stoffer?

Alt dette høres kanskje skummelt ut, men det beste er at vi kan ta grep for å beskytte oss mot kreftfremkallende stoffer som vi kan kontrollere.

• Unngå tobakk fullstendig: Hvis du røyker, søk hjelp til å slutte. Unngå selv å bli utsatt for passiv røyking.
• Stopp eller begrens alkoholforbruket: Det er best å slutte helt. Hvis det ikke er mulig, begrens det til svært små mengder.
• Beskytt deg mot solen: Unngå å være i solen, spesielt mellom klokken 10 og 16. Bruk paraply og hatt hvis du går ut. Det er også veldig viktig å bruke solkrem.
• Spis et sunt kosthold: Begrens bearbeidet kjøtt og spis mer grønnsaker, frukt og fullkorn.
• Vaksine deg: Det finnes vaksiner som beskytter mot virus som forårsaker kreft. Du kan for eksempel vaksinere deg mot HPV, som er en viktig årsak til livmorhalskreft, og mot hepatitt B, som kan forårsake leverkreft.
• Ta vare på sikkerheten på arbeidsplassen: Hvis du arbeider med kjemikalier, bruk riktig verneutstyr (ansiktsmaske, hansker) på riktig måte.

Bør jeg snakke med legen min om kreftrisikoen min?

Ja, absolutt. Hvis du er i tvil eller har bekymringer om dette, er det best å snakke med fastlegen din eller en lege om det.

Spesielt,

• Hvis du røyker eller drikker alkohol ofte.
• Hvis noen i familien din har hatt kreft (lær om arvelig risiko).
• Hvis du tror at jobben din utsetter deg for kreftfremkallende stoffer.

Legen din vil vurdere din generelle helse og livsstil, forklare din personlige risiko og om nødvendig gi deg råd om kreftscreeningtester.

Kunnskap er makt. Ved å være bevisst på disse kreftfremkallende stoffene og ta grep for å beskytte deg mot dem, vil du kunne leve et sunt liv. Og du vil kunne leve uten unødvendig frykt.