Slutter du også plutselig å puste mens du sover? La oss lære om dette (sentral søvnapné)!

Våkner du noen ganger plutselig om natten? Føler du deg kortpustet? Eller føler du deg trøtt og søvnig hele dagen? Dette er ikke bare tilfeldige ting. Kanskje grunnen til dette er at du har en tilstand som kalles «sentral søvnapné». Ikke bekymre deg, la oss snakke enkelt om dette.

Hva er sentral søvnapné (CSA)?

Enkelt sagt er «(Sentral søvnapné)» når pusten stopper i en kort periode mens du sover. Men dette er ikke det samme som «(Obstruktiv søvnapné)» som følger med snorking. Det som skjer her er at hjernen din ikke sender signaler til pustemusklene ordentlig. Som oftest kan denne tilstanden «(Sentral søvnapné)» oppstå som en komplikasjon av en annen sykdom eller på grunn av bruk av visse medisiner. For eksempel er personer med hjertesykdom mer sannsynlig å utvikle denne tilstanden. Derfor behandler leger vanligvis den underliggende årsaken.

Hva er hovedtypene av «(sentral søvnapné)»?

Det finnes flere typer «sentral søvnapné». La oss se hva de er:

• Primær CSA: I dette tilfellet er det vanskelig å finne en klar årsak til sentral søvnapné. Det bare skjer.
• CSA med Cheyne-Stokes-pust (CSB): Hvis du har denne tilstanden, skjer pusten din i sykluser. Tenk deg at du puster raskt over lengre tid, og så slutter du å puste en stund. Du puster raskt igjen, og så stopper du igjen. En slik syklus kan vare mellom 40 og 90 sekunder.
• CSA forårsaket av andre medisinske tilstander: Hos noen mennesker kan denne tilstanden være forårsaket av ting som hjertesykdom eller nevrologiske tilstander.
• Behandlingsrelatert CSA: Noen ganger kan personer med den obstruktive søvnapnéen jeg nevnte tidligere utvikle denne nye tilstanden som kalles sentral søvnapné etter at de begynner å bruke en CPAP-maskin (en enhet som hjelper dem å puste).
• CSA forårsaket av opphold i fjellområder: Noen mennesker kan oppleve denne typen pustevansker selv når de oppholder seg i høyfjellsområder over lengre tid.
• CSA forårsaket av smertestillende: Dette kan være forårsaket av noen smertestillende midler foreskrevet av leger, spesielt de som inneholder «opioider», eller av en tilstand som kalles «opioidbruksforstyrrelse».

Hva er symptomene på «(Sentral søvnapné)»?

Som oftest opplever du symptomene på «sentral søvnapné» når du er våken. Se om du har disse symptomene:

• Føler deg søvnig hele tiden på dagtid, som om du ikke har sovet nok om natten.
• Kraftig hodepine om morgenen.
• Tørr munn.
• Føler meg bare litt engstelig, blir lett irritert.
• Vanskeligheter med å konsentrere seg om noe.

Hvis du har «(CSA)», kan du våkne plutselig midt på natten uten grunn. Hvis noen andre er sammen med deg, kan de legge merke til at du vender og vrir deg veldig urolig i søvne.

Hva er årsakene til «(Sentral søvnapné)»?

Dette skjer når noe påvirker den delen av hjernen vår som kalles «hjernestammen». Denne «hjernestammen» er det som kontrollerer pusten vår. Det er det som sender signaler til musklene i luftveiene om å puste.

Hos en person med sentral søvnapné reagerer ikke hjernestammen ordentlig på endringer i mengden karbondioksid (CO2) i blodet. Karbondioksid er et avfallsprodukt som frigjøres fra kroppen vår når vi puster ut. Når karbondioksidnivået i blodet øker, forteller hjernestammen pustemusklene dine at de skal puste inn og ut dypere. Du tar dypere åndedrag.

Men når karbondioksidnivåene dine synker, forteller hjernestammen disse musklene at de skal puste inn og ut mindre. Du puster overfladisk enn normalt, tar færre dype åndedrag, eller slutter å puste helt i noen sekunder. Et annet problem med denne prosessen er den underliggende årsaken til sentral søvnapné.

Hva er risikofaktorene for «(Sentral søvnapné)»?

Du kan ha økt risiko for å utvikle denne tilstanden hvis du:

• Hvis du er 60 år eller eldre: Når vi blir eldre, kan måten hjernen vår kontrollerer pusten under søvn endre seg.
• Hvis du er en mann: Det har blitt funnet at menn har større sannsynlighet for å utvikle denne tilstanden.
• Hvis du har en hjertesykdom (som «hjertesvikt» eller «atrieflimmer»).
• Hvis du har en tilstand i nervesystemet (som «(slag)», «(amyotrofisk lateralsklerose - ALS)» eller «(myasthenia gravis - MG)»).
• Hvis du tar smertestillende som inneholder «(opioid)» eller hvis du lider av «(opioidbrukslidelse)».
• Hvis du har visse arvelige tilstander (som «(Rett syndrom)», «(Prader-Willi syndrom)» eller «(medfødt sentralt hypoventilasjonssyndrom)»).
• Hvis du har behandlingsfremkallende søvnapné («(behandlingsfremkallende søvnapné)») eller lavt oksygennivå i blodet («(hypoksemi)»).

Hva er de mulige komplikasjonene ved «(sentral søvnapné)»?

Sentral søvnapné er mer enn bare en søvnforstyrrelse. Kroppen din må jobbe hardt for å stoppe og begynne å puste igjen. Sentral søvnapné betyr at kroppen din stopper og begynner å puste flere ganger enn normalt. Denne ekstra aktiviteten kan skade indre organer og blodårer.Sentral søvnapné kan øke risikoen for å utvikle tilstander som:

• Uregelmessigheter i hjerterytmen (arytmi)
• Forstyrret søvn
• Tretthet gjennom dagen
• Søvnløshet

Tenk på det, det er som en bil. Det som skjer med motoren når du starter den og slår den av, og det som skjer med den når du starter den og slår den av, er det samme som skjer med kroppene våre.

Hvordan diagnostisere «(Sentral søvnapné)»?

En lege vil først spørre deg om symptomene dine, om noen i familien din har lignende tilstander, og om andre sykdommer som kan forårsake sentral søvnapné.

Deretter kan legen din anbefale en søvnstudie for å avgjøre om du har sentral søvnapné eller obstruktiv søvnapné. Under en søvnstudie vil du tilbringe natten i et søvnlaboratorium. Det medisinske teamet vil overvåke og analysere funksjonen til ulike systemer i kroppen din. For eksempel vil de overvåke hjernebølgene dine, hjertefrekvensen og pustemønstrene dine. Dette vil bidra til å finne ut nøyaktig hva problemet er.

Hvordan behandles sentral søvnapné?

Leger bruker positivt lufttrykk (PAP)-systemer (enheter som gir lufttrykk under pusting) for å forhindre symptomene på sentral søvnapné. Disse inkluderer:

• `(CPAP-maskin)`: Denne tilfører luft med konstant trykk.
• `(Bilevel Positive Air Pressure - BiPAP)`-maskin: Denne gir ett trykk når du puster inn og et annet trykk når du puster ut.
• `(Adaptiv servoventilasjon - ASV)`-maskin: Denne er litt mer avansert. Den kan justere lufttrykket etter behov basert på pustemønsteret ditt.

Legen din vil forklare deg hvilket apparat som er best for din tilstand.

Er det mulig å leve lenge med «(Sentral søvnapné)»?

Dette er et spørsmål mange stiller seg. «Sentral søvnapné» påvirker ikke direkte hvor lenge du lever. Men hvis det ikke behandles riktig, kan det føre til komplikasjonene jeg nevnte tidligere og påvirke livskvaliteten din.

Hvordan tar jeg vare på meg selv?

Sentral søvnapné er ofte en komplikasjon av en annen tilstand. Så hvis du blir behandlet for den underliggende tilstanden, fortsett med den. Ellers, få behandling for den.

Hvis du har sentral søvnapné, er det svært viktig å gå til regelmessige kontroller hos legen din.De kan deretter sjekke om behandlingen fungerer som den skal, og om det er andre komplikasjoner. Legen din kan også anbefale ytterligere tester, for eksempel en «søvnstudie».

Hvilke spørsmål bør jeg stille legen min?

Du kan stille legen din spørsmål som disse:

• Hvordan vet du sikkert at jeg har «(Sentral søvnapné)»?
• Hvilke behandlinger anbefaler du for meg?
• Hvor lenge må jeg ta denne behandlingen?
• Kan disse behandlingene kurere «sentral søvnapné» fullstendig?

Hvis du har sentral søvnapné (CSA), kan du synes det er vanskelig å komme deg gjennom dagen, for eksempel å ikke sovne om natten, våkne plutselig og føle deg trøtt uansett hvor mye søvn du får.

Du kan ha CSA på grunn av en hjertesykdom eller annen medisinsk tilstand. Eller noen ganger kan ingen spesifikk årsak finnes. Uansett årsak kan CSA påvirke livskvaliteten din nå og øke risikoen for andre helseproblemer i fremtiden. Den gode nyheten er at leger har behandlinger som kan hjelpe deg med å håndtere CSA. Slik at du også kan få en mer avslappende natts søvn og våkne opp uthvilt.

Hvis du har søvnproblemer, bør du absolutt oppsøke lege. De vil vurdere tilstanden din nøyaktig og anbefale den mest passende behandlingen for deg.

De viktigste tingene å huske (Take Home-melding)

• Sentral søvnapné er et signalrelatert problem i hjernen som fører til at pusten stopper i en kort periode under søvn.
• Det er forskjellige årsaker til dette; andre sykdommer, visse medisiner, eller til og med ingen årsak i det hele tatt.
• Du kan mistenke det hvis du har symptomer som overdreven søvnighet på dagtid, hodepine om morgenen og konsentrasjonsvansker.
• En «søvnstudie» er viktig for å stille en nøyaktig diagnose.
• Det finnes behandlinger som «(CPAP)», «(BiPAP)» og «(ASV)».
• Hvis denne tilstanden ignoreres, kan komplikasjoner som hjertesykdom oppstå.
• Hvis du har disse symptomene, bør du absolutt oppsøke lege. Det er ingenting å bekymre seg for, denne tilstanden kan kontrolleres godt med riktig behandling.

` Søvn, pust, sentral søvnapné, CSA, hjerne, søvnproblemer, CPAP